Ritual Memiliki Kekuatan Untuk Meningkatkan Motivasi, Pemahaman dan Kesejahteraan Anda

Ritual Memiliki Kekuatan Untuk Meningkatkan Motivasi, Pemahaman dan Kesejahteraan Anda
Foto kredit: Gerhard Lipold

Ritual penting bagi kita untuk mengetahui apa saja.
-- Ken Kesey

Bayangkan bangun setiap pagi dengan perasaan termotivasi, ingin memulai hari Anda. Anda dipenuhi dengan energi dan tekad. Anda tahu apa yang ingin Anda capai dan tidak dibatasi oleh suara-suara ketakutan dan keraguan. Anda menghabiskan hari Anda berinteraksi dengan orang-orang yang menginspirasi atau mendukung Anda. Anda membuat keputusan yang berhasil berdasarkan pada apa yang terasa tepat untuk Anda dan tidak pernah ada tebakan atau keraguan diri. Anda punya banyak waktu karena Anda tahu cara mengatur waktu Anda. Pada akhir setiap hari Anda pensiun dengan kepuasan karena Anda tahu Anda menjalani hari Anda dengan tujuan.

Ini kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi itu bukan mimpi yang mustahil. Ini adalah mimpi yang sangat mungkin setelah Anda belajar cara mendengarkan, percaya, dan mengikuti intuisi Anda. Dan cara paling sederhana dan paling efektif untuk mengungkap, mempercayai, dan memanfaatkan intuisi Anda adalah melalui kekuatan ritual yang mengubah hidup secara ilmiah.

Apa itu Ritual?

Ritual itu penting.
-- John Lennon

Cara paling jelas untuk memahami apa ritual yang harus dilakukan saat ini. Raih ponsel cerdas Anda dan aktifkan fungsi kamera, tetapi jangan memfilmkan. Jika Anda belum memiliki ponsel, temukan cermin kecil. Sekarang lihat ke kamera atau cermin dan tersenyum lebar pada diri sendiri. Saat Anda tersenyum, pikirkan sesuatu yang membuat Anda merasa bahagia dan terus membayangkan bagaimana perasaan kebahagiaan itu, atau bayangkan Anda telah diberi seikat bunga yang indah atau sekotak cokelat yang indah, atau hadiah yang sangat berarti bagi Anda.

Perhatikan bagaimana tindakan semudah tersenyum dapat memberi energi. Perhatikan bagaimana itu menerangi wajah Anda.

Itu benar-benar ritual dalam bentuknya yang paling sederhana. Ini adalah tindakan yang dilakukan dengan niat dan perasaan yang meningkatkan motivasi, pengertian, dan kesejahteraan Anda.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Tindakan kita sehari-hari membentuk hidup kita. Ulangi suatu tindakan cukup lama dan itu menjadi kebiasaan, tetapi kebiasaan tidak memiliki arti. Untuk memastikan perubahan yang berarti, tindakan kita perlu diisi dengan perasaan dan makna pribadi. Mereka perlu diritualkan.

Ketika saya meminta Anda untuk memikirkan sesuatu yang pribadi dalam latihan di atas, Anda tidak mengetahuinya saat itu tetapi Anda mengubah tindakan sehari-hari tersenyum untuk kamera menjadi ritual. Menciptakan ritual pribadi dengan cara ini membawa kehadiran yang sakral ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dan ritual pribadi yang memiliki makna bagi Anda adalah alat yang ampuh untuk pertumbuhan spiritual dan pribadi.

Mengapa Ritual Memiliki Kekuatan

Anda adalah apa yang berulang kali Anda lakukan.
-- Aristotel

Sebelum saya memperkenalkan Anda pada ilmu ritual, saya ingin terlebih dahulu menjelaskan kekuatan ritual dari perspektif spiritual atau kuantum. Saya akan melakukannya dengan mengajukan beberapa pertanyaan kepada Anda:

* Pernahkah Anda bertemu seseorang yang semuanya berbicara dan tidak ada tindakan?

* Pernahkah itu membuat Anda gila ketika seseorang mengatakan mereka akan menelepon, mengirim pesan teks atau email, atau menyelesaikan proyek atau tugas pada tanggal tertentu dan mereka tidak melakukannya?

* Apakah itu membingungkan Anda ketika seseorang membuat janji kepada Anda dengan setia tetapi tidak memenuhi?

Jika skenario yang mengecewakan ini terus terjadi pada Anda, maka cepat atau lambat Anda perlu mempelajari kebijaksanaan mendalam dari peretasan kehidupan ini: percayai tindakan seseorang dan bukan kata-kata mereka. Atau dengan kata lain, menilai seseorang berdasarkan apa yang mereka miliki do dan bukan apa yang mereka katakan.

Apa hubungannya semua ini dengan ritual yang mungkin Anda bertanya-tanya?

Segala sesuatu.

Jika Anda seorang siswa transformasi pribadi (dan saya kira begitu, karena Anda membaca ini), Anda akan sangat terbiasa dengan gerakan berpikir positif. Anda kemungkinan besar telah membaca sejuta Alkitab yang menjual berpikir positif: The Secret. Buku yang membuka pikiran ini mengilhami jutaan orang untuk memvisualisasikan impian mereka dan berpikir positif setiap saat. Itu menjelaskan bahwa pikiran adalah energi.

Kita perlu sangat berhati-hati pikiran atau energi apa yang kita kirimkan ke alam semesta karena pikiran negatif menciptakan penyumbatan dalam medan energi kuantum dengan potensi tak terbatas yang menghubungkan semua makhluk hidup. Berpikir positif, di sisi lain, menarik hal-hal positif dan orang-orang ke dalam hidup Anda.

Sementara pemikiran positif menarik - ada beberapa contoh ketika energi positif dari tekad kuat dapat memindahkan gunung - berapa kali Anda mencoba berpikir positif dan itu tidak berhasil? Berapa kali Anda melakukan afirmasi dan kesuksesan yang divisualisasikan Anda dan itu belum terjadi?

Secara intuitif saya menduga bahwa pemikiran positif bukanlah cawan suci dari transformasi pribadi yang Anda harapkan. Saya menduga, juga, bahwa Anda menyalahkan diri sendiri dan berpikir bahwa Anda tidak cukup berpikir positif atau bermeditasi, memvisualisasikan, atau mengulangi afirmasi Anda dengan benar. Anda pikir Anda melakukan sesuatu yang salah!

Tidak ada yang salah dengan pemikiran Anda dan Anda tidak melakukan kesalahan. Tidak mungkin selalu menjadi positif. Pikiran dan kebingungan negatif pasti akan masuk karena pemikiran negatif sepenuhnya normal dan, dalam beberapa kasus, pengecekan realitas yang bermanfaat. Saya juga akan mengatakan sesuatu yang mungkin mengejutkan Anda karena telah tertanam dalam gerakan Zaman Baru, dan itu adalah: berpikir positif tidak berhasil!

Kisah Tidak Pernah Berakhir

Ritual adalah formula dimana harmoni dipulihkan.
-- Terry Tempest Williams

Alasan berpikir positif tidak berhasil adalah karena berpikir positif hanya setengah dari cerita. Separuh cerita lainnya adalah perbuatan positif dan di situlah ritual memainkan peran mereka dalam drama kehidupan kita.

Kita semua begitu mabuk oleh mantra pencipta-realitas-kita sehingga kita melupakan sesuatu yang sangat jelas: pikiran, kata-kata, meditasi, penegasan, visualisasi, doa dan mimpi sama sekali tidak berarti apa-apa jika Anda tidak mengambil tindakan. Tindakan sehari-hari Anda harus sama kuatnya dengan pikiran Anda.

Tindakan Anda perlu menarik apa yang Anda inginkan ke dalam hidup Anda dengan cara yang sama Anda berharap akan berpikir positif. Sebagai contoh, jika Anda ingin menurunkan berat badan, tidak ada gunanya memvisualisasikan penurunan berat badan Anda. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu bergerak melampaui tahap berpikir dan mengambil tindakan dengan membuat pilihan makanan sehat dan berolahraga lebih banyak.

Dengan ritual sehari-hari Anda menggabungkan kekuatan potensial dari berpikir positif dengan kekuatan nyata dari tindakan positif. Anda menjadi seseorang yang melakukan apa yang mereka katakan atau menjalani apa yang mereka yakini atau impikan.

Dari Pikiran ke Aksi

Alam semesta telah menunggu Anda untuk bergerak dari ranah pikiran, niat, imajinasi, harapan, doa, mimpi, afirmasi, mantra, dan kata-kata ke dunia aksi. Alam semesta telah menunggumu do bahkan jika apa yang Anda lakukan adalah tindakan yang sangat kecil. Apa yang Anda lakukan itulah yang penting. Alam semesta merespons Anda tindakan.

Ritual adalah tindakan positif, hal-hal yang Anda lakukan, dan sejauh menyangkut alam semesta, ketika Anda menggabungkan kekuatan pikiran positif dengan kekuatan tindakan positif Anda. giat, seseorang yang benar-benar layak diperhatikan dan berinvestasi.

Mengintegrasikan ritual ke dalam hidup Anda menandakan ke dunia bahwa Anda serius. Anda sekarang seorang wanita atau pria yang menepati janji dan melakukan apa yang mereka pikirkan, rasakan atau katakan. Anda adalah seseorang yang akhirnya dapat dipercayai oleh alam semesta, kepercayaan, dan kerja sama.

Singkatnya, dari perspektif spiritual, ritual adalah kekuatan yang menguatkan kehidupan dari 'saya lakukan' daripada ilusi 'saya pikir'. Bertentangan dengan apa yang mungkin membuat Anda percaya, dan mengambil risiko mengulangi diri sendiri, Anda adalah diri Anda sendiri do, bukan apa yang kamu pikirkan. Alam semesta hanya tertarik mendukung orang yang tindakannya sesuai dengan niat mereka.

