Empat Area Masalah Yang Bisa Menghambat Anda

Apakah Anda pikir kesulitan suasana hati Anda terkait dengan masa kecil Anda, hubungan romantis pertama Anda, pilihan Anda untuk belajar satu subjek di perguruan tinggi daripada yang lain, kota tempat Anda tinggal, atau jalur karier Anda? Menghabiskan waktu di masa lalu dapat membantu Anda menjawab pertanyaan mengapa, tetapi itu tidak akan memberi Anda alat untuk merasa lebih baik di masa sekarang.

Hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari Anda dipengaruhi oleh kepercayaan yang tidak sehat. Keyakinan yang tidak sehat memiliki kekuatan untuk memengaruhi tubuh, emosi, dan keadaan hidup Anda. Karena itu, dengan menyembuhkan kepercayaan Anda yang tidak sehat, Anda dapat menyebabkan perubahan positif di dalam tubuh, emosi, dan hidup Anda.

Ketika kita mengabaikan diri kita sendiri dalam kesibukan gila-gilaan untuk mencari nafkah, mengurus bisnis dan membesarkan keluarga kita, kita mati sedikit setiap hari. Apa yang telah Anda lakukan akhir-akhir ini untuk memelihara diri Anda sendiri, meningkatkan kreativitas Anda, dan menghormati jiwa Anda?

Saran ini untuk Anda jika Anda beresonansi dengan salah satu ucapan berikut dan menginginkan perspektif yang berbeda tentang masalah yang Anda hadapi SEKARANG. Saya mendapatkan saran dengan membayangkan diri saya di masa depan ketika saya tidak lagi mundur seperti yang dijelaskan oleh masing-masing ucapan. Saya kemudian bertanya pada diri sendiri saran apa yang akan saya berikan kepada yang lebih muda dan membuat saya tersangkut.

Pada akhirnya, cara paling efektif untuk meningkatkan kebahagiaan, optimisme, dan ketahanan bergantung pada setiap individu unik dan setiap situasi tertentu. Jalan menuju kesehatan yang lebih besar bervariasi. Ini sangat mirip dengan selera musik. Orang yang berbeda mungkin lebih menyukai Beethoven, Bach, Beach Boys, Beyoncé, atau Bobby Lewis, tetapi sukacita yang dirasakan setiap orang ketika mendengarkan adalah sama.

Renungkan bagaimana kehidupan seseorang akan diubah dengan mulai mendengar atau melihat hal-hal yang orang lain tidak bisa. Sekarang bayangkan itu bisa menawarkan sesuatu yang bagus. Psikolog klinis Lily Dixon dan timnya merinci pengalaman tujuh orang yang telah hidup dengan halusinasi verbal atau pendengaran; di tengah perjuangan, para peneliti melaporkan, perjalanan mereka juga membawa mereka ke beberapa tempat positif.

Mungkin mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa ego Anda tidak percaya bahwa cinta benar-benar ada, tetapi itu benar. Pikirkan saja! Ketika Anda mengijinkan ego Anda untuk mengarahkan pencarian Anda untuk cinta, Anda sebenarnya meminta satu-satunya hal di alam semesta yang tidak tahu apa itu cinta, untuk menemukannya untuk Anda.

Sesekali saya menemukan afirmasi yang benar-benar 'hits rumah'. Salah satunya adalah "Saya pikir dan berbicara hanya kata-kata cinta". Saya menemukan ini di buku Louise Hay "Heal Your Body." Ketika saya mulai menggunakan penegasan ini, saya segera melihat dan merasakan efek kekuatan penuhnya.

Menghubungkan ke Diri Sejati memberi saya akses terhadap informasi dan pengetahuan jauh melampaui apapun yang pernah saya pelajari di buku atau jumlah terbatas yang tersimpan dalam ingatan saya. Saya tahu jika saya dapat memasuki Diri sejati saya, saya akan memiliki akses ke semua informasi yang saya butuhkan.

Kerentanan bukanlah sifat penakut atau kelemahan. Sebaliknya, ini adalah pengakuan bahwa kita sensitif, hidup, dan terpengaruh secara emosional oleh interaksi dan pengalaman kita. Ketika kami terbuka dan dapat diakses, kami dapat terhubung dengan diri kami sendiri, dan kami membuatnya lebih mudah bagi orang lain untuk terhubung dengan kami.

