Cara Mengenali Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Gadis muda duduk dikelilingi banyak buku berbagai warna
Image by khamkhor.dll 

ADHD bukanlah diagnosis semua atau tidak sama sekali. Tampaknya ada kurva perilaku dan tipe kepribadian, mulai dari yang sangat non-ADHD hingga sangat ADHD. Meskipun belum ada cukup penelitian di lapangan untuk mengetahui bentuk kurva ini, mungkin kurva ini menyerupai kurva, dengan sebagian besar individu "normal" berada di suatu tempat di tengah, menunjukkan beberapa karakteristik mirip ADHD, dan minoritas (mungkin sekitar 20-30 persen dari populasi) yang terpecah di dua ujung spektrum yang ekstrim.

Karena banyak penelitian menunjukkan bahwa ADHD adalah kondisi keturunan, distribusi kurva ini mungkin mencerminkan pencampuran materi genetik individu ADHD dan non-ADHD selama bertahun-tahun, sehingga mengaburkan tepi kedua jenis perilaku tersebut. Ditempatkan di sepanjang spektrum individu ADHD, Anda akan menemukan orang-orang yang biasanya menunjukkan beberapa atau semua karakteristik berikut:

Mudah teralihkan

Orang ADHD terus-menerus memantau tempat kejadian; mereka memperhatikan semua yang sedang terjadi, dan terutama memperhatikan perubahan atau dengan cepat mengubah hal-hal di lingkungan mereka. (Inilah alasan mengapa, misalnya, sulit untuk bercakap-cakap dengan penderita ADHD saat televisi menyala di dalam ruangan; perhatian mereka akan terus-menerus kembali ke televisi dan masukannya yang berubah dengan cepat.)

Pendek, tapi sangat intens, rentang perhatian

Anehnya, ini tidak dapat didefinisikan dalam hitungan menit atau jam: beberapa tugas akan membuat orang ADHD bosan dalam tiga puluh detik; proyek lain mungkin menarik perhatian mereka selama berjam-jam, berhari-hari, atau bahkan berbulan-bulan. Orang dewasa dengan ADHD sering kali mengalami kesulitan mempertahankan pekerjaan dalam waktu yang lama, bukan karena mereka tidak kompeten tetapi karena mereka bosan. Demikian pula, orang dewasa dengan ADHD sering kali melaporkan banyak pernikahan, atau hubungan yang "sangat intens, tapi pendek". Saat diuji untuk rentang perhatian pada tugas yang membosankan dan tidak menarik, orang ADHD cenderung mendapatkan skor yang jauh lebih rendah daripada yang lain.

Disorganisasi, disertai dengan keputusan cepat

Anak-anak ADHD dan orang dewasa sering kali tidak teratur secara kronis. Kamar mereka berantakan; meja mereka berantakan; file mereka tidak koheren; tempat tinggal atau tempat kerja mereka terlihat seperti bom meledak. Ini juga merupakan karakteristik umum dari orang non-ADHD, mungkin terkait dengan asuhan atau budaya, tetapi sesuatu yang biasanya memisahkan orang ADHD yang berantakan dari rekan non-ADHD mereka: orang non-ADHD biasanya dapat menemukan apa yang mereka butuhkan dalam kekacauan mereka, sementara orang ADHD biasanya tidak dapat menemukan apa pun.

Seorang penderita ADHD mungkin sedang mengerjakan sebuah proyek ketika ada hal lain yang mengalihkan perhatiannya, dan dia membuat keputusan cepat untuk mengubah prioritas dan terjun ke proyek baru — meninggalkan puing-puing dari proyek sebelumnya. Seorang dewasa penderita ADHD berkomentar, “Hal terbaik tentang ketidakteraturan adalah saya terus-menerus membuat penemuan yang menarik. Kadang-kadang saya akan menemukan hal-hal yang bahkan tidak saya sadari telah hilang! ”

Distorsi akal-waktu

Kebanyakan orang non-ADHD menggambarkan waktu sebagai aliran yang cukup konsisten dan linier. Individu ADHD, di sisi lain, memiliki rasa urgensi yang berlebihan ketika mereka sedang mengerjakan tugas, dan rasa bosan yang berlebihan ketika mereka merasa tidak ada yang bisa dilakukan.

