Kekuatan Pribadi berasal dari dalam, dari rasa diri yang kuat dan sehat. Kekuatan pribadi Anda mencakup beberapa komponen: harga diri Anda, seberapa baik perasaan Anda tentang diri sendiri; independensi Anda, seberapa baik Anda dapat memutuskan sendiri apa yang tepat untuk Anda lakukan; dan inisiatif Anda, seberapa baik Anda dapat mengambil tindakan dan menindaklanjutinya. Ini terdiri dari mengetahui apa bakat dan sumber daya individual Anda dan memiliki keyakinan untuk menindaklanjutinya.

All In The Family

Seperti rasa diri, kekuatan pribadi Anda berkembang dari akar keluarga Anda. Keluarga Anda meletakkan dasar dengan sikap dan tindakan mereka. Sebagai jawaban pertama Anda terhadap pertanyaan "Siapakah aku?" datang dari anggota keluarga yang tercermin kamu, yang mereka pikir Anda, jawaban pertama Anda terhadap pertanyaan "Apa yang bisa saya lakukan?" juga datang dari orang tua dan kerabat lainnya yang menunjukkan dan memberitahu Anda apa yang mereka pikir tentang kemampuan Anda.

Identitas Anda dan kekuatan pribadi Anda selalu berhubungan, karena Anda mengekspresikan rasa diri dalam tindakan, dan tindakan Anda mengungkapkan siapa Anda pikir Anda. Sama seperti keluarga Anda mungkin telah menekan Anda untuk menjadi siapa mereka ingin Anda menjadi, mereka mungkin telah menekan Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan untuk Anda lakukan. Dalam mendefinisikan diri sendiri dan memilih cara untuk bertindak atas diri didefinisikan identitas Anda, Anda baik membantu atau terhambat oleh kemauan keluarga Anda atau enggan untuk membiarkan Anda bertindak independen.

Kami tumbuh secara alami mencari untuk orang tua dan anggota keluarga untuk penegasan kemampuan yang memberi kita keyakinan. Prestasi Anda yang paling awal, seperti berdiri dan berjalan, terjadi dalam konteks keluarga, dan Anda melihat ke orang tua Anda untuk meyakinkan bahwa apa yang Anda lakukan itu baik dan mengagumkan.

Sebagai balita, Anda bereksperimen dengan memisahkan dari orang tua Anda, tetapi Anda melihat ke belakang untuk memastikan mereka masih ada di sana saat Anda berani melangkah pergi. Setiap tahap baru kemerdekaan, dari mulai sekolah untuk meninggalkan rumah sebagai orang dewasa muda, termasuk campuran maju dan mundur menarik dari dalam. Anda ingin tumbuh, tetapi Anda takut tanggung jawab. Apakah Anda sukses Anda sendiri? Kemampuan Anda untuk mengambil inisiatif dan bergerak maju sekarang ini terkait dengan catatan masa lalu keluarga Anda mendorong perkembangan kekuatan pribadi Anda.

Namun, jika keluarga Anda memiliki kesulitan melihat Anda sebagai terpisah dari mereka, jika mereka ingin identitas Anda untuk melayani diri mereka sendiri-tenda kebutuhan, mereka mungkin tidak mampu untuk membantu Anda mengembangkan karakteristik kekuatan pribadi harga diri, kemandirian, dan inisiatif. Semua perjuangan orang tua dengan membiarkan anak-anak mereka tumbuh dewasa dan jauh dari mereka, karena anak-anak memberikan fokus kehidupan orang tua dan makna. Sebagai identitas Anda yang muncul membuat orang tua Anda mempertanyakan siapa mereka, kemampuan Anda muncul menunjukkan bidang hidup mereka bahwa mereka mungkin tidak pernah punya waktu, uang, energi, keberanian, dukungan, atau sumber daya untuk berkembang. Setiap masalah menyakitkan atau yang belum terselesaikan dari harga diri, kemerdekaan, atau inisiatif dalam kehidupan orang tua Anda membuat lebih sulit bagi mereka untuk mendorong Anda.