Kami telah menekan banyak emosi kami, apakah mereka dianggap 'baik' atau 'buruk'. Kadang-kadang kita menahan mengekspresikan cinta kita karena takut disalahpahami, atau mungkin berpikir waktunya tidak 'benar'. Paling umum, kita telah diajarkan untuk menahan emosi 'negatif' kita - ketakutan, kemarahan, kesedihan, rasa sakit, dll.

Selain memetakan kesadaran manusia, Seven Levels Model juga dapat digunakan sebagai template untuk menggambarkan tahapan perkembangan psikologis manusia. Gambar 1 menunjukkan tahap perkembangan psikologis dan korespondensi mereka dengan tujuh tingkat kesadaran.

Sains dengan cepat membuktikan bahwa pikiran, otak, dan tubuh saling terkait erat. Meskipun rasa sakit emosional dan fisik dalam tubuh sama, efek jangka panjang dari rasa sakit emosional sebenarnya lebih besar daripada rasa sakit fisik.

Selama beberapa ratus tahun, orang-orang keliru percaya bahwa teknologi, setelah berkembang sepenuhnya, akan memecahkan penyakit umat manusia, bahwa sains akan menyediakan jalan keluar dari hutan, jauh dari penyakit, kemiskinan, kesengsaraan, dan rasa sakit. Kami sekarang tahu bahwa ...

Menemukan cara untuk terlibat lebih penuh dalam kehidupan kita dan membuka diri untuk cinta, kedamaian, dan kebahagiaan yang lebih besar adalah kerinduan yang dirasakan banyak dari kita. Namun kita cenderung menyibukkan diri dengan gangguan dan kesibukan sehari-hari, hanya untuk menyaksikan hari-hari berlalu tanpa koneksi ke inti yang berarti.

Meskipun proses penyembuhan benar-benar dapat terjadi dalam tiga langkah sederhana - temukan kesediaan Anda untuk melihat secara berbeda, berikan kesediaan Anda kepada Ahli Terapi Batin Anda, dan percayalah bahwa hal itu dilakukan - saya menemukan bahwa saya sering membutuhkan lebih banyak cara untuk memisahkan diri dari ego karena itu bergantung begitu erat. Atau, mungkin, karena I bertahanlah it sangat erat.

Penelitian baru menggali bagaimana kemunduran mempengaruhi pengejaran tujuan kita, seperti penurunan berat badan.

Khawatir tentang hal yang kita tidak memiliki kontrol atas adalah kontraproduktif. Ini membuat Anda tegang - yang, pada gilirannya, reruntuhan penilaian Anda. Ketika Anda khawatir, Anda hidup dalam keadaan ketakutan. Hal ini membuat sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk mencintai, membantu, dan baik pada hari-hari dasar, saat-demi-saat.

Kami mungkin lahir dikelilingi oleh orang-orang dan keadaan yang akan menetapkan kita lembut dalam perjalanan kita - atau kita mungkin memiliki kondisi yang lebih sulit. Mereka yang, di Bumi, tampaknya mandor kami paling keras, mungkin sangat dekat dengan kita dalam kelompok jiwa kita.

Hasil sering dapat dramatis ketika orang mulai mencintai diri sendiri, berpura-pura menyerah, dan benar-benar belajar bagaimana untuk bersantai. Dua proses dapat terjadi secara spontan bahkan ketika Anda tidak memiliki perawatan profesional: katarsis dan abreaksi. Hal ini dapat menjadi sedikit mengkhawatirkan, tetapi Anda akan merasa lebih baik sebagai akibat dari itu.

Sebagian besar dari kita bisa mengakses suara suportif saat kita berbicara dengan anak kecil atau hewan. Itulah suara Inner Nurturer Anda! Mungkin sulit untuk mengakses jika Anda belum sering mempraktikkannya, tapi itu ada di sana. Jika Anda memiliki masalah dalam mengakses suara Inner Nurturer Anda sendiri, Anda dapat ...

Bagi keluarga dan teman orang-orang yang melukai diri sendiri, juga dokter dan layanan yang mencoba mendukungnya, pertanyaan kuncinya adalah sering: mengapa mereka melakukannya?

Berapa kali Anda menemukan diri Anda dalam siklus berulang Anda hanya tidak bisa istirahat? Apakah Anda kembali ke situasi lama yang sama lagi, salah satu yang membuat Anda merasa tidak berdaya dan menderita? Sangat mudah untuk menilai diri sendiri dengan keras seperti yang Anda pikirkan, Apa yang terjadi? Saya melakukan semua itu ...

Banyak iklan mengatakan kepada kita bahwa kita bodoh atau rusak dan perlu kecerdasan atau memperbaiki. Betapa indahnya rasanya - dan bagaimana kuat kerjanya - untuk menganggap diri sendiri dan orang lain sebagai bawaan bijaksana dan mampu mencapai apa pun yang kita pilih.

Afirmasi benar-benar sesuatu yang kita katakan atau pikirkan. Kita berkata, "Saya tidak menginginkan ini dalam hidup saya" atau "Saya tidak ingin lagi sakit" atau "Saya membenci pekerjaan saya".

Jika kita menerima bahwa hidup selalu berusaha untuk mengajar kita apa yang kita butuhkan untuk belajar, kita dapat melihat segala sesuatu yang terjadi kepada kita sebagai hadiah. Bahkan pengalaman yang tidak nyaman atau menyakitkan mengandung di dalamnya kunci penting untuk kesembuhan kita, keutuhan, dan kemakmuran.

Kesedihan adalah reaksi alami terhadap luka dan kerugian. Bila tidak diekspresikan secara konstruktif, itu diam-diam makan di hati Anda sampai sukacita harus mengemas tasnya dan keluar.

Bunuh diri adalah salah satu penyebab kematian 10 atas di AS. Ada banyak faktor yang diketahui mempengaruhi risiko seseorang untuk bunuh diri. Misalnya, orang yang lebih tua, laki-laki, putih, bercerai, berpenghasilan rendah, terisolasi atau yang menyalahgunakan zat semuanya berisiko tinggi. Penyakit kejiwaan, gangguan mood dan kurangnya dukungan sosial juga ...

Tidur nyenyak bisa terasa seperti hal yang paling mudah dan alami di dunia ini, tapi saat kita tidak bisa tertidur, bisa dengan cepat merasa sulit dipahami dan membuat frustrasi.

Pada saat saya didiagnosis dengan bipolar, saya memiliki sedikit kesadaran akan tingkat tubuh atau stres yang harus benar-benar terisak-isak sebelum menyadari bahwa saya sedih atau terbangun selama tiga malam berjalan sebelum saya menyadari bahwa saya stres dan cemas. Belajar "mendengar" tubuh dan pikiran saya telah menjadi wahyu bagi saya, dan merupakan bagian penting dari stabilitas saya.

Disiplin etis benar-benar merupakan cara untuk melindungi diri Anda sehingga usaha Anda dalam latihan spiritual dapat berkembang tanpa harus diinjak-injak untuk berkelahi setiap hari, atau setiap tahun lainnya. Panduannya cukup sederhana. Ada sepuluh yang sangat membantu secara umum. Ingatlah bahwa mereka semua adalah perlindungan untuk kesejahteraan Anda sendiri, dalam kesendirian atau dalam komunitas ...

Ketika kita menyadari garis cerita kita - hal yang kita mengatakan kepada diri sendiri untuk tetap bergerak maju - kita dapat menggunakan afirmasi untuk membuat cairan obrolan mental kita lebih.

Bila kebiasaan terbentuk, itu menunjukkan bahwa pengalaman telah berulang banyak. Bila kita menyebut perilaku "kebiasaan" yang adiktif, maksud kita pecandu adalah melakukan narkoba dan terlibat dalam aktivitas terkait narkoba begitu sering, kecuali dengan mengesampingkan hampir semua hal lainnya, sehingga otomatis menjadi otomatis.

Biarkan diri Anda merasakan, mendengar, mengetahui, melihat, merasakan, dan merasakan perpindahan energi yang terjadi pada saat ini. Dengan kebebasan Anda akan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sangat penting ini, "Apakah Anda bersedia untuk mengalami lebih banyak kegembiraan dalam hidup Anda?" Ini sepertinya pertanyaan yang paling sederhana dan ...

Banyak orang mengalami berbagai tingkat depresi dan kecemasan. Bahkan di saat yang tepat, rata-rata enam belas juta kasus depresi baru terjadi di Amerika Serikat setiap tahun, membuat saya bertanya, Apa yang sebenarnya sedang terjadi di sini? Beberapa antidot untuk depresi ...

Anda tidak ditawari satu sisi kehidupan yang nampaknya lebih baik daripada lawannya. Anda belajar bakat untuk hidup damai dengan kedua sisi kehidupan - ilahi dan manusiawi, ringan dan gelap, tinggi dan rendah, menang dan kalah, berhasil dan gagal, mencintai dan membenci, ketertiban dan kekacauan, kebahagiaan dan kesedihan.