Rasa bosan ini sering berujung pada penyalahgunaan zat seperti alkohol dan obat-obatan, yang mengubah persepsi waktu, sedangkan rasa cepat saat mengerjakan suatu proyek menyebabkan ketidaksabaran kronis. Rasa waktu yang elastis ini juga menyebabkan banyak orang dewasa penderita ADHD menggambarkan naik turunnya emosi memiliki dampak yang mendalam pada diri mereka. Titik terendah, khususnya, mungkin tampak seolah-olah akan bertahan selamanya, sedangkan yang tertinggi sering dianggap berkedip.

Kesulitan mengikuti petunjuk

Ini secara tradisional dianggap sebagai bagian dari karakteristik orang ADHD yang tidak dapat fokus pada sesuatu yang mereka anggap membosankan, tidak berarti, atau tidak penting. Saat menerima arahan, kebijaksanaan konvensional mengatakan bahwa orang ADHD sering juga memantau lingkungan mereka, memperhatikan hal-hal lain, memikirkan hal-hal lain, dan secara umum, tidak memperhatikan. Dengan kata lain, penderita ADHD sering kali mengalami kesulitan mengikuti arahan, karena arahan tersebut tidak sepenuhnya diterima dan dipahami sejak awal.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Teori lain untuk menjelaskan hal ini adalah bahwa orang ADHD sangat mandiri dan cenderung tidak suka diberitahu apa yang harus dilakukan. Mereka lebih suka berpikir sendiri dan oleh karena itu mungkin kurang mementingkan arahan orang lain.

Tetapi penjelasan yang paling mungkin untuk ini, menurut beberapa otoritas di lapangan, adalah bahwa orang dengan ADHD mengalami kesulitan dalam memproses informasi pendengaran atau verbal.

Mengubah Informasi Auditori ke Informasi Visual

Saat Anda berkata kepada orang "normal", "Pergi ke toko dan ambil sebotol susu, sepotong roti, dan jus jeruk, lalu berhenti di pompa bensin dan isi mobil dalam perjalanan pulang," orang "normal" akan menciptakan gambaran mental dari setiap hal itu saat dia mendengarnya dijelaskan. Dia membayangkan toko, susu, roti, jus, dan pompa bensin. Kesesuaian gambar verbal dan visual ini menghasilkan memori berkualitas tinggi.

Namun, seorang penderita ADHD mungkin hanya mendengar kata-katanya — tanpa membuat gambaran mental yang sangat penting untuk diingat. Dia pergi ke toko, mengulangi pada dirinya sendiri, “Susu, roti, jus, gas; susu, roti, jus, -gas. . . ” sampai sesuatu mengalihkan perhatiannya dan dia kehilangan seluruh ingatannya.

Masalah dengan pemrosesan pendengaran ini didokumentasikan dengan cukup baik di antara anak-anak dengan ADHD. Namun, persentase prevalensinya di antara populasi umum non-ADHD tidak diketahui. Mungkin orang ADHD hanya sedikit lebih mungkin mengalami masalah ini, atau itu mungkin gejala atau masalah utama.

Seorang dewasa penderita ADHD mendeskripsikannya seperti ini: “Saya menemukan pemahaman saya tentang rantai panjang kata-kata ditingkatkan, sangat, dengan sebuah gambar. Dengan begitu otak saya bisa langsung menyerap polanya. Jika Anda membatalkan pola dan menerjemahkannya menjadi rangkaian kata-kata linier, maka saya terpaksa menyerap string tersebut dan merekonstruksi polanya. "

Ini mungkin juga menjelaskan laporan yang sangat umum dari orang tua anak ADHD bahwa anak-anak mereka adalah pecandu televisi dan benci membaca. Membaca membutuhkan pemrosesan informasi pendengaran (kata-kata yang terdengar di dalam otak menjadi gambar internal), sedangkan televisi adalah visualisasi eksternal murni. Di fasilitas perawatan perumahan yang saya jalankan di New Hampshire, kami merasa berguna untuk menghapus televisi sama sekali dari tempat tinggal anak-anak ADHD. Setelah beberapa bulan, anak-anak mulai membaca, dan kebiasaan itu tetap ada setelah televisi diperkenalkan kembali.

Ada juga perdebatan tentang penyebab hubungan antara ADHD dan masalah pemrosesan pendengaran.

Satu kubu mengatakan bahwa itu adalah hasil dari masalah pemasangan kabel di otak — masalah salah kabel yang sama yang menyebabkan gejala ADHD lainnya.

Kubu lain berteori bahwa mengubah informasi pendengaran menjadi informasi visual adalah perilaku yang dipelajari, yang diperoleh oleh kebanyakan orang pada saat mereka menjadi mahir dengan bahasa, antara usia dua dan lima tahun. Karena orang ADHD "tidak memperhatikan", mereka mungkin lebih cenderung melewatkan mempelajari keterampilan penting ini.

