Terkadang berpura-pura di Instagram baik-baik saja. Bruno Gomiero / Unsplash

Jika media sosial adalah seseorang, Anda mungkin akan menghindarinya.

Facebook, Twitter dan Instagram sarat dengan foto-foto orang yang pergi ke tempat-tempat eksotis, sepertinya mereka akan ada di sampul depan Mode, dan hidup dalam dongeng. Dan, seperti semua dongeng, narasi ini terasa sangat seperti fiksi.

Ketika Anda membandingkan "realitas yang diproyeksikan" dengan pengalaman hidup Anda, akan mudah untuk menyimpulkan itu Anda tidak mengukur. Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa muda sangat rentan terhadap hal ini fenomena.

Kami juga telah mempelajari tren ini pada mahasiswa pascasarjana, generasi sarjana kami berikutnya: mereka juga, secara implisit membandingkan diri mereka dengan rekan-rekan mereka, kadang-kadang secara otomatis. Kami dilatih secara sosial untuk melakukan ini seperti yang ditunjukkan oleh a litani studi penelitian menjelajahi hubungan kita dengan orang lain gambar yang diproyeksikan.

Perbandingan implisit ini dapat mengancam Anda kebutuhan psikologis bawaan: otonomi, kompetensi dan keterkaitan. Bukan hanya salah satunya. MEREKA SEMUA. Dan perbandingan semacam itu telah mengubah kehidupan online menjadi kompetisi yang tidak dapat dimenangkan.

Kita kalah jumlah dan diunggah oleh orang lain dan itu bisa membuat kita merasa benar-benar mengerikan jika kita membiarkannya. Tidak pernah lebih mudah untuk merasa tidak aman tentang diri kita dan pencapaian kita berkat semburan “pembaruan” yang selalu ada yang diposting oleh sebagian besar orang yang bermaksud baik yang mencari peluang untuk koneksi dan validasi.

Dari mana ini berasal?

Media sosial mengisi hari-hari kita, tetapi itu tidak selalu. Bahkan, lahirnya situs dan aplikasi seperti platform micro-blogging tumblr (2007), pembuat percakapan ukuran gigitan Twitter (2006) dan bertabur bintang Instagram (2010) semua tiba di kancah teknologi bersamaan dengan revolusi e-book. Namun, hanya dalam lebih dari satu dekade, alat-alat ini telah meledak di browser kami, ke telepon kami dan ke persepsi diri kami.

Orang-orang tampaknya menghabiskan satu jam sehari di berbagai aplikasi media sosial, yang kedengarannya tidak terlalu kasar jika kita menganggap semua orang hanya menggunakan satu aplikasi. Namun, kecenderungan bagi pengguna yang lebih muda untuk merangkul beberapa aplikasi media sosial (dan mengakses akun mereka beberapa kali sehari) adalah meningkatkan.

Apa artinya bagi banyak dari kita adalah bahwa kita menghabiskan berjam-jam setiap hari terhubung dan mengkonsumsi konten, dari tweet pendek hingga dipentaskan dengan indah #bookstagram gambar untuk selfie yang dibuat dengan susah payah yang kadang-kadang membuatnya tampak seperti teman-teman kita menjalani kehidupan yang glamor, bahkan ketika mereka bangun sebelum subuh untuk merawat anak-anak kecil mereka.

Kehadiran media sosial pada dasarnya tidak palsu, tetapi beberapa orang yang berinteraksi dalam ruang-ruang ini merasakan tekanan untuk tampil. Dan itu tidak selalu buruk!

Seperti yang diperdebatkan oleh Amy Cuddy, kadang-kadang membantu untuk berpura-pura kita adalah diri kita yang kita inginkan untuk memberikan diri kita kepercayaan diri untuk tumbuh ke masa depan kita. Ada sejarah yang kaya "Bertindak seolah-olah" dalam ruang spiritual dan berorientasi pertumbuhan. Tapi ada batas antara "berpura-pura sampai Anda menjadi" dan menghabiskan sore hari mengambil foto yang aneh untuk mendapatkan lebih banyak "suka".

