Jika Anda Tidak Tidur Di Tempat Kerja, Anda Harus Dipecat

Jika Anda Tidak Tidur Di Tempat Kerja, Anda Harus Dipecat Banyak perusahaan, seperti Ben & Jerry's, Zappos dan Nike, memungkinkan karyawan untuk tidur siang di tempat kerja. (Shutterstock)

Di masa lalu, ketika ekonomi kita didominasi oleh pertanian dan manufaktur, nilai seorang karyawan diukur dengan input mereka. Jika mereka mengendur dengan tidak menempatkan bumper pada mobil dengan cukup cepat, mereka tidak produktif, dan jika mereka tidur di tempat kerja mereka mencuri waktu dari majikan mereka dan dapat dipecat.

Namun hari ini, kita hidup dalam apa yang sebagian besar a ekonomi pengetahuan di mana nilai karyawan didasarkan pada output mereka, bukan input mereka. Ini berarti kinerja mereka lebih sering tentang hasil akhir dan lebih sedikit tentang jam kerja.

Dalam ekonomi pengetahuan, kami ingin karyawan waspada, tidak hanya aktif; bertunangan, bukan hanya hadir. Kami ingin mereka fokus untuk menghasilkan output dengan kualitas setinggi mungkin.

Tidur di tempat kerja dapat membuat ini terjadi.

Epidemi kelelahan

Menurut Dewan Keamanan Nasional di Amerika Serikat, hampir 70 persen karyawan lelah bekerja.

Tingkat kelelahan ini diperkirakan menelan biaya US $ 410 miliar per tahun dalam biaya sosial. Seperti yang saya bahas di buku terbaru saya Boost: Ilmu untuk mengisi ulang diri Anda di zaman tuntutan tanpa hentiOrang dewasa yang sehat membutuhkan antara tujuh sampai sembilan jam tidur malam, tetapi banyak dari kita tidak mendapatkan cukup mata tertutup.

Jika Anda Tidak Tidur Di Tempat Kerja, Anda Harus Dipecat Jika karyawan diharuskan tersedia setelah jam kerja, mereka juga harus diperbolehkan tidur di tempat kerja. (Shutterstock)

Tiga puluh lima persen dari populasi tidur kurang dari tujuh jam per malam. Antara 1985 dan 2012 persentase orang dewasa di AS yang tidur kurang dari enam jam semalam meningkat lebih dari 30 persen. Dan, dibandingkan dengan 60 tahun lalu, saat ini orang mendapatkannya satu setengah hingga dua jam kurang tidur setiap malam.

Kantuk yang terjadi selanjutnya menghasilkan bahaya potensial baik di dalam maupun di luar pekerjaan. Misalnya, tentang satu di driver 25 melaporkan tertidur di belakang kemudi dalam 30 hari terakhir!

Masalahnya sangat buruk sehingga Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS mempertimbangkan kurang tidur menjadi epidemi kesehatan masyarakat.

Tempat kerja harus menyediakan ruang tidur siang

Bagian dari penjelasan untuk tingkat kelelahan ini adalah bahwa batas antara pekerjaan dan rumah menjadi kabur. Sembilan puluh lima persen orang Amerika sekarang memiliki ponsel dan 77 persen memiliki ponsel pintar.

Sebagai hasil dari keberadaan teknologi komunikasi di mana-mana, karyawan sekarang dapat dihubungi kapan saja, siang atau malam, di dalam atau di luar pekerjaan. Penelitian menunjukkan bahwa 84 persen karyawan laporan harus tersedia setelah jam kerja setidaknya beberapa waktu.

Ini pada dasarnya membuat karyawan “siaga”. Dan coba tebak apa yang terjadi ketika orang-orang dipanggil? Mereka tidak tidur juga.

Jadi, tren sosial tidak hanya mengungkapkan pengurangan durasi tidur secara keseluruhan, tren teknologi yang mengaburkan batas antara pekerjaan dan rumah juga meningkatkan ketidakmampuan kita untuk mendapatkan tidur yang cukup. Ini tragis karena pekerjaan melelahkan kita dan tidur adalah salah satu mekanisme pemulihan yang paling penting itu ada.

Arianna Huffington membahas pentingnya tidur bagi pengusaha.

Untuk memerangi epidemi kantuk, kita harus membiarkan keburaman batas antara pekerjaan dan rumah berlangsung dua arah. Jika karyawan akan diminta untuk tersedia setelah jam kerja, mereka juga harus diizinkan untuk tidur di tempat kerja.

Jika pengusaha akan mengganggu waktu luang karyawan dan kemampuan mereka untuk pulih dari tuntutan pekerjaan sehari-hari, organisasi kemudian harus memberikan peluang agar pemulihan yang diperlukan terjadi di tempat kerja.

Tidur siang meningkatkan kinerja

Ada kasus bisnis yang kuat untuk ini. Tidur siang bisa sesingkat 10 hingga 30 menit meningkatkan kewaspadaan, mengurangi kelelahan dan meningkatkan kinerja. Bukan hanya itu, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidur siang mungkin sama efektifnya dengan obat-obatan untuk mengurangi tekanan darah, sehingga organisasi yang menerapkan kebijakan tidur siang dapat menghemat biaya perawatan kesehatan.

Banyak perusahaan, seperti Ben & Jerry's, Zappos dan Nike, memungkinkan karyawan untuk tidur siang di tempat kerja. Saya percaya tren ini mewakili tempat kerja masa depan.

Gagasan bahwa karyawan tidak boleh tidur di tempat kerja adalah hal tabu yang sudah ketinggalan zaman sejak zaman dulu. Ini adalah peninggalan dari hari-hari ketika nilai karyawan hanya bergantung pada input manualnya.

Namun, dalam ekonomi modern, nilai Anda sebagai karyawan, manajer, atau eksekutif seringkali bergantung pada kemampuan Anda untuk menghasilkan output yang diinginkan. Organisasi progresif mengakui bahwa karyawan yang kelelahan tidak dapat melakukan yang terbaik. Intinya, seorang karyawan yang lelah mencuri kinerja dari majikan mereka.

Dalam ekonomi modern, jika Anda lelah dan tidak tidur di tempat kerja, Anda harus dipecat.Percakapan

Tentang Penulis

Jamie Gruman, Guru Besar Perilaku Organisasi, Universitas Guelph

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = tidur siang; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}