Bekerja Keras atau gila kerja? Apakah Anda Pecandu Pekerjaan?

prestasi

Bekerja Keras atau gila kerja? Apakah Anda Pecandu Pekerjaan?
Image by Comfreak di Pixabay

Dalam sesi konseling pasangan, Dolores menuduh suaminya, Perry, karena gila kerja. Respons langsungnya adalah, "Ya, saya gila kerja." Joyce dan saya terkejut dengan kebanggaan yang sebenarnya terungkap dalam suaranya. Dia melanjutkan, "Saya orang yang kreatif, seorang wirausahawan. Saya berkembang pesat dalam menyulap banyak proyek."

Dolores membalas, "Ya, Perry melakukan banyak hal, dan menyediakan banyak uang untuk keluarga, tetapi dia pergi praktis sepanjang waktu. Dan ketika dia di rumah, rasanya seperti hanya tubuhnya yang ada di rumah. Sisanya masih di bekerja, bahkan pada akhir pekan. Kami memiliki satu liburan tiga hari sebagai keluarga sepanjang tahun, dan dia sering menggunakan ponselnya. Dia ingin berhubungan seks dengan saya, tapi saya tidak bisa. merasa seperti dia bersama saya. Saya tidak bisa terus seperti ini lagi. "

Sebelum smartphone, tablet, dan perangkat portabel lainnya, orang-orang biasa bekerja keras di pekerjaan mereka, tetapi kemudian pulang untuk bersantai. Petani, misalnya, bisa bekerja berjam-jam, tetapi ketika mereka di rumah, tidak ada lagi pekerjaan yang harus dilakukan. Dan ketika mereka jauh dari pertanian mereka berlibur, tidak ada yang bisa dilakukan selain berlibur. Sama dengan sebagian besar jenis pekerjaan. Workaholism selalu ada, tetapi sekarang di era komunikasi, orang sekarang dapat bekerja dari mana saja, malam atau siang hari. Masalahnya tampaknya telah meningkat.

Bekerja Keras atau gila kerja?

Jadi apa perbedaan antara kerja keras dan gila kerja? Kapan kerja keras menjadi patologis? Jawabannya terletak pada pemahaman tentang kecanduan. Para pecandu kerja berpikir mereka mengendalikan hidup mereka, tetapi hidup mereka sebenarnya tidak terkendali.

Bekerja, seperti kecanduan apa pun, adalah pelarian atau gangguan dari perasaan. Pecandu kerja tidak merawat diri sendiri atau keluarga mereka (dan tidak ada jumlah uang yang dapat menebus ini). Mereka tidak tahu bagaimana beristirahat atau bersantai. Paksaan untuk bekerja bahkan bisa mematikan. Sebuah studi pemerintah Jepang menemukan bahwa seperlima dari tenaga kerja Jepang berisiko meninggal karena terlalu banyak pekerjaan. Tidak jauh lebih baik di AS

Joyce dan saya melakukan perjalanan internasional setiap tahun untuk pekerjaan kami. Saya ingat suatu kali seorang peserta lokakarya Jerman tidak mempercayai kebiasaan kerja di AS. Dia dengan tulus khawatir tentang orang Amerika yang sepertinya bekerja sepanjang waktu dan tidak merawat diri mereka dengan baik. Dan kami kagum dengan penjatahan liburan tahunan standar Jerman enam minggu, pada saat itu, dibandingkan dengan satu atau dua minggu untuk banyak orang Amerika. Dan Jerman memiliki dua hari libur penuh setiap akhir pekan, dibandingkan dengan satu atau bahkan tidak ada hari libur bagi banyak orang Amerika.

Meskipun gila kerja belum diakui sebagai kondisi medis oleh Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental dari American Psychiatric Association, itu bisa melumpuhkan. Dan ini kejutan. Ringkasan baru-baru ini dari penelitian yang ada tentang pecandu kerja oleh Universitas Georgia menunjukkan bahwa pecandu kerja kurang produktif daripada rekan kerja dengan sikap dan pendekatan yang lebih sehat untuk bekerja. Tingkat stres mereka lebih tinggi dan kualitas kerja mereka seringkali lebih rendah.

Bekerja: Paksaan atau Kesenangan?

Pecandu kerja tidak terlalu menikmati pekerjaan mereka. Bekerja lebih merupakan paksaan daripada kesenangan. Dengan kata lain, mereka bekerja karena mereka merasa harus bekerja. Ketika mereka tidak bekerja, mereka merasa cemas atau tertekan. Bekerja, seperti narkoba, hanya menutupi kecemasan atau depresi ini.

