Saya percaya bahwa jika kita ingin lebih mengerti tentang diri kita secara emosional maka kita perlu terbuka terhadap gagasan bahwa sesuatu yang melampaui bentuk manusiawi kita ada. Kepentingan saya di bidang ini berkembang ketika saya mempertanyakan mengapa teknik psikoterapi tradisional tidak bekerja untuk semua orang.
Mungkinkah kita bukan hanya tubuh manusia dan reaksi biokimia? Dan bagaimana dengan individu yang pernah mengalami pencerahan tiba-tiba - bagaimana persepsi mereka berubah begitu drastis dalam sekejap? Karena terapi adalah tentang membantu orang mengubah persepsi, saya akan mengatakan bahwa ini adalah pertanyaan yang sangat penting untuk diajukan.
Ada Yang Lebih Untuk Kita daripada Memenuhi Mata
Bagi saya, gagasan tentang Pikiran Transenden tidak datang semata-mata sebagai hasil studi penelitian. Sementara penelitiannya sangat informatif, temuan ini tidak mengejutkan karena selalu ada bagian dari diri saya yang terasa lebih dari sekadar memenuhi mata.
Sebelum saya beralih ke parapsikologi dan sains untuk menemukan jawaban, pertama saya menjelajahi berbagai agama. Alih-alih berfokus pada perbedaan antara keyakinan ini, saya memusatkan perhatian pada kesamaan dan mempertanyakan apakah ada gagasan umum yang lazim. Saya menemukan bahwa konsep tentang Tuhan, cinta, kebaikan, empati, pengampunan dan kasih sayang adalah tema yang hadir di antara berbagai agama.
Saya juga menyadari bahwa hanya karena seseorang mengklaim 'religius' tidak berarti mereka menggabungkan aspek-aspek ini ke dalam kehidupan mereka. Selanjutnya, saya menyadari bahwa ini adalah tema yang harus dikerjakan orang untuk mencapai kesejahteraan emosional. Dari sudut pandang praktis sebagai Terapis saya ingin tahu mengapa aspek ini sangat penting dan mengapa beberapa individu merasa sulit untuk menggabungkannya?
Maka perjalanan eksplorasi pun dimulai. Bagi saya pribadi, konsep Pikiran Transenden berkembang dari piecing bersama temuan dari berbagai disiplin ilmu dan mengingat gambar secara keseluruhan. Tapi pertanyaannya kemudian menjadi, 'relevansi apa yang dimiliki Pikiran Transenden bagi kita? Jadi, ada kemungkinan besar kita bisa berkomunikasi secara telepati dan mungkin kita saling berhubungan, tapi bagaimana ini bisa mempengaruhi penyembuhan emosional kita? " Setelah beberapa lama, akhirnya mulai masuk akal.
Penyembuhan Emosional Melibatkan Mengubah Perspektif Kita
Penyembuhan emosional melibatkan perubahan perspektif kita tentang pengalaman tertentu yang kita miliki, dan alat seperti pengampunan, kasih sayang dan empati merupakan aspek penting dalam perjalanan. Ketika kita menyadari bahwa kita adalah bagian dari keseluruhan yang lebih besar (Pikiran Transenden), pengampunan mengambil makna yang berbeda.
Selama bertahun-tahun saya telah membuat pengamatan yang menarik bahwa banyak dari kita tanpa syarat memaafkan keluarga dekat kita saat mereka melakukan kesalahan. Dulu saya pernah mendengar orang mengatakan bahwa tidak masalah seberapa buruk argumen yang Anda hadapi dengan saudara kandung atau orang tua Anda, akhirnya Anda kembali 'normal' dengan mereka.
Seolah-olah kita memiliki mekanisme built-in yang memungkinkan kita untuk memaafkan mereka dengan lebih mudah dan terus maju - mungkin karena kita memiliki DNA yang sama? Namun, kita tidak selalu memaafkan orang lain kepada siapa kita tidak berhubungan, dan kita cenderung berpegang pada dendam dan merasa sulit untuk bergerak saat kita merasa telah salah dilakukan.
Ketika kita mengenali siapa diri kita dan bahwa kita terhubung pada intinya, kita membuka pintu untuk mengubah perspektif kita dalam situasi yang menantang. Kita mulai melihat pengampunan dengan mata yang berbeda. Untuk memahami hal ini lebih lanjut kita perlu mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kita berfungsi.
Apa itu Luka Emosional?
Luka melukai adalah istilah yang saya gunakan untuk menggambarkan trauma emosional dan rasa sakit yang kita alami dan alami selama bertahun-tahun. Trauma datang dalam berbagai bentuk dan terkadang komentar paling singkat bisa memberi efek paling dalam pada kita.
Barry, individu yang tampaknya percaya diri, mengatakan kepada saya bahwa satu-satunya faktor yang paling berdampak padanya adalah ketika istrinya mengetahui bahwa dia berselingkuh, dan mengatakan kepadanya bahwa dia telah menghancurkan hidupnya. Barry tahu perselingkuhan itu sangat menyakitkan bagi istrinya dan dia tidak bermaksud menyakitinya.
Dia tahu bahwa hubungan mereka telah bermasalah dalam beberapa saat dan ketika kesempatan untuk perselingkuhan itu muncul, dia mendapati dirinya 'pergi dengan itu'. Dia bingung tentang kedua hubungan tersebut dan ketika istrinya membuat penemuan itu dan mengungkapkan rasa sakit dan kemarahannya, Barry merasa sulit untuk memaafkan dirinya sendiri.
Dalam hal ini kedua individu mengalami luka emosional. Maklum, saat membuat penemuan, istri Barry kaget dan marah. Dia berkomentar bahwa dia tidak dapat memahami apa yang telah terjadi dan tidak akan pernah bermimpi mengambil tindakan seperti itu yang akan sangat menyakitkan suaminya. Dia berduka dan tidak tahu bagaimana mengolah rasa sakitnya.
Barry di sisi lain, mengatakan bahwa dia telah melawan iblis dalam dirinya untuk suatu waktu dan tahu bahwa istrinya adalah orang yang baik. Dia juga tahu bahwa tidak ada alasan untuk perilakunya dan bahwa dia seharusnya mengatasi hubungan gagal mereka melalui komunikasi yang lebih baik. Sebagai hasil dari penemuan Barry telah kehilangan semua harga diri untuk dirinya sendiri, dan merasa sangat bingung.
Mengapa kita berperilaku dengan cara tertentu?
Selalu ada alasan di balik tindakan kita dan bagian dari proses penyembuhan adalah bertanya kepada diri sendiri mengapa kita berperilaku dengan cara tertentu. Mempertanyakan perilaku kita membuka pintu menuju tingkat kesadaran diri yang lebih tinggi dan membantu kita memahami alasan di balik tindakan kita. Jika kita tidak memiliki cara untuk mengatasi rasa sakit dan trauma yang kita alami selama bertahun-tahun, maka pengalaman ini dapat sangat mempengaruhi perilaku kita saat ini.
Barry hampir tidak pernah menerima pujian saat dia tumbuh dewasa. Tidak tahu lebih baik, orang tuanya akan mengkritik usahanya dengan harapan bisa lebih baik dirinya sendiri. Sekolah juga tidak terlalu menyenangkan. Satu-satunya gairah Barry adalah Geografi dan dia sering mendapati bahwa subjek lain membosankan dan karenanya sulit menerapkan dirinya dengan benar.
Semua pengalaman ini menciptakan luka emosional dan membentuk kepercayaan yang dimiliki Barry tentang dirinya sendiri. Karena tidak dapat mengatasi kekurangan harga diri yang ia kembangkan, Barry beralih ke cara lain untuk meminta persetujuan dan mengisi lubang ketidaksediaan itu.
Saat pernikahan Barry mulai runtuh, pernikahan itu memicu luka emosional dan perasaan gagal. Barry tidak pernah belajar bagaimana menangani perasaan ini secara langsung, jadi satu-satunya cara agar dia bisa menghilangkan rasa sakit itu adalah dengan menjalin hubungan lain yang tidak disertai barang bawaan.
Hubungan ini baru, segar dan menggairahkan, dan pada tahap saat ini, kedua individu tersebut belum menemukan perilaku emosional seseorang. Ini karena ketika kita pertama kali memasuki hubungan baru fokusnya cukup sering pada semua poin positif. Kami berusaha satu sama lain: pakaian bagus, aftershave atau parfum yang bagus dan tentu saja ... perilaku yang baik. Namun, pada waktunya, kita menghadapi rintangan dalam hidup yang membawa ke permukaan luka emosional lama kita yang menyebabkan kita berperilaku dengan cara tertentu.
Hubungan baru tidak mengubah aspek yang tidak disentuh dengan kita, ini hanya memberi jalan bagi kita untuk menutupi mereka untuk sementara waktu. Satu-satunya cara agar kita bisa mengubah perilaku kita adalah dengan melihat diri kita sendiri dengan jujur dan berusaha memperbaiki hati kita yang terluka.
Mengatasi Keyakinan Salah Tentang Diri Sendiri
Di bawah perilaku emosional, Barry adalah orang yang baik. Begitu dia mengerti alasan di balik perilakunya, dia menyadari kemungkinan itu akan diputar ulang dalam hubungan apa pun. Ya, dia dan istrinya harus mengerjakan pernikahan mereka, tapi yang lebih penting lagi dia harus bekerja pada dirinya sendiri dan dia harus mengatasi semua keyakinan salahnya bahwa dia telah belajar tentang dirinya sendiri. Dia harus belajar menghadapi dan mengatasi rasa sakitnya daripada menemukan rute pelarian yang hanya akan memberinya kelegaan sesaat.
Sebagian besar penduduk dunia terluka secara emosional dalam beberapa cara. Kita tumbuh dalam lingkungan yang mengatakan bahwa kita harus memiliki cara tertentu agar bisa diterima, tapi kenyataannya adalah kita semua memiliki konflik batin dan kita semua manusia.
Tujuannya bukan untuk menyembunyikan aspek emosional kita yang terluka, tapi justru membawanya ke permukaan dan berusaha menyembuhkannya. Bila kita mampu menerima kelemahan kita sendiri dan menunjukkan diri kita pada belas kasihan, kita juga cenderung lebih memahami orang lain.
Waktu adalah Penyembuh Terbesar
Selama bertahun-tahun saya telah menemukan bahwa ada penyembuhan alami yang terjadi di dalam diri kita setiap saat. Inilah salah satu alasan mengapa kita cenderung menjadi lebih bijak seiring bertambahnya usia. Dalam banyak kasus, saya telah melihat bahwa bahkan ketika kita tidak secara aktif mengerjakan penyembuhan kita sendiri, rasa sakit cenderung berkurang seiring berjalannya waktu, oleh karena itu kita memiliki pepatah populer, 'waktu adalah penyembuh terbesar'.
Tentu saja ada kasus di mana orang telah mengalami trauma emosional parah dan belum bisa mengolah rasa sakit emosional yang mereka derita. Makanya mereka tetap terjebak di masa lalu. Mereka tidak dapat melewati trauma dan bahkan-meski bertahun-tahun telah berlalu sejak kejadian tersebut, mereka masih sering mengingatnya secara terus-menerus.
Penyembuhan mendalam terjadi saat kita membahas sifat individu dan sifat transenden kita. Kesembuhannya adalah kombinasi dari pemahaman lebih banyak tentang siapa diri kita dan bagaimana kita berfungsi; mengambil tanggung jawab atas pikiran dan tindakan kita dan mengetahui kapan harus melepaskan, dan menyerahkan suatu situasi. Proses ini juga membahas penyembuhan dari perspektif pikiran, tubuh dan jiwa.
© 2015 oleh Sunita Pattani.
Diterbitkan oleh J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk
Pasal Sumber
Pikiran Transenden: Yang Hilang Damai Sejahtera dalam Kesejahteraan Emosional
oleh Sunita Pattani.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Sunita Pattani adalah seorang Psikoterapis dan Pengarang yang berbasis di London Timur, yang mengkhususkan diri dalam mengeksplorasi hubungan antara pikiran, tubuh, semangat dan penyembuhan emosional. Sejak kecil dia telah terpesona dengan sains, spiritualitas, kesadaran dan pertanyaan yang lebih dalam tentang siapa diri kita sebenarnya. Sunita adalah lulusan Universitas Birmingham, di mana dia memperoleh gelar di bidang Matematika, Ilmu Pengetahuan dan Pendidikan di 2003. Dia mengajar selama lima tahun sebelum dia kembali kuliah untuk mempelajari diploma lanjutan dalam Hypnotherapy and Psychotherapeutic Counseling. Bersamaan dengan menjalankan Praktik Psikoterapi, dia membagikan pesannya melalui kombinasi antara berbicara, menjalankan lokakarya dan menulis. Seorang blogger biasa untuk Huffington Post, buku pertama Sunita, My Secret Affair dengan Chocolate Cake - The Emotional Eater Panduan untuk Melanggar Gratis diterbitkan pada 2012.
Menonton video: Tip Kesejahteraan Teratas Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet (dengan Sunita Pattani)
Dengarkan wawancara dengan Sunita: Hits Dhanak Wawancara Sunita Pattani
