Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang memilih dari banyak pilihan dengan cepat mungkin melakukannya untuk menghindari pemikiran mendalam tentang keputusan mereka.
Ketika tiba waktunya untuk memilih film, apakah Anda lebih cenderung cepat membuat keputusan atau dengan cermat menyaring kemungkinan?
Psikolog menyebut mereka yang mencari minimal sesuatu untuk sampai pada pilihan yang memadai sebagai "pemuas." Sementara itu, "pemaksimal", yang menelusuri secara mendalam apa yang mungkin dianggap sebagai opsi yang sempurna.
Studi sebelumnya mengeksplorasi kedua strategi setelah membuat a pilihan sering kali memberikan kepuasan sebagai alternatif yang lebih sehat secara psikologis dan bahkan sesuatu yang dicita-citakan.
Dan kenapa tidak? Menghabiskan waktu sebanyak yang diperlukan untuk benar-benar menontonnya tampak seperti kenyataan yang menyakitkan dari seseorang yang tidak mampu memilih dari kumpulan pilihan.
“Kami mungkin berasumsi bahwa pemaksimal sedang mengalami pengalaman negatif saat ini, terobsesi dengan pilihan yang sempurna. Tapi tampaknya yang memuaskan ... "
Tetapi penelitian baru dari Universitas di Buffalo yang mengukur respons kardiovaskular pada saat membuat pilihan, daripada setelah fakta, menunjukkan sebaliknya: Yang merasa tidak mampu adalah pemuas, dan apa yang tampak sebagai kepastian yang cepat mungkin malah menjadi pertahanan dari keharusan untuk berpikir terlalu dalam tentang pilihan yang disajikan kepada mereka.
“Kami mungkin berasumsi bahwa pemaksimal mengalami pengalaman negatif saat ini, terobsesi dengan pilihan yang sempurna. Tapi tampaknya yang memuaskan — dan mungkin itulah sebabnya mereka memuaskan, ”kata Thomas Saltsman, seorang peneliti psikologi dan penulis utama makalah di jurnal tersebut Psikofisiologi.
"Kami menemukan bukti bahwa dibandingkan dengan pemaksimal, pemuas menunjukkan respons ancaman kardiovaskular yang konsisten dengan mengevaluasi diri mereka sendiri sebagai kurang mampu mengelola pilihan mereka pada saat itu."
Penemuan ini bertentangan dengan kearifan tradisional. Implikasinya relevan tidak hanya untuk pengambilan keputusan sehari-hari, tetapi juga berbicara tentang bagaimana orang mendekati pilihan yang signifikan, menurut rekan penulis Mark Seery, seorang profesor psikologi.
"Siapa pun yang memiliki pengalaman memaksimalkan dan memikirkan energi dan stres yang disimpan dengan memuaskan mungkin ingin memikirkan kembali posisi itu," kata Seery. “Ada waktu dan tempat untuk memuaskan, tetapi orang yang melakukannya sebagai pertahanan melawan penderitaan pilihan mungkin tidak siap untuk membuat keputusan kritis ketika mereka harus.”
Menggunakan sampel 128 peserta, para peneliti pertama-tama menilai gaya pengambilan keputusan setiap orang (memaksimalkan vs. memuaskan), sebelum memberi mereka 15 profil pribadi online dan kartu yang menyertai dengan detail biografi terkait. Peserta memiliki waktu tiga menit untuk memilih orang atau pasangan "ideal" mereka. Setelah itu, mereka melaporkan keputusan mereka.
Tidak seperti studi sebelumnya, para peneliti mengukur respons kardiovaskular untuk lebih memahami pengalaman psikologis peserta selama pilihan mereka, metode yang digunakan Saltsman dan Seery dalam pekerjaan sebelumnya. Secara khusus, mereka berfokus pada bagaimana orang mengalami dua dimensi motivasi utama yang disebut keterlibatan tugas dan tantangan / ancaman.
Keterlibatan tugas menggambarkan seberapa besar orang peduli dengan apa yang mereka lakukan, seperti yang ditunjukkan oleh seberapa keras dan cepat jantung berdetak. Tantangan / ancaman membahas seberapa mampu dan percaya diri seseorang pada saat-saat stres. Keyakinan (tantangan) menyebabkan arteri membesar, keadaan kardiovaskular yang lebih efisien daripada ancaman, atau kurangnya rasa percaya diri, yang menyebabkan arteri menyempit.
Saltsman mengatakan tim tidak menemukan bukti bahwa maximizer dan pemuas berbeda dalam hal keterlibatan tugas, atau seberapa penting mereka menempatkan keputusan mereka.
“Apa yang kami temukan adalah bahwa petugas yang memuaskan menunjukkan ancaman yang lebih besar,” katanya. “Ini menyajikan pandangan baru tentang kepuasan, yang lebih defensif, tidak nyaman, dan reaksioner di alam, daripada mudah, bijaksana, dan tanpa beban.”
Saltsman mengatakan pemuas mungkin mencari minimal melalui pilihan mereka bukan karena mereka kurang khusus atau hanya kurang peduli tentang pilihan mereka daripada maximizer, tetapi karena mereka merasa tidak mampu. memilih dari begitu banyak pilihan.
“Pada akhirnya, apakah kita adalah penonton Netflix yang dengan cepat menerima komedi romantis yang timpang tetapi menyenangkan, atau yang terus menelusuri daftar penawaran pilihan konten yang tidak berdasar, penting untuk sesekali menekan tombol jeda dan bertanya mengapa kita mendekati keputusan ini apa adanya, ”kata Saltsman.
Tentang Penulis
Thomas Saltsman, seorang peneliti psikologi dan penulis utama makalah dan rekan penulis Mark Seery, seorang profesor psikologi; Universitas di Buffalo
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
s
