3 Akar Kewalahan, Kelelahan, dan Pengorbanan Diri

3 Akar Kewalahan, Kelelahan, dan Pengorbanan Diri
Image by prettysleepy1

Berikut ini adalah tiga akar penyebab pada inti siklus kelelahan, pilihan pengorbanan diri, dan realitas yang tidak berkelanjutan. Pertimbangkan bagaimana masing-masing memengaruhi hidup Anda.

Akar 1:

Sistem tempat kami bekerja dan hidup dibangun untuk mengatasi kelelahan, bukan untuk mendukung kami berkembang.

Dirancang pada era ketika keuntungan dan produktivitas menjadi raja, sistem kita saat ini kekurangan keberlanjutan dan kesejahteraan manusia pada intinya. Perhatikan lebih dekat sistem bisnis, keuangan, pendidikan, kesehatan, dan pemerintahan saat ini dan pertimbangkan kesadaran budaya dan orang-orang ketika sistem ini dirancang.

Diciptakan untuk memicu revolusi industri dan memicu era informasi yang meledakkan kita ke era teknologi ini, tujuan intinya bukanlah tentang mendukung dan menopang wanita, keluarga, kemanusiaan, atau planet. Sistem ini dirancang dengan fokus pada memaksimalkan produktivitas dan keuntungan; mencetak pekerja untuk memproduksi lebih banyak barang; dan melatih para pemimpin untuk tumbuh lebih besar dan lebih cepat sehingga mereka dapat berhasil di dunia yang berakar pada persaingan, dominasi, akumulasi, dan konsumsi.

Manusia dulu dan masih disebut sebagai "sumber daya". Dan dalam kesadaran kolektif saat ini, sumber daya adalah hal-hal yang harus dimanfaatkan dan dimonetisasi untuk keuntungan jangka pendek, tidak dipupuk dan dilindungi untuk keberlanjutan jangka panjang.

Nah, itu mungkin terdengar menyeramkan. Dan sementara Anda dan saya sama-sama tahu ada tindakan jahat yang telah mengeksploitasi manusia dan planet, saya rasa tidak ada pertemuan rahasia yang dipimpin oleh seorang pria mirip Dr. Evil dengan agenda untuk mendominasi manusia demi keuntungan pribadi. Jika kita melihat ke belakang, kita dapat melihat dampak positif dan negatif dari apa yang diciptakan kesadaran sebelumnya - infrastruktur, transportasi, teknologi, dan kemajuan dalam kedokteran dan sains.

Kita tidak bisa benar-benar tahu apakah kita bisa berevolusi secara berbeda sebagai masyarakat. Mungkin kecepatan di mana semua pertumbuhan ini terjadi, dan pilihan yang dibuat, adalah bagaimana hal itu harus terjadi untuk membawa kita ke posisi kita sekarang. Mungkin tidak. Kami tidak akan pernah tahu.

Tetapi jika Anda melihat keadaan manusia dan planet saat ini, dan ke masa depan - sungguh lihat - pengetahuan ini menjadi sangat jelas: kesadaran yang membawa kita ke sini tidak bisa membawa kita ke apa yang kita butuhkan sekarang. Sistem masyarakat dan pasar yang menghargai dominasi, akumulasi, dan konsumsi, di mana ukuran keberhasilan berakar pada keuntungan dan produktivitas, bukan manusia dan planet, tidaklah berkelanjutan.


 Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


“Tumbuh, tumbuh, pergi, pergi, lebih, lebih, lebih cepat, lebih cepat” menyebabkan kita semua - dan planet ini - terbakar habis hanya untuk mengimbangi. Dan banyak hal perlu diubah, sekarang. Kita perlu melakukan sesuatu secara berbeda.

Sekarang jangan berlebihan saat saya mulai mengupas film tentang seberapa besar masalah sistemik yang kita miliki. Atau mulai merasa seperti Oh bagus, lebih banyak yang harus saya lakukan! Bagaimana saya akan mengubahnya? Saya hampir tidak bisa mengatur hidup saya sekarang Saya tidak ingin Anda melakukan ini atau melakukan apa pun sekarang. Saya hanya ingin Anda menjadi lebih sadar.

Akar 2:

Kami menerima cara kami bekerja dan hidup sebagaimana mestinya. Tetapi manusia yang membuat sistem, yang berarti kita memiliki kekuatan untuk mengubahnya.

Clarissa Pinkola Estés, PhD, penulis Wanita yang Berjalan dengan Serigala, mengacu pada sistem kolektif kami sebagai budaya berlebihan: "Budaya dominan dan sering kali gila kekuasaan yang kami coba dinavigasi tanpa dihancurkan atau diasimilasi secara berlebihan". Terdengar akrab?