Ilmu Ritual

Ritual, kata para antropolog, adalah tentang transformasi.
-- Abraham Verghese

Selain perspektif spiritual, ada banyak ilmu hardcore untuk mendukung kekuatan ritual yang mengubah hidup. Sebagai permulaan, para ilmuwan dari University of California telah menunjukkan bahwa otak Anda lebih banyak dipimpin oleh tindakan Anda daripada pikiran Anda. Ini menunjukkan bahwa rutinitas harian Anda harus menjadi tempat untuk memulai daripada pikiran Anda, karena jika tindakan harian Anda positif, pikiran Anda akan mengikuti.

Perubahan, menurut sains, dimulai dengan apa yang Anda lakukan, tindakan yang Anda lakukan, bukan apa yang Anda pikirkan! Ini ditunjukkan oleh cahaya yang kita rasakan setelah berolah raga. Anda pergi jalan-jalan cepat atau jogging atau berolahraga dan aktivitas fisik, apa pun yang Anda pikirkan saat berolahraga, akan membuat Anda merasa lebih baik baik secara fisik maupun emosional. Tindakan Anda - berolahraga - meningkatkan mood Anda.

Melakukan Ritual dengan Intent

Melakukan ritual dengan maksud menghasilkan hasil yang diinginkan juga telah diteliti secara luas dan kesimpulan yang ditarik menunjukkan bahwa dengan alasan (mengetuk kayu tidak akan menghentikannya hujan) ritual benar-benar bekerja. Mereka dapat menenangkan otak dan meningkatkan kinerja. Sebagai contoh, satu studi menunjukkan bahwa ritual pra-pertunjukan pribadi mengurangi kecemasan. Penelitian lain menunjukkan bahwa ritual pribadi selama masa kesedihan dan kehilangan dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Selain itu, penelitian dengan kuat menunjukkan bahwa bukan ritual aktual yang Anda lakukan yang penting. Memiliki ritual dalam hidup Anda adalah kuncinya dan juga kuncinya adalah ritual itu bersifat pribadi bagi Anda.

Salah satu penjelasan mengapa ritual pribadi begitu bermanfaat adalah bahwa itu adalah tindakan yang memfokuskan niat Anda pada saat ini dan karena itu mendorong Anda untuk menghargai momen atau pengalaman lebih. Ini terkait dengan manfaat dari gerakan mindfulness yang mungkin telah Anda dengar banyak tentang.

Yang paling menarik dari semuanya, - karena menekankan sekali lagi kekuatan tindakan atas kekuatan pikiran - adalah bahwa penelitian juga menunjukkan bahwa kepercayaan yang kuat pada kekuatan ritual yang Anda lakukan sangat membantu tetapi bahkan tidak perlu. Jadi, jika Anda tidak yakin tentang ritual mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, itu tidak masalah, mereka masih bisa bekerja.

Yang penting adalah Anda memahami maknanya dan, yang paling penting, Anda benar-benar melakukannya. Jika buku ini mengajarkan apa pun kepada Anda, itu adalah apa yang Anda lakukan, bukan apa yang Anda pikirkan.

© 2019 oleh Theresa Cheung. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin. Penerbit: Watkins,
jejak Watkins Media Limited.
www.watkinspublishing.com.

Pasal Sumber

Ritual 21 untuk Menyulut Intuisi Anda
oleh Theresa Cheung

Ritual 21 untuk Menyulut Intuisi Anda oleh Theresa CheungSeperti halnya optimisme, intuisi dapat dikembangkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa bertentangan dengan intuisi pendapat umum bukanlah sesuatu yang kita miliki sejak lahir dan tidak datang secara alami kepada semua orang. Intuisi adalah keterampilan yang bisa kita pelajari dan kita bisa menjadi lebih baik dengan itu semakin banyak kita berlatih. Menggambar pada ilmu pengetahuan, psikologi dan teknik Theresa buku ini menawarkan 21 ritual harian sederhana dan terbukti untuk membantu Anda mendengarkan kebijaksanaan batin Anda dan mulai membuat keputusan yang lebih baik dalam hidup Anda hari ini. (Juga tersedia sebagai Buku Audio dan dalam format Kindle)

klik untuk memesan di amazon



tentang Penulis

Theresa CheungTheresa Cheung memiliki gelar Master dari King's College Cambridge dan telah menghabiskan dua puluh tahun terakhir menulis buku laris dan ensiklopedi tentang dunia psikis. Dua dari judul paranormalnya mencapai sepuluh besar The Sunday Times dan buku terlaris internasionalnya, The Dream Dictionary, secara teratur memantul ke nomor 1 pada grafik buku terlaris Amazon Dreams. Kunjungi situs webnya di www.theresacheung.com

Video terkait:

Ritual 21 untuk Mengubah Hidup Anda (buku yang diterbitkan dalam 2017):

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Theresa Cheung; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}