Ahli saraf telah menemukan bagaimana otak mempelajari tugas-tugas fisik, bahkan tanpa adanya gerakan dunia nyata.
Ini bisa bergantung pada mendapatkan pikiran ke tempat awal yang benar dan siap untuk secara sempurna melaksanakan segala sesuatu yang mengikuti dengan proses yang disebut "latihan mental."
"Dia hanya duduk di sana berpikir, dan saat dia berpikir dia menjadi lebih baik dan lebih baik ..."
Psikolog dan atlet sama-sama tahu itu bekerja: membayangkan diri kita sedang menjalani rutinitas, apakah itu skating atau sesuatu yang lebih duniawi, meningkatkan peluang kesuksesan kita.
"Latihan mental menggiurkan, tetapi sulit untuk dipelajari," kata Saurabh Vyas, seorang mahasiswa pascasarjana di bidang bioengineering di Stanford University dan penulis utama makalah baru yang muncul di Neuron. Itu karena tidak ada cara mudah untuk mengintip ke dalam otak seseorang ketika dia membayangkan dirinya berlomba untuk menang atau mempraktikkan kinerja.
"Di sinilah kami pikir antarmuka mesin otak bisa menjadi lensa itu, karena mereka memberi Anda kemampuan untuk melihat apa yang dilakukan otak bahkan ketika mereka sebenarnya tidak bergerak," katanya.
Meskipun ada beberapa peringatan penting, hasilnya bisa menunjukkan jalan menuju pemahaman yang lebih dalam tentang apa itu latihan mental. Lebih lanjut, para peneliti percaya bahwa temuan ini dapat mengarah ke masa depan di mana antarmuka mesin otak, yang biasanya dianggap sebagai prostetik untuk orang lumpuh, juga merupakan alat untuk memahami otak, kata penulis senior Krishna Shenoy, seorang profesor di School of Engineering di Stanford. dan anggota Stanford Bio-X dan Stanford Neurosciences Institute.
Dari pemikiran ke tindakan
Gagasan untuk penelitian ini datang sambil berpikir tentang bagaimana orang belajar menggunakan antarmuka mesin otak untuk melakukan tugas, kata Vyas. Dalam pengaturan tipikal, seseorang — atau, sangat sering, monyet — harus belajar menggerakkan kursor di sekitar layar komputer hanya menggunakan pola aktivitas di otak, bukan tangan atau gerakan lainnya. Itu membuat Vyas bertanya-tanya apakah apa yang dipelajari orang (atau monyet) menggunakan antarmuka mesin otak entah bagaimana bisa ditransfer, dengan cara yang mirip dengan latihan mental, ke gerakan fisik.
"Dia hanya duduk di sana berpikir, dan saat dia berpikir dia menjadi lebih baik dan lebih baik" dalam menggerakkan kursor, kata Vyas, merujuk pada salah satu monyet yang dia pelajari. “Pertanyaan alami menjadi: Apa yang terjadi jika Anda beralih ke konteks lain, di mana sekarang dia benar-benar harus menghasilkan aktivitas otot? Apakah Anda melihat efek dari pembelajaran itu dalam konteks baru itu? ”
Jawaban singkatnya adalah "ya," belajar mental memang berpindah ke kinerja fisik. Vyas awalnya mengajarkan dua monyet yang dilengkapi dengan antarmuka mesin otak untuk memindahkan kursor dari satu tempat ke tempat lain di layar komputer hanya menggunakan pikiran mereka, kemudian memperkenalkan sebuah komplikasi, yang disebut rotasi visuomotor: sinyal mental apa yang sebelumnya mereka gunakan untuk memindahkan kursor ke atas sekarang akan bergerak secara miring, katakan 45 derajat searah jarum jam.
Monyet-monyet itu mudah beradaptasi, dan adaptasi itu terbawa ketika mereka mengulangi tugas yang sama menggunakan tangan mereka, daripada antarmuka mesin otak, untuk mengendalikan kursor secara langsung. Sekarang, jika monyet ingin memindahkan kursor ke atas, mereka menggerakkan tangan mereka 45 derajat searah jarum jam.