Tentu saja, gila kerja adalah sebuah spektrum. Mulai dari yang ringan hingga yang sangat melumpuhkan. Tapi, seperti yang sering terjadi dengan kecanduan, itu bisa menjadi lereng yang licin, dan berkembang menjadi bentuk yang lebih parah sebelum Anda menyadarinya.

Anggota keluarga dan orang-orang terkasih, seperti dengan bentuk kecanduan lainnya, sering kali menjadi orang pertama yang memperhatikan masalahnya. Saya ingat ketika anak-anak kami masih kecil, Joyce dan saya membagi peran. Dia menghabiskan sebagian besar waktu dengan anak-anak dan saya menghabiskan sebagian besar waktu di kantor saya, yang berjarak sekitar dua puluh menit berkendara dari rumah. Saya mengenali sekarang gejala workaholism saya. Saya menghabiskan lebih banyak waktu di kantor, dan semakin menikmatinya. Pekerjaan saya menjadi keharusan, dan keluarga saya menderita karenanya.

Akhirnya, setelah melewatkan banyak makan malam bersama keluargaku, Joyce menurunkan kakinya. Sebenarnya kedua kaki. Dia sudah muak. Dia memberiku ultimatum, "Barry, lain kali kamu akan melewatkan makan malam, jangan pulang! Kamu bisa menghabiskan malam di kantor."

Dan itu bekerja seperti pesona! Saya tidak pernah melewatkan makan malam lagi. Itu adalah panggilan untuk saya.

Joyce bisa menjadi kecocokan yang tergantung pada kecanduan saya. Dia bisa berkata, "Barry, aku mengerti betapa kerasnya kamu bekerja. Aku dan anak-anak akan bersabar dan mengambil sedikit yang bisa kami dapatkan darimu." Itu hanya akan mengaktifkan kecanduan saya, dan mungkin akan menjadi lebih buruk.

Cara Mengatasi Gila Kerja

Jadi apa solusi untuk masalah gila kerja, selain memiliki pasangan yang penuh kasih dengan batasan sehat? Berikut adalah beberapa saran:

1. Akui Anda memiliki masalah.

Tidak seperti kecanduan lainnya - seperti alkohol, narkoba, perjudian, seks, dan makan - yang dirahasiakan karena rasa malu, pecandu kerja bahkan bisa bangga dengan "etos kerja keras" mereka. Seperti halnya kecanduan apa pun, kecanduan pekerjaan memiliki banyak segi, dan harus didekati dengan beberapa cara. Yang penting untuk diingat adalah Anda sering tidak dapat menyembuhkan kecanduan sendiri.

2. Temukan terapis yang baik untuk mengungkap dan menyembuhkan masalah yang mendasarinya.

Dalam sesi konseling dengan Joyce dan saya, Perry membuat hubungan penting antara desakan ayahnya bahwa dia tidak akan pernah berarti apa-apa, dan paksaannya untuk bekerja. Dia berusaha membuktikan bahwa ayahnya salah. Dia sekarang menghadiri pertemuan Workaholics Anonymous. Dan Dolores memahami kodependensianya sendiri dan tidak adanya batasan sehat. Dia sekarang membela dirinya sendiri dalam hubungan itu.

3. Berpartisipasi sepenuhnya dalam Workaholics Anonymous.

Dengan meningkatnya kesadaran akan masalah kecanduan kerja, kelompok-kelompok baru tumbuh semakin banyak. Dukungan kelompok sama pentingnya dengan dukungan individu dengan terapis. Mereka lebih efektif digabungkan.

Pemulihan saya sendiri bergantung pada pemahaman saya akan kebutuhan bawah sadar saya untuk mencoba mendapatkan cinta dengan bekerja lebih keras. Saya perlu belajar bahwa kesibukan tidak sama dengan kebermaknaan.

Mengetahui bahwa saya dicintai karena siapa saya daripada apa yang saya lakukan, telah membuat semua perbedaan. Saya tidak perlu lagi bekerja secara kompulsif. Perlahan-lahan saya menjadi manusia daripada menjadi manusia. Saya belajar bagaimana menyelesaikan pekerjaan di kantor tanpa mengorbankan kesehatan saya.