Apakah Rasa Kekuasaan Pribadi Anda Terbatas?

Untuk tingkat bahwa Anda ditahan oleh pesan-pesan keluarga Anda diinternalisasi tentang kemampuan Anda, rasa kekuatan pribadi terbatas. Jika keluarga Anda tidak membantu Anda membangun kuat harga diri, dan putus asa kemandirian dan inisiatif, Anda mungkin menemukan bahwa Anda:

* Meragukan kemampuan Anda sendiri ("Saya tidak cukup cerdas untuk pergi ke sekolah pascasarjana.")

* Memiliki kebutuhan yang kuat untuk kontrol ("Jika Anda hanya akan melakukannya dengan cara saya meminta Anda untuk, hal-hal akan beres.")

* Tidak pernah puas dengan prestasi Anda ("Ya, itu bagus untuk mendapatkan penghargaan itu, tapi ada banyak orang yang lebih baik dari aku.")

* Merasa bahwa Anda selalu harus membuktikan diri ("Jika pekerjaan itu semua dilakukan dengan baik, maka saya dapat rileks.")

* Lebih memilih menjadi pengikut untuk menjadi pemimpin ("Katakan saja apa yang harus dilakukan dan saya akan dengan senang hati melakukannya.")

* Keinginan uang dan kesuksesan sebagai simbol keamanan ("Jika saya hanya akan mendapatkan promosi dan meningkatkan, saya tahu saya baik-baik.")

* Menolak untuk mengambil risiko ("Jika saya melakukan itu, mungkin tidak bekerja dan kemudian saya akan berada dalam kondisi lebih buruk dari saya sekarang.")

* Menetapkan batas pada apa yang Anda percaya dapat Anda lakukan ("Aku mungkin bisa mendapatkan sebuah artikel yang diterbitkan dalam sebuah koran lokal, tapi aku tidak pernah menjadikannya sebagai seorang penulis untuk majalah mainstream.")

* Memiliki masalah hubungan terkait dengan masalah kekuasaan ("Jika dia hanya akan membiarkan saya melakukan apa yang saya inginkan, maka saya bisa ...")

Menjadi Sadar

Dengan menjadi lebih sadar tentang bagaimana keluarga Anda dialamatkan masalah yang melibatkan kekuatan pribadi dan efek dari pendekatan keluarga Anda rasa Anda saat ini kekuasaan, Anda dapat menemukan asal-usul banyak hal yang membuat Anda melakukan apa yang ingin atau dari merasa puas dengan tindakan Anda . Rasa lebih berkembang dari kekuatan pribadi memberikan kontribusi pada pertumbuhan individu dan kesehatan hubungan Anda.

Ekspresi positif dari kekuatan pribadi melibatkan kedua inisiatif independen untuk mengambil tindakan yang memenuhi untuk Anda, dan kepedulian dan tanggung jawab dalam kaitannya dengan orang lain. Ini mempertimbangkan keseimbangan antara Anda sendiri dan kebutuhan orang lain dan keinginan membutuhkan tingkat tinggi kesadaran dan fleksibilitas. Tanpa keseimbangan itu, Anda dengan mudah dapat menarik kembali dari kekuatan pribadi Anda karena berisiko untuk bertindak pada apa yang Anda percaya atau harapkan, atau Anda bisa menjadi sombong dengan menggunakan kekuatan pribadi Anda tanpa mempertimbangkan efeknya pada orang lain.

Pengalaman keluarga Anda mungkin telah mengajarimu bahwa kekuasaan adalah baik sesuatu yang menakutkan yang harus dihindari atau sesuatu yang penting untuk disita dan dikendalikan. Aspek emosional dari kekuatan pribadi meluas ke kekuatan kata itu sendiri. Siswa telah berkomentar bahwa asosiasi mereka dengan kata mencerminkan perasaan campur aduk mereka. Anda mungkin berhenti dan merenungkan asosiasi Anda sendiri, orang lain telah menyarankan kata-kata: perjuangan, uang, konflik, status, penindasan, tirani, intimidasi, keegoisan, dan hirarki.