Kita masing-masing adalah tubuh, pikiran, dan jiwa, dan ketiganya, inilah pikiran kita yang bisa membatasi kita. Sementara semangat memang yang terpenting, itu milik kita tubuh yang mengkomunikasikan pesan dari Sumber, karena tubuh kita padat, bentuknya substansial yang hanya menyampaikan kebenaran. Semakin kita mendengarkan mereka, semakin baik kita memahami secara akurat apa yang terjadi dalam hidup kita.

Ketidakpastian di masa adalah satu-satunya kepastian. Itu yang memiliki awal akan berakhir. Dalam hidup saya sendiri, beberapa tahun yang lalu, keputusan bisnis untuk mengambil pasangan hampir berakhir dengan bencana. Meskipun ketakutan dan panik mencengkeram hati, saya tahu bahwa satu-satunya cara untuk ...

Pernahkah Anda berada di sana - tersingkir oleh kejadian traumatis? Terbangun suatu pagi sebagai seseorang yang Anda kenal dan di tengah kesibukan Anda, semuanya tiba-tiba berubah? Dalam kasus saya, saya secara tidak terduga telah bergabung dengan suku trauma - wanita yang menghadapi kanker.

Salah satu hal yang paling radikal seseorang dapat lakukan adalah untuk melihat kehidupan sebagai waktu yang baik. Untuk membuat keputusan untuk menjadi bahagia. Tapi jangan salah. Menjalani hidup dengan joie de vivre adalah tindakan revolusioner. Dibutuhkan kewaspadaan. Beberapa dari kita percaya kita bisa memilih. Kami pikir ini adalah masalah takdir, segulung dadu.

Bagaimana saya bisa memberi tahu Anda tentang pentingnya perasaan? Ini seperti mencoba memberi tahu Anda pentingnya papan lantai di rumah Anda. Sebagian besar waktu kita tidak pernah benar-benar memikirkan papan lantai, tapi bagaimana jika rumah Anda tidak memilikinya? Tidak ada lagi yang bisa bertahan. Sama dengan perasaan ...

Ada banyak jalan hidup yang dapat Anda pilih, seperti halnya ada banyak cara yang dapat berfungsi pada tingkat planet. Ada jalan kehendak, jalan perjuangan, dan jalan kebahagiaan dan belas kasih.

Pada awalnya Anda mungkin melihat kecil, perubahan halus dalam hidup Anda dan segala sesuatu muncul mengalir dengan mudah. Anda mungkin menemukan bahwa orang lain mulai melihat perubahan dalam diri Anda. Anda mungkin menemukan bahwa situasi yang Anda selalu berharap untuk muncul. Yang terpenting, Anda akan melihat ...

Menulis di jurnal adalah cara untuk menemukan jawaban atas pertanyaan Anda, untuk mengekspresikan diri secara kreatif, untuk menemukan suara jiwa Anda, untuk memperkuat hubungan Anda dengan hati yang terbuka, dan menghadapi ketakutan Anda dan mengatasi rintangan. Di atas semua, ini adalah cara untuk bersantai dan menjelajahi ...

Kapan pun Anda berada dalam situasi yang sulit atau tidak nyaman, pikirkan tiga hal yang Anda senangi bahkan di saat yang tidak menyenangkan ini. Mereka bisa menjadi hal yang Anda senang tidak terjadi atau hal-hal yang Anda senang sedang terjadi. Merasa...

Apakah orang-orang tertentu menginginkan lebih banyak perawatan medis daripada yang dilakukan orang lain? Dan, apakah itu penting?

Beberapa terapis akan menggunakan "tafsir mimpi" untuk membantu pasien mengerti dirinya sendiri, tetapi pemahaman tidak akan menyembuhkan gejala. Tujuan kami adalah untuk menemukan kenangan diblokir dan menangis. Semakin Anda menangis, semakin pikiran Anda akan menyembuhkan dirinya sendiri, dan ketika rasa sakit itu hilang, pemahaman akan mengurus dirinya sendiri.

Emosi kita tidak lebih dari perpanjangan pendapat ego - tidak lebih. Untuk sebagian besar, emosi kita adalah manifestasi teater pendapat ego. Mereka adalah bentuk-bentuk manipulasi. Anda memiliki pendapat dan Anda mulai cranking emosi. Jadi kita hidup sebagai tahanan ini pendapat.

Seorang wanita muda memiliki pelamar yang sangat mencintainya. Pelamar datang ke pintu menggenggam buket bunga aster untuk diberikan padanya. "Mana mawar saya?" dia menuntut. Peminang nya berbalik dan pergi. Minggu berikutnya ia kembali di depan pintunya dengan yang lain sekelompok aster ...

