Bisakah Kebisingan Latar Belakang Meningkatkan Kinerja Anda?

Bisakah Kebisingan Latar Belakang Meningkatkan Kinerja Anda? Tingkat kebisingan optimal tertentu memungkinkan orang untuk melihat, mendengar dan merasa lebih baik. Shutterstock

Suka bekerja di lingkungan yang bising sementara kolega Anda lebih suka diam? Bisa jadi otak Anda tidak terlalu "berisik" sehingga kebisingan eksternal tambahan ini meningkatkan fungsi kognitif Anda.

Setiap hari dalam hidup kita, kita dengan mudah menggunakan indera kita untuk memahami dunia di sekitar kita. Kami menerima informasi sehingga kami dapat mempelajari hal-hal baru, mencicipi makanan kami, menonton acara Netflix favorit kami. Apa yang sering kita tidak pertimbangkan adalah bahwa indera kita dihujani oleh "kebisingan", dan maksud saya adalah gangguan acak.

Gangguan ini dapat berupa suara yang Anda dengar - misalnya dengung AC di kantor Anda atau mendengarkan musik latar yang diputar melalui headphone Anda - atau suara yang Anda lihat (misalnya ketika TV Anda tidak disetel dengan benar dan Anda melihat "salju" di layar Anda).

Kebisingan seperti itu biasanya dianggap sebagai gangguan, tetapi bukti menunjukkan bahwa sejumlah kecil kebisingan sebenarnya dapat bermanfaat bagi indera kita. Fenomena ini dikenal sebagai "resonansi stokastik".

Kebisingan dapat meningkatkan kinerja

Stochastic-resonance awalnya diselidiki pada hewan. Misalnya, udang karang terbukti lebih baik dalam menghindari predator ketika sejumlah kecil arus listrik acak ditambahkan ke sirip ekornya. Paddlefish menangkap lebih banyak plankton ketika arus kecil ditambahkan ke air.

Bisakah Kebisingan Latar Belakang Meningkatkan Kinerja Anda? Paddlefish adalah ikan air tawar berkulit halus. Shutterstock

Eksperimen ini menunjukkan bahwa sinyal sensorik dapat ditingkatkan oleh noise dan meningkatkan perilaku pada berbagai hewan. Penelitian pada manusia telah memanipulasi tingkat kebisingan dengan membuat orang mendengarkan suara bising, melihat statis di layar atau dengan menambahkan getaran acak ke kulit.

Telah ditunjukkan bahwa ketika intensitas kebisingan meningkat, tingkat kebisingan optimal tertentu memungkinkan orang untuk melihat, mendengar, dan merasa lebih baik. Terlalu banyak kebisingan menurunkan kinerja kami.

Bisakah Kebisingan Latar Belakang Meningkatkan Kinerja Anda? Resonansi stokastik terjadi ketika tingkat kebisingan optimal ditambahkan ke sinyal lemah. Dalam contoh ini sinyal saja (garis merah) tetap di bawah ambang batas untuk mendeteksi sinyal (garis putus-putus). Menambahkan jumlah noise optimal akan meningkatkan stimulus secara berkala di atas ambang batas sistem. Jika noise yang ditambahkan terlalu lemah, ambang tidak dilintasi. Sebaliknya, jika noise terlalu kuat, sinyal tetap terkubur dan tidak dapat dibedakan dari noise. penulis tersedia

Hubungan U-terbalik antara kinerja dan tingkat kebisingan adalah karakteristik dari resonansi stokastik. Fenomena ini memiliki aplikasi kehidupan nyata. Misalnya, menambahkan suara ke kaki orang-orang dengan sol bergetar dapat meningkatkan kinerja keseimbangan pada orang dewasa lanjut usia. Ini juga memiliki aplikasi untuk pasien diabetes, mereka pulih dari pukulan dan itu bisa digunakan untuk menambah fungsi otot.

Kebisingan memainkan peran penting dalam otak

Perilaku dan persepsi manusia terjadi karena pembakaran sel-sel otak. Terkadang sel-sel otak Anda menyala secara acak. Semakin banyak bukti bahwa aktivitas acak sel-sel otak Anda ini dapat bermanfaat bagi persepsi dan kinerja kognitif Anda.

Tim peneliti saya tertarik untuk mencari tahu apa yang terjadi ketika kita mengubah tingkat kebisingan di otak secara langsung dengan stimulasi otak non-invasif.

Sel-sel otak Anda menggunakan listrik untuk komunikasi mereka. Dalam eksperimen yang dilakukan dengan rekan saya Nicole Wenderoth di Institut Teknologi Federal Swiss (ETH) di Zurich, kami menerapkan arus ke otak untuk mengaktifkan sel-sel otak secara acak dengan stimulasi kebisingan transkranial acak (tRNS). Kita ditemukan bahwa ketika peserta menerima stimulasi, itu meningkatkan seberapa baik mereka dapat melihat gambar berkualitas rendah. Ini menunjukkan bahwa kebisingan otak dapat membantu kita melihat lebih baik.

Dalam dua percobaan tambahan, yang dilakukan dengan Jason Mattingley dan Matthew Tang di Queensland Brain Institute, kami menggunakan tRNS untuk memberikan wawasan lebih lanjut tentang bagaimana kebisingan mempengaruhi otak. Jadi satu belajar kami menemukan bahwa pengambilan keputusan sebenarnya dapat ditingkatkan. Artinya, keputusan lebih akurat dan lebih cepat ketika tingkat kebisingan sel otak disetel ke atas. Pengambilan keputusan yang lebih baik hanya terjadi untuk keputusan yang sulit, seperti ketika informasi itu ambigu.

Di sepertiga belajar kami menemukan bahwa tRNS dapat memengaruhi apa yang Anda lihat selama ilusi visual. Ini menunjukkan bahwa kebisingan penting dalam memastikan bahwa otak Anda tidak terjebak pada satu cara memandang sesuatu.

Singkatnya, data kami menunjukkan bahwa kebisingan otak adalah bagian penting dari persepsi manusia, pengambilan keputusan dan kemampuan untuk melihat dari berbagai perspektif.

Berapa banyak suara yang Anda butuhkan

Tingkat kebisingan optimal yang dapat meningkatkan fungsi kognitif bisa berbeda untuk semua orang. Itu mungkin menjelaskan mengapa beberapa orang melakukan yang terbaik di lingkungan yang bising, sementara yang lain lebih suka diam.

Mungkin juga ada peran yang dimainkan oleh kebisingan otak dalam berbagai kondisi neurologis. Misalnya saja tampaknya bahwa individu dengan autisme, disleksia, ADHD dan skizofrenia memiliki variabilitas otak yang berlebihan dibandingkan dengan orang lain.

Individu yang lebih tua mungkin juga memiliki lebih banyak suara otak, yang mungkin terkait dengan penurunan kinerja kognitif. Sejumlah kecil kebisingan dapat meningkatkan kinerja, tetapi jumlah berlebihan menurunkan kinerja. Ini bisa menjelaskan beberapa karakteristik penyakit dan masalah kognitif dan persepsi yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Tingkat kebisingan otak dapat diubah dengan tRNS, yang membuka jalan baru untuk mempelajari peran kebisingan otak pada kinerja manusia. Pemahaman kita tentang peran kebisingan dalam sistem saraf manusia berkembang. Ini memungkinkan kami untuk mengembangkan intervensi atau perangkat untuk memanipulasi tingkat kebisingan, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dalam kesehatan dan penyakit.

Untuk saat ini, jika Anda lebih suka bekerja di lingkungan yang bising, Anda dapat dengan aman membuat argumen bahwa itu kemungkinan meningkatkan kinerja Anda.Percakapan

Tentang Penulis

Onno van der Groen, Peneliti di sekolah ilmu kedokteran dan kesehatan, Edith Cowan University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}