Saat Hidup Memberi Anda Lemon, Angkat Pena Anda

Saat Hidup Memberi Anda Lemon, Angkat Pena Anda

Seluruh dunia penuh dengan penderitaan.
- Helen Keller

Saat aku duduk di tepi kursi beludru hitam di kantor kapur putih dan steril, jantungku mengepal saat aku menunggu dokter yang tidak ingin kutemui. Pintu terbuka lebar, dan ahli radiologi kapur putih masuk dan memberi isyarat agar aku duduk kembali. Aku mulai tersedak, dan air mata antisipasi saraf membanjiri mataku. Dan sepertinya kita terjebak dalam film 16mm hitam-putih dalam hidupku, sebuah film mengerikan dan surealis - sejenis avant garde aneh yang digunakan Andy Warhol di '60s.

Tidak ada suara tapi dokter hantu itu mengucapkan kata-kata, "Anda menderita kanker. "Dalam gaya Warhol film, tepat diberi judul Kanker, diproyeksikan ke dinding gelap - dan itu menunjukkan ceritaku. Kemudian proyektor mengklik dan tergagap dan terdiam. Tiba-tiba ceritaku sepertinya terlepas dari gulungan dan mengalir ke lantai dasar pikiranku sebagai pita film yang tidak rusak dan rusak. Mungkinkah film ini - ceritaku - diperbaiki?

Seminggu kemudian saya masuk ke kantor ahli bedah yang sangat disarankan dan berperingkat tinggi. Saya percaya bahwa dia bisa mengangkat beberapa benjolan kecil dari kedalaman payudara kiri saya dalam waktu singkat. Bagaimanapun, kanker stadium awal. Pendek, mungil, tertatih-tatih dengan baik, dokter memasuki ruangan bersama asistennya, seorang gadis setengah umurnya tapi dua kali ukuran tubuhnya. Dokter bedah itu mengintip scan saya untuk waktu yang lama sebelum beralih ke saya. "Saya pikir akan lebih baik jika kita menjauhkan anak anjing kiri itu - dan saya ingin Anda mempertimbangkan dengan serius untuk memunculkan kedua anak anjing itu."

"Apakah kita berbicara tentang payudaraku?" Tanyaku.

Satu jam kemudian aku meringkuk dalam posisi janin di lantai dapurku yang dingin, bergoyang maju mundur dan merasa terperangkap dalam arus pikiranku. Pikiran berputar tak terkendali. Tenggelam Lenganku mulai bergerak, karena aku yakin aku bisa berenang melewati banyak pertanyaan dan ketakutan, tidak yakin aku akan berhasil. Tanpa persiapan, tersentak kaget, saya telah bergabung dengan sekitar wanita 230,000 di Amerika Serikat yang setiap tahun mengetahui bahwa mereka memiliki kanker payudara. Suami saya sejauh ribuan mil perjalanan bisnis. Setelah 6: 00 PM, dan sinar matahari terakhir menghilang dari langit musim dingin. Kegelapan menelanku.

Apakah Anda Memiliki Kisah Peristiwa Trauma Anda Sendiri?

Pernahkah Anda berada di sana - tersingkir oleh kejadian traumatis? Terbangun suatu pagi sebagai seseorang yang Anda kenal dan di tengah kesibukan Anda, semuanya tiba-tiba berubah? Dalam kasus saya, saya adalah seorang guru menulis perguruan tinggi dengan membawa banyak kertas ke kelas dan pesta ulang tahun untuk merencanakan ayah saya, namun secara tidak terduga saya telah bergabung dengan suku trauma - wanita yang menghadapi kanker. Bagaimana saya bisa menangani perubahan ini? Dengan pil? Dengan beberapa gelas anggur? Bisakah saya menarik steker dan membiarkan udara keluar sehingga saya bisa mengempis dan mulai dari awal? Bisakah saya membalik saklar dan hanya melakukan reboot?

Apakah Anda memiliki cerita saya sendiri-tidak-percaya-ini-adalah-untuk-saya? Aku yakin kamu lakukan


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Setelah berjalan-jalan dengan linglung selama beberapa minggu, saya mulai berbicara dengan korban trauma lainnya - veteran, pasien kanker, pelajar, penulis, dan teman-teman yang telah menghadapi cerita yang telah menyedot udara dari paru-paru mereka dan membuat mereka merasa terjebak dalam arus. . Cerita yang membuat mereka merasa seolah-olah mereka tenggelam, bahkan tidak yakin mereka akan bertahan.

Ada kisah tentang seorang bayi yang lahir dengan kepala yang cacat dan kebesaran. Kisah seorang suami yang pergi tanpa sepatah kata pun. Cerita tentang teman terbaik yang menginjak sebuah ledakan di Afghanistan dan kehilangan anggota tubuhnya. Kisah tentang wanita muda yang mengetahui bahwa dia menderita kanker payudara stadium lanjut saat dia memegangi bayinya yang baru lahir. Kisah seorang rekan kerja yang masuk rumah sebagai teman dan ditinggalkan sebagai pemerkosa. Kisah seorang suami yang pergi ke laut dan tidak pernah keluar. Kisah seorang anak kelas satu yang bersembunyi di lemari dengan teman sebayanya dan gurunya, yang secara brutal ditembak mati oleh seorang remaja yang sudah gila. Saya akhirnya mewawancarai lebih dari seratus penulis - beberapa terkenal, paling tidak.

Kami Semua Memiliki Cerita Stres yang Sulit

Dan saya belajar bahwa kita semua memiliki cerita yang sulit - tragis, traumatis, dan stres terisi. Kadang-kadang rasa sakit kami meletus dari jumlah total hits emosional yang kami konsumsi setiap hari: alarm yang tidak berdering, cek yang terlalu banyak, tugas yang hilang, kacamata rusak, layar biru di komputer, dan bumper yang rusak. Jika Anda memiliki cerita yang telah menyedot udara dari Anda dan membuat Anda merasa seolah-olah sedang di bawah, Anda dapat menuliskan jalan keluar dan keluar dari trauma yang merobek hati atau hujan rintik-rintik tantangan kecil yang dihadapi kita setiap hari dan mengancam kesejahteraan kita.

Ketika saya pertama kali mengetahui bahwa saya menderita kanker, saya tahu bahwa saya menghadapi situasi yang mengancam jiwa, dan saya mengambil keputusan - karena banyak orang tersingkir oleh trauma - untuk menulis ulang hidup saya. Ubah semuanya Saya baru saja menjalani operasi pertama, dan radiasi akan menyusul. Saya tidak akan menjadi orang yang sama dengan saya sebelum pengalaman ini. Dengan pensiun seorang guru dan suami yang mendukung, saya memutuskan untuk meninggalkan pekerjaan penuh waktu dan membuat remake sendiri. Saya melakukan ini dengan membaca, meneliti, berpikir, bermeditasi, berhubungan, berbicara dengan teman, berjalan, mendengarkan musik, berdoa, merangkul keluarga saya, dan dengan menulis - dalam jurnal CANCER merah terang saya. Setiap bagian dari perjalanan ini penting, tapi tulisan saya menyelamatkan saya.

Setelah bertahun-tahun mengajar dan berpuluh-puluh tahun menghadapi tantangan hidup, saya meninggalkan jalan lama dan menemukan yang baru, jalan yang akan saya jalani ketika saya terbangun dengan grogi pagi hari setelah operasi kedua saya, yang selama ini saya kehilangan kedua payudara saya. . Sebuah mastektomi ganda. Pada pagi hari itu, dengan anestesi masih berdenyut di pembuluh darahku, aku mendapati diriku mencoret-coret jurnal merahku, tapi aku merasa aneh kalau aku berada di luar diriku sendiri, melihat ke bawah. padaku penulisan.