Mendongeng adalah bagian penting dari budaya manusia. Dimana politik dan kekuasaan diperhatikan, cerita menjadi sesuatu yang tidak hanya harus diceritakan, tapi harus dibentuk dan dipengaruhi

Bila Anda melihat diri Anda melalui perspektif orang lain, Anda mendapatkan wawasan yang tidak biasa tersedia. Bila kita dapat menghargai pengalaman aktual seseorang, kita tidak bergantung pada proyeksi terdistorsi motif mereka; kita langsung menuju ke sumber ...

Setiap hari adalah Hari April Mop ... itu tidak hanya terjadi pada bulan April 1st. Banyak dari kita hidup sehari-hari orang bodoh terbesar di dunia 'semua ... dan kita memang begitu! Kita telah menjalani hidup kita sebagai bohong, berpura-pura menjadi seseorang yang bukan diri kita. Kita menjalani hidup kita seolah-olah mereka milik seseorang atau sesuatu yang lain.

Bagian dari apa yang saya lakukan sebagai arkeolog adalah menilai antara klaim kebenaran yang bersaing. Memang, Anda bisa mengatakan ini adalah keseluruhan tujuan sains.

Setiap kejadian negatif atau ledakan (seperti episode sarkasme, kemarahan, kemarahan, atau pelecehan) akan meninggalkan jejak energik di rumah Anda. Jika Anda tidak melakukan apa-apa, pada dasarnya Anda membiarkan negativitas menumpuk di rumah Anda.

Sayangnya, hidup tidak semua sinar matahari dan aster. Inilah beberapa pemikiran hebat dari beberapa orang hebat pada saat-saat di mana kehidupan tampak lebih seperti keripik dengan pasir apung daripada sehari di pantai.

Jika kita ingin mewujudkan perubahan hati dan menciptakan sebuah praktik baru, kita menjadi sadar akan saat kita memberikan penghakiman dan melihat-lihat pemicu yang membuat kita menilai. Membayar perhatian pada diri kita sendiri dan mengenal diri kita sendiri ...

Kebahagiaan Anda, atau kekurangannya, sangat bergantung pada harapan Anda. Jika Anda percaya bahwa hanya satu orang, pekerjaan, rumah, atau mobil yang bisa memberi Anda kebahagiaan, Anda menetapkan diri untuk kecewa. Bahkan jika kamu...

Ada perasaan populer: sukacita, kebahagiaan, cinta dan kasih sayang, untuk beberapa nama. Dan kemudian ada perasaan yang tidak populer: kemarahan, kesedihan, kesedihan, sakit hati, dan ketakutan, antara lain. Sebagian besar dari kita cenderung menyembunyikan perasaan tidak populer dan, sebaliknya, hanya merasakan dan menunjukkan yang populer.

Tanyakan pada diri Anda apa yang sebenarnya menghalangi Anda untuk bahagia saat ini, saat ini juga? Jika Anda jujur ​​dengan diri sendiri, Anda mungkin akan mengatakan itu karena Anda tidak memiliki apa yang Anda inginkan. Ini bisa jadi ...

Kebanyakan korban - apakah mereka telah melupakan penyalahgunaan atau tidak - memiliki kemarahan mendalam yang memanifestasikan dirinya pada masalah kesehatan kronis seperti kanker, gangguan ginekologi sakit, punggung atau leher, migrain, wasir, jantung berdebar-debar, masalah kulit, insomnia, alkoholisme , dan obesitas.

Dapatkah Anda merasakan energi menabrak melawan Anda? Satu menit, Anda merasa didorong; menit berikutnya, menarik. Satu menit, Anda OK, dan menit berikutnya, Anda tidak. Ini kacau di luar sana. Dunia kita di fluks; tidak merasa normal lagi.

Kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka perlu melindungi diri dari energi negatif di sekitar mereka. Kebanyakan orang di planet ini bahkan tidak berpikir dalam istilah 'energi' sama sekali, itu aneh, karena segala sesuatu di planet ini adalah bentuk energi, dan kita menggunakan berbagai bentuk energi ini setiap saat!

Orang cenderung membuang banyak kata untuk menggambarkan emosi dan perasaan mereka. Kita bingung atau kita merasa frustrasi. Kami terluka atau kami senang. Apapun labelnya, mengartikan perasaan dari emosi bisa sedikit membingungkan. Jika kita mulai dengan belajar bedanya ada ganjaran besar.

