Cara Menjinakkan Ego Anda dan Bebaskan Semangat dan Jantung Anda

Taming Ego Membebaskan Semangat dan Hati Anda

Apa is ego sebenarnya? Kamus Cambridge mendefinisikan ego dengan istilah berikut: "Gagasan atau pendapat Anda tentang diri Anda sendiri, terutama perasaan Anda akan kepentingan dan kemampuan Anda sendiri" dan juga, "Dalam Psikoanalisis, bagian dari pikiran seseorang yang mencoba mencocokkan yang tersembunyi Keinginan id (bagian dari alam bawah sadar) dengan tuntutan dunia nyata ".

Penulis dan pemimpin spiritual setuju bahwa untuk menjalani hidup bahagia, kita harus mendominasi ego kita dan tidak membiarkan ego kita mendominasi kita. Deepak Chopra misalnya, seseorang yang sangat saya hargai, memberi kami saran berikut ini:

"Ketika ego mendominasi, kita menilai di mana kita berdiri, tinggi atau rendah, dalam situasi apa pun. Kami secara halus menempatkan orang lain di tempat mereka. Di bawah pengaruh kasih karunia, perilaku ini berubah karena Anda benar-benar merasa tidak lebih tinggi dan tidak lebih rendah dari orang lain. Sebuah bantuan luar biasa menyertai realisasi ini. Begitu banyak energi terbuang untuk melindungi martabat, status, harga diri dan prestasi kita. "

Marianne Williamson mengatakan itu, "kata Ego," Begitu semuanya jatuh ke tempatnya, saya akan merasa damai '. Roh berkata, 'Temukan kedamaianmu, maka semuanya akan jatuh ke tempatnya' ". Jadi ego adalah bagian dari diri sadar kita yang berusaha mengendalikan realitas daripada menyerah padanya. Inilah bagian dari diri kita yang berjuang untuk membuktikan dirinya berulang-ulang, dan butuh banyak waktu dan energi untuk membiarkan ego menguasai kehidupan kita.

Berikut adalah beberapa tips bagaimana menjinakkan ego Anda. (Apakah saya mendengar Anda mengatakan, saya tidak memiliki ego? Ya, yah, itu ego yang berbicara di sana!)

Tertawa pada Diri Sendiri

Di Dan Millman terkenal Saga Peaceful Warrior yang telah saya baca beberapa kali, elemen favorit saya di buku-bukunya adalah humornya. Socrates terus mengolok-olok Dan dan meninju lubang dengan ego atletisnya yang besar.

Dan mengira dia tahu segalanya dalam hidup sampai dia mengalami kecelakaan sepeda motor dan tidak bisa berlatih lagi. Begitu dia mencapai titik terendah dan egonya hancur oleh kejadian yang tidak menguntungkan, dia mulai mengambil latihan spiritualnya dengan lebih serius dan semangatnya mulai mengambil alih. Sepanjang proses melanggar ego Dan, Socrates membuat lelucon tanpa henti dan terus menertawakannya. Humor adalah salah satu cara paling efektif untuk menjinakkan ego.

Saya berlatih menertawakan diri saya setiap hari. Jika hal-hal menjadi berat di satu bidang kehidupan saya, saya mulai membuat lelucon tentang hal itu sampai hal-hal menjadi ringan. Jika teman-teman saya menganggap saya terlalu serius, saya akan bercanda tentang diri saya sendiri dan menghilangkan energi ego. Ketika seseorang memuji saya terlalu banyak, saya mulai memuji mereka terlalu banyak, dan kami tertawa terbahak-bahak. Saya juga mengatakan kebenaran melalui lelucon sehingga bisa menembus rintangan ego. Humor melucuti ego dan membelai hati sebagai gantinya.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ketika ego Anda mengambil alih dan Anda mulai menilai orang lain atau membela diri lagi, lakukan sesuatu yang gila seperti bercinta dengan jig di depan umum atau gulung di rumput. Ego akan sangat malu sehingga akan segera tutup mulut dan bersembunyi di dalam gua sementara semangat menari dengan sukacita.

Saya mencoba melakukan hal-hal gila setiap hari untuk mengejutkan ego saya dan membuat semangat saya melambung tinggi. Teman-teman saya menganggap saya aneh tapi mereka sangat mencintai kegembiraan saya yang tiada akhir!

Amati Diri Anda dengan Erat

Meraba ego berarti Anda akan perlu melangkah mundur dan melihat diri Anda dari sudut yang baru. Apapun reaksi yang Anda alami dalam hidup akan memerlukan pengamatan yang serius. Anda tidak bisa hanya berjalan-jalan seperti segumpal saraf dan emosi lagi; Anda perlu melihat diri Anda seperti karakter film.

Saat pertama kali bertemu dengan karakter film, Anda mempelajari cara mereka berpakaian dan berbicara dan berjalan. Anda mencoba untuk memahami mereka dari perilaku mereka, karena itu benar-benar semua yang Anda miliki sebagai informasi dari layar. Anda harus melakukan hal yang sama untuk diri sendiri jika Anda ingin menjinakkan ego Anda.

Anda sekarang menjadi karakter dalam film berjudul Life, dan semua yang Anda lakukan harus berasal dari tempat hati dan semangat, bukan ego. Itu berarti Anda harus berpikir sebelum bereaksi dan memilih reaksi tenang yang penuh kasih sesering mungkin. Kebencian, iri hati, cemburu, mengasihani diri sendiri - semua ini berasal dari ego bukan energi jantung.

Ini tidak berarti menjadi robot tanpa perasaan. Ini berarti Anda tidak lagi membiarkan tombol Anda didorong oleh kekuatan luar. You kontrol tombol anda Mengamati reaksi Anda mencerahkan Anda pada mekanisme pertahanan dan kebiasaan buruk Anda, dan membebaskan semangat Anda daripada mengangkangnya.

Temukan Praktik Anda untuk Nonaktifkan Ego

Ketika saya mulai berlatih Tai Chi dan Qi Gong, pada awalnya saya melakukannya untuk tubuh fisik saya. Saya ingin menjadi lebih sehat. Seiring berjalannya waktu, saya menyadari bahwa semangat saya menari dalam bentuk yang saya latih, dan saya suka menari!

Saya banyak bermeditasi di Tai Chi dan Qi Gong. Seni meditasi bergerak ini memungkinkan semangat saya untuk bernafas dan mengambil alih. Ini mendorong ego saya ke samping dan membuatnya lebih kecil. Saya menemukan bahwa Tai Chi dan Qi Gong tidak hanya memperkuat tubuh dan pikiran saya, tapi juga semangat saya.

Temukan latihan Anda untuk mematikan ego. Entah itu Yoga, berjalan di alam, berenang atau bernafas, temukan latihan Anda dan lakukan setiap hari. Perkuat semangat Anda dan lemahkan ego Anda dalam latihan Anda. Suatu hari, Anda akan terbangun dan mendapati bahwa semangat Anda telah berkembang begitu banyak sehingga ego hanya menjadi naga kecil di samping naga besar yang merupakan roh.

© 2017. Nora Caron. Seluruh hak cipta.

tentang Penulis

Nora CaronNora Caron memiliki gelar Master dalam literatur Renaissance Inggris dan berbicara dalam empat bahasa. Setelah berjuang melalui sistem akademik, dia menyadari bahwa panggilan sebenarnya adalah untuk membantu orang hidup dari hati mereka dan menjelajahi dunia melalui semangat mereka. Nora telah belajar dengan berbagai guru spiritual dan penyembuh sejak 2003 dan dia mempraktikkan Pengobatan Energi serta Tai Chi dan Qi Gong. Pada bulan September 2014, bukunya "Perjalanan ke Jantung", menerima Medali Perak Living Now Book Award untuk Best Inspirational Fiction. Kunjungi situsnya di: www.noracaron.com

Menonton video dengan Nora: Dimensi Baru Menjadi

Buku oleh Nora Caron

Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1 oleh Nora Caron.Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1
oleh Nora Caron.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Tonton trailer buku: Perjalanan ke Jantung - Trailer Buku

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1938846222; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}