Tips Untuk Menjadi Bahagia, Muda, dan Menyenangkan - di Usia berapa pun

Tips Untuk Menjadi Bahagia, Muda, dan Menyenangkan - di Usia berapa pun

Kita hidup dalam budaya yang memuja pemuda dan kecantikan dan sering mengabaikan, meremehkan dan mengurangi usia. Ini memalukan karena banyak alasan, tidak sedikit di antaranya adalah fakta bahwa setiap orang bertambah tua setiap hari.

Jangan didefinisikan olehnya. Jangan biarkan budaya mendefinisikan Anda. Jangan biarkan orang lain mengecilkan Anda dengan cara apa pun. Saatnya untuk mengambil kembali kendali hidup Anda dan hidup di saat sekarang. Saatnya menjadi "Soul Selfish."

Beberapa orang terpaku pada kata-kata, seperti "egois." Mereka segera ditolak berpikir itu berarti kurangnya pertimbangan untuk orang lain dan hanya peduli dengan keuntungan atau kesenangan pribadi, tetapi Soul Selfish justru sebaliknya.

Apa itu "Soul Selfish"? Dan Mengapa Ini Hal yang Baik?

Semangat Jiwa berarti daripada melihat orang lain untuk membuat Anda bahagia, Anda mengambil kekuatan Anda sendiri di tangan Anda sendiri; Kebahagiaan pertama datang dari dalam. Maka Anda dapat membantu orang lain - jika Anda mau.  

Misalnya, ketika Anda terbang dan masker itu jatuh, Anda selalu diinstruksikan untuk bernapas dalam-dalam terlebih dahulu, dan kemudian Anda dapat membantu orang lain. Tetapi dalam kehidupan sehari-hari, kebanyakan orang mengalami kemunduran ini. Mereka mencoba membuat orang lain membuat mereka bahagia, atau mengurus mereka dengan cara tertentu, dan sebenarnya sangat manipulatif.

Semua orang melakukan ini sampai tingkat tertentu sampai mereka tahu tidak ada orang lain yang bisa membuat Anda bahagia. Itu pekerjaanmu. 

Saya mengerti apa artinya menjadi Soul Selfish. Dan karena itu, saya sering menerima komentar seperti, "Saya tidak percaya usia Anda - Anda melihat 15 atau 20 tahun lebih muda dari Anda." Dan, "Aku berharap aku bisa menjadi sepertimu ketika aku tumbuh besar."

Bukannya saya melakukan apa saja yang spesial, seperti membeli dan mengoleskan krim kulit terbaru, berjuang dengan kegemaran diet terbaru, paling populer, atau melakukan 9-Step Formula khusus untuk Live a Great Life yang disebut-sebut oleh guru pelatih kehidupan terbaru. Tidak. Tapi saya meluangkan waktu setiap hari untuk melihat ke dalam diri saya, bertindak atas tindakan inspiratif yang saya terima. Saya menemukan diri saya tersedia untuk orang lain di sekitar saya, dan saya jauh lebih baik berada di sekitar! Saya bersyukur bahwa produk sampingan dari yang terlihat dan merasa muda.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Berikut ini adalah daftar tips tentang bagaimana Anda juga dapat menjalani kehidupan Soul Selfish dan merasa jauh lebih baik dalam proses: 

Sebuah Resep untuk Kegemaran, Tidak Peduli Apa Zaman Anda

Sekali sehari sisihkan waktu hanya untuk diri sendiri. Duduklah di tempat yang nyaman di mana Anda tidak akan terganggu setidaknya selama 20 menit. Tarik jurnal. Ambil nafas dalam-dalam, santai, dan mulailah:  

Menyadari saat sekarang: Perhatikan obrolan dalam pikiran Anda tanpa berusaha menghentikannya dan tanpa penghakiman. Setelah beberapa saat, itu akan mereda, dan dalam beberapa hari, ketenangan lebih mudah diakses. 