Saya menganggap diri saya seorang ahli dalam pemulihan dari guncangan emosional. Enam tahun terakhir ini merupakan rangkaian kejadian yang sangat sulit yang disertai kejutan emosional berat bagiku.

Sebagai seseorang yang dulunya tidak bahagia dalam segala arti, saya dapat secara pribadi memverifikasi bahwa kesengsaraan menyebabkan perilaku tak berperasaan, dan sebaliknya. Selama bertahun-tahun saya mengalami hubungan yang gagal, pertarungan keuangan, kesehatan yang buruk, depresi, dan arus tak berujung ...

Saya sekarang menjalani hidup saya dari sukacita dan bukan dari rasa takut. Inilah perbedaan yang sangat sederhana antara siapa saya sebelum pengalaman menjelang kematian (NDE) dan siapa saya hari ini. Sebelum, tanpa menyadarinya, semua yang saya lakukan adalah menghindari rasa sakit atau untuk menyenangkan orang lain ...

Kepribadian adalah istilah yang luas yang menggambarkan bagaimana orang biasa berhubungan dengan dunia dan batin mereka. Setelah masa perkembangan sampai masa kanak-kanak dan remaja, pola keterkaitan ini tetap stabil sepanjang kehidupan.

Saat hati Anda terbuka, Anda bisa merasakan rasa percaya diri Anda. Ini muncul saat Anda merangkul saat ini sepenuhnya - tidak peduli apa yang terjadi. Saat Anda muncul, tersedia untuk kehidupan seperti apa adanya, Anda merasa benar-benar terjaga dan hidup.

Apa yang saya lakukan? adalah pertanyaan yang paling sering saya bertanya karena saya melepaskan pekerjaan saya yang terbaru dan hubungan. Jawabannya selalu datang kembali sama: Anda bersikap jujur ​​pada diri sendiri. Anda tinggal Kebenaran Anda. Ini gila, aku berkata pada diriku sendiri. Tidak ada pekerjaan, tidak ada keamanan, menghemat selamat tinggal kepada seseorang yang mencintai saya, yang saya cintai.

Berikut adalah beberapa kegiatan dari yang saya menarik untuk iman pribadi saya dan praktek pola pikir. Saya tidak melakukan semua hal ini setiap hari tetapi, di seluruh rentang setiap bulan yang diberikan, saya berusaha untuk melakukan beberapa kombinasi dari kegiatan atau disiplin ilmu secara teratur. Hasilnya? Bagi saya, lebih jelas, lebih sedikit waktu perasaan tersebar

Filsafat telah menjadi favorit mencambuk anak laki-laki dalam perang budaya sejak 399 SM, ketika seorang juri Athena menghukum Sokrates sampai mati. Saat ini, para filsuf tidak lagi dituduh "merusak kaum muda."

Sebuah studi baru menemukan bahwa dokter karir awal-dan kita semua-bisa menjadi lebih baik dalam pekerjaan kita jika kita hanya menyisihkan sesedikit 30 beberapa menit sehari untuk beberapa "waktu saya".

Salah satu hal terbesar yang pernah saya temukan dalam bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sangat sulit dan menantang bagi kebanyakan orang saat ini untuk mengetahui apa yang terbaik bagi mereka untuk berpikir, katakan dan lakukan dalam berbagai situasi dan hubungan dalam kehidupan mereka.

Sudahkah Anda menjadi selimut basah, gagal untuk mengakui apa yang bekerja atau menghukum orang lain saat mereka mengatakan atau melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai? Jika demikian Anda tanpa sadar atau sengaja menciptakan keterasingan dan ketidakamanan pada orang di sekitar Anda. Anda tidak menyebarkan sukacita, cinta, atau kedamaian.

Bila Anda menemukan keberanian untuk melakukan sesuatu tentang kualitas hidup Anda yang rendah dan memilih untuk membuat segalanya menjadi lebih baik, Anda berada di jalur yang benar untuk meningkatkan getaran Anda. Meningkatkan getaran Anda turun ke banyak faktor dan tercantum di bawah ini adalah sepuluh langkah penting yang pasti akan membantu meningkatkan vibrasi Anda dengan segera.

Ketika kita mengenali siapa diri kita dan bahwa kita terhubung pada intinya, kita membuka pintu untuk mengubah perspektif kita dalam situasi yang menantang. Kita mulai melihat pengampunan dengan mata yang berbeda. Untuk memahami hal ini lebih lanjut kita perlu mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kita berfungsi.

Bagi saya, sebuah belum diakui, perasaan terpendam seperti tangan gigih menekan di bahu saya. Jika saya tidak memberikan perasaan apa yang diinginkan, pengakuan dan ekspresi, penyadapan akan lebih ngotot. Perasaan menarik lebih dan lebih perhatian saya jauh dari saat ini.

Kita terus memikirkan segala macam ketakutan dan perasaan lama yang kita miliki sejak kecil, beberapa di antaranya kita hanya samar-samar. Masalahnya adalah bahwa bagian reptil dan mamalia otak kita merespons dengan kuat perasaan lama itu, seolah-olah realitas saat ini. Kita perlu bekerja untuk mengakui perasaan dan ketakutan yang sudah ketinggalan zaman dan menghindari dipicu ...

Saat kita memikirkan kata itu luka, biasanya kita tidak mengaitkannya dengan sumber hikmat atau kekuatan pribadi, tapi luka Anda bisa mengungkapkan pengetahuan dan pemahaman diri yang hebat. Bila Anda telah mengalami penderitaan yang membelah Anda terbuka, Anda memiliki kesempatan untuk memahami arti sebenarnya dari hati belas kasih untuk diri sendiri dan orang lain dalam hidup Anda.

Tantangan hidup bersifat universal dan akhirnya akan menemukan kita. Entah Anda pindah ke kota baru, pergi ke perguruan tinggi, atau mengalami perceraian di keluarga Anda, memiliki kehidupan yang melontarkan bola melengkung besar, cara kami bisa membuat kami merindukan bagaimana keadaan dulu.

Nilai hanyalah cita-cita dan keyakinan Anda tentang apa yang penting bagi Anda dan apa yang akan membuat hidup Anda sebaik mungkin. Bahkan jika Anda memilih untuk melakukan sesuatu yang terasa tidak menyenangkan, jika Anda memeriksa situasinya dengan ketat, Anda akan melihat bahwa pilihan Anda mungkin berasal dari keinginan Anda untuk hidup sesuai dengan nilai Anda.

Setiap disiplin agama mengajarkannya. Setiap nilai budaya itu. Penguasaan diri atau penguasaan diri adalah kunci kekuatan. "Meskipun seseorang harus menaklukkan satu juta orang di medan perang, namun dia, memang, adalah pemenang paling mulia yang telah menaklukkan dirinya sendiri."

Saya selalu memiliki perasaan bahwa ada sesuatu yang lebih hidup. Dalam arti saya memiliki kehidupan yang hebat - dua anak yang luar biasa, suami, bisnis yang sukses, sebuah rumah - tapi bahkan dengan semua ornamen tentang apa yang mungkin disebut "kesuksesan", saya merasa bahwa hidup terasa kosong dan tidak berarti. Seringkali saya bertanya kepada Tuhan, "Apa yang saya lakukan di sini? Apa gunanya semua ini? "

Menolak adalah tegang-melawan sesuatu. Ini akan muncul melalui beberapa jenis penanganan mental (keluhan, cerita-berputar, penyangkalan), yang menyebabkan tekanan emosional. Apapun kesulitan yang Anda alami di hadapan sesuatu yang Anda pilih tidak terjadi, perlawanan akan menjadi tantangannya ...

Apakah Anda ingat 1970s terkena The Temptations, "Just My Imagination"? Bicara terus: "Itu hanya imajinasiku yang kabur bersamaku". Dan pagi ini saat aku merenungkan kejadian-kejadian tertentu dalam hidupku, aku menyadari bahwa berkali-kali kita menciptakan masalah di kepala kita ...

Anda mungkin berada dalam masa dan situasi yang sangat bergolak dalam pengalaman Anda. Anda mungkin hanya menginginkan sesuatu yang lebih dari hidup-keluar dari diri Anda? Ini bukan waktu untuk fasad, pembicaraan sok, dan ego-mania. Perilaku seperti itu akan mengungkapkan ...

Sudah waktunya untuk mulai berbicara dengan Diri kita - bukan diri kita yang kecil, tapi Diri kita yang Lebih Tinggi, yang bijak, yang memiliki perspektif "lebih tinggi" dalam berbagai hal. Mula-mula Anda mungkin tidak tahu apa perbedaan antara suara diri kecil dan suara Diri Tinggi. Inilah beberapa petunjuk ...

Seseorang pernah berkata kepada saya bahwa mereka tidak merasa bahagia adalah pilihan. Mereka merasa tidak ada yang memutuskan untuk mengalami hari yang buruk. Bahwa setiap orang memulai hari dengan memilih untuk bahagia, tapi hal itu terjadi di sepanjang jalan yang berada di luar kendali mereka. Sementara saya setuju bahwa hal-hal yang terjadi yang berada di luar kendali kita ...

