Bagaimana Smartphone Anda Dapat Mendorong Hidup Aktif

Bagaimana Smartphone Anda Dapat Mendorong Hidup Aktif Ponsel pintar menjadi alat penelitian warga yang hebat. Kami membawanya ke mana-mana dan mereka memiliki fungsi (GPS, akselerometer, kamera, audio, video) untuk merasakan, berbagi, dan memobilisasi data di antara warga yang menyetujui. (Shutterstock)

Ketidakaktifan fisik adalah faktor risiko utama keempat untuk kematian secara global dan telah mencapai status a pandemi global - definisi yang biasanya dikaitkan dengan penyakit menular seperti influenza.

Bahkan kita yang aktif secara fisik setiap hari bisa sangat santai. Berolahraga setiap hari, namun menghabiskan sisa hari duduk di kursi - ini telah menjadi norma di dunia modern.

Kita tahu bahwa bahkan peningkatan moderat dalam aktivitas fisik dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit fisik seperti kanker, penyakit jantung, stroke, Tipe 2 diabetes serta Penyakit Parkinson. Kita juga tahu itu Olahraga meningkatkan kesehatan mental kita serta prestasi akademik.

Terlepas dari risiko penyakit dan kematian, ketidakaktifan fisik bertanggung jawab atas beban ekonomi global yang substansial biaya konservatif tahunan untuk sistem perawatan kesehatan di seluruh dunia melebihi US $ 53.8 miliar.

Terlepas dari bukti yang memberatkan ini tentang aktivitas fisik dan meskipun ada investasi dalam intervensi aktif-hidup, telah ada sedikit perubahan dalam tingkat aktivitas fisik global.

Sebagai seorang peneliti aktif yang menggunakan teknologi untuk memahami aktivitas fisik dalam populasi dan untuk mempengaruhi kebijakan, keadaan pasif ini membuat saya sangat tidak sabar. Sudah waktunya untuk memadamkan api dengan api, dengan menggunakan kembali perangkat yang sama yang membuat kita lebih tidak aktif - smartphone.

Memobilisasi smartphone

Sebelum kolega dan pendukung aktivitas fisik saya menolak ide ini, saya ingin mengklarifikasi bahwa saya sama sekali tidak menyarankan bahwa kita perlu lebih banyak waktu layar.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pertama, waktu layar tidak dapat digeneralisasi, sebagai itu terakumulasi di banyak perangkat dengan beragam motivasi dan efek.

Kedua, dari semua perangkat yang memungkinkan layar-waktu, smartphone adalah yang benar-benar ada di mana-mana, yang pada dasarnya membuatnya alat ekuitas di abad 21st yang menyediakan akses ke miliaran orang di seluruh dunia.

Ketiga, dan mungkin lebih berkaitan dengan aktivitas fisik, smartphone adalah satu-satunya alat digital yang hampir semua dari kita benar-benar bawa ke mana-mana, dan yang memiliki fungsi (GPS, akselerometer, kamera, audio, video) untuk merasakan, berbagi, dan memobilisasi data antara warga yang menyetujui.

Namun, kami tidak memikirkan smartphone saat menangani pandemi tanpa aktivitas fisik. Bagi saya, smartphone adalah gajah di dalam ruangan.

Mencari tahu apa yang membuat kita bergerak

Tidak ada indikasi bahwa kami akan kembali ke masa tanpa perangkat ini, jadi mengapa tidak memanfaatkan smartphone milik warga negara untuk mengatasi salah satu masalah kesehatan paling mendesak dalam hidup kita?

Kewarganegaraan aktif tidak terbatas pada populasi yang aktif secara fisik. Bahkan, saya tidak tertarik untuk membuat individu yang aktif lebih aktif (saya adalah salah satu dari orang-orang itu) dan dengan demikian memperluas kesenjangan yang ada antara yang aktif dan yang tidak aktif. Saya tertarik untuk membuat orang aktif lebih terlibat dan orang tidak aktif lebih aktif - dengan menggunakan perangkat yang sama yang saat ini menjadi penghalang bagi kehidupan aktif.

Saya tidak yakin apakah kita dapat menggunakan waktu layar untuk mengurangi waktu layar, yang merupakan sesuatu yang kita coba pahami. Tapi, tidak radikal untuk menggunakan perangkat yang dimiliki hampir semua orang untuk mencari tahu apa yang membuat kita bergerak.

Platform SMART adalah salah satu inisiatif tersebut. Kami melibatkan warga melalui smartphone mereka untuk memahami jumlah aktivitas fisik yang mereka kumpulkan dan bagaimana, mengapa, di mana, kapan, dan dengan siapa mereka bergerak.

Terlibat dengan orang adalah kuncinya

Dengan mengambil gambar, merekam audio dan video, di antara banyak pendekatan inovatif lainnya, orang-orang yang bekerja sama dengan kami membantu kami membangun jalur yang kompleks untuk tidak hanya memahami pola hidup aktif, tetapi juga mengembangkan inisiatif untuk mengatasi krisis kesehatan yang mendesak.

Misalnya, melalui Platform SMART kami melakukan beberapa proyek seperti Pemuda Adat SMART, yang melibatkan pemuda dan pendidik Pribumi di daerah pedesaan dan terpencil melalui telepon pintar untuk memahami bagaimana kehidupan aktif berbasis lahan dapat meningkatkan kesehatan mental.

Ponsel cerdas yang dimiliki oleh kaum muda dan pendidik memainkan peran penting dalam keterlibatan jarak jauh dalam proyek ini, yang pada dasarnya adalah intervensi berbasis masyarakat yang dimasukkan ke dalam kurikulum sekolah.

Setiap sekolah yang dicadangkan dalam uji coba komunitas ini menerapkan intervensi hidup aktif berbasis lahan yang sesuai dengan budaya yang diinformasikan oleh pengetahuan tradisional, bahasa dan preferensi masyarakat. Kegiatan berbasis darat meliputi identifikasi tanaman, perburuan, penjebak dan penangkapan ikan, di antara kegiatan lainnya yang didorong oleh musim. Intinya, pendidik dan pemuda menggunakan ponsel cerdas mereka untuk memberikan perspektif mereka sebagai ilmuwan warga negara untuk membantu menjelaskan bagaimana intervensi mengubah pola perilaku anak muda.

Dengan demikian, implikasi penggunaan perangkat ini secara efektif jauh melampaui diskusi sempit tentang waktu layar atau bahkan kehidupan aktif. Perangkat ini dapat memberikan suara kepada orang-orang dan mempromosikan kewarganegaraan aktif.

Tentang Penulis

Tarun Katapally, Profesor Rekanan, Universitas Regina

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = hidup aktif; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...