Karena keterampilan mengonversi kata menjadi gambar dapat diajarkan kepada orang ADHD dengan relatif mudah, teori terakhir tampaknya mungkin. Katakan saja kepada seorang anak ADHD, "Maukah Anda membayangkannya?" dan perhatikan gerakan khas mata mereka ke langit-langit, yang biasanya berarti mereka sedang menciptakan gambaran mental internal. Jika ini dilakukan setiap kali instruksi diberikan kepada seorang anak ADHD, akhirnya (seringkali dalam hitungan minggu) anak tersebut akan mempelajari keterampilan dasar pemrosesan pendengaran dan ini menjadi kebiasaan. (Untuk orang dewasa ADHD, Harry Lorayne Buku Memori luar biasa, dengan penekanan yang kuat pada beberapa metode untuk mengajarkan keterampilan ini, bersama dengan apa yang disebut Lorayne sebagai "kesadaran asli," yang hanyalah metode tanpa rasa sakit dalam mengajar diri Anda sendiri untuk memperhatikan.)

• Tunjukkan gejala depresi atau lamunan sesekali lebih dari yang lain

Penderita ADHD yang relatif sadar diri tentang masalah gula dan metabolisme makanan sering melaporkan bahwa depresi atau kelelahan setelah makan atau konsumsi makanan manis. Reaksi ini mungkin terkait dengan perbedaan metabolisme glukosa (gula) antara orang ADHD dan non-ADHD.

Kemungkinan lain adalah bahwa orang ADHD lebih sering merasa bosan karena kurangnya tantangan yang dihadirkan oleh sekolah, pekerjaan, dan budaya kita, dan kebosanan ini bagi sebagian orang diterjemahkan menjadi depresi.

Mengambil resiko

Penderita ADHD tampaknya memiliki perubahan emosi dan keyakinan yang kuat, dan membuat keputusan lebih cepat daripada tipe non-ADHD. Meskipun sifat ini sering menyebabkan bencana (saya telah berbicara dengan beberapa psikiater yang menyatakan bahwa, menurut pengalaman mereka, populasi penjara Amerika mungkin mencapai 90 persen ADHD), itu juga berarti bahwa individu ADHD sering kali menjadi penggerak masyarakat kita, para pengocok dan penggerak, orang-orang yang membawa revolusi dan perubahan. Ahli ADHD Dr. Edna Copeland, dalam pidatonya di Atlanta tahun 1992 yang saya hadiri, merujuk pada penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa sekitar setengah dari semua wirausahawan diuji sebagai ADHD.

Buktinya kuat bahwa banyak dari Founding Fathers kita juga ADHD. Jika tidak, Amerika Serikat mungkin tidak akan pernah ada. Pengambil risiko ADHD mungkin telah mendominasi di Amerika awal karena mereka adalah orang-orang yang paling cocok untuk melakukan perjalanan ke benua ini dan menghadapi hal yang tidak diketahui.

Mudah frustrasi dan tidak sabar

Untuk "tidak menderita orang bodoh dengan senang hati" adalah karakteristik ADHD klasik. Sementara orang lain mungkin bertele-tele, mencari diplomasi, seorang individu ADHD paling sering langsung, ke intinya, dan tidak dapat memahami bagaimana atau mengapa sikap blak-blakan seperti itu dapat menyebabkan pelanggaran. Dan ketika hal-hal tidak berhasil, "Lakukan Sesuatu!" menjadi seruan yang menyatukan penderita ADHD — bahkan jika ada sesuatu yang ceroboh atau salah.

Kondisi yang Mungkin Meniru ADHD, dan Sebaliknya

Beberapa kondisi mungkin meniru karakteristik ADHD tertentu, -menyebabkan diagnosis yang tidak akurat. Ini termasuk:

Gangguan kecemasan

ADHD dapat menyebabkan kecemasan ketika orang-orang berada di sekolah, kehidupan, atau situasi kerja yang tidak dapat mereka atasi. ADHD berbeda dengan gangguan kecemasan jenis taman karena gangguan kecemasan biasanya bersifat episodik, sedangkan ADHD berlangsung terus-menerus dan seumur hidup. Jika kecemasan datang dan pergi, itu mungkin bukan ADHD.

Depresi

ADHD juga dapat menyebabkan depresi, dan terkadang depresi menyebabkan tingkat gangguan yang tinggi yang didiagnosis sebagai ADHD. Depresi, bagaimanapun, biasanya juga episodik. Ketika pasien depresi diberi Ritalin atau obat stimulan lain, yang tampaknya membantu pasien ADHD, pasien depresi akan sering mengalami "high" jangka pendek diikuti oleh rebound depresi yang lebih parah.