Sifat sureal dari citra ini memikat hati saya, untuk kata-kata wanita ini - kata-kata saya - tercurah dari tempat terdalam di dalam diriku. Dari jarak ini, saya dapat melihat bahwa saya adalah seorang wanita yang telah menulis banyak catatan dalam beberapa bulan terakhir untuk mengangkat dirinya, untuk naik di atas cobaan yang telah diberikan oleh kanker kepadanya. Dan hal itu mengejutkan saya kata-kata saya memiliki kekuatan yang tak tertandingi untuk menyembuhkan saya. Untuk mengubah saya Gelombang lembut sepertinya membasahi saya. Gelombang kekaguman. Karena alam semesta sedang menyerahkan saya a cahaya redup, sebuah wawasan. Ini berbisik, "Tulisan kita bisa mengubah kita."

Dan pada saat itu, saya tahu bahwa saya harus mendengarkan intuisi saya, berpegang pada kata-kata saya, dan menulis dari hati saya untuk menangkap kebijaksanaan yang ditawarkan kilau ini.

Maka buku ini lahir. Terlahir dengan keyakinan saya bahwa tulisan pribadi kita, yang sering disebut "tulisan ekspresif," bisa menyembuhkan dan mengubah kita. Lahir dari pengetahuan bahwa 81 persen dari kita percaya kita memiliki sebuah buku di dalam kita. Sebuah cerita untuk diceritakan.

Awalnya perjalanan ini membawa saya ke jurnal pribadi saya, di mana saya memeriksa kekuatan tulisan saya sendiri. Di sini hidup saya terbilang terperinci, dan saya melihat berkali-kali, cerita demi cerita, tulisan itu membumi saya. Telah membuat saya utuh.

Setelah tiga puluh tahun mengajar menulis surat kepada siswa SMA dan mahasiswa, saya tahu bahwa ketika kita menemukan dan menulis cerita dari hati, sebagai pencari kebenaran, kita mengubah diri kita sendiri. Dan perubahan ini terjadi tidak hanya dari tulisan jurnal pribadi. Saya telah melihatnya di ratusan esai, cerita, puisi, naskah, dan entri artikel dan blog serta memoar dan buku, baik fiksi maupun nonfiksi. Tulisan ekspresif kita - menulis tentang pikiran, perasaan, dan pengalaman - mendefinisikan kita. Kata-kata kita menciptakan kita. Cerita kita menciptakan kita.

Dan tulisan kita bisa menciptakan kita kembali.

Berbagi Cerita Kita Perlu Mengenalinya

Veteran, pasien kanker, pelajar, dan penulis dari semua lapisan masyarakat melangkah maju untuk berbagi dengan saya "cerita yang perlu mereka ketahui." Para pahlawan tanpa tanda jasa ini merekonstruksi cerita-cerita yang menghancurkan kehidupan mereka. Dan mereka mengajari kita bagaimana melakukan ini dengan memecahkan kesunyian kita, menemukan suara kita, dan mengedit cerita pribadi kita. Tidak masalah jika Anda memilikinya tak pernah dieksplorasi menulis atau mengambil jurnal. Bahkan sejumlah kecil tulisan pribadi bisa membimbing Anda menuju perubahan pribadi. Secara sederhana jitu cerita anda membantu

Ketika saya bekerja dengan individu yang tertangkap dalam trauma, penyakit, atau kehilangan, tampak jelas bahwa ada lima tahap penulisan untuk disembuhkan dan diubah. Meskipun tidak ada urutan pasti untuk langkah-langkah ini, biasanya pola permukaan:

1. Rasakan rasa sakit dan kesedihan Anda.

2. Pecahkan kesunyian dan temukan suaramu

3. Menerima dan menyatukan cerita yang sulit atau rusak.

4. Temukan makna atau memahami peristiwa atau cerita ini.

5. Tulis ulang ceritamu dan temukan cara untuk berhubungan kembali dengan kesejahteraan Anda.

Perjalanan Hidup Kita Penuh Dengan Tantangan

Tujuan buku ini adalah untuk mengajari Anda bagaimana menemukan dan menggunakan cerita dan tulisan Anda untuk membuat kesulitan Anda tidak hanya bisa dikendalikan tapi bermakna. Bahkan di tengah masalah kita, kita bisa menemukan kata-kata yang akan membantu kita mengeksplorasi, menjadi sadar, tumbuh, dan menciptakan cara hidup yang lebih baik. Kita bisa menghadapi shock dan trauma, merangkul kesunyian kita, dan menemukan jalan kembali ke kata-kata kita, menemukan jalan melalui kesulitan kita. Siapa pun, bahkan mereka yang belum pernah menulis, dapat memulai praktik menulis atau praktik berbagi cerita.

Neuroscience saat ini menunjukkan bagaimana otak kita secara efisien menjalankan cerita kita. Cerita membantu kita menciptakan identitas kita, menciptakan karakter kita, dan belajar memecahkan masalah kita. Cerita dan tulisan pribadi kami mengarah pada perubahan pribadi. Kita dapat menavigasi peristiwa traumatis dengan memecah kesunyian kita, menjaga agar pikiran kita tidak terjebak, merangkul perspektif lain, dan mengedit pengalaman sulit kita untuk menciptakan cara baru untuk memahami diri kita sendiri. Hal ini dapat memberdayakan kita untuk mengalami pertumbuhan pribadi yang mendalam.

Tulisan pribadi kita dapat bekerja untuk membantu kita maju dalam situasi yang paling sulit, termasuk trauma, penyakit, dan kematian. Sebagai pendongeng dalam buku ini mengubah cerita mereka - dan seringkali hidup mereka - mereka memanfaatkan ketahanan mereka dan sering mengalami ledakan kreativitas pribadi.

Inilah hadiah yang saya harap buku ini berikan kepada Anda - kekuatan untuk menemukan suaramu, kemampuan untuk mengubah cerita Anda bila dibutuhkan, dan kesejahteraan yang berasal dari makna, ketahanan, dan hidup kreatif yang baru.

Tulisan pribadi Anda bisa sembuh, tumbuh,
dan mengubah hidupmu
Berikan izin kata-kata untuk mengubah Anda.

Sub judul oleh InnerSelf.
© 2017 oleh Sandra Marinella. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Pasal Sumber

Cerita yang Perlu Anda sampaikan: Menulis untuk Sembuh dari Trauma, Penyakit, atau Rugi
oleh Sandra Marinella

Kisah yang Perlu Anda Ketahui: Menulis untuk Sembuh dari Trauma, Penyakit, atau Kerugian oleh Sandra MarinellaPanduan praktis dan inspiratif untuk pembacaan pribadi transformasional, Cerita yang Perlu Anda Beri adalah produk karya perintis Sandra Marinella dengan veteran dan pasien kanker, tahun-tahun mengajarnya menulis, dan penelitiannya tentang khasiat penyembuhannya yang mendalam. Masing-masing teknik, petunjuk, dan latihan yang dia berikan membantu kita "untuk mengungkap simpul di dalam dan untuk merasakan kehilangan."

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Sandra Marinella, MA, MEdGuru menulis Sandra Marinella, MA, MEd, telah mengajar ribuan siswa dan sesama pendidik dan mempresentasikan ratusan lokakarya kepada para veteran, pendidik, dan pasien kanker. Kunjungi situs webnya di http://storyyoutell.com/ di mana Anda bisa menulis atau menceritakan kisah Anda, temukan kisah-kisah yang mengubah hidup dan pelajari kekuatan pengerjaan ulang dan pengeditan kisah hidup pribadi Anda dengan tujuan untuk menemukan harapan, inspirasi, dan cara hidup yang lebih baik.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}