Lapisan dalam: Apa yang Bisa Tampilkan Self-Pengamatan Kami

Lapisan dalam: Apa yang Bisa Tampilkan Self-Pengamatan Kami

Hampir tidak mungkin untuk terlibat dalam perkembangan nyata tanpa menyadari unsur-unsur riasan kita yang, tanpa kita sadari, telah menahan kita bukan hanya secara pribadi, tapi juga sebagai bisnis, spesies, dan planet. Seiring kesadaran akan dunia interior kita meningkat, dan kita melihat pola pemikiran, emosi, dan perilaku kita, kita mungkin akan menemukan bahwa tidak selalu menyenangkan melihat cara kita bereaksi terhadap sesuatu. Reaksi semacam itu bisa sulit dikenali, apalagi sepenuhnya milik sendiri.

Namun, terbangunlah kenyataan bahwa kita adalah orang yang hebat dengan sesuatu yang benar-benar berharga untuk disumbangkan selama masa kita berjalan di bumi mengharuskan kita untuk menyadari kebiasaan bawah sadar kita, baik dalam pola kerja dan kehidupan pribadi kita. Hal ini dapat berjalan secara keseluruhan dari kehilangan banyak waktu, bertindak impulsif, makan karena alasan emosional, alih-alih saat kita benar-benar lapar, atau minum berlebihan untuk mematikan kesadaran kita yang tidak menyenangkan, kita terjebak dalam Situasi itu membosankan atau menyakitkan.

Singkatnya, menjadi sadar diri menjadi sadar akan semua bagian yang berbeda dari diri kita sendiri, beberapa di antaranya akan tampak lebih akrab, dan beberapa di antaranya mungkin mengejutkan kita. Kabar baiknya adalah saat kita mengetahui kekuatan kita, dan merasa lebih percaya diri dengan kekuatan itu, bagian kepribadian kita yang menantang terasa kurang mengancam. Kami dapat mengatasi masalah kami yang lebih bermasalah dengan menggunakan kecerdasan kami, juga dengan kurangnya pertahanan diri atau penilaian diri. Ini menjadi aset yang kuat dan praktis.

Tidak menyadari Kecenderungan Kami untuk Sabotase Diri?

Kebanyakan dari kita jauh lebih defensif dan tidak sadar akan kecenderungan kita untuk menyabotase diri dari pada yang kita sadari. Melakukan otopsi terhadap perilaku kita, kita mungkin melihat kecenderungan untuk bersikap negatif, menolak, memblokir, menutup jalur penyelidikan tanpa proses hukum. Sebaliknya, kita mungkin menemukan bahwa kita memiliki kebiasaan untuk melompat ke atas kuda hobi tanpa penelitian menyeluruh, sehingga membuat keputusan yang dipikirkan dengan buruk yang kemudian kita lepaskan melalui pembekuan - terlebih lagi ketika ada momentum konsensus. Inilah jenis kecenderungan yang tidak bisa diabaikan dan harus dihadapkan, tak peduli betapa menyakitkannya.

Itu karena proses kebangkitan potensi kami secara bersamaan menggembirakan dan menantang, yang membutuhkan keberanian. keberanian tersebut didorong karena kami secara spontan menemukan diri kita mengalami penurunan mantap dalam kegelisahan adat kami, pengurangan kecemasan meresap kami, dan berkurangnya ketidakpuasan kami. kemajuan seperti dalam kualitas hari kami memoles motivasi untuk melanjutkan perjalanan kebangkitan.

Ide Ego yang Puas Tentang Diri Sendiri

Mungkin mengejutkan bagi sebagian orang, tapi kebanyakan dari kita telah dihargai ide-ide tentang diri kita sendiri yang tidak persis kebenaran. Kami percaya kami memiliki kemampuan atau telah menetapkan kebiasaan kita tidak benar-benar memiliki, atau kita mungkin berpikir kita bebas dari kesulitan orang lain jelas bisa melihat masih ada. Kadang-kadang kita mungkin berpikir bahwa kita benar-benar lebih buruk daripada kita sebenarnya, tidak melihat baik dalam diri kita sendiri atau mengenali karunia kita. Tak perlu dikatakan, kami sering mengadakan sama terdistorsi pandangan orang lain, terutama orang-orang yang penting bagi kami.

Untuk alasan ini, perubahan nyata mengharuskan kita melepaskan beberapa pendapat kita yang disayangi. Sebagai contoh, salah satu keyakinan saya adalah bahwa untuk menjadi kuat, saya harus memegang kendali. Jika personil kami merasa terbebani, saya mengendalikan situasi ini. Kursus yang lebih bijak akan memungkinkan mereka untuk mengalami - dan bahkan bertahan - ketidaknyamanan perasaan mereka sampai mereka sendiri menemukan solusi atau termotivasi untuk mencari pertolongan saya dalam menciptakan sebuah solusi.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Sewaktu kita mencari pemahaman diri, sangat membantu untuk menghindari melihat ke pikiran terlebih dulu, yang cenderung menganalisa. Jauh lebih baik adalah kita memberi perhatian penuh pada tubuh kita. Penyelidikan diri perlu a kesalahan pengalaman, bukan latihan intelektual. Perlu melibatkan usus, mewakili seluruh tubuh, bersama dengan hati dan kepala. Keterlibatan penuh ini dengan diri kita sendiri memungkinkan "pengetahuan" yang lebih dalam muncul. Kesadaran eksperiensial ini secara alami dimasukkan ke dalam pikiran dan kata-kata sesudahnya.

Apa yang benar-benar terjadi saat kita menemukan diri kita bertengkar

Ego kita tidak hanya membuat kita merasa terpisah satu sama lain, tapi dari hampir semua hal, pada dasarnya mengelompokkan realitas. Keadaan inilah yang memungkinkan orang percaya bahwa bisnis, atau struktur apa pun dalam hal ini, dapat beroperasi dalam isolasi. Bisnis adalah bisnis, keluarga adalah keluarga, masyarakat adalah masyarakat, lingkungan adalah lingkungan, dan "tidak pernah keduanya akan bertemu." Itulah distorsi realitas egois.

Tanpa menyadari kesatuan kolektif kita, kita menghasut perpecahan - dan pertengkaran yang menyertainya memerintah menggantikan kesatuan untuk bekerja sama sebagai sebuah tim, sehingga mengurangi potensi manusia kita, jika tidak menobatkannya.

hubungan manusia pasti menghadapi saat-saat ketegangan dan kesalahpahaman. Meskipun penekanan dalam dunia bisnis pada kepraktisan, pekerjaan kami tidak berbeda dari kehidupan pribadi kita dalam hal ini.

Menjelajahi Apa Yang Tepat Itulah yang Membuang Kita

Ketika kita merasa kesal dengan sesuatu atau seseorang, entah sebuah proyek atau kolega, sangat berharga untuk mengeksplorasi apa sebenarnya yang membuat kita kesal. Bagaimana dengan hal ini yang mengganggu kami? Dari mana kita merasakannya, dan bisakah kita melacak akarnya? Ini bukan sekedar latihan mental. Kita sebenarnya bisa menemukan di mana pikiran dan emosi ini mendaftar di tubuh kita.

Hal itu sama sekali tidak terjadi pada kebanyakan kita bahwa alasan kita merasa sesak, tertekan, atau kecewa oleh orang lain berkaitan dengan keadaan kita sendiri. Namun, jika tombol kita ditekan, kita perlu mengingatkan diri mereka sendiri kami tombol-masalah pribadi kita yang ada jauh sebelum kesal saat ini.

Kita juga harus ingat bahwa dibutuhkan banyak energi untuk bertahan melawan dan mengabaikan orang lain, dan ini menguras energi kita yang menyebabkan kita merasa berderak dan sesak. Hilang dalam pikiran dan reaktivitas emosional, seperti banyak dari kita, adalah menjalani hidup di bawah tekanan. Seringkali bukan hidup dan persyaratannya yang menguras kita, meski kita membayangkan ini menjadi masalahnya. Sebaliknya, ini adalah penolakan besar dan sebagian besar tidak sadar terhadap hal-hal, yang memanifestasikan dalam tubuh kita sebagai ketegangan.

Mengakui keterkaitan kita

Ciri dari hubungan yang terbangun adalah bahwa kita adalah individu terpisah yang menyadari akhirnya tidak ada pemisahan. Mengakui keterkaitan kita menginformasikan pemikiran kita tentang cara terbaik untuk melanjutkan proyek yang kita lakukan bersama.

hubungan yang sehat di tempat kerja tidak hanya mungkin, tapi saya berpendapat mereka tak terelakkan setelah kita terjaga. Karena untuk menjadi terjaga adalah untuk beroperasi di sini dan sekarang, kita bergerak melampaui opini bersejarah kami satu sama lain, yang sering tidak lebih dari mengambil ego kita di sisi lain, dan melihat satu sama lain dengan mata segar.

Orang mungkin tidak selalu ingin bekerja sama, namun mereka dapat menerima bahwa mereka bagaimanapun saling bergantung untuk meraih kesuksesan dan kepuasan. Penerimaan tidak berarti kita selalu menyukai apa yang terjadi, tapi kita bisa terbuka terhadap bagaimana sesuatu bekerja, dengan minimal reaktivitas.

Non-attachment menciptakan kelapangan dalam diri kita yang memungkinkan kita merespons dengan cara yang paling tepat. Sebagai pengganti dorongan untuk bereaksi, yang merupakan upaya untuk memaksa kehendak kita ke suatu situasi, kita mencari kemungkinan situasi yang ada

Non-Attachment Mengubah Penerimaan menjadi Springboard

Banyak yang cenderung membingungkan penerimaan dengan persetujuan, namun keduanya tidak memiliki kesamaan. Memang, kita perlu menyadari bahwa hanya ketika kita menerima kenyataan yang dipresentasikan kepada kita bahwa kita dapat bertindak dengan bijaksana dalam situasi ini. Kuncinya adalah memperhatikan apa pun yang kita tahan, kemudian-alih-alih melawannya-identifikasikan apa yang bisa dan tidak bisa kita kendalikan. Dengan membiarkan apa yang timbul, kita membuka aliran potensi. Perlawanan hanya berfungsi untuk membendung arus.

Ketika kita merasa sulit untuk menanggapi provokasi atau situasi yang sulit dengan penerimaan, akan sangat membantu jika mengadopsi praktik Buddhis yang disebut Tonglen, di mana kita menghirup rasa sakit orang lain dan menghirup energi yang kita harapkan untuk orang itu. Anda mungkin ingin mencoba ini saat anggota tim berperilaku sedemikian rupa sehingga menyebabkan Anda bereaksi terhadapnya. Alih-alih merasa bermusuhan dengan individu, Anda akan mendapati diri Anda merasa kasihan pada mereka.

Ini adalah sebuah aksioma bahwa setiap kali kita masuk cukup dalam ke dalam kesatuan kita, perasaan yang muncul adalah kepedulian. Welas asih menyelaraskan kecerdasan kita dengan hati kita sehingga kita merespons dengan cara yang sangat membantu.

Belas kasih untuk seseorang tidak berarti memanjakan mereka, juga tidak berbelas kasih kepada diri sendiri berarti memperlakukan diri kita dengan sarung tangan anak. Sebaliknya, kadang-kadang lebih tentang menghadapi kebenaran yang sulit daripada tentang menghibur diri kita sendiri. Membutuhkan belas kasihan untuk melihat dengan jujur ​​cara kita tidak selaras dengan kenyataan, namun hanya pada tingkat yang kita hadapi sendiri, kita benar-benar peduli terhadap diri sendiri. Menganggap kemanusiaan kita terhadap tugas menuntut keberanian dan kemauan.

Self-peduli adalah penangkal penting untuk kelelahan. Bagian dari bersikap jujur ​​dengan diri kita sendiri melibatkan kemampuan untuk membedakan antara saat-saat ketika itu penting untuk "pergi untuk bangkrut," dan ketika itu perlu untuk memperbaharui dan memulihkan.

Sebuah Komitmen untuk Membangkitkan

Salah satu alasan perusahaan mendapatkan keuntungan dari mendorong karyawan mereka untuk menjadi lebih sadar diri adalah, ketika sebuah perusahaan memiliki semakin banyak individu terbangun yang - daripada berasal dari ego, narsisme, atau perspektif defensif - memiliki kemampuan untuk bekerja dengan orang lain, mereka dapat berkolaborasi untuk memecahkan masalah dan berinovasi untuk sukses. Inilah sebabnya mengapa bekerja pada diri kita sendiri terlebih dahulu dan merupakan bagian integral dari setiap tahap perkembangan sebagai berikut.

Sejak terbangun, individu menyadari potensi mereka sebagai orang kreatif dan juga bayangan mereka, mereka dengan sengaja menghabiskan waktu untuk mengembangkan kekuatan mereka dan menghadapi masalah mereka. Karena mereka melakukan ini, mereka dapat menyelaraskan tindakan mereka dengan tujuan yang dipilih secara sadar.

Meskipun tujuan memenuhi tujuan yang bermanfaat, untuk membangkitkan individu, mereka adalah alat, bukan kekuatan pendorong. Oleh karena itu, tujuannya cenderung lebih fleksibel. Seiring kesadaran kita meningkat, kita bahkan bisa meninggalkan tujuan, mengalihkan tujuan kita ke sesuatu yang sama sekali berbeda.

Suara yang berorientasi pada tujuan di dalam diri kita mungkin menjadi objek, "Apa gunanya jika saya tidak dapat mencapai tujuan yang telah saya tetapkan?" Tapi ini adalah pengalaman sebenarnya dari perjalanan hidup - momen antara titik awal dan akhir yang telah ditentukan - yang membentuk kehidupan kita sehari-hari. , dan karena itu, materi paling. Menjadi benar-benar hadir di setiap saat antara titik awal dan akhir ini adalah tujuan sebenarnya.

Bukan bagaimana kita memulai dan menyelesaikan masalah itu, tapi apa yang kita lakukan di antara apa yang kita pelajari, capai, berikan, dan bagikan. Apakah kita menjalani hidup kita dengan integritas moral selama masa-masa sulit dan menantang, dan apakah kita belajar pelajaran penting?

© 2015 oleh Catherine R. Bell. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Pasal Sumber

Perusahaan Terbangun oleh Catherine R Bell.Perusahaan Terbangun
oleh Catherine R Bell.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Catherine BellCatherine Bell meraih gelar dari Western University dan MBA dari Queen's University, yang disertifikasi di Enneagram Riso-Hudson dan Nine Domains, telah mengikuti kursus I-for-profit ICD, dan memiliki lebih dari satu dekade pengalaman pencarian eksekutif internasional. di industri termasuk energi terbarukan, minyak dan gas, listrik, infrastruktur, teknologi tinggi, dan ekuitas swasta. Terkenal karena kemampuannya untuk membangun tim berkinerja tinggi, Catherine sering berbicara tentang kepemimpinan dan karier di sekolah bisnis dan perusahaan. Dia juga telah terlibat dalam sejumlah dewan nirlaba. Untuk info lebih lanjut, kunjungi http://awakenedcompany.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...