Fokus pada rasa syukur. Tanyakan kepada diri sendiri, "Apa yang paling saya syukuri hari ini?" Jeda, dan lihat apa yang muncul. Pikirkan tentang keluarga dan teman Anda. Kerjamu. Rumahmu. Kenyataan bahwa kamu hidup. Apa yang Anda syukuri? Luangkan waktu untuk benar-benar merasakan rasa terima kasih Anda.

Lakukan "pembersihan dalam rumah" setiap hari. Luangkan waktu sekarang untuk meninjau pengalaman terbaru dan pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut:  

* Pengalaman apa yang tidak terasa menyenangkan? Tuliskan semua yang terlintas dalam pikiran. Bisa jadi satu atau dua hal, atau mungkin seluruh daftar. Tuliskan semuanya.

* Lalu hadapi itu. Perhatikan baik-baik apa yang mengganggu Anda dan mengapa. 

* Bersihkan. Apakah ada tindakan yang perlu Anda lakukan, seperti percakapan dengan orang lain? Jika tidak, mungkin Anda hanya perlu menangis. Pukul bantal. Lakukan lari (lalu kembali ke daftar ini). Lakukan apa yang Anda bisa untuk melepaskan stres. Lihatlah, rasakan, dan kemudian ...

* Biarkan saja. Biarkan saja. Membersihkan negatif sangat penting untuk menciptakan ruang bagi keberadaan baru. 

Tentukan keinginan terdalam Anda. Kita hanya punya banyak waktu di Bumi ini. Apa yang ingin Anda miliki, lakukan atau lakukan? Pengalaman apa yang ingin Anda buat? Tidak cukup hanya dengan memutar di dalam kepalamu. Tuliskan. Ada kekuatan untuk melakukannya.

Lakukan satu hal untuk memenuhi setiap keinginan Anda. Di samping setiap item yang telah Anda tulis, apa langkah tindakan selanjutnya yang dapat Anda lakukan untuk mulai membuatnya? Tuliskan semua ide Anda. Anda dapat memilah-milahnya nanti. Untuk saat ini, turunkan saja. Pertimbangkan untuk membuat papan visi, yang berarti menemukan visual dan grafik yang menggambarkan apa yang Anda inginkan. Kumpulkan semuanya dalam bentuk yang dapat Anda lihat setiap hari di komputer atau di papan tag model lama. Anda akan kagum saat melihat keinginan Anda menjadi kenyataan.

Siapa dan apa yang Anda hargai? Tanyakan pada diri Anda, "Siapa yang saya cintai? Siapa yang mencintai saya? Apa yang penting bagi saya? Keluarga saya? Teman-teman saya? Hewan peliharaan?" Berapa banyak waktu yang Anda habiskan bersama mereka? Apakah Anda menghargai buku atau seni? Alam? Setelah menuliskannya, prioritaskan dalam urutan kepentingannya, paling penting hingga kurang penting. 

Apa saja minat kamu?  Apa yang membuat Anda bersemangat, membuat Anda bersemangat, dan membuat Anda bahagia? Daftar Anda mungkin berisi minat Anda saat ini, dan mungkin termasuk item dari tahun lalu, atau saat Anda berusia lima tahun. Apa yang menurut Anda menyenangkan? Apakah kamu suka musik Kapan terakhir kali Anda menghadiri konser? Teater? Pernahkah Anda melihat pertunjukan hebat baru-baru ini? Perjalanan? Apa perjalanan impianmu?

Apa yang Anda ingin belajar? Untuk mengalami? Hal baru apa yang ingin kamu coba? Qigong? Yoga panas? Terjun payung? Jembatan? Jika Anda sudah menikah atau memiliki pasangan hidup, tanyakan padanya apa yang ada dalam daftar mereka. Apakah mereka ingin pergi ke Argentina untuk belajar Tango Argentina? Apakah mereka menyukai Philip Glass dan bermimpi menghadiri semua konsernya di seluruh dunia? Apakah Anda bermimpi melihat ABBA kembali bersama?

Apakah Anda memiliki daftar keranjang? Sekarang adalah waktunya untuk menulis daftar itu dan mengeluarkannya dari kepala Anda. Ada kekuatan dalam daftar.

Prioritaskan kesenangan. Apa yang membuatmu merasa luar biasa? Apakah ini menghargai alam? Tertawa? Tarian? Bermain? Fokus pada kesenangan untuk diri sendiri dan dalam hubungan Anda. Apakah Anda menikmati mengambang di kasur udara di danau, atau pergi naik jerami, atau melakukan perjalanan ke tempat yang jauh? Tuliskan dan jadwalkan waktu untuk melakukannya. Ada sesuatu yang ajaib tentang menuliskannya dalam kalender. Itu terjadi.   

Perawatan Diri: Buat daftar semua aktivitas yang ingin Anda buat atau mulai sebagai cara merawat diri Anda sendiri. Jalani gaya hidup sehat - Dengan cara apa Anda aktif secara fisik? Apakah Anda perlu menambahkan sesuatu ke daftar ini? Lalu lakukanlah.

Hormatilah Feminitas Anda Dengan Melakukan Hal Berikut

* Belajar menjadi penerima yang hebat. Ketika diberi hadiah, apakah Anda berkata, "Oh tidak, Anda seharusnya tidak," atau apakah Anda membanjiri dengan kegembiraan yang memberi tahu pemberi hadiah betapa hebatnya dia memikirkan Anda dan betapa Anda sangat menyukainya? Coba yang terakhir. Pemberi hadiah juga akan merasa luar biasa.

* Dengarkan dan ikuti intuisi Anda - baik firasat maupun firasat. Budaya kami sangat terfokus pada melakukan dan berbicara. Keduanya memiliki nilai yang sangat besar, tetapi mendengarkan secara mendalam akan memberikan lebih banyak kebahagiaan dan efektivitas. Ketika Anda mendapatkan dorongan batin untuk menelepon seseorang, atau mengubah rencana atau melakukan sesuatu yang lain, dengarkan dan ikuti.

* Jatuh cinta dengan kecantikan dalam dan luar Anda. Apa yang membuatmu merasa cantik? Apakah memakai pakaian yang indah? Apakah ini meditasi? Apa pun itu, lakukan lebih banyak lagi, dan jika Anda tidak tahu apa itu, sekarang adalah waktu untuk menjelajah.

* Merasa terhubung dengan tubuh Anda, keindahannya, sensualitas dan kekuatannya. Tetap bugar dengan pergi ke gym, lakukan Pilates, jalan-jalan, atau kursus menari. Terus bergerak. Tingkatkan indra Anda dengan berfokus dan memiliki lebih banyak kesadaran tentang apa yang terasa menyenangkan bagi Anda melalui pemandangan, suara, rasa, bau, dan sentuhan.

* Nikmati seksualitas Anda, tahu dan tanyakan untuk apa yang memberi Anda kesenangan.

* Jelajahi kreativitas Anda. Bagaimana Anda mengekspresikan kreativitas Anda? Apa yang ingin Anda buat? Apakah Anda ingin menulis, memenuhi minat Anda pada kecantikan? Seberapa spesifik Anda akan melakukannya? Apakah Anda tertarik dengan fashion? Pikirkan cara untuk mewujudkannya ke dalam hidup Anda? Ambil kelas fashion? Mungkin Anda ingin fokus pada dekorasi rumah? Carilah peluang online atau di lapangan yang digolongkan di wilayah Anda. Memeriksa www.meetups.com.  

* Perluas jaringan Anda. Jika Anda hanya bersosialisasi dengan orang-orang seusia Anda, gabungkanlah. Temukan cara untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang dari kelompok usia dan latar belakang yang berbeda. Minat khusus umum adalah cara terbaik untuk melakukan ini. Klub buku, asosiasi komunitas, fotografi. memasak, seni, kelas olahraga, berkebun, olahraga, dan pengembangan pribadi. Daftarnya praktis tidak terbatas, jadi ikuti minat Anda dan temui orang-orang yang berpikiran sama dari segala usia. 

Life Is An Inside Out Process

Menjadi Jiwa Egois berarti memahami bahwa hidup adalah proses dari dalam. Kita menciptakan hidup kita dari keyakinan kita yang pada gilirannya menciptakan perasaan kita dan kemudian pilihan dan tindakan kita. JIKA Anda ingin mengubah situasi dalam hidup Anda, jatuhkan keyakinan yang tidak berfungsi dan buat yang baru. Itu tidak sulit untuk dilakukan.

Cukup lihat ke dalam setiap hari dan bersihkan apa pun yang membutuhkan perhatian melalui meditasi, mendengarkan bimbingan, berada di alam, atau apa pun yang paling cocok untuk Anda. Ekspansi tersedia untuk seluruh hidup kita, tetapi biasanya ada lebih banyak waktu untuk menjadi egois setelah Anda membantu anak-anak Anda memulai kehidupan mereka sendiri, dan tuntutan karier penuh waktu Anda telah berkurang. Ingatlah, inilah waktunya untuk hidup di masa sekarang.

Buku oleh Penulis ini

Soul Selfish: Kebangkitan Gadis yang Baik
oleh Jane Wyker

Soul Selfish: Kebangkitan Gadis yang Baik oleh Jane WykerMemoar Jane Wyker Soul Selfish menunjukkan jalan menuju kebahagiaan datang dari dalam bukannya mencari orang lain untuk memasoknya. Jane tetap "gadis baik-baik" di pertengahan tiga puluhan, bertekad untuk menyenangkan orang lain dengan harapan menerima cinta. Ini semua berubah ketika dia memulai perjalanan batin yang berani dan penuh semangat yang membawanya pada kepemilikan bakat, kemandirian, dan cinta-diri-nya. Melalui cerita yang penuh wawasan dan mengangkat spiritual, Jane mengundang kita dalam perjalanannya dari "gadis baik-baik" untuk diberdayakan. wanita, karena dia membunuh roh jahat pribadi yang banyak orang belum hadapi. Marilah kita mengilhami kemungkinan bagi Anda untuk menjadi jiwa yang egois, lebih bersedia untuk terhubung dengan kebenaran Anda - jiwa Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku hardcover ini dan / atau unduh Kindle edisi.

tentang Penulis

Jane WykerDalam memoarnya, Soul Selfish: Kebangkitan Gadis yang Baik, Jane Wyker berbagi pengalaman luas dalam perjalanan batin 46-tahunnya. Bekerja di lebih dari selusin disiplin, ia memiliki keberanian dan keyakinan untuk mengikuti bimbingan banyak guru dan, akhirnya, jiwanya sendiri. Sekarang 82, dan masih belajar, dia memodelkan kehidupan yang mengutamakan kebahagiaan yang berasal dari dalam. Lulusan Cornell University dan mantan guru sekolah dasar, Jane adalah pelopor dalam pendidikan orang tua. Ini membawanya ke praktik Konseling Keluarga yang berhubungan dengan pernikahan, menjadi orangtua, pengembangan diri, karier, dan kehilangan. Dia mempresentasikan seminar di perusahaan Fortune 500, membesarkan empat anak, mengelola karier yang berkembang dan mengejar pertumbuhan spiritualnya sendiri. Jane melihat bahwa ketika cukup egois untuk hidup dari jiwa, cinta, dan kebijaksanaannya mengalir. Dia percaya itu benar untuk kita semua. http://janewyker.com/

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = bersikap baik pada diri sendiri; maxresult = 3}

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Menjadi Pengusaha yang Lebih Baik
Menjadi Pengusaha yang Lebih Baik
by Marie T. Russell
"Dia membuatku ingin menjadi orang yang lebih baