Haruskah Anda Mendengarkan Musik Saat Bekerja?

Haruskah Anda Mendengarkan Musik Saat Bekerja? Pengalih perhatian atau penambah kinerja? H. Armstrong Roberts / ClassicStock via Getty Images

Apakah Anda suka mendengarkan musik saat bekerja?

Ajukan pertanyaan ini di sebuah pesta, dan Anda mungkin akan mendapatkan beberapa tanggapan polarisasi. Beberapa akan mengatakan mereka menyukainya, mengklaim itu itu meningkatkan kinerja mereka; yang lain akan mengatakan bahwa mereka menemukannya mengganggu dan tidak bisa bekerja secara efektif dengan musik diputar di latar belakang.

Sebagai penggemar musik dan psikolog, we ingin memahami kapan itu membantu dan kapan menyakitkan untuk mendengarkan musik saat melakukan tugas.

Cukup menarik, penelitian kami telah menemukan bahwa kedua perspektif ini bisa benar. Itu tergantung pada jenis pekerjaan apa yang Anda lakukan.

Mengembangkan kerangka kerja yang lebih luas

Para peneliti telah meneliti bagaimana musik memengaruhi kinerja pada berbagai tugas, dari atletik untuk matematika untuk bacaan. Mereka juga melihat apakah musik memengaruhi kinerja melalui faktor-faktor seperti milik pendengar suasana hati atau mereka kapasitas memori yang bekerja.

Namun, banyak dari penelitian ini berfokus pada konteks spesifik atau jenis tugas tertentu. Kami ingin mengembangkan kerangka kerja yang lebih komprehensif yang dapat diterapkan secara lebih luas.

Jadi dalam Studi terbaru, kami membawa peserta ke lab kami untuk melakukan berbagai tugas. Mereka termasuk tugas yang mudah - mencari melalui daftar kata dan mencoret kata-kata yang mengandung huruf "a" - dan tugas yang lebih sulit - menghafal pasangan kata dan memanggil pasangan untuk setiap kata. Beberapa peserta menyelesaikan semua tugas dalam diam, sedangkan yang lain menyelesaikan tugas dengan musik instrumental yang keras atau lembut, dan sederhana atau kompleks, yang terakhir berarti musik dengan trek yang lebih instrumental.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


A trek musik sederhana mungkin termasuk satu atau dua instrumen, melodinya mungkin tidak terlalu sering berubah, dan mungkin memiliki tempo lebih lambat. Musik yang rumitNamun, mungkin termasuk beragam instrumen, mungkin sering berganti melodi, dan biasanya memiliki tempo lebih cepat.

Jenis tugas penting

Beberapa temuan kunci muncul dari penelitian kami.

Kami menemukan bahwa peserta yang mendengarkan musik sederhana atau tidak ada musik melakukan hal yang sama pada tugas yang mudah. Namun, peserta yang mendengarkan musik yang kompleks tampil paling baik pada tugas yang mudah.

Sebaliknya, peserta tampil lebih buruk pada tugas yang lebih sulit ketika mereka mendengarkan musik apa pun, terlepas dari kerumitan atau volume, dibandingkan dengan mereka yang tidak mendengarkan musik apa pun.

Apa yang harus kita buat dari temuan ini?

Kami menyarankan agar orang memiliki sumber daya mental yang terbatas yang dapat digunakan oleh musik dan tugas.

Kita bisa bosan dan pikiran kita bisa berkeliaran ketika sumber daya ini kurang dimanfaatkan. Tetapi kita juga bisa menjadi terlalu bersemangat dan terganggu ketika sumber daya ini kewalahan.

Tidak mengherankan, kita biasanya perlu menggunakan lebih sedikit sumber daya mental kita ketika kita melakukan tugas-tugas mudah, sedangkan tugas yang menuntut membutuhkan lebih banyak kekuatan otak. Namun, karena kita mungkin kurang terlibat selama tugas-tugas yang lebih mudah, ada risiko lebih besar tertidur. Musik mungkin memberi kita dorongan ekstra yang kita butuhkan untuk membajak melalui monoton. Namun, tugas-tugas sulit sudah menuntut banyak sumber daya kami. Mendengarkan musik bisa jadi berlebihan.