Reclaim Kekuatan Anda

Akar kata dari kekuasaan, namun hanya berarti "untuk dapat," sehingga Anda mungkin berpikir kekuatan pribadi sebagai penggunaan, percaya diri bijaksana dari kemampuan Anda. Dengan mengevaluasi apa yang Anda tahu tentang perkembangan kemerdekaan Anda dalam tumbuh-up tahun, Anda akan memahami bagaimana pengalaman masa lalu keluarga dapat menghambat kemampuan Anda untuk berdiri sendiri hari ini. Anda juga dapat memperjelas kebutuhan Anda saat ini untuk kemerdekaan dan menerapkan strategi untuk menjadi lebih otonom.

Menurut Erik Erikson, Anda mulai menyerap ajaran-ajaran keluarga tentang inisiatif ketika Anda berada sekitar empat atau lima tahun. Pada saat itu, Anda alami menjadi lebih tegas dan aktif, dan reaksi keluarga Anda dengan pilihan yang Anda buat adalah penting dalam membentuk citra diri Anda. Jika mereka mendorong usaha Anda, bertepuk tangan keberhasilan dan meminimalkan kegagalan Anda, Anda belajar bahwa ketika Anda mengambil inisiatif dan direncanakan baik Anda dapat melakukan niat Anda dengan sukses. Jika mereka putus asa inisiatif Anda, mengabaikan apa yang Anda lakukan dengan baik atau mengkritik atau menghukum Anda untuk apa yang Anda lakukan buruk, Anda tahu bahwa berolahraga kekuatan pribadi Anda dikaitkan dengan rasa sakit dan rasa bersalah.

Konsekuensi bagi Anda sebagai orang dewasa jika Anda menyerap ajaran negatif tentang inisiatif di masa kecil termasuk kebingungan, menyembunyikan bakat Anda, kurangnya arah, dan menyalahkan diri sendiri ketika ada yang salah. John Bradshaw, dalam Bradshaw On: Keluarga, Menjelaskan hasil dari keluarga terpelajar malu dan rasa bersalah sebagai "cacat akan," penyumbatan rasa kekuasaan dan tujuan. Untuk melepaskan seperti blok dan belajar bagaimana mengambil inisiatif sekarang, Anda harus membebaskan kehendak Anda dengan melibatkan perasaan Anda. Anda tidak bisa tahu apa yang ingin Anda lakukan sampai Anda tahu apa yang Anda rasakan.

Tidak peduli berapa banyak keadaan keluarga Anda baik membantu atau menghambat perkembangan harga diri kemerdekaan Anda,, dan inisiatif, Anda memiliki semangat batin yang kuat yang dapat lebih dibebaskan dan diberdayakan. Sebagai roh yang menjadi lebih bebas, Anda akan memiliki jangkauan yang jauh lebih besar dari respon kreatif untuk hidup.

Buku Terkait

Dia Menulis: Cinta, Spaghetti dan Cerita lainnya oleh Perempuan masih muda
diedit oleh Carolyn Foster.

Dia menulis adalah antologi penulis wanita Kanada yang baru muncul seperti Elizabeth Ruth, Heather Birrell, Kristen den Hartog, Kelly Watt, Dana Bath, Teresa McWhirter dan banyak lagi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Tentang Penulis

Carolyn Foster, MS adalah pelopor menggunakan tulisan untuk pertumbuhan dan wawasan pribadi. Dia mengajar, ceramah dan memberikan seminar tentang pertumbuhan pribadi. Di atas dikutip dari bukunya, "Keluarga Pola Workbook", 1993,? Diterbitkan oleh Jeremy Tarcher / Buku perigee, Putnam Penerbitan. Kunjungi website-nya di www.creativechoices.net.

Tonton video dengan Carolyn Foster: Coaching Series: Memimpin dari Kekuatan: Membuat Perbedaan

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon