Bagaimana Beralih dari Kewalahan, Kelelahan, dan Pengorbanan Diri

Bagaimana Beralih dari Kewalahan, Kelelahan, dan Pengorbanan Diri
Image by Maciej Cieslak 

Langkah pertama untuk mengubah apa yang tidak berhasil untuk Anda adalah kesadaran - menyadari apa yang saat ini Anda buta. Anda tidak bisa begitu saja mengubah apa yang tidak bisa Anda lihat. Tetapi ketika Anda melihat apa yang sebelumnya tersembunyi, Anda mendapatkan kekuatan untuk mengubahnya.

Jika Anda dapat melihat keduanya dibuat secara sistematis dan dihasilkan sendiri akar kewalahan, kelelahan, dan pengorbanan diri, Anda menjadi diberdayakan untuk membuat perubahan yang sebelumnya tidak tersedia untuk Anda.

The dibuat secara sistematis akar terikat pada sistem kolektif dan budaya untuk cara kita bekerja, mendidik, berhubungan, dan beroperasi, sebagai masyarakat dan dalam keluarga, komunitas, dan organisasi kita. Ketidaktahuan bahwa kita dapat melakukan sesuatu secara berbeda, kita mengabaikan pengetahuan batin kita dengan tidak mempertanyakan apa yang tidak terasa baik atau tidak benar di dalam. Kami menerima segala sesuatunya sebagai normal, hanya "bagaimana adanya". Namun, apa yang kami anggap normal karena cara kita bekerja, hidup, dan sukses sebagai dunia kolektif sama sekali tidak alam.

"Sistem Operasi Internal" Anda

The akar yang dihasilkan sendiri berasal dari apa yang saya anggap sebagai "sistem operasi internal" pribadi Anda. Mirip dengan bagaimana komputer memiliki sistem operasi yang menjalankan programnya dan menjalankan fungsinya, Anda memiliki versi motherboard Anda sendiri yang penuh dengan program yang menggerakkan emosi, pikiran, dan pilihan Anda.

Sistem operasi internal Anda menentukan cara Anda mendesain hidup, cara Anda mendekati pekerjaan, dan cara Anda mendefinisikan serta mengalami kesuksesan. Ini mendikte bagaimana Anda memberi dan menerima dalam hubungan, berhubungan dengan uang, dan beroperasi dalam menghadapi semua permintaan dan dalam berbagai bidang kehidupan Anda. Masalahnya, program-program di dalam diri Anda lebih seperti cetak biru untuk kelelahan daripada jejak untuk keberlanjutan diri dan kesuksesan nyata.

Rangkullah Kekuatan Hati Feminin Anda yang Galak

(Catatan Editor: meskipun artikel ini ditujukan untuk wanita, prinsip yang disajikan dapat berlaku untuk semua jenis kelamin.)

Saat saya mulai bangun dan melihat akar penyebab di balik kelelahan, kecemasan, tekanan, ketidaknyamanan, dan penilaian diri yang kami rasakan, sesuatu di dalam diri saya menyala. Beberapa bagian yang dalam dan utama dihidupkan. Seperti singa gunung yang ganas melindungi anak-anaknya, saya ingin berdiri dan mengaum untuk kita semua, “Ini tidak oke dengan saya! Kita tidak bisa terus mengorbankan diri kita sendiri untuk keuntungan, produktivitas, atau kesejahteraan orang lain. Pasti ada cara lain. "


 Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Saya datang untuk menyebut bagian ini yang membangkitkan dalam diri seorang wanita sebagai "hati feminin yang ganas". Itu bagian dari diri Anda yang memberdayakan Anda untuk berbicara dan mengambil sikap ketika ada hal-hal yang tidak beres, bahkan jika semua orang tampaknya mengikuti status quo. Bagian berani dan ingin tahu itulah yang memanggil Anda untuk mencari cara yang berbeda. Bagian bijaklah yang akan menuntun Anda menemukan jalan. Itu adalah bagian penuh dari ketekunan dan komitmen yang Anda butuhkan untuk terus berjalan pada hari-hari Anda tidak ingin bangun dari tempat tidur. Itu adalah bahan bakar yang membuat keyakinan batin Anda tetap menyala bahwa ada sesuatu yang lebih mungkin.

Hati Anda adalah pusat kekuatan Anda. Jalan untuk membebaskan diri Anda dari cara bekerja dan hidup yang mengarah pada kelelahan dan pengorbanan diri adalah melalui hati Anda, bukan kepala Anda. Pembebasan adalah tindakan cinta; kebebasan selalu berasal dari hati.

Pikirkan peningkatan kesadaran yang signifikan dalam sejarah manusia - hak perempuan untuk memilih, hak sipil, kemerdekaan negara-negara jajahan. Katalis selalu naik melalui hati manusia. Perubahan revolusioner membutuhkan keberanian, kasih sayang, dan komitmen untuk melakukan sesuatu secara berbeda. Pembebasan dan peningkatan pribadi Anda tidak akan berbeda.

Ketika hati feminin saya yang ganas terbangun dengan akar alasan mengapa saya terus terjebak dalam kenyataan yang tidak berkelanjutan ini, saya tahu saya memiliki untuk masuk lebih dalam. Selama dua dekade, saya telah mencoba meniru dan menerapkan model kepemimpinan, produktivitas, kebahagiaan, dan kesuksesan yang telah diajarkan kepada saya - pertama dalam karir saya bekerja untuk orang lain dan kemudian sebagai wirausahawan berdampak sosial. Dipenuhi dengan semangat untuk membuat perbedaan, dan perspektif dari MBA sekolah bisnis terkemuka, saya bekerja keras untuk mengejar kesuksesan dan keamanan dan membuat perbedaan yang berarti.

Kemudian di suatu tempat di usia tiga puluhan, saya melihat siklus perjuangan tanpa akhir dan saya terjebak di dalamnya, yang mendorong saya untuk terus mengorbankan kebutuhan dan kebugaran saya untuk sebuah proyek, tujuan, visi, kebaikan yang lebih besar, orang, tim, [isi bagian yang kosong ].

Saya akhirnya melihat apa yang sebelumnya tidak saya sadari - model kesuksesan dan cara menyusun kehidupan, organisasi, dan masyarakat kita tidak diciptakan oleh atau untuk wanita. Mereka juga tidak diciptakan untuk mendukung keberlanjutan - milikku, milikmu, planet ini, atau umat manusia secara keseluruhan. Sesuatu dalam diri saya memberi tahu saya jika saya terus bekerja dan mengelola hidup, karier, bisnis, dan keluarga saya dengan cara ini, saya akan jatuh sakit.

Membangkitkan Perspektif dan Praktik "Baru"

Sadar akan kenyataan bahwa saya telah dicetak dengan model kesuksesan yang tidak berkelanjutan, saya mengalihkan fokus saya untuk menemukan cara berbeda yang dapat memberdayakan kita agar berhasil dalam mencapai tujuan kita - secara pribadi dan profesional - dengan cara yang menopang kita semua. tingkatan: fisik, mental, emosional, spiritual, finansial, dan relasi. Realitas baru untuk sukses - yang pada dasarnya memupuk keutuhan dan kesehatan.

Hal ini membawa saya ke jalur studi dan eksperimen yang mendalam dalam apa yang dikenal sebagai "tradisi kebijaksanaan" - khususnya, dalam ilmu yoga, feminin suci, dan ajaran bumi asli, yang tidak ada yang pernah dibicarakan dalam pendidikan tradisional saya atau di -pelatihan kerja. Faktanya, saat saya belajar lebih banyak kebijaksanaan, Saya mulai curiga bahwa mungkin ada alasan untuk mengesampingkan pengetahuan yang lebih dalam ini.

Semakin saya merangkul dan mewujudkan perspektif dan praktik "baru" yang benar-benar berusia ribuan tahun, semakin saya diberdayakan untuk membuat pilihan yang sadar dan bijaksana, untuk diri saya sendiri, orang lain, dan organisasi tempat saya bekerja dan menciptakan. Saya menjadi lebih berani dalam menyuarakan apa yang tampaknya tidak tepat bagi saya, orang lain, atau planet ini. Saya menjadi lebih bebas untuk merancang kehidupan dan jalan menuju kesuksesan profesional dan pribadi yang berhasil bagi saya, bahkan ketika itu bertentangan dengan kebijaksanaan konvensional dan menghadapi apa yang dilakukan orang lain.

Dalam proses penjelajahan saya, saya menemukan bahwa saya memiliki bakat untuk menerjemahkan kebijaksanaan yang dalam menjadi “kekuatan super” yang praktis untuk benar-benar berhasil dan berkembang di masa yang intens dan berubah ini. Bukan sebagai konstruksi mental atau cita-cita spiritual tetapi sebagai realitas yang terkandung. Saya datang untuk merangkul kekuatan ini ketika diri saya intelektual-MBA dan diri saya yang intuitif-mistik bersatu untuk menemukan dan menciptakan cara-cara baru untuk bekerja dan memimpin yang memberdayakan kita sebagai wanita untuk menciptakan seluruh kehidupan, di mana kita berdua bisa mencapai apa yang penting bagi kami dan menerima apa yang kita butuhkan.

Bagaimana Membuat Segalanya Bergeser

Saat Anda membuat pilihan yang berbeda - tidak hanya dalam apa yang Anda lakukan tetapi juga dalam bagaimana perasaan Anda, muncul, dan berinteraksi di dalam - realitas dan hubungan Anda (dengan pekerjaan, orang, kesehatan, uang, rumah ... semuanya) bergeser .

Pikirkan ini seperti peningkatan ke sistem operasi internal pribadi Anda - pikiran, tubuh, jiwa, dan hati. Kami meningkatkan cetak biru di dalam diri Anda yang memengaruhi impuls, emosi, dan pikiran Anda, yang pada gilirannya mendorong tindakan dan pilihan Anda, yang menentukan realitas hidup, pekerjaan, hubungan, kesehatan, kekayaan - semuanya. Ingat, ini lebih dari satu set keyakinan; ini adalah jejak yang ada dalam tubuh emosional, fisik, dan energik serta pikiran Anda. Untuk membuat perubahan yang langgeng, Anda harus bekerja di alam mental, emosional, fisik, dan spiritual - keempatnya.

Bagaimana Transformasi Terjadi

Terlalu sering saya melihat orang gagal membuat perubahan yang mereka inginkan, karena mereka percaya pada janji budaya berlebihan untuk perbaikan cepat dan obat mujarab tujuh langkah, yang mungkin memberikan jeda singkat atau dorongan kegembiraan tetapi, seperti kebanyakan diet ketat, akhirnya kembali ke pemrograman lama, dan mereka tetap terjebak. Yang benar adalah bahwa transformasi dan peningkatan pribadi yang langgeng adalah sebuah jalan, praktik, dan pilihan dalam cara Anda hidup. Perubahan terjadi sedikit demi sedikit yang mengarah pada perubahan yang lebih besar, seiring waktu, sering kali mengikuti empat tahap berikut:

Tahap 1: Kesadaran.

Anda melihat apa yang Anda buta sebelumnya - kebiasaan, kepercayaan, pola, hubungan, dan cara kerja yang tidak menguntungkan Anda.

Tahap 2: Refleksi.

Anda masih memilih untuk menyabotase diri atau mengorbankan diri, tetapi Anda dapat melihat ke belakang sebagai pengamat, melihat dampaknya dan bagaimana Anda bisa memilih secara berbeda.

Tahap 3: Perubahan pada momen.

Anda memiliki kekuatan batin untuk mengubah perilaku, pikiran, tindakan, dan pilihan Anda sehingga alih-alih bereaksi seperti biasa, Anda merespons secara sadar. Jejak dan jalur saraf Anda mulai rusak saat Anda memilih pemberdayaan diri dan keberlanjutan daripada pengorbanan diri dan sabotase. Ketika Anda terus membuat pilihan yang harmonis dan sehat, Anda mulai mempercayai cara baru ini, dan jejak yang ditinggikan berakar, dalam tubuh, pikiran, jiwa, dan hati.

Tahap 4: Integrasi.

Program yang ditinggikan telah diinstal! Bagaimana Anda berhubungan dengan pekerjaan Anda, orang lain, dan diri Anda sendiri berbeda. Pilihan bagaimana Anda mendesain kehidupan Anda secara keseluruhan dan menjalani kehidupan sehari-hari berbeda. Anda lebih bebas dan lebih berdaya - berpusat, tenang, dan jernih - di dalam diri Anda sendiri, yang mencerminkan realitas eksternal Anda.

© 2020 oleh Christine Arylo. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin dari penerbit.
Publisher: New World Library.

Pasal Sumber

Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Didukung di Dunia yang kacau
oleh Christine Arylo

Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Didukung di Dunia yang kacau oleh Christine AryloTugas dan tekanan tidak pernah berakhir dalam budaya kita, budaya yang dibangun untuk mengatasi kelelahan. Tapi ada cara untuk berhenti stres dan mulai berkembang - bangun dengan sistem yang mendasarinya dan cara kerja dan hidup yang tidak berkelanjutan yang menguras kekuatan Anda, mengeringkan Anda, dan memecah fokus Anda. Christine Arylo menyoroti kekuatan eksternal dan jejak internal yang mendorong Anda ke dalam kewalahan dan pengorbanan diri. Dia kemudian menunjukkan kepada Anda bagaimana mengakses kekuatan Anda untuk mencapai apa yang paling penting, termasuk menerima apa yang Anda butuhkan dan inginkan. Anda akan belajar melepaskan pendekatan lama untuk bekerja, sukses, dan mengelola kehidupan penuh, dan merangkul cara baru yang memberi Anda kejelasan dan keberanian untuk membuat pilihan dalam desain kehidupan sehari-hari dan keseluruhan yang mendukung dan menopang Anda .

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

Buku oleh Penulis ini

tentang Penulis

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, adalah penasihat kepemimpinan transformasional, guru, pembicara, penulis terlaris tiga kali, dan pembawa acara podcast yang diakui secara internasional Waktu Kekuatan Feminin. Sebagai pendiri Feminine Wisdom Way, sekolah kebijaksanaan online untuk wanita, dan Expanding Possibility, sebuah konsultan kepemimpinan feminin, dia menawarkan pengajaran, mentoring, retret, dan pelatihan yang telah menyentuh ribuan orang di enam benua. Kunjungi situs webnya di  ChristineArylo.com 

Video / Wawancara dengan Christine Arylo: Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Ditopang di Dunia yang Chaotic

Video / Presentasi lainnya oleh Christine AryloMenghisap Waktu dari KEWAJIBAN. Berhentilah memberikan waktu Anda dengan cara yang membebani dan mengganggu Anda.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Dukung Pekerjaan yang Baik!

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: November 29, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami fokus untuk melihat sesuatu secara berbeda ... melihat dari perspektif yang berbeda, dengan pikiran terbuka dan hati terbuka.
Mengapa Saya Harus Mengabaikan COVID-19 dan Mengapa Saya Tidak Akan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Istri saya Marie dan saya adalah pasangan campuran. Dia orang Kanada dan saya orang Amerika. Selama 15 tahun terakhir kami telah menghabiskan musim dingin kami di Florida dan musim panas kami di Nova Scotia.
Newsletter InnerSelf: November 15, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami merenungkan pertanyaan: "kemana kita pergi dari sini?" Seperti halnya ritus peralihan apa pun, baik kelulusan, pernikahan, kelahiran anak, pemilihan yang sangat penting, atau kehilangan (atau penemuan) ...
Amerika: Menumpang Gerobak Kita ke Dunia dan ke Bintang
by Marie T Russell dan Robert Jennings, InnerSelf.com
Nah, pemilihan presiden AS sekarang sudah di belakang kita dan inilah waktunya untuk mengambil keputusan. Kita harus menemukan kesamaan antara tua dan muda, Demokrat dan Republik, Liberal dan Konservatif untuk benar-benar membuat…
Newsletter InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Innerself Staf
"Slogan" atau sub-judul untuk situs web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan penulis kami adalah untuk ...