Cara Menjaga Kehidupan Yang Lebih Lambat Setelah Terkunci

Cara Menjaga Kehidupan Yang Lebih Lambat Setelah Terkunci Shutterstock

Sebelum dikunci, hidup kita ditentukan oleh kecepatan. Terburu-buru, menjalani hidup dengan kecepatan roket adalah norma. Bersaing dengan tanggung jawab pekerjaan, kewajiban sosial, dan tren teknologi atau mode terbaru adalah prestasi yang tidak pernah berakhir. Hanya sedikit yang istimewa mampu memperlambat.

Namun dalam terkunci, langkah hidup melambat secara dramatis semalam untuk semua orang. Orang-orang berhenti berlari untuk bekerja. Kantor, pusat kebugaran, pub, klub dan restoran tutup. Perjalanan global ditutup. Tinggal di rumah menjadi normal baru. Orang-orang mulai bermain permainan papan dan teka-teki, berkebun, membuat kue, dan pencarian analog lainnya dengan waktu baru mereka.

Sekarang kita secara bertahap muncul dari kuncian, satu langkah tentatif pada suatu waktu, apakah mungkin untuk mempertahankan manfaat dari diperlambat, dan tidak kembali ke cara hidup lama kita yang terburu-buru? penelitian kami menunjukkan bahwa untuk mengalami manfaat dari melambat, orang harus melambat dalam tiga cara.

1. Memperlambat tubuh Anda

Kami menyebutnya deselerasi berwujud - ketika tubuh itu sendiri melambat. Misalnya, ketika orang berjalan atau bersepeda sebagai bentuk transportasi utama, alih-alih naik kereta, kereta, atau bus.

Selama terkunci, kita semua harus tinggal dekat dengan rumah kita, dan angkutan umum hanya untuk pekerja penting. Ketika kita keluar dari kuncian, kota London, misalnya, mengharapkan lebih banyak orang untuk terus berjalan dan bersepeda daripada mengambil bentuk transportasi yang lebih cepat, dan mengubah lingkungan kota yang dibangun untuk memfasilitasi ini.

Jika memungkinkan, cobalah untuk melanjutkan bentuk gerakan yang lebih lambat ini, seperti mereka tidak hanya menyediakan manfaat fisik. Bergerak dengan kecepatan lebih lambat memungkinkan untuk merasakan hubungan yang lebih kuat antara tubuh dan pikiran, yang secara bertahap dapat membuka ruang mental untuk refleksi yang mendalam. Ini tentang memasuki pola pikir di mana Anda punya waktu untuk berpikir, bukan hanya bereaksi.

2. Mengontrol penggunaan teknologi Anda

Anda tidak perlu menyerah teknologi sepenuhnya. Ini adalah tentang memiliki kontrol atas teknologi, dan juga berkomunikasi lebih tatap muka.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Selama terkunci, kita semua sangat bergantung pada teknologi - untuk melakukan pekerjaan kita dari jarak jauh serta tetap berhubungan dengan orang yang kita cintai. Namun teknologi telah digunakan untuk menghidupkan kembali koneksi yang hidup dan bermakna bagi mereka yang penting bagi kami. Dari Zoom happy hour dengan teman-teman lama hilang hingga menonton film dengan pasangan, teknologi telah digunakan untuk memperkuat koneksi dekat.

Cobalah untuk melanjutkan praktik ini saat Anda keluar dari kuncian. Misalnya, pertahankan keterlibatan Anda dengan grup lingkungan WhatsApp, yang memeriksa anggota komunitas yang rentan. Ini membuat Anda tetap terhubung dengan lokal, dan terus menggunakan teknologi Anda untuk memfasilitasi hubungan yang dekat, bermakna, dan tahan lama, bukan hubungan yang dangkal dan pendek, dengan orang lain.

3. Membatasi aktivitas Anda

Ini hanya melibatkan beberapa kegiatan per hari dan - yang terpenting - mengurangi jumlah pilihan yang Anda buat untuk membeli barang. Selama penguncian, ketika kami semua dikurung di rumah kami, satu-satunya kegiatan yang harus dilakukan dan pilihan yang harus diambil adalah di mana mendirikan kantor pusat kami, apa yang harus dimakan untuk setiap kali makan, dan di mana dan kapan harus berjalan-jalan. Sekarang, ketika kita mulai melihat orang lain di luar rumah kita, ketika restoran dan bar mulai terbuka untuk dibawa pulang dan toko-toko mulai dibuka kembali, jumlah kegiatan dan hal-hal yang dapat kita konsumsi mulai meningkat.

Cobalah untuk mengingat perasaan membuat makanan Anda sendiri, dan membagikannya dengan rumah tangga Anda, daripada berlari kembali untuk makan banyak makanan di luar dan dalam perjalanan. Ketika Anda keluar dari kuncian, cobalah untuk mempertahankan praktik-praktik seperti berhenti bekerja untuk makan siang di tengah hari, dan istirahat minum teh, lebih disukai dengan orang lain dan di luar rumah jika Anda bisa. Ada banyak nilai yang bisa diperoleh dari memiliki ritme kehidupan sehari-hari Anda menjadi sesuatu yang dapat Anda nikmati.

Cara Menjaga Kehidupan Yang Lebih Lambat Setelah Terkunci Memanggang roti Anda sendiri telah menjadi tren kuncian. Shutterstock

Secara umum, ketiga dimensi perlambatan berbicara tentang kesederhanaan, keaslian, dan materialisme yang lebih sedikit. Meskipun banyak orang menginginkan ini dalam pra-lockdown hidup mereka, sulit untuk mencapainya, karena kami merasa tidak ada yang keluar dari rollercoaster yang dipercepat.

Sekarang, ketika kita semua mengalami manfaat dari menjalani kehidupan yang menekankan nilai-nilai ini - jumlah barang yang dibeli selama penguncian cukup kecil, dan banyak orang mendeklarasikan rumah mereka - ada insentif untuk mempertahankan ini daripada bergegas kembali ke kehidupan lama kita yang dipercepat.

Kami melihat perubahan sosial yang memfasilitasi mempertahankan ritme baru yang melambat ini. Selandia Baru bicarakan pindah ke minggu kerja empat hari, misalnya, dan Twitter kata karyawan dapat terus bekerja dari rumah tanpa batas.

Momen saat ini menawarkan kesempatan unik untuk mendorong kembali melawan kultus kecepatan dan untuk melanjutkan kehidupan dalam bentuk yang lebih lambat dan lebih bermakna ini.Percakapan

Tentang Penulis

Giana M Eckhardt, Profesor Pemasaran, Royal Holloway dan Katharina C. Husemann, Dosen Senior bidang Pemasaran, Royal Holloway

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...