Masalah yang Belum Terselesaikan Adalah Pembuangan Energi dan Menyebabkan Minimnya Antusiasme terhadap Kehidupan

Antusiasme
Image by Gerd Altmann

Saya telah memperhatikan bahwa beberapa hari, saya bangun pagi, penuh energi dan semangat. Saya merasa siap untuk "menghadapi" dunia.

Di sisi lain, ada beberapa pagi di mana saya sepertinya tidak bisa bergerak. Saya tidak mengacu pada pagi-pagi itu ketika saya mungkin secara fisik lelah dan membutuhkan tidur tambahan. Saya berbicara lebih banyak tentang pagi-pagi itu ketika saya memiliki cukup waktu istirahat, tetapi sepertinya tidak dapat termotivasi untuk "bangkit dan bersinar".

Pada saat-saat itu, saya bertanya pada diri sendiri, "Apa yang ada dalam hidup saya yang membuat saya tidak antusias tentang hari yang akan datang?" Dengan kata lain, apa yang ingin saya sembunyikan? Tentu saja mudah menyalahkan orang lain. Adalah kesalahan ini-dan-begitu bahwa saya tidak ingin pergi bekerja, bahwa saya marah, bahwa saya depresi, dll.

Namun ketika saya jujur ​​dengan diri saya sendiri, selalu tindakan saya (atau tidak bertindak) yang merupakan sumber dari kekurangan energi saya. Terkadang itu adalah panggilan yang saya tunda; di lain waktu, ini adalah situasi atau orang yang tidak ingin saya tangani. Biasanya ini adalah sesuatu yang saya coba hindari, dan bukannya harus menghadapinya, penghindaran saya diterjemahkan menjadi perasaan lesu ingin tetap di tempat tidur. Daripada mencari cara yang konstruktif untuk menghadapi situasi tersebut, tidur tampaknya menjadi jalan yang lebih mudah. Jadi saya menghindari tanggung jawab dengan tergelincir ke dalam keadaan menghindar, dari ketidakberdayaan.

Pertanyaannya adalah: apakah itu benar-benar cara yang lebih mudah - untuk menunda-nunda dan mencoba menghindari apa yang kita takuti tentang hari yang akan datang? Dalam jangka panjang, mungkin juga tidak. Kita tidak bisa menunda apa pun selamanya. Anda mungkin berpikir bahwa Anda bisa, bahwa Anda telah menyimpan sesuatu "selamanya", namun sub-sadar Anda akan mengingat dan terus mengingatkan Anda dengan cara-cara bawah sadar. Anda akan membawa perasaan 'blah' sampai Anda berurusan dengan apa yang menyebabkan Anda merasa seperti itu.

Konflik yang Belum Terselesaikan?

Masalah yang belum terselesaikan menguras energi kita. Seolah-olah kita memiliki tabung yang terhubung dengan 'masalah' dan energi terus bocor dari kita sampai kita memutuskan hubungannya dengan mengubah sikap kita, mengambil tindakan, dan menyelesaikan masalah.

Untuk mendapatkan kejelasan tentang situasi Anda sendiri, Anda bisa bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


  1. Apakah saya antusias dengan kehidupan?
  2. Apakah saya bangun bersemangat menghadapi hari lain?
  3. Apakah saya tertarik dengan pekerjaan saya (atau kehidupan saya sehari-hari), dan apakah saya terlibat di dalamnya dengan intensitas, energi, dan semangat?
  4. Apakah saya melakukan apa yang akan saya pilih untuk dilakukan, apakah saya akan memulai yang baru?
  5. Apakah saya melakukan waktu untuk kegiatan yang saya sukai?

Agar seseorang dapat hidup bahagia dan terpenuhi, jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini haruslah YA yang antusias. Kalau tidak, kita menyeret diri kita sendiri, melakukan tugas-tugas yang tidak begitu menarik bagi kita.

Tidak Ingin Keluar Dari Tempat Tidur?

Jadi, jika Anda bangun di pagi hari dan merasa seperti tidak ingin bangun dari tempat tidur, saya sarankan Anda bertanya pada diri sendiri apa yang Anda sembunyikan. Begitu kita mengakui peran kita dalam suatu situasi, kita lebih mampu menghadapinya secara konstruktif.

Menghindari rasa sakit yang diharapkan atau konfrontasi yang dibayangkan diterjemahkan menjadi kehidupan biasa-biasa saja yang kurang dalam sukacita dan vitalitas. Setelah kita berurusan dengan "masalah yang tidak terselesaikan", kita mendapatkan kembali antusiasme kita yang hilang dan hidup menjadi jauh lebih menyenangkan. Tingkat semangat kami meningkat ketika kami menegaskan dan mempraktikkan pendekatan yang antusias dan responsif terhadap kehidupan.

Hidup bisa menyenangkan dan bahagia. Kita bisa menjadi seperti anak yang bersemangat lagi - bersemangat untuk menghadapi mainan dan kegembiraan saat itu, dan ingin berpartisipasi dalam semua kegembiraan yang ditawarkan kehidupan.

Lihatlah hidup Anda dan lihat di mana Anda menyedot energi Anda sendiri. Perbaiki 'kebocoran energi' Anda dan jalani hidup Anda dengan antusias, selalu mengharapkan yang terbaik, dan menantikan apa yang akan dibawa setiap hari.

Ketika kita meraih impian kita dan melompat ke dalamnya dengan antusias, mengambil tanggung jawab atas pikiran dan tindakan kita, kita menjadi orang yang jauh lebih bahagia (dan lebih sehat).

Buku terkait:

Mindfulness for Lovers Chocolate: Cara Ringan untuk Menekankan Kurang dan Menikmati Lebih Banyak Setiap Hari
oleh Diane R. Gehart

Mindfulness for Lovers Chocolate: Cara Ringan untuk Menekankan Kurang dan Menikmati Lebih Banyak Setiap Hari oleh Diane R. GehartPada akhirnya, buku ini mengajak Anda untuk bermain. Tertawa. Mencintai. Untuk menyembuhkan patah hati. Untuk mengatasi apa yang dulunya mustahil. Untuk membuka hati Anda untuk kehidupan dan semua yang ditawarkan: putih, susu, dan gelap. Tekanan hidup modern sering menciptakan ilusi bahwa hidup itu keras, menyakitkan, dan kesepian. Anda hanya berjarak beberapa gigitan dari pendekatan yang sama sekali berbeda untuk menjalani kehidupan yang lebih manis.
(Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

klik untuk memesan di amazon

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 3.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

Video Motivasi: Jika Anda ingin mengubah dunia, mulailah dengan merapikan tempat tidur Anda ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}