Inilah Yang Terjadi Setelah Perubahan Jam: Desynchronosis Tidur

Inilah Apa Yang Terjadi Pada Hari Setelah Perubahan Jam
Perubahan waktu dua kali setahun mempengaruhi orang-orang yang mirip dengan cara yang dilakukan jet lag. Sudah waktunya untuk menghapus Daylight Saving Time.
Sevgi001453d / Pixabay

Masyarakat memiliki hubungan cinta / benci dengan perubahan waktu siang hari.

Pada saat ini, banyak dari kita senang dengan jam tidur tambahan yang datang dengan memutar kembali jam. Namun, ketika musim semi tiba, kami selalu mengutuk hilangnya tidur yang menyertai pengaturan jam ke depan.

Menurunnya waktu tunda tambahan, gangguan tidur dapat mengacaukan pikiran dan tubuh kita. Penyimpangan dari kebiasaan tidur normal kita, yang dikenal sebagai desynchronosis tidur, dapat mengarah ke jenis gejala yang sama yang muncul dari jet lag, termasuk rentang perhatian yang berkurang, kesalahan penilaian dan kecemasan.

Lebih buruk lagi, bukti menunjukkan perubahan waktu dikaitkan dengan peningkatan jumlah kecelakaan mobil serta serangan jantung.

Pasar saham yang mengantuk

Perubahan waktu juga memiliki konsekuensi buruk bagi pasar keuangan. Penelitian yang saya lakukan dengan Mark Kamstra dari Universitas York dan Maurice Levi dari University of British Columbia menemukan bahwa pasar saham cenderung menarik kembali secara signifikan pada hari Senin setelah perubahan waktu, apakah jam kehilangan atau mendapatkan satu jam.

Kami belajar return pasar saham di beberapa negara, beberapa di antaranya mengimplementasikan perubahan waktu pada tanggal yang berbeda dari yang lain, dan kami menemukan bahwa setelah mengendalikan faktor-faktor lain yang mempengaruhi pasar, ada penurunan signifikan setelah perubahan waktu.

Tentu saja, apa yang terjadi pada hari tertentu adalah kombinasi dari banyak faktor, termasuk berita fundamental tentang berbagai perusahaan dan ekonomi secara keseluruhan. Namun, kami menemukan pengembalian saham rata-rata negatif signifikan secara statistik yang jauh lebih besar daripada pengembalian negatif yang biasanya muncul pada hari Senin. (Hari-hari lain dalam seminggu cenderung memiliki hasil yang positif.)

Kami menghitung bahwa, di Amerika Serikat saja, rata-rata kerugian satu hari di pasar saham karena perubahan waktu siang hari berjumlah lebih dari US $ 30 miliar.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ketika jam musim semi maju atau mundur, itu menyebabkan masalah bagi kesehatan manusia dan ekonomi. (Inilah yang terjadi sehari setelah jam berubah)
Ketika jam musim semi maju atau mundur, itu menyebabkan masalah bagi kesehatan manusia dan ekonomi.
(Shutterstock)

Kami menduga bahwa kerugian dua kali setahun ini muncul sebagai konsekuensi dari investor yang lebih cemas setelah gangguan tidur dan karenanya lebih enggan untuk membeli atau terus memegang aset berisiko daripada mereka akan berada di ketiadaan kejutan untuk rutinitas mereka.

Contoh pasar saham ini adalah bagian dari fenomena yang jauh lebih besar di mana efek biologis dari perubahan tidur memiliki implikasi negatif di seluruh ekonomi yang lebih luas.

Kecelakaan di tempat kerja cenderung lebih besar baik dalam frekuensi maupun tingkat keparahan setelah perubahan waktu siang hari, yang diterjemahkan ke dalam upah yang hilang, biaya kompensasi pekerja yang lebih tinggi, biaya medis yang lebih tinggi, biaya pelatihan yang lebih banyak untuk pekerja pengganti dan produktivitas berkurang secara keseluruhan. Pada keseimbangan, perubahan waktu mahal baik untuk bisnis dan pemerintah.

Waktu siang hari yang cerah

Tentu saja tidak perlu bagi suatu daerah untuk mengadopsi waktu standar jika perubahan waktu dihapuskan.

Alternatif lain yang jelas adalah tetap berada di siang hari yang menghemat waktu sepanjang tahun - yang berarti, pada dasarnya, bahwa jam tidak berubah dua kali setahun. Pilihan itu yang bisa dibilang akan menghasilkan hasil yang relatif lebih baik dalam hal pasar keuangan, kecelakaan mobil, serangan jantung dan cedera di tempat kerja.

Penghematan waktu siang hari memiliki kemungkinan keuntungan tambahan. Negara bagian Massachusetts mengevaluasi literatur akademis yang relevan dan menyimpulkan bahwa mengurangi kejahatan jalanan akan dihasilkan dari sisa waktu siang hari secara permanen, termasuk pengurangan perampokan karena lebih banyak cahaya matahari di sore hari dan kemungkinan penurunan insiden perkosaan.

Ketika perubahan waktu musim panas pertama kali diadopsi di berbagai yurisdiksi lebih dari seabad yang lalu, penghematan biaya energi disebut-sebut sebagai manfaat besar. Detailnya tergantung pada garis lintang dan zona waktu tertentu, tetapi sekarang tampak bahwa manfaat ini sangat dibesar-besarkan.

studi terbaru telah menemukan bahwa mengadopsi waktu musim panas yang hemat sepanjang tahun akan menghasilkan penghematan energi sederhana dan mungkin mengurangi emisi gas rumah kaca juga.

Namun, implikasi dari waktu musim panas yang cerah tidak akan semuanya cerah. Implikasi yang tidak diinginkan adalah kegelapan selama periode pagi ketika anak-anak sering pergi ke sekolah. Untuk beberapa lokasi, ini mungkin menyarankan perlunya mengubah waktu mulai sekolah nanti sehingga ada siang hari ketika siswa sedang dalam perjalanan pagi ke kelas.

Itu juga membutuhkan jam kerja untuk berubah bagi orang tua yang lebih muda, anak-anak usia sekolah. Mereka harus mulai kemudian untuk membawa anak-anak mereka ke sekolah.

Tetapi ketidaknyamanan ini sangat berharga ahli perkembangan anak mempertahankan bahwa waktu mulai sekolah lebih baik untuk kehadiran anak-anak dan hasil belajar.

Jam dapat segera berhenti bergeser

Warga Eropa baru-baru ini berpartisipasi dalam konsultasi publik tentang perubahan waktu siang hari, dan Mayoritas responden menyatakan keinginan untuk mengadopsi waktu musim panas.

Dengan demikian, Dewan Eropa telah merekomendasikan bahwa negara-negara anggota berhenti menyesuaikan jam dua kali setahun dan bukannya tetap terus-menerus "bermunculan maju." Masalahnya sedang berjalan melalui proses legislatif.

Jika diadopsi oleh Parlemen Eropa, kepatuhan terhadap rekomendasi ini akan menjadi sukarela di pihak masing-masing negara Eropa. Tetapi untuk pertama kalinya dalam beberapa dasawarsa, kemungkinan nyata ada bahwa beberapa ekonomi utama dunia akan berhenti menggeser jam mereka.

Secara keseluruhan, sudah tiba waktunya bagi kita untuk berhenti kehilangan tidur karena perubahan waktu dua kali setahun dan bertahan dengan waktu musim panas sepanjang tahun. Semoga peralihan ke waktu siang hari yang cerah di mana-mana datang dengan cepat, demi kebaikan kesehatan dan ekonomi kita.Percakapan

Tentang Penulis

Lisa Kramer, Profesor Keuangan, University of Toronto

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = waktu musim panas; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
by Innerself Staf
Tema buletin minggu ini dapat diringkas sebagai "Anda dapat melakukannya" atau lebih khusus lagi "kami dapat melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "Anda / kami memiliki kekuatan untuk membuat perubahan". Gambar ...
Apa yang Berhasil Untuk Saya: "Saya Bisa Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...
InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…