Apakah Anda ingin mengalami yang terbaik pribadi Anda? Untuk merasa percaya diri, aman, kompeten, tenang dan percaya diri? Apakah Anda ingin melihat dan merasakan diri "ideal" Anda? Apakah Anda mungkin ingin bekerja di pekerjaan yang memuaskan yang memanfaatkan bakat dan penghargaan Anda secara finansial? Apakah Anda ingin mengendalikan masa depan Anda sendiri?

Sebagian besar dari kita akan menjawab dengan tegas, "Ya!" untuk setidaknya beberapa pertanyaan di atas. Tetapi terlalu sedikit dari kita yang tahu bagaimana menjadikan cita-cita ini bagian dari hidup kita. Kita terlalu sering merasa di luar kendali, tidak kompeten atau percaya diri tentang tujuan kita; kita sering tidak tahu bagaimana atau di mana memulainya.

Ini adalah ide yang baik untuk membuat waktu setiap hari
untuk mental mengirimkan divisualisasikan tujuan Anda.

Jika kita hanya menyadari bahwa adalah mudah untuk memulai dan mudah untuk tahu bagaimana - begitu kita mendapatkan visi yang jelas dari apa yang kita inginkan. Visi adalah katalis yang melompat dimulai semua perubahan, yang menyala jalan menuju pertumbuhan semua. Tanpa visi, tujuan dan cita-cita hanyalah mimpi pipa.

Visualisasi Apakah Estat

Visi adalah gambar, jelas konstan dari apa yang kita inginkan dan ke mana kita pergi yang kita pegang dalam pikiran kita. Visualisasi adalah "pikiran alat" yang dapat Anda gunakan untuk membuat visi tersebut. Visualisasi adalah proses menciptakan visi, dan proses yang sederhana, bisa dipelajari dan digunakan oleh siapa saja. Visualisasi bekerja karena ia menciptakan kepercayaan, kepercayaan yang dapat mengubah keadaan hidup Anda.

Visualisasi secara harfiah berarti menciptakan gambar dalam pikiran Anda. Dengan visualisasi, Anda "berbicara" langsung ke pikiran bawah sadar Anda, melewati sensor dari pikiran logis dan sadar. Pikiran bawah sadar Anda "berpikir" dalam gambar, dan Anda dapat mencapai tingkat pemrograman pikiran bawah sadar Anda dengan cepat dan mudah dengan visualisasi. Visualisasi adalah gagasan, bentuk pemikiran, dalam gambar.

Dengan dimulai dengan gambar, Anda mengambil jalan pintas langsung ke bawah sadar Anda. Tidak ada kata-kata harus "diterjemahkan" dari sadar ("otak kiri") bahasa ke bahasa bawah sadar ("otak kanan") bahasa. Anda memberikan yang sederhana, jelas, pesan langsung tepat ke pikiran bawah sadar Anda.

Visualisasi Efektif

Membuat visualisasi hal-hal yang ingin Anda percayai sangat efektif. Pikiran bawah sadar Anda tidak merasionalisasi. Dibutuhkan apa pun yang Anda berikan sebagai "kebenaran." Jika Anda secara konsisten menggambarkan diri Anda telah mencapai tujuan Anda, pikiran bawah sadar Anda segera percaya bahwa itu benar. Kemudian, untuk menyeimbangkan realitas dalam dan luar Anda, alam bawah sadar Anda menggerakkan setiap peristiwa atau keadaan yang diperlukan untuk menciptakan dalam dunia fisik apa yang Anda yakini dalam benak Anda adalah benar.

Visualisasi adalah sedikit "tipu daya" mental. Anda, pada dasarnya, menipu alam bawah sadar Anda untuk meyakini bahwa suatu peristiwa telah terjadi padahal belum.

Visualisasi Dapat Membantu

Di sinilah visualisasi dapat membantu. "Melihat adalah percaya" bagi kebanyakan orang. Kami percaya apa yang kita lihat dengan mata kita sendiri. Hal yang sama berlaku untuk mental "melihat".

Visualisasi adegan dalam pikiran Anda cenderung untuk membuatnya lebih nyata. Anda datang untuk percaya pada realitas gambar. Pada visualisasi pertama dari tujuan mungkin tampak terpaksa dan tidak wajar. Tapi visualisasi berulang, seperti afirmasi berulang, perlahan-lahan menciptakan keyakinan bahwa tujuan yang diinginkan adalah mungkin, maka kemungkinan, kemudian, akhirnya, fakta. Dan sekali tujuan telah menjadi nyata dalam pikiran Anda, setelah Anda percaya, itu mulai menjadi nyata dalam hidup Anda.

Menggunakan afirmasi (pernyataan positif yang kami ulangi untuk diri sendiri dengan cara yang positif) dan visualisasi bersama adalah seperti "whammy ganda" untuk menciptakan kepercayaan pada tujuan yang Anda inginkan. Satu atau yang lain saja akan berhasil, tetapi dengan menggunakan keduanya bersama-sama, kesuksesan Anda akan datang lebih mudah dan lebih cepat. Visualisasikan tujuan yang Anda inginkan saat Anda mengulangi penegasan Anda untuk itu.

Ciptakan adegan dalam pikiran Anda di mana Anda melihat diri Anda telah mencapai tujuan Anda. Lihatlah diri Anda melakukan apa yang akan Anda lakukan, katakan apa yang akan Anda katakan, rasakan apa yang akan Anda rasakan. Dengan membuat visualisasi Anda hidup, aktif dan menarik, Anda menambah energi untuk itu.

Visualisasi Tujuan Khusus

Tutup mata Anda dan bayangkan layar film (atau jika Anda lebih suka, papan tulis) sekitar enam inci dari wajah Anda dan beberapa inci di atas mata Anda. Di sinilah Anda harus membuat gambar mental Anda. Anda tidak perlu mendapatkan detail. (Kebanyakan orang tidak benar-benar melihat detail seperti rambut dan mata pada sosok mereka.) Faktanya, ketika Anda "melihat" gambar atau visualisasi, itu adalah dalam bentuk gambar-pikiran, semacam campuran antara gambar yang sebenarnya. dan hanya memikirkan gambar itu.

Jangan berharap gambar seperti itu di televisi. Berusaha terlalu keras untuk mendapatkan visualisasi "baik" akan menghambat hasil Anda. Terkadang Anda "merasakan" suatu gambar lebih dari yang sebenarnya Anda lihat.

Memvisualisasikan Pada Saat Yang Sama Setiap Hari

Ini adalah ide yang baik untuk menciptakan waktu setiap hari untuk secara mental mengirimkan tujuan Anda yang divisualisasikan. Seringkali orang melakukannya tepat sebelum mereka jatuh tertidur. Waktu baik yang lain adalah sesaat setelah bangun di pagi hari, sebelum Anda memulai hari Anda. Anda dapat menambahkan dorongan untuk visualisasi Anda dengan menemani mereka dengan afirmasi, atau pernyataan positif yang juga mencerminkan tujuan Anda.

Berikut ini adalah beberapa jenis visualisasi khusus yang mungkin Anda gunakan untuk mulai menciptakan kehidupan yang Anda inginkan.

Visualisasi Untuk Kesehatan

Bayangkan diri Anda pada layar mental Anda, melihat diri Anda pada yang terbaik sehat Anda. Bayangkan diri Anda kuat, vital, dan sehat ketika Anda membuat penegasan kesehatan Anda. Jika ada area di tubuh Anda yang perlu diperhatikan, bayangkan setiap area secara spesifik, melihatnya utuh, lengkap dan sembuh dari penyakit apa pun yang pernah dimilikinya. Buatlah penegasan bahwa penyakitnya sekarang sudah disembuhkan.