Apa yang membuat orang senang? Menemukan jawaban pasti atas pertanyaan ini tentu bisa membuat seseorang sangat kaya (tapi apakah itu pada gilirannya akan membuat mereka bahagia adalah masalah lain). Masalahnya, kebahagiaan itu sangat licin.

Aku ingat menjadi anak yang sangat penyayang. Tapi pada saat seorang anak laki-laki berusia lima atau enam tahun "dia belajar untuk menekan setiap emosi kecuali kemarahan, karena kemarahan adalah satu-satunya masyarakat emosi yang memberitahu anak laki-laki yang diizinkan untuk dimilikinya." Jelas pria perlu melampaui pengkondisian ini untuk menjadi penyayang.

Kemampuan untuk melihat sisi baiknya saat masa sulit - dan, sebaliknya, selalu mengharapkan yang terburuk - mungkin tertanam di otak. "Ini pertama kalinya kami bisa menemukan penanda otak yang benar-benar membedakan pemikir negatif dari pemikir positif ..."

Para ekonom di University of Warwick telah menemukan kebahagiaan meningkatkan produktivitas sekitar 12%. Andrew Oswald, Eugenio Proto dan Daniel Sgroi melakukan sejumlah percobaan untuk menguji gagasan bahwa karyawan yang bahagia bekerja lebih keras.

Selain pikiran khawatir kita tentang masa depan, ada jenis cerita lain yang kita ceritakan pada diri kita sendiri yang membuat kita sangat menderita. Ini adalah cerita 'jika hanya': 'Seandainya saja dia mendengarkan, saya akan bahagia. Kalau saja matahari bersinar, aku akan bahagia. Kalau saja aku punya sedikit uang lagi di bank ... "

Jika kita memperhatikan semua hal yang terjadi pada kita sepanjang hari, kita akan tercengang dengan cinta dan perhatian yang diberikan kepada kita setiap saat. Tapi jika kita tidak memperhatikan, kita dapat dengan mudah melewatkan sentuhan menyamar sesekali ...

Salah satu kutipan favorit saya adalah, "Jika Anda memiliki ruang di hati Anda untuk satu musuh, hati Anda adalah tempat yang tidak aman untuk seorang teman." Saya tidak tahu siapa yang awalnya berbicara atau menulis pernyataan itu, tapi saya tahu itu berisi sebuah volume kebijaksanaan. Sumpah Tahun Baru saya tahun ini adalah untuk membersihkan hati saya dan menjadikannya tempat yang aman bagi semua makhluk ...

"Anak saya berumur tiga tahun, dokter bilang dia terlalu pendek untuk usianya." Aku bertanya-tanya bagaimana pernyataan itu mempengaruhi anak itu. Apakah ini akan menjadi awal dari masa yang dianggap tidak mampu? Akankah dia selamanya merasa "kurang dari" tentang sesuatu yang tidak dapat dia ubah ...

Apakah kebahagiaan muncul dengan mencapai status tertentu, atau dengan menemukan cinta dalam hidup Anda? Jika Anda mengejar kebahagiaan dalam hal-hal dunia ini, Anda akan menjadi kecewa. Tidak peduli berapa banyak barang yang Anda dapatkan, seberapa besar Anda dikagumi ...

Memberi izin sendiri untuk melepaskan apa yang tidak melayani Anda sangat kuat. Anda akan menjadi sangat bersemangat. Orang-orang yang telah melakukan kekacauan dengan mereka sendiri telah memberi tahu saya bagaimana mereka menikmati perasaan keterbukaan dan kebebasan. Lalu tiba-tiba, itu menjadi terlalu banyak, dan mereka menghentikan kekacauan itu.

Apa Buddhisme maksud dengan non-lampiran? Banyak orang berpikir ide detasemen, non-lampiran, atau non-menempel sangat dingin. Hal ini karena mereka bingung lampiran dengan cinta. Tapi lampiran tidak kasih yang sejati - hanya cinta-diri.

Hal ini menjadi jelas bagi saya bahwa cara kebanyakan kita menjalani hidup kita tidak selaras dengan cara alam semesta dimaksudkan. Tampaknya kita kehilangan kontak dengan aliran hidup yang penuh kasih, ritme keberadaan kita, perasaan kedamaian kita tentang diri kita dan kepuasan dengan apa adanya dan apa yang harus kita lakukan di sini.