Penyakit Manic-Depressive

Manic-depresi, sekarang biasa disebut gangguan bipolar, tidak sering didiagnosis sebagai ADHD karena gejala klasik gangguan bipolar sangat parah. Suatu hari seseorang menyewa ballroom di hotel untuk menghibur semua temannya; hari berikutnya dia bunuh diri. Namun ADHD sering salah didiagnosis sebagai penyakit manik-depresif. Kunjungan ke kelompok pendukung ADHD dewasa biasanya menghasilkan beberapa cerita orang pertama tentang orang dewasa ADHD yang diberi lithium dosis tinggi atau obat lain yang tidak sesuai karena ADHD mereka salah didiagnosis sebagai penyakit manik-depresif.

Gangguan afektif musiman

Kondisi yang baru ditemukan ini tampaknya terkait dengan kurangnya paparan sinar matahari selama bulan-bulan musim dingin dan paling umum terjadi di garis lintang utara. Gejala gangguan afektif musiman (SAD) termasuk depresi, kelesuan, dan kurangnya konsentrasi selama bulan-bulan musim dingin. Ini secara historis bersifat siklus, dapat diprediksi, dan saat ini diperlakukan dengan menyinari spektrum dan kecerahan cahaya tertentu pada seseorang selama beberapa menit atau jam pada waktu tertentu setiap hari, menipu tubuh untuk berpikir bahwa hari-hari yang lebih panjang di musim semi dan musim panas telah tiba. . Gangguan afektif musiman terkadang salah didiagnosis sebagai ADHD, dan sebaliknya, tetapi musiman adalah ciri khasnya.

"Sebagai seorang dokter, saya telah bekerja di antara masyarakat perburuan asli di bagian lain dunia, dari Asia hingga Amerika. Berulang kali saya melihat di antara orang dewasa dan anak-anak mereka konstelasi perilaku yang kami sebut ADD.

Di antara anggota suku di Kanada utara, seperti pemburu karibu di Cekungan McKenzie, ciri-ciri adaptif ini — secara konstan memindai lingkungan, pengambilan keputusan cepat (impulsif), dan kemauan untuk mengambil risiko —- berkontribusi setiap tahun untuk kelangsungan hidup suku tersebut.

Perilaku yang sama ini, bagaimanapun, seringkali menyulitkan anak-anak suku untuk berhasil di sekolah-sekolah Barat ketika kami mencoba untuk memaksakan kurikulum Barat kami pada mereka. "

- Will Krynen, MD (1985)

© 1993, 1997, 2019 oleh Thom Hartmann. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Healing Arts Press,
jejak batin Tradisi Inc. www.innertraditions.com

Pasal Sumber

ADHD: Pemburu di Dunia Petani
oleh Thom Hartmann. 

ADHD: A Hunter in a Farmer's World oleh Thom Hartmann.Dalam edisi terbaru dari karya klasiknya yang inovatif ini, Thom Hartmann menjelaskan bahwa orang dengan ADHD bukanlah abnormal, tidak teratur, atau disfungsional, tetapi hanya “pemburu di dunia petani”. Seringkali sangat kreatif dan berpikiran tunggal dalam mengejar tujuan yang dipilih sendiri, orang-orang dengan gejala ADHD memiliki seperangkat keterampilan mental unik yang memungkinkan mereka berkembang dalam masyarakat pemburu-pengumpul. Sebagai pemburu, mereka akan terus memindai lingkungan mereka, mencari makanan atau ancaman (distractibility); mereka harus bertindak tanpa ragu-ragu (impulsivitas); dan mereka harus menyukai lingkungan perburuan yang penuh stimulasi dan berisiko tinggi. Dengan sekolah umum kami yang terstruktur, tempat kerja kantor, dan pabrik, mereka yang mewarisi surplus “keterampilan berburu” sering kali menjadi frustrasi di dunia yang tidak memahami atau mendukung mereka.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai buku audio dan sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Thom HartmannThom Hartmann adalah pembawa acara talk show berstandar nasional dan internasional Program Thom Hartmann dan acara TV The Big Picture di jaringan Free Speech TV. Dia adalah pemenang penghargaan New York Times penulis buku laris lebih dari sekedar buku 20, termasuk Attention Deficit Disorder: Persepsi yang Berbeda, ADHD dan Edison Gene, dan Jam Terakhir Sinar Matahari Kuno, yang menginspirasi film Leonardo DiCaprio The 11th Jam. Dia adalah mantan psikoterapis dan pendiri Sekolah Hunter, sekolah perumahan dan harian untuk anak-anak dengan ADHD.

Kunjungi situs webnya: www.thomhartmann.com atau miliknya Saluran Youtube.
  

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
by Kristin Grayce McGary
Tubuh manusia adalah hal yang luar biasa, penuh dengan sistem, organ, saraf, dan pembuluh yang bekerja bersama…
Minggu Horoskop: 17 - 23 Mei 2021
Horoskop Minggu Ini: 17 - 23 Mei 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Dunia di Telinga Kita: Membangun Kembali Koneksi Kita ke Dunia
Dunia di Telinga Kita: Membangun Kembali Koneksi Kita ke Dunia
by Anton Stucki
Tidak bisa mendengar itu tidak normal — bahkan ketika Anda bertambah tua. Namun itu terlalu sering terjadi, dan…
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
by Jacques Martel
Terdapat beberapa pendekatan untuk memperoleh kesehatan yang optimal, semuanya penting, masing-masing…
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita dalam Perjalanan Perkembangan Pribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita
by Glen Park
Kami memulai perjalanan kami melalui chakra dengan chakra yang lebih rendah, yang melaluinya ego individu…
Penerimaan dan Perubahan: Sifat Sering Berubah
Penerimaan dan Perubahan: Melawan Arus? Sifat Sering Berubah
by Lawrence Doochin
Saat kita menolak perubahan, kita akan merasa takut. Saat kita menilai diri kita sendiri, kita juga akan merasa takut. Jadi…
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
by Tjitze de Jong
Joanna adalah contoh klasik betapa mudah dan cepatnya penyembuhan terjadi ketika tubuh fisik,…
Misteri Besar: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lainnya
Misteri Besar: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lainnya
by Vir McCoy dan Kara Zahl
Jika kita tetap fokus pada potensi pertumbuhan yang ditawarkan melalui “permulaan” penyakit, itu dapat…

PALING BACA

Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak
by Anne Fishel, Universitas Harvard
Kebanyakan orang tua sudah tahu bahwa waktu makan keluarga sangat bagus untuk tubuh, otak, dan mental…
Perubahan Cuaca: Penjelasan El Niño dan La Niña
Perubahan Cuaca: Penjelasan El Niño dan La Niña
by Jaci Brown, CSIRO
Kami menunggu untuk mengantisipasi kekeringan dan banjir saat diperkirakan El Niño dan La Niña, tetapi yang…
Mengapa Makanan Olahan Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Infeksi Kronis
Mengapa Makanan Olahan Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Infeksi Kronis
by LaTina Emerson, Universitas Negeri Georgia
Para peneliti menyelidiki bagaimana mengubah dari pola makan berbasis biji-bijian menjadi yang diproses dengan tinggi, tinggi lemak…
Inilah Mengapa Anda Harus Hati-hati Merevisi Apa yang Anda Tulis
Inilah Mengapa Anda Harus Hati-hati Merevisi Apa yang Anda Tulis
by Narmada Paul, Universitas Kentucky
Ketika siswa sekolah menengah terbiasa merevisi tulisan mereka, itu berdampak positif pada…
Memainkan Game Latihan Dapat Membantu Melawan Demensia?
Bisakah Bermain Game Latihan Membantu Melawan Demensia?
by ETH Zurich
Pelatihan motorik kognitif membantu dalam memerangi Alzheimer dan demensia, menurut penelitian baru…
Bagaimana Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati Dan Lebih Seperti Daging
Bagaimana Para Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati dan Lebih Terlihat Seperti Daging
by Mariana Lamas, Institut Teknologi Alberta Utara
Pada tahun 2019, Burger King Swedia merilis burger nabati, Rebel Whopper, dan reaksinya adalah…
Apa yang Harus Dipelajari dari Keluarga Biologis Kita?
Apa yang Harus Dipelajari dari Keluarga Biologis Kita?
by John Payne
Cetak biru keluarga yang Anda warisi dipilih oleh Anda karena itu memberi Anda…
Mengapa Kita Lebih Mengingat dengan Membaca daripada dari Audio atau Video
Apakah Kita Lebih Mengingat dengan Membaca daripada dari Audio atau Video?
by Naomi S. Baron, Universitas Amerika
Apakah pemahamannya sama ketika seseorang membaca teks di layar atau di atas kertas? Dan mendengarkan dan…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.