Jadi kinerja optimal harus terjadi ketika kita menyerang "sweet spot," yang mungkin tergantung pada jenis musik dan jenis tugas.

Faktor kepribadian

Temuan penelitian kami menunjukkan bahwa efek musik juga tergantung pada kepribadian kita. Dalam studi yang sama, kami menguji preferensi peserta untuk stimulasi eksternal.

Beberapa orang memiliki apa yang disebut “preferensi untuk stimulasi eksternal. " Ini berarti bahwa mereka cenderung mencari - dan lebih memperhatikan - hal-hal yang terjadi di sekitar mereka, seperti pemandangan atau suara.

Musik, kemudian, mungkin menyedot lebih banyak sumber daya mental dari orang-orang dengan preferensi yang kuat untuk stimulasi eksternal, yang berarti keseimbangan yang lebih halus mungkin perlu dicapai untuk orang-orang jenis ini ketika mereka mendengarkan musik selama tugas.

Mendukung alasan ini, kami menemukan bahwa musik yang kompleks cenderung mengganggu kinerja bahkan pada tugas yang lebih mudah pada orang dengan preferensi yang kuat untuk stimulasi. Demikian juga, kami menemukan bahwa musik apa pun menghambat kinerja tugas yang kompleks ketika orang memiliki preferensi yang kuat untuk stimulasi eksternal.

Jadi, singkatnya: Sebenarnya bisa membantu untuk memainkan beberapa musik ketika Anda mengerjakan sesuatu yang Anda temukan relatif mudah dan berulang-ulang. Salah satu dari kita, misalnya, meledakkan logam berat ketika menjalankan analisis data dasar. Yang lain dari kita suka mendengarkan musik blues ketika membaca emailnya.

Namun, musik bisa terasa sakit ketika ada tugas yang membutuhkan perhatian penuh Anda, jadi mungkin yang terbaik adalah mematikan Iron Maiden atau BB King ketika saatnya menulis makalah itu.

Dan mungkin tidak perlu dikatakan bahwa yang paling cocok untuk Anda mungkin tidak bekerja untuk orang yang bekerja di sebelah Anda - jadi pastikan untuk mencolokkan headphone tersebut.

Tentang Penulis

Manuel F. Gonzalez, PhD Kandidat dalam Psikologi Industri-Organisasi, Baruch College, CUNY dan John R. Aiello, Profesor Psikologi, Rutgers University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

3 Metode Koreksi Postur Untuk Waktu Layar Terlalu Banyak
by Marie T. Russell, InnerSelf
Pada abad ke-21, kita semua menghabiskan banyak waktu di depan layar ... apakah di rumah, di tempat kerja, atau bahkan saat bermain. Apa yang sering dilakukan adalah menyebabkan distorsi postur kita yang kemudian menyebabkan masalah ...
Apa yang Berhasil Bagi Saya: Bertanya Mengapa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Bagi saya, belajar sering berasal dari pemahaman "mengapa". Mengapa hal-hal seperti itu adanya, mengapa hal-hal terjadi, mengapa orang-orang adalah cara mereka, mengapa saya bertindak seperti saya, mengapa orang lain bertindak seperti mereka ...
Fisikawan dan Diri Batin
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya baru saja membaca artikel indah oleh Alan Lightman, seorang penulis dan ahli fisika yang mengajar di MIT. Alan adalah penulis "In Praise of Wasting Time". Saya menemukan inspirasi untuk menemukan ilmuwan dan fisikawan…
Lagu Cuci Tangan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Kita semua mendengarnya berkali-kali dalam beberapa minggu terakhir ... cuci tangan setidaknya selama 20 detik. OK, satu dan dua dan tiga ... Bagi kita yang mengalami kesulitan waktu, atau mungkin sedikit ADD, kita sudah ...
Pengumuman Layanan Pluto
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Sekarang setiap orang memiliki waktu untuk menjadi kreatif, tidak ada yang tahu apa yang akan Anda temukan untuk menghibur diri Anda sendiri.