Buku oleh Penulis ini

Benar-benar Cinta Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Benar-benar Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimana seorang wanita benar-benar perlu dicintai? Bagaimana rekannya dapat membantu membangkitkan gairah terdalam, sensualitas, kreativitas, impian, kegembiraannya, dan pada saat yang sama memungkinkannya merasa aman, diterima dan dihargai? Buku ini memberi alat kepada pembaca untuk lebih menghormati pasangan mereka.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Tentang Penulis)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, beberapa perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor dekat Santa Cruz, CA. Mereka secara luas dianggap sebagai di antara para ahli top dunia pada hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi. Mereka adalah penulis Hati Shared Model of Love, Risiko Akan Disembuhkan, Hati yang Bijaksana, Arti, serta Seorang Ibu Kado Akhir.
Berikut adalah beberapa peluang untuk membawa lebih banyak cinta dan pertumbuhan ke dalam hidup Anda, di acara-acara berikut yang dipimpin oleh Barry dan Joyce Vissell: Februari 12-17, 2019 - Retret Pasangan Dalam-Dalam di HomeCenter kami; Jul 21-26, 2019-Selamat Datang Bersama Summer Retreat di Breitenbush Hot Springs, Oregon; dan Sep 24-30, 2019 - Retret Assisi, Italia. Untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon atau secara langsung, buku-buku mereka, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka. Kunjungi situs web mereka di SharedHeart.org.

Dua Buku Baru (2018) oleh Vissells:

Benar-benar Cinta Wanita
oleh Barry dan Joyce Vissell.

Benar-benar Mencintai Wanita oleh Joyce Vissell dan Barry Vissell.Bagaimana seorang wanita benar-benar perlu dicintai? Bagaimana rekannya dapat membantu membangkitkan gairah terdalam, sensualitas, kreativitas, impian, kegembiraannya, dan pada saat yang sama memungkinkannya merasa aman, diterima dan dihargai? Buku ini memberi alat kepada pembaca untuk lebih menghormati pasangan mereka. Meskipun tulisan-tulisan ini merujuk terutama pada wanita dan pria heteroseksual, ada banyak informasi untuk LGBTQ. Fokus kita, bagaimanapun, adalah bagaimana sangat mencintai orang lain, entah itu pria atau wanita.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Benar-benar Cinta Pria
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Benar-benar Mencintai Manusia oleh Joyce dan Barry Vissell.Bagaimana seorang pria benar-benar perlu dicintai? Bagaimana rekannya bisa membantu menghilangkan kepekaan, emosinya, kekuatannya, api, dan pada saat yang sama membiarkan dia merasa dihormati, aman, dan diakui? Buku ini memberi alat kepada pembaca untuk lebih menghormati pasangan mereka. Meskipun tulisan-tulisan ini merujuk terutama pada wanita dan pria heteroseksual, ada banyak informasi untuk LGBTQ. Fokus kita, bagaimanapun, adalah bagaimana sangat mencintai orang lain, entah itu pria atau wanita.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini

Lebih buku oleh para penulis ini

Dimaksudkan untuk Berhati: Kisah Ajaib untuk Inspire Seumur Hidup Cinta

prestasiBinding: Paperback
Fitur:
  • Digunakan Buku di Kondisi Baik

Merek: Merek: Conari Press
Pencipta (s):
  • Joyce Vissell
  • Barry Vissell

Studio: Conari Press
Label: Conari Press
Publisher: Conari Press
Produsen: Conari Press

Beli sekarang
Ulasan Editorial:

Apakah cinta pada pandangan pertama hanya terjadi di film? Tidak menurut pakar hubungan, Barry dan Joyce Vissell, yang telah lama percaya pada sifat cinta yang ajaib.

In Dimaksudkan untuk Jadilah, kumpulan kisah nyata dan benar-benar luar biasa, para editor menunjukkan bahwa tangan takdir sedang bekerja di belakang layar cinta romantis, menghasilkan cerita-cerita tentang koneksi yang tak terduga dan menghangatkan hati.

"Kami percaya ada energi cinta yang kuat dan sebagian besar tak terlihat yang membimbing kami di setiap langkah hidup kami," tulis Vissell. "Bimbingan ini membawa kita ke hubungan yang tepat pada waktu yang tepat. Kisah-kisah yang terkadang menakjubkan dalam buku ini menunjukkan besarnya dan kecerdasan kekuatan pemandu ini."

Dramatis, mengejutkan, dan tak terlupakan, cerita-cerita pertemuan ajaib, reuni, dan ujung akan mengisi pembaca dengan kagum, harapan sukacita, dan. Dimaksudkan untuk Jadilah adalah klasik dalam pembuatan, merayakan kekuatan cinta misterius dan abadi.





prestasi
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}