Anda mungkin membayangkan cahaya penyembuhan menembus setiap sel di daerah yang terkena. Kemudian, lihatlah diri Anda dengan gembira mengalami kebebasan dari penyakit ini. Gerakkan bagian tubuh dengan bebas, tarik napas dalam-dalam, apa pun, untuk menunjukkan bahwa bagian tubuh tidak lagi terpengaruh. Akhiri visualisasi dengan bersyukur atas kesehatan Anda yang sempurna.

Anda juga dapat melakukan visualisasi ini untuk orang lain, mencitrakannya di layar mental Anda.

Visualisasi Untuk Kemakmuran

Lihat diri Anda mengalami kemakmuran dan kekayaan Anda. Jenis barang apa yang akan Anda miliki? Seperti apa laporan bank Anda? Visualisasikan diri Anda menggunakan dan menikmati kemakmuran Anda. Juga, (dan ini sangat penting) bayangkan kebaikan yang akan datang dari peningkatan kesejahteraan Anda. Cara positif apa yang akan Anda gunakan uang Anda?

Mungkin Anda memiliki rencana untuk membantu orang lain dengan cara tertentu. Visualisasikan ini terjadi. Setiap kali Anda menggunakan kemakmuran Anda yang meningkat untuk membantu orang lain, Anda meningkatkan potensi kemakmuran Anda menjadi bagian permanen dari hidup Anda.

Sikap Anda tentang kemakmuran dan banyak meningkatkan kekayaan Anda. Pikirkan uang sebagai kebebasan, sebagai alat untuk membantu Anda melakukan yang terbaik. Mungkin ada pekerjaan khusus atau pekerjaan sukarela yang ingin Anda lakukan, tetapi tidak pernah berhasil.

Gunakan kemakmuran Anda dengan bijak, dan lebih banyak akan datang kepada Anda. Pikirkan kekayaan Anda sebagai kebebasan, keamanan, dan kekuatan tambahan untuk membantu orang lain. Ketika Anda ingin menciptakan kemakmuran, sikap adalah segalanya.

Visualisasi untuk Sukses

Bayangkan kesuksesan Anda dalam gambar spesifik dan positif. Lihat diri Anda melakukan layanan pilihan Anda yang orang lain butuhkan dan hargai. Lihat diri Anda diucapkan selamat dan dipuji atas pekerjaan baik Anda. Bayangkan Anda memiliki persediaan orang-orang yang menghargai dan menginginkan layanan Anda tanpa henti. Lihatlah diri Anda menikmati pekerjaan Anda, merasa bangga dan bahagia bahwa Anda dapat memberikan layanan yang bermanfaat ini.

Jika Anda tidak puas dengan pekerjaan Anda saat ini, lihat diri Anda bekerja dan melakukan hal-hal yang Anda benar-benar ingin lakukan. Bayangkan diri Anda dalam jenis lingkungan Anda merasa terbaik - di rumah, di kantor, di luar, pekerjaan yang indah (dan Anda tidak perlu tahu persis apa pekerjaan ini adalah - Anda dapat meninggalkan bahwa sampai alam semesta).

Lihat diri menyetorkan gaji ke rekening bank Anda. Pemeriksaan ini menunjukkan jumlah uang yang Anda butuhkan dan inginkan dari pekerjaan Anda.

Visualisasi Untuk Kebahagiaan

Bayangkan hal-hal yang Anda inginkan dan butuhkan untuk benar-benar bahagia dalam hidup Anda. Tegaskan bahwa Anda memiliki ini. Visualisasikan adegan damai di mana harapan terbaik Anda menjadi kenyataan. Bersyukur atas kebahagiaan dalam hidup Anda.

Ada banyak sekali cara untuk memvisualisasikan. Buatlah visualisasi Anda unik dan nyata sesuai dengan keinginan Anda sendiri. Selalu ingat untuk memvisualisasikan hasil positif dari tujuan Anda. Visualisasikan baik yang akan ditimbulkan dari telah mencapai tujuan Anda. Visualisasikan diri Anda menghargai dan bersyukur. Alam semesta suka ucapan terima kasih!

Visualisasi Untuk Penyembuhan Emosional

Anda tidak hanya dapat "memprogram" tujuan dan keinginan dengan visualisasi Anda, Anda dapat "memprogram ulang" luka lama dan mengubah sikap lama yang tidak produktif dan membatasi. Jika Anda berkomitmen untuk melihat secara mendalam dan terbuka ke dalam pikiran Anda sendiri, menggunakan visualisasi untuk penyembuhan emosional adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan sendiri.

Bagi kebanyakan orang, visualisasi dapat menjadi alat nyata dalam membantu mereka mengungkap dan memprogram ulang pola mental mereka sendiri. Ada beberapa visualisasi yang dapat Anda gunakan untuk "berbicara" langsung ke alam bawah sadar Anda dan memprogram ulang pola-pola yang tidak membantu Anda dalam kehidupan Anda saat ini.

Satu, Visualisasi Anak Kecil, sangat baik untuk pemrograman ulang keyakinan sangat tua dan sikap. Di dalamnya Anda "bertemu" diri Anda seperti saat Anda masih kecil. Anda kemudian kembali ke perasaan yang lama atau masalah dan mental memvisualisasikan solusinya oleh Anda dewasa, mengambil masalah anak dan mental melepaskannya (gambar melepaskan yang baik adalah untuk memvisualisasikan masalah yang dibubarkan oleh matahari, cerah keemasan, atau untuk melihat diri dewasa Anda menempatkan masalah dalam balon udara panas dan membiarkannya pergi). Bahkan jika Anda tidak tahu masalah yang tepat, dengan memanfaatkan kecemasan, ketakutan atau perasaan negatif, Anda masih bisa berhubungan dengan program mental yang berhubungan dengan perasaan dan melepaskannya.

Anda mungkin ingin melewati visualisasi ini beberapa kali, setiap kali berurusan dengan masalah atau perasaan baru. Masalah yang sangat sulit mungkin memerlukan beberapa visualisasi berulang untuk membersihkan semua energi negatif yang terkait dengan program mental asli.

Ikuti saja perasaan intuitif Anda. Mereka akan memberi tahu Anda ketika Anda telah mengulangi visualisasi yang cukup banyak. Anda akan tahu juga jika rasa damai datang pada Anda selama visualisasi, atau Anda mengalami lenyapnya kecemasan tertentu.

Praktek Membuat Sempurna

Visualisasi adalah suatu proses. Itu bisa dibuat lebih baik. Membuat adegan hidup Anda sendiri adalah kunci untuk menggunakan visualisasi.

Latihlah latihan sederhana ini sampai Anda menjadi "alami" dalam visualisasi. Itu bisa diasah dengan sempurna. Semakin baik Anda dalam visualisasi, semakin banyak energi kreatif yang tersedia bagi Anda untuk menciptakan realitas yang Anda inginkan.

Buku dari penulis ini:

Alat untuk Transformasi
oleh Rita Milios.

Alat untuk Transformasi memberi Anda "aturan dan alat" yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda demi kebaikan. * Pelajari aturan alam bawah sadar. * Jelajahi alat pikiran, seperti afirmasi. visualisasi, meditasi, intuisi dan mimpi. * Pelajari, langkah demi langkah cara menggunakan alat-alat ini untuk membantu Anda mengubah hidup Anda.

Untuk Info Lebih Lanjut atau Pesan Buku ini (Juga tersedia sebagai edisi Kindle).

Tentang Penulis

Rita Milios adalah seorang penulis profesional, pemimpin seminar, pembicara dan penulis buku-buku 20 dan banyak artikel majalah. Sebagai psikoterapis Transformasional, Rita Milios menawarkan Pelatihan Intuitif dan Life Coaching Path untuk individu dan kelompok. Rita menggabungkan pengetahuan tentang Kebijaksanaan Kuno dan psikoterapi tradisional untuk mengarahkan klien menuju transformasi pribadi dan spiritual. Di atas diadaptasi dari bukunya, "Peralatan Untuk Transformasi", © 1995. Vist website-nya di www.ritamilios.com

Buku terkait

Lebih buku dari penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon