Anda Hanya Bisa Belajar Jauh Sebelum Membutuhkan Tunda

Anda Hanya Bisa Belajar Jauh Sebelum Membutuhkan Tunda

Tidur mengkalibrasi sel memori otak, memungkinkan kita untuk memperkuat apa yang telah kita pelajari dan menggunakannya saat terjaga, bukti baru dari tikus menunjukkan.

Kurang tidur, gangguan tidur, dan pil tidur dapat mengganggu prosesnya, kata periset dari Fakultas Kedokteran Johns Hopkins University of Medicine.

"Intinya adalah bahwa tidur tidak benar-benar downtime untuk otak."

"Temuan kami menguatkan gagasan bahwa mouse dan, mungkin otak manusia hanya bisa menyimpan begitu banyak informasi sebelum perlu mengkalibrasi ulang," kata Graham Diering, seorang rekan postdoctoral yang memimpin studi di jurnal tersebut. Ilmu.

"Tanpa tidur dan kalibrasi ulang yang berlangsung saat tidur, kenangan terancam hilang," katanya.

Para peneliti melihat sebuah proses yang telah dipelajari dengan baik di sel otak yang tumbuh dengan laboratorium namun tidak pada hewan hidup, tertidur atau terjaga. Dikenal sebagai homeostatic scaling-down, secara seragam melemahkan sinapsis di jaringan syaraf tiruan dengan persentase kecil, membuat kekuatan relatif mereka tetap utuh dan memungkinkan pembentukan pembelajaran dan ingatan berlanjut. Itu mencegah sel-sel otak untuk terus-menerus menembak dan mencapai beban maksimum. Ketika neuron maxes keluar, ia kehilangan kapasitasnya untuk menyampaikan informasi, menghalangi pembentukan memori.

Untuk mengetahui apakah proses itu terjadi pada mamalia tidur, Diering memusatkan perhatian pada area otak tikus yang bertanggung jawab untuk belajar dan mengingat: hippocampus dan korteks. Dia mencari perubahan yang sama terlihat pada sel yang tumbuh dengan laboratorium selama penskalaan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Hasil menunjukkan penurunan kadar protein reseptor 20 pada tikus tidur, yang mengindikasikan pelemahan sinapsis secara keseluruhan, dibandingkan dengan tikus yang terjaga.

"Itu adalah bukti pertama penskalaan homeostatik-turun pada hewan hidup," kata Richard Huganir, profesor ilmu saraf dan penulis senior studi tersebut. "Ini menunjukkan bahwa sinaps direstrukturisasi sepanjang otak tikus setiap 12 sekitar jam, jadi ini sangat luar biasa."

Pada tikus tidur, para periset juga menemukan, seperti yang mereka duga, tingkat protein yang secara signifikan lebih tinggi disebut "Homer1a," diketahui penting untuk mengatur tidur dan terjaga.

Tes sebelumnya dengan lab-grown neurons telah menunjukkan bahwa Homer1a memainkan peran penting dalam proses scale-down. Dalam studi baru, para peneliti menemukan tingkat protein tersebut menjadi 250 persen lebih tinggi pada sinapsis tikus tidur, dibandingkan dengan tikus yang terjaga.

"Kami berpikir bahwa Homer1a adalah polisi lalu lintas," kata Huganir, yang menjelaskan bahwa protein tersebut mengevaluasi kadar neurotransmitter tertentu dan bahan kimia untuk menentukan kapan otak "cukup tenang untuk mulai menskalakannya."

Para periset menegaskan bahwa tidur merupakan kebutuhan untuk proses scale-down yang tidak bisa diganti.

"Intinya adalah bahwa tidur tidak benar-benar downtime untuk otak," kata Diering. "Ini memiliki pekerjaan penting yang harus dilakukan, dan kita di negara maju mengubah diri kita dengan melewatkannya."

Huganir menekankan bahwa karena penelitian ini hanya berfokus pada hippocampus dan korteks, penelitian lebih lanjut diperlukan pada bagian lain otak — dan di seluruh tubuh — untuk lebih memahami pentingnya tidur.

Para periset juga mencatat perlunya untuk melihat lebih dekat bagaimana obat-obatan yang diketahui mencegah penipisan homeostatik-down, termasuk benzodiazepin dan obat penenang lainnya atau alat bantu tidur, mengganggu pembelajaran dan memori.

Dukungan untuk pekerjaan tersebut berasal dari Canadian Institute for Health Research, Pusat Penemuan Johns Hopkins untuk Penemuan Proteomik, dan Institut Kesehatan Nasional.

Sumber: Johns Hopkins University

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = tidur dan belajar; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)