Ini menunjukkan bahwa monyet melakukan sesuatu seperti latihan mental, kata Vyas — apa yang telah mereka pelajari untuk lakukan dalam pikiran mereka, kemudian mereka dapat lakukan dengan tangan mereka.
Beberapa eksperimen tambahan dan analisis aktivitas saraf yang terekam menunjukkan alasan mengapa: melatih tugas dengan antarmuka mesin otak membuat pola aktivitas di otak monyet menjadi tempat yang tepat, sehingga mereka dapat melakukan tugas rotasi yang sama dengan mereka. tangan, meskipun mereka belum pernah melakukannya sebelumnya.
'Alat baru'
“Ada perbedaan utama antara paradigma kita dan latihan mental sejati,” kata Vyas, dan ada alasan untuk berhati-hati dalam menafsirkan hasil terlalu luas.
Untuk satu hal, Anda tidak bisa hanya meminta monyet untuk membayangkan menyelesaikan aktivitas fisik, seperti yang Anda bisa dengan seseorang. Bagi yang lain, berlatih secara mental suatu tugas tidak sama dengan menggunakan antarmuka mesin otak untuk melakukannya. Dalam kasus terakhir, orang mendapatkan umpan balik tentang bagaimana mereka melakukan sesuatu yang hanya dapat mereka bayangkan dalam latihan mental.
"Kami tidak dapat membuktikan hubungan di luar bayangan keraguan," kata Shenoy, tetapi "ini adalah langkah besar dalam memahami apa latihan mental yang mungkin ada dalam diri kita semua."
Langkah selanjutnya, katanya dan Vyas, adalah mencari tahu bagaimana latihan mental berhubungan dengan berlatih dengan antarmuka mesin-otak — dan bagaimana persiapan mental, unsur utama dalam mentransfer praktik itu ke gerakan fisik, terkait dengan gerakan.
Sementara itu, kata Shenoy, hasilnya menunjukkan potensi alat yang sama sekali baru untuk mempelajari pikiran. “Ini seperti membangun alat baru dan menggunakannya untuk sesuatu,” kata Shenoy. "Kami menggunakan antarmuka mesin otak untuk menyelidiki dan memajukan ilmu dasar, dan itu sangat menarik."
Pendanaan untuk studi ini berasal dari National Institutes of Health, National Science Foundation, Ric Weiland Stanford Graduate Fellowship, Bio-X Bowes Fellowship, Asosiasi ALS, Badan Proyek Penelitian Pertahanan Lanjutan, Yayasan Simons, dan Howard Hughes Institut Kedokteran.
Buku tentang Meningkatkan Kinerja dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Puncak: Rahasia dari Ilmu Keahlian Baru"
oleh Anders Ericsson dan Robert Pool
Dalam buku ini, penulis memanfaatkan penelitian mereka di bidang keahlian untuk memberikan wawasan tentang bagaimana setiap orang dapat meningkatkan kinerjanya dalam bidang kehidupan apa pun. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan keterampilan dan mencapai penguasaan, dengan fokus pada latihan dan umpan balik yang disengaja.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, dengan fokus pada perubahan kecil yang dapat membawa hasil besar. Buku ini mengacu pada penelitian ilmiah dan contoh dunia nyata untuk memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebiasaan mereka dan mencapai kesuksesan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru"
oleh Carol S. Dweck
Dalam buku ini, Carol Dweck mengeksplorasi konsep pola pikir dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja dan kesuksesan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan wawasan tentang perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, serta memberikan strategi praktis untuk mengembangkan mindset berkembang dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu di balik pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menciptakan perubahan yang bertahan lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu tentang produktivitas dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini mengacu pada contoh dan penelitian dunia nyata untuk memberikan saran praktis untuk mencapai produktivitas dan kesuksesan yang lebih besar.