Sebenarnya, perempuan tidak menciptakan sistem saat ini. Kami menyesuaikan diri untuk bertahan hidup di dalamnya, karena kita harus. Pada 1970-an dan 80-an, ketika wanita memasuki dunia kerja dengan kekuatan penuh, kami menjadi pria berjas hitam, prajurit yang mengenakan baju besi, penghancur langit-langit, dan pejuang. Kami mengenakan bantalan bahu dan dasi kupu-kupu agar terlihat seperti pria. Kami menjadi tangguh di luar untuk bermain dengan para pemain. Kami menekan kehadiran feminin kami. Kami melangkahi para suster kami untuk berhasil dalam hierarki patriarki. Ini adalah tindakan bertahan hidup.

Kami tidak memiliki banyak wanita dalam posisi otoritas atau pengaruh bahkan satu dekade yang lalu atau kesadaran untuk melakukan sesuatu secara berbeda. Kami harus bermain sesuai aturan yang ditetapkan untuk kami. Sebagai hasilnya, kami menerima cara kami bekerja dan hidup sebagai "normal", meskipun secara intuitif kami tahu itu tidak sehat dan tidak perlu. Berikut adalah beberapa contoh yang menunjukkan betapa gilanya cara kita bekerja dan hidup menjadi:

  • Untuk dokter yang tinggal, undang-undang mewajibkan bekerja maksimal delapan puluh jam seminggu, dengan tidak ada shift yang melebihi dua puluh delapan jam. Bangun selama dua puluh delapan jam? Apakah ini bahkan manusiawi atau aman?
  • Empat puluh satu persen guru meninggalkan profesinya dalam lima tahun pertama, dengan alasan kelelahan yang disebabkan oleh volume pekerjaan, kurangnya waktu yang cukup untuk melakukan pekerjaan, dan sumber daya yang tidak memadai. Saya akan menambahkan "dan kompensasi finansial yang tidak memadai". Orang-orang yang bertanggung jawab mendidik anak-anak kita - mereka yang kita lahirkan dan cintai - adalah sebagian dari mereka yang paling kekurangan sumber daya, tidak didukung, dan dibayar rendah. Apa yang dikatakan tentang apa yang kita hargai sebagai masyarakat?
  • Pikirkan lebih baik bekerja untuk diri sendiri? Tujuh puluh dua persen pengusaha melaporkan masalah kesehatan mental, dan pengusaha tiga puluh persen lebih mungkin mengalami depresi daripada masyarakat umum.
  • Mungkin hanya mendapatkan pekerjaan dengan tanggung jawab yang lebih sedikit atau yang secara mental tidak terlalu melelahkan? Karyawan di fasilitas pengepakan dan pengiriman untuk beberapa pengecer besar berbasis internet terpaksa memakai gelang di pergelangan tangan mereka untuk memantau produktivitas mereka, mendorong beberapa untuk buang air kecil di dalam botol sehingga mereka tidak berlabuh saat pergi ke kamar mandi. Betulkah.

Tip Gunung Es

Ini hanyalah puncak dari daftar panjang kegilaan yang kami terima, hasil dari budaya berlebihan yang terus bergerak lebih cepat, atas nama "kemajuan." Tekanan yang datang dari budaya berlebihan ini nyata - harga rumah meroket, biaya hidup meningkat dua digit, biaya kuliah yang sangat tinggi untuk pendidikan swasta hanya untuk memberi anak-anak kita masa depan yang lebih baik. Ini semua membuatnya jadi kita harus bekerja lebih banyak dan menghasilkan lebih banyak uang, hanya untuk tetap bertahan. Tidak heran kita tidak punya energi untuk mempertanyakan mengapa masyarakat dan dunia kita bekerja seperti ini.

Kami telah berasimilasi begitu lama sehingga, seperti ikan mas yang hidup di akuarium, kami tidak menyadari bahwa kami tidak hidup bebas. Tersesat dalam hiruk-pikuk mencoba bertahan hidup, kita lupa bahwa dunia lain - samudra kemungkinan - di luar akuarium itu ada. Dan kemudian suatu hari, kita bangkrut dari semua stres dan pengorbanan diri. Dan tahukah Anda apa yang terjadi? Kami disiram ke toilet dan digantikan oleh ikan lain yang mirip dengan kami dan pindah ke kastil plastik kami, dan budidaya berlebihan berlanjut tanpa kami. Dan untuk apa sebenarnya?

Kami tidak harus hidup dan bekerja dengan cara ini. Manusia membuat setiap sistem non-alami di planet ini. Pikirkan tentang semua sistem - pasar keuangan dan konsumen, pendidikan, perusahaan, pemerintah, perawatan kesehatan, pertanian, lembaga keagamaan, dan sebagainya. Ini semua dirancang oleh manusia. Yang berarti manusia - di mana Anda, dan saya, adalah satu - memiliki kekuatan untuk merancang dan menciptakan sesuatu yang baru. Terimalah itu. Kita dapat memvisualisasikan dan menciptakan sistem dan cara baru untuk bekerja dan hidup.

Sekarang, inilah kebijaksanaan pemberdayaan yang dengan jujur ​​membuat saya termotivasi untuk terus muncul dan bangun. Perubahan sistemik hanya dapat dimulai di satu tempat, di dalam diri Anda sendiri. Yang, ternyata, di situlah Anda memiliki 100 persen kendali dan kekuasaan. Jika setiap wanita mengetahui hal ini dan merangkul kekuatan transformasi sistemiknya melalui transformasi diri, kami akan menimbulkan gelombang pasang surut kebangkitan yang akan mengkatalisasi dan mengubah berbagai hal dengan cara yang ampuh.

Akar 3:

"Sistem operasi internal" pribadi Anda telah diprogram untuk bekerja keras, mengambil semuanya, dan mengorbankan kebutuhan pribadi Anda. Bahkan jika Anda ingin mengubahnya, kabel internal Anda disetel untuk mengubahnya.

Mari jujur. Bahkan jika seseorang mengatakan Anda bisa berhenti bekerja begitu keras atau melakukan terlalu banyak besok, Anda hanya akan mencari cara lain untuk melelahkan diri dan mengisi jadwal Anda. Itu telah dicetak ke dalam dirimu.

Anda akan mencari akuarium lain atau membuatnya sendiri. Saya sering melihat ini dengan wanita yang berganti pekerjaan dan organisasi atau yang memulai pertunjukan mereka sendiri, mengira itu tiket mereka menuju kewarasan. Tapi kenyataannya, itu adalah permainan yang sama, nama yang berbeda. Mereka hanya merancang cara lain untuk bekerja dan hidup yang memperbudak dan menguras tenaga mereka. Mungkin sel penjara lebih cantik, lebih besar, atau memiliki lebih banyak fasilitas, tetapi mereka masih terjebak dalam kecepatan dan ras gila yang sama.

Mengapa? Karena jika Anda tidak meningkatkan kesadaran di dalam diri Anda, realitas di luar tidak bisa berubah.

Sistem operasi internal Anda sangat dipengaruhi oleh lingkungan tempat Anda dibesarkan; dididik di dalam; dan bekerja, hidup, dan berinteraksi sekarang. Yang berarti Anda memiliki banyak sekali pemrograman untuk pengorbanan diri dan kewalahan, seperti:

“Saya harus bekerja keras untuk sukses.”
“Mengurus kebutuhan saya itu egois.”
"Jika saya tidak melakukannya, tidak ada orang lain yang akan melakukannya."
"Saya tidak bisa beristirahat sampai semua pekerjaan selesai."

Program internal ini tidak adil keyakinan di dalam pikiranmu; mereka sudah mendarah daging jejak dalam keberadaan dan tubuh Anda. Inilah sebabnya meskipun Anda benar-benar ingin berubah, Anda menolak. Jejak ini tertanam ke dalam tubuh emosional, fisik, dan energik serta pikiran Anda. Itulah mengapa Anda tidak dapat secara mental berpikir, merencanakan, menyusun strategi, atau meretas jalan keluar dari kelelahan dan pengorbanan diri.

Jejak ini membentuk pikiran, perasaan, dan memori seluler-tubuh Anda. Mereka mendorong Anda untuk secara tidak sadar membuat pilihan yang menyebabkan Anda mengambil terlalu banyak, bekerja terlalu keras, dan memberi terlalu banyak - yang ternyata, tubuh manusia Anda tidak dibangun untuk itu.

Apa sekarang? Apa yang Mendorong Pilihan Anda?

Kami baik-baik saja dengan pembicaraan tentang kewalahan, kelelahan, dan tekanan. Kami akan berpartisipasi dalam percakapan tentang keseimbangan kerja / hidup atau mendengarkan serangkaian tip kesadaran. Tetapi untuk pergi ke mana perubahan nyata terjadi? Tidak mungkin! Masuk ke dalam hati kita, di mana ketakutan bawah sadar - segala sesuatu berantakan, tidak memiliki cukup, tidak dibutuhkan atau dihargai - telah menjadi jejak dalam sistem operasi internal kita secara diam-diam menjalankan pilihan, pikiran, dan emosi kita? Heck, kami tidak ingin mengakui pada diri kami sendiri bahwa kami bahkan memiliki ketakutan ini! Kami lebih suka tetap berada di tempat kami bisa memegang kendali. Kami bersembunyi di pikiran kami, menelusuri permukaan, dan membuat perubahan kecil untuk bertahan.

Tetapi jika rute itu berhasil, Anda tidak akan berada di sini bersamaku sekarang, mencari sesuatu yang berbeda, dan lebih dalam.

Hati Anda, lebih dari sekadar kepala Anda, mengendalikan pilihan Anda tentang bagaimana Anda memberikan waktu, energi, perhatian, dan sumber daya Anda. Pikiran dalam pikiran Anda mengikuti perasaan di hati Anda.

Jika Anda tidak memiliki kesadaran tentang bagaimana Anda jantung fungsi - secara emosional, intuitif, dan spiritual - dan jejak yang lebih dalam mendorong Anda, maka pilihan Anda jauh lebih mungkin datang dari kelemahan, luka, dan ketakutan Anda daripada kekuatan dan kebijaksanaan bawaan Anda.

Kami hanya tidak mengaitkan apa yang terjadi di hati kami dengan kesibukan, kelelahan, dan tekanan yang kami alami dalam kehidupan sehari-hari. Dan sampai kita melakukannya, tidak ada yang benar-benar bisa berubah.

© 2020 oleh Christine Arylo. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin dari penerbit.
Publisher: New World Library.

Pasal Sumber

Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Didukung di Dunia yang kacau
oleh Christine Arylo

Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Didukung di Dunia yang kacau oleh Christine AryloTugas dan tekanan tidak pernah berakhir dalam budaya kita, budaya yang dibangun untuk mengatasi kelelahan. Tapi ada cara untuk berhenti stres dan mulai berkembang - bangun dengan sistem yang mendasarinya dan cara kerja dan hidup yang tidak berkelanjutan yang menguras kekuatan Anda, mengeringkan Anda, dan memecah fokus Anda. Christine Arylo menyoroti kekuatan eksternal dan jejak internal yang mendorong Anda ke dalam kewalahan dan pengorbanan diri. Dia kemudian menunjukkan kepada Anda bagaimana mengakses kekuatan Anda untuk mencapai apa yang paling penting, termasuk menerima apa yang Anda butuhkan dan inginkan. Anda akan belajar melepaskan pendekatan lama untuk bekerja, sukses, dan mengelola kehidupan penuh, dan merangkul cara baru yang memberi Anda kejelasan dan keberanian untuk membuat pilihan dalam desain kehidupan sehari-hari dan keseluruhan yang mendukung dan menopang Anda .

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

Buku oleh Penulis ini

tentang Penulis

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, adalah penasihat kepemimpinan transformasional, guru, pembicara, penulis terlaris tiga kali, dan pembawa acara podcast yang diakui secara internasional Waktu Kekuatan Feminin. Sebagai pendiri Feminine Wisdom Way, sekolah kebijaksanaan online untuk wanita, dan Expanding Possibility, sebuah konsultan kepemimpinan feminin, dia menawarkan pengajaran, mentoring, retret, dan pelatihan yang telah menyentuh ribuan orang di enam benua. Kunjungi situs webnya di  ChristineArylo.com 

Video / Presentasi oleh Christine Arylo (Maret 2020)Kebijaksanaan untuk Tetap Tenang, Terpusat & Berfokus pada Saat-saat Intens 

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Innerself Staf
"Slogan" atau sub-judul untuk situs web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan penulis kami adalah untuk ...
Newsletter InnerSelf: Oktober 18, 2020
by Innerself Staf
Hari-hari ini kita hidup dalam gelembung-gelembung kecil ... di rumah kita sendiri, di tempat kerja, dan di depan umum, dan mungkin dalam pikiran kita sendiri dan dengan emosi kita sendiri. Namun, hidup dalam gelembung, atau merasa seperti kita…
Newsletter InnerSelf: Oktober 11, 2020
by Innerself Staf
Hidup adalah sebuah perjalanan dan, seperti kebanyakan perjalanan, datang dengan pasang surutnya. Dan seperti siang selalu mengikuti malam, begitu pula pengalaman pribadi sehari-hari kita berubah dari gelap menjadi terang, dan bolak-balik. Namun,…
Newsletter InnerSelf: Oktober 4, 2020
by Innerself Staf
Apapun yang kita alami, baik secara individu maupun kolektif, kita harus ingat bahwa kita bukanlah korban yang tidak berdaya. Kita dapat memperoleh kembali kekuatan kita untuk menyembuhkan hidup kita, secara spiritual dan emosional, juga…
InnerSelf Newsletter: September 27, 2020
by Innerself Staf
Salah satu kekuatan terbesar umat manusia adalah kemampuan kita untuk menjadi fleksibel, menjadi kreatif, dan berpikir di luar kotak. Menjadi orang lain selain kita kemarin atau sehari sebelumnya. Kita bisa berubah...…