Meninggalkan Jalan Menahan Sedikit dan Menciptakan Jalan menuju Kebahagiaan

Meninggalkan Jalan Menahan Sedikit dan Menciptakan Jalan menuju Kebahagiaan

Setiap kali saya menggambar lingkaran,
Saya segera ingin keluar dari situ.

                                     - R. Buckminster Fuller

Manusia mengikuti jalan yang paling tidak tahan. Gagasan dalam tindakan ini terlihat pada pola kebiasaan yang kita ikuti dalam perjalanan kehidupan kita sehari-hari. Misalnya, jam alarm Anda padam, saat Anda meraih tombol snooze, dengan mata terpejam, Anda berpikir, "hanya lima menit lagi," dan berguling. Hal berikutnya yang Anda tahu jam alarm Anda berbunyi lagi. Anda bangun dari tempat tidur, mata Anda terbuka sebagian saat Anda masuk ke kamar mandi, kencing, menyikat gigi, menyalakan shower, masuk ke kamar mandi dan menghela napas saat Anda merasakan air menempel di tubuh Anda. Ini adalah rutinitas, jalan yang bagus.

Pola kebiasaan memberikan struktur yang memungkinkan kita untuk dengan mudah melakukan hal-hal rutin. Bahayanya kita sering lanjutkan dengan pola kebiasaan karena kita terbiasa dengan hal itu, meski sudah tidak efektif dan memuaskan.

Selain kebiasaan dalam tindakan kita, kita memiliki pola kebiasaan pikiran dan kata-kata. Kami berpikir dan mengatakannya secara otomatis. Gagasan untuk mengambil jalan baru adalah bangun dari pola kita dan menciptakan jalur baru dalam pikiran, kata-kata, dan tindakan kita saat yang lama tidak lagi memberi kontribusi pada kedamaian dan kebahagiaan. Mengambil jalan baru membangunkan kita sepenuhnya ke saat sekarang.

Bagaimana cara melakukannya

DAY 1: Ambil jalan baru ke tempat yang Anda kunjungi.

Turunkan jalan yang berbeda dalam perjalanan Anda menuju tempat kerja. Naik bus bukan mobil; parkir mobil Anda beberapa blok dari mana Anda pergi, dan berjalanlah sepanjang sisa perjalanan. Gunakan tangga di tempat kerja alih-alih lift. Pilih anak-anak dari sekolah hari ini daripada menyuruh mereka naik bus sekolah. Bermain dengan ini Jadilah kreatif.

DAY 2: Mengubah cara Anda melakukan hal-hal biasa.

Jika Anda selalu menyikat gigi sebelum mandi, hari ini sikat gigi Anda ke pancuran dengan Anda dan sikat gigi di shower. Jika Anda biasanya menyalakan radio secara otomatis saat Anda memperbaiki sarapan, hari ini tinggalkan radio, dan dengarkan suara rumah Anda di pagi hari. Apakah burung bernyanyi, apakah anak-anak Anda tertawa, adakah argumen yang bisa Anda dengar, seperti apa suara air mengalir? Duduklah di tempat yang berbeda di meja Anda. Menulis eksperimen dengan tangan yang tidak dominan. Tidurlah di sisi lain tempat tidur. Letakkan arloji Anda di pergelangan tangan yang lain. Bermain dengan mengambil jalan baru.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Nama depan:E-mail:
 


HARI 3: Lakukan sesuatu yang berbeda dengan apa yang Anda kenakan.

Kenakan pakaian dalam seksi yang telah Anda simpan. Bercukur, atau jangan mencukur. Pakailah rambut Anda, jika Anda biasanya memakainya. Kenakan dasi yang membuat Anda tersenyum dan bukan yang selalu Anda pakai dengan seragam perusahaan Anda. Cat kuku jari Anda dengan cat kuku glitter emas yang membuat Anda tersenyum saat melihatnya di kuku jari putri Anda. Pakai tidak make-up untuk hari itu. Bermain. Nikmati. Ambil jalan baru.

HARI 4: Ikuti jalan pikiran Anda dan pikirkan pikiran bahagia hari ini.

Bila Anda memperhatikan bahwa pola pikir Anda membawa Anda ke jalan yang mengerikan, pikirkanlah. Perhatikan, saat Anda memikirkannya, Anda bisa mengubah pikiran lemon menjadi limun yang menyegarkan.

Baru-baru ini, ketika saya meninggalkan rumah seorang teman setelah berkunjung selama liburan akhir pekan, dia berkata kepada saya, "Bersiaplah untuk perjalanan yang panjang, Anda akan mendapatkan banyak lalu lintas liburan." Itu bukan ide perpisahan yang ingin saya pikirkan saat memulai perjalanan pulang. Saya menghampirinya dan berkata, "Bayangkan saya memiliki rumah yang mudah dan mulus dan saya menelpon dan membiarkan Anda tahu bahwa lalu lintas ringan dan dorongan saya santai."

Memiliki pemikiran baru, menciptakan jalur baru dalam pemikiran kita adalah ajaib. Percobaan. (Dan saya memang memiliki perjalanan yang mudah pulang, saya bahkan naik feri sebelumnya!)

HARI 5: Buat jalan baru dalam hidup Anda yang membuka pintu lebar-lebar untuk kedamaian dan kebahagiaan.

Berikut adalah beberapa contoh:

1. Mendaftar ke kelas yoga reguler

2. Mulai setiap hari dengan bacaan inspirasional

3. Menikmati ketenangan setiap pagi dengan tidak secara otomatis menyalakan berita pagi

4. Mandi busa sebelum tidur

5. Menjadwalkan pijatan biasa

6. Tuliskan daftar penghargaan dari apa yang Anda syukuri sebelum Anda tidur

7. Membeli langganan untuk program teater lokal Anda.

Biarkan hati Anda menjadi panduan Anda saat Anda membuat jalan baru dalam hidup Anda.

HARI 6: Lakukan sesuatu yang telah Anda lakukan atau tolak untuk dilakukan.

Jadikan rambutmu berwarna. Lakukan makeover di meja rias di toserba lokal Anda. Pulang ke rumah sebelum istri Anda, isi kamar Anda dengan lilin, dan makan malam romantis di tempat tidur. Audisi untuk bermain di teater komunitas Anda. Bergabunglah dengan paduan suara. Pakai baju seksi. Ekspresikan ide Anda di tempat kerja. Bicaralah dengan orang di gym yang menurut Anda sangat menarik.

HARI 7: Tulis refleksi Anda tentang mengambil jalan baru.

1. Apa yang Anda temukan?

2. Bagaimana Anda bisa menggunakan ide ini dalam kehidupan sehari-hari Anda?

3. Bagaimana cara mengambil jalan baru menyinari kedamaian dan kebahagiaan?

Otobiografi di Lima Bab Pendek

BAB SATU

Saya berjalan di jalan.
Ada sebuah lubang yang dalam di trotoar. Aku jatuh masuk
Aku tersesat. . . . Saya tak berdaya.
Ini bukan salahku.
Dibutuhkan selamanya untuk menemukan jalan keluar.

BAB DUA

Aku melangkah di jalan yang sama.
Ada sebuah lubang yang dalam di trotoar.
Aku pura-pura tidak melihatnya.
Aku jatuh lagi.
Aku tidak percaya Aku di tempat yang sama.
Tapi itu bukan salahku.
Masih membutuhkan waktu lama untuk keluar.

BAB TIGA

Aku melangkah di jalan yang sama.
Ada sebuah lubang yang dalam di trotoar.
Saya lihat ada di sana.
Aku masih jatuh. . . itu kebiasaan. . . tapi, mata saya terbuka.
Aku tahu di mana aku berada. Ini adalah salahku.
Aku keluar segera.

BAB EMPAT

Aku melangkah di jalan yang sama.
Ada sebuah lubang yang dalam di trotoar.
Aku berjalan di sekitarnya.

BAB LIMA

Saya berjalan di jalan lain.

                           - Portia NELSON

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Merah Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Pilih Kedamaian & Kebahagiaan: Panduan 52-Minggu
oleh Susyn Reeve.

Pilih Peace & Happiness oleh Susyn ReeveBermula dari lokakarya Susyn Reeve dikembangkan dan diajarkan di pusat kesehatan Gunung Sinai-NYU Kesehatan di New York City setelah 11 September, Pilih Kedamaian & Kebahagiaan adalah panduan terstruktur sepanjang tahun untuk membantu pembaca menemukan kedamaian dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Info / Order ini buku saku.

tentang Penulis

Susyn ReeveSusyn Reeve adalah Menteri Antaragama yang ditahbiskan yang karyanya mencakup konsultasi pengembangan organisasi dan pribadi dengan organisasi semacam NYU Medical Center, Mount Sinai Medical Center. Hotel Plaza, Exxon, dan Federasi UJA. Dalam lokakaryanya, Susyn menciptakan kesempatan bagi orang untuk mengidentifikasi, berhubungan kembali dengan, menggunakan dan menghormati sumber daya alam mereka - keterampilan, bakat, dan kemampuan mereka. Dia adalah co-founder dari CelebrateSomebody.com. Kunjungi website-nya di www.susynreeve.com.

Buku oleh Penulis ini

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Nama depan:E-mail:
 

{Emailcloak = off}

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Mengurangi Pengaruh Ego ... Untuk Kebaikan Tertinggi Kita
Mengurangi Pengaruh Ego ... Untuk Kebaikan Tertinggi Kita
by Lawrence Doochin
Kita masing-masing punya pilihan, dan mari kita perjelas apa pilihan itu. Martin Luther King Jr. memberi tahu kami bahwa…
Kekuatan Penyembuhan dari Permainan Imajinatif
Kekuatan Penyembuhan dari Permainan Imajinatif
by Carmen Viktoria Gamper
Sama seperti orang dewasa yang mendapat manfaat dari membicarakan tantangan mereka dengan teman atau terapis, banyak…
Dari Kotoran ke Tanah: Kotoran Kehidupan Membuat Potensi Pertumbuhan Yang Sangat Baik
Dari Kotoran ke Tanah: Kotoran Kehidupan Membuat Potensi Pertumbuhan Yang Sangat Baik
by Alan Cohen
Jika Anda atau saya pernah bertemu Joe selama menjalankan tugas komedi cabulnya, kami mungkin akan menilainya kasar atau…
Meningkatkan Ketegasan yang Sehat dan Mempraktikkan Komunikasi yang Tegas
Meningkatkan Ketegasan yang Sehat dan Mempraktikkan Komunikasi yang Tegas
by Tina Gilbertson
Masing-masing dari kita memiliki pikiran, perasaan, pendapat, preferensi, dan kebutuhan yang belum tentu cocok…
Minggu Horoskop: 5 - 11 April 2021
Horoskop Minggu Ini: 5 - 11 April 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
10 Alasan Pria Menderita
10 Alasan Pria Menderita
by Barry Vissell
Saya baru saja selesai memimpin retret pria online. Masing-masing dari kita menjadi sangat rentan dan,…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Apakah Kita Memasuki Zaman Roh Kudus?
Apakah Kita Memasuki Zaman Roh Kudus?
by Richard Smoley
Para pendeta Zaman Ayah, yang pekerjaannya berpusat pada pengorbanan, mungkin tidak akan…

PALING BACA

Sejarah Aneh Kelinci Paskah
Sejarah Kelinci Paskah yang Sangat Aneh
by Katie Edwards, Universitas Sheffield
Saat Anda menggigit kepala kelinci cokelat Anda akhir pekan ini, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana kartun…
Apakah Kita Memasuki Zaman Roh Kudus?
Apakah Kita Memasuki Zaman Roh Kudus?
by Richard Smoley
Para pendeta Zaman Ayah, yang pekerjaannya berpusat pada pengorbanan, mungkin tidak akan…
Angka Nol (0) Dalam Hidup Anda dengan Bantuan dari Batu Penyembuhan
Angka Nol (0) Dalam Hidup Anda dengan Bantuan dari Batu Penyembuhan
by Editha Wuest dan Sabine Schieferle
Ahli matematika Amerika Robert Kaplan pernah berkata: “Jika Anda melihat ke nol, Anda tidak melihat apa-apa; tapi lihatlah…
Pluto: Kegelapan Batin Kita Sebelum Fajar
Pluto: Kegelapan Batin Kita Sebelum Fajar
by Isabel Hickey
Menghubungkan astrologi dan mitologi, Pluto mewakili dunia bawah sadar. Ini adalah sebuah…
Studi Kembar Menunjukkan Tamparan Dapat Menyebabkan Perilaku Antisosial
Studi Kembar Menunjukkan Tamparan Dapat Menyebabkan Perilaku Antisosial
by Esther Robards, UT Austin
Kami tidak menemukan bukti yang mendukung penjelasan genetik, "kata Alexandra Burt." Perbedaan dalam…
Mengapa Bulan Terang? Pertanyaan Bulan Anda Dijawab oleh Astronom
Mengapa Bulan Terang? Pertanyaan Bulan Anda Dijawab oleh Astronom
by Jonti Horner, Universitas Queensland Selatan
Sebagai seseorang yang mengajar astronomi tahun pertama saat ini, di mana banyak waktu dihabiskan untuk membahas…
Percaya Pada Kejeniusan Anda: Beri Diri Anda Reputasi untuk Dijalani!
Percaya Pada Kejeniusan Anda: Beri Diri Anda Reputasi untuk Dijalani!
by Alan Cohen
Mungkin di awal kehidupan Anda mengadopsi pemikiran tentang diri Anda yang mendefinisikan Anda sebagai orang kecil, jelek,…
Mengapa Janji Emisi Nol Bersih Perusahaan Harus Memicu Dosis Skeptisisme yang Sehat
Mengapa Janji Emisi Nol Bersih Perusahaan Harus Memicu Dosis Skeptisisme yang Sehat
by Oliver Miltenberger, Universitas Melbourne dan Matthew D. Potts, Universitas California
Ratusan perusahaan, termasuk penghasil emisi besar seperti United Airlines, BP, dan Shell, telah berjanji untuk…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.