Mengapa Layar Kami Membuat Kami Lapar Untuk Bentuk Interaksi Sosial yang Lebih Bergizi

Mengapa Layar Kami Membuat Kami Lapar Untuk Bentuk Interaksi Sosial yang Lebih Bergizi
Shutterstock / LukyToky

COVID-19 telah membuat semua aturan berubah dalam hal keterlibatan sosial. Tempat kerja dan sekolah ditutup, pertemuan dilarang, dan penggunaan media sosial serta alat online lainnya telah meningkat untuk menjembatani kesenjangan tersebut.

Namun seiring kita terus beradaptasi dengan berbagai batasan, kita harus ingat bahwa media sosial adalah gula pasir dari interaksi sosial. Dengan cara yang sama bahwa memproduksi semangkuk butiran putih berarti menghilangkan mineral dan vitamin dari tanaman tebu, media sosial menghapus banyak bagian yang berharga dan terkadang menantang dari komunikasi manusia “secara keseluruhan”.

Pada dasarnya, media sosial membuang nuansa berurusan dengan seseorang secara langsung dan semua kompleksitas pensinyalan dari bahasa tubuh, nada suara, dan kecepatan ucapan. Kedekatan dan anonimitas media sosial juga menghilangkan tantangan (sehat) untuk memperhatikan, memproses informasi dengan benar, dan merespons dengan sopan.

Alhasil, media sosial menjadi cara yang cepat dan mudah untuk berkomunikasi. Namun, meskipun penghapusan kerumitan memang mudah dilakukan, diet tinggi koneksi melalui media sosial telah banyak terbukti memiliki a efek merugikan pada kesejahteraan fisik dan emosional kita.

Peningkatan kecemasan dan depresi adalah efek samping yang terkenal. Ada juga konsekuensi untuk membuat keputusan berdasarkan sumber informasi yang "halus" dan sederhana. Kita mungkin kurang peka dalam mengevaluasi informasi semacam itu, menanggapi dengan refleksi yang jauh lebih sedikit. Kami melihat tweet, dan kami langsung terpicu olehnya - tidak seperti gula yang dipukul dari sebatang cokelat.

Jenis komunikasi yang lebih kompleks menuntut lebih banyak dari kita, saat kita belajar mengenali dan terlibat dengan kompleksitas interaksi tatap muka - tempo, kedekatan, dan bahasa tubuh yang membentuk isyarat komunikasi non-verbal yang hilang dalam sosial. media.

Isyarat ini bahkan mungkin ada karena kita telah berevolusi untuk bersama orang lain, bekerja dengan orang lain. Pertimbangkan, misalnya, hormon oksitoksin, yang dikaitkan dengan kepercayaan dan tingkat stres yang lebih rendah dan dipicu saat kita berada di perusahaan fisik orang lain.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Indikator kepercayaan dan keterlibatan lainnya adalah kenyataan bahwa detak jantung grup disinkronkan saat bekerja bersama. Tetapi untuk mencapai ritme komunikasi seperti itu membutuhkan usaha, keterampilan, dan latihan.

Berhenti sejenak untuk berpikir

Ada elemen menarik dari penampilan atletik elit yang dikenal sebagai “mata tenang”. Ini mengacu pada momen jeda singkat sebelum pemain tenis melakukan servis atau pemain sepak bola mengambil penalti fokus pada tujuan. Komunikator yang baik, juga, tampaknya mengambil jeda ini, apakah itu dalam presentasi atau percakapan - momen yang hilang dalam serbuan media sosial untuk tanggapan anonim langsung.

Setelah mengatakan semua ini, saya tidak percaya media sosial - atau dalam hal ini gula meja - pada dasarnya salah. Seperti sepotong kue pada acara khusus, itu bisa menyenangkan, menyenangkan, dan terburu-buru. Tetapi masalah muncul ketika itu adalah bentuk komunikasi dominan kita. Seperti hanya makan kue, itu melemahkan kita, membuat kita jauh lebih sulit untuk berkembang di lingkungan yang lebih menantang.

COVID-19 berarti sebagian besar kehidupan banyak orang dihabiskan untuk online. Tetapi bahkan pertemuan dan pertemuan Zoom, meski lebih intim daripada tweet atau pos media sosial, juga memiliki batasan dan menyebabkan kelelahan.

Dalam istilah fisiologis, salah satu alasan mengapa pengalaman ini begitu menantang adalah karena kita seharusnya terhubung satu sama lain secara pribadi. Kami terhubung untuk menangani setiap aspek kontak pribadi yang hadir secara fisik - dari percakapan yang tidak nyaman hingga pertukaran yang sangat memuaskan.

Kami menderita tanpa itu. Kami melihat ini dalam tingkat energi, kesehatan secara keseluruhan, dan stabilitas mental. Ini efek fisik dan juga emosional. Memang, para peneliti telah menunjukkan selama lebih dari satu dekade sekarang kesepian membunuh. Apa penelitian yang belum menunjukkan apakah media sosial mengurangi hal ini.

Sekali lagi, pertemuan virtual tidak salah secara intrinsik. Tetapi mereka tidak cukup, dalam istilah fisiologis manusia, untuk menopang apa yang kita butuhkan setelah 300,000 tahun evolusi.

Bahkan di hari-hari sebelum virus korona, media sosial telah berkembang menjadi alat komunikasi yang dominan bagi banyak orang. Cepat dan mudah, tetapi juga sering berarti, menghakimi, cepat berlalu - sesuatu yang tidak menghasilkan yang terbaik dalam diri kita.

Harapan dalam menawarkan analogi ini adalah bahwa dengan mengkontekstualisasikan cara kerja media sosial dalam kaitannya dengan fisiologi kita, kita dapat mulai memahami bagaimana kita mungkin perlu menyeimbangkan media sosial dengan bentuk komunikasi lain yang lebih menantang, tetapi pada akhirnya lebih memuaskan. Dan juga bagaimana kita mungkin perlu merancang metode komunikasi virtual yang lebih merangkul fisiologi kontak sosial yang kita butuhkan, dan yang membantu kita berkembang.Percakapan

tentang Penulis

prof mc schraefel, phd, fbcs, ceng, cscs (sengaja huruf kecil). Profesor Ilmu Komputer dan Kinerja Manusia, Rekan, masyarakat komputer Inggris, Ketua Riset, Royal Academy of Engineering, Chartered Engineer., University of Southampton

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…