Titik gelap jiwa

Setelah melakukan tentang wawancara 60 dan survei 2,500 di dua studi yang sedang berlangsung siswa pasca sekolah menengah, temuan menunjukkan bahwa terus-menerus dibandingkan dengan orang lain dapat menghancurkan kepercayaan diri kita segera.

Sebagai contoh, seorang mahasiswa PhD tahun pertama memberi tahu kami, "Saya merasa gagal karena saya tidak punya surat-surat dan saya belum memenangkan beasiswa besar seperti anggota lab lainnya." Seorang mahasiswa tahun pertama ?!

Lain berkomentar: "Semua rekan saya lebih baik daripada saya, mengapa saya bahkan di sini?"

Ini adalah pemikir berkinerja tinggi, namun kepercayaan mereka sebagian dikuasai karena media sosial tidak memfasilitasi perbandingan yang adil.

Kami berharap pengalaman ini unik untuk konteks tertentu, tetapi mereka ada di mana-mana. Kami sudah terbiasa melihat dunia melalui media sosial yang kami berikan kesetaraan palsu dengan pengalaman hidup kami. Kami secara implisit membandingkan hidup kami dengan sensasi media sosial dan menganggapnya sebagai pertikaian yang adil.

Tentu saja, duniawi tidak sesuai dengan media sosial. Posting media sosial harus epik untuk dibagikan.

Hampir tidak ada orang yang mengirim pembaruan status "meh"; posting media sosial kita biasanya berada pada satu ekstrem atau yang lain, baik atau buruk, dan kita dibiarkan membandingkan realitas individu kita dengan anekdot yang luar biasa tanpa konteks. Ini semua gula, tanpa gula serat.

Itu tidak semua lubang keputusasaan

Terlepas dari gambaran yang relatif suram ini, cara kami tampil di media sosial tidak sepenuhnya merusak. Sebagai permulaan, kesadaran yang tampaknya dimiliki oleh kita semua tentang presentasi yang tidak otentik dari kehidupan orang-orang yang kita konsumsi online (dan perbandingan menyakitkan yang sering terjadi) juga telah melahirkan aksi sindiran kreatif yang subversif.

Salah satu contoh berasal dari "Seperti Mereka Mengenal Kita, ”Sebuah subkultur blog / buku / pengasuhan yang dibangun untuk mengambil gambar stok keluarga dan memberikan keterangan yang mengolok-olok standar mustahil yang dilestarikan oleh gambar-gambar ini. Dan artikel seperti yang terbaru “Cara Menjadi Eksperimen Terkenal Instagram”Ingatkan kami semua bahwa di balik gambar yang dikembangkan dengan cermat ini terdapat serangkaian upaya yang gagal dan terkadang upaya konyol untuk menangkap bidikan sempurna.

 Terus-menerus dibandingkan dengan orang lain tidak baik bagi kita. Pj Accetturo / Unsplash

Ada jenis kreativitas yang keliru yang telah ditampakkan oleh kehadiran citra kita yang sudah jenuh. Dan sesering kita jatuh dalam siklus destruktif membandingkan kehidupan kita yang berantakan dan otentik dengan foto-foto kesempurnaan yang kita lihat online, kita juga sering mundur dan menertawakan betapa konyolnya itu.

Mungkin kita hanya bermain bersama; bukankah menyenangkan untuk berpikir, hanya sesaat, bahwa di suatu tempat di luar sana, seseorang benar-benar menjalani kehidupan terbaik mereka? Dan mungkin, mungkin saja, jika kita mengatur buku-buku kita dalam komposisi yang berseni atau menangkap selfie yang menakjubkan pada upaya 10th, mungkin kita akan dapat melihat keindahan yang ada di masing-masing realitas berantakan, kacau, otentik kami di luar gambar .

Mungkin baik bagi kita untuk "bertindak seolah-olah," selama kita ingat bahwa konten yang kita bagikan dan libatkan secara online hanyalah sebagian kecil dari kisah nyata kita. Ingat, bahkan dongeng pun memiliki kebenaran.

Tentang Penulis

Eleftherios Soleas, PhD Calon dalam Pendidikan, Queen's University, Ontario dan Jen McConnel, PhD Student in Education, Queen's University, Queen's University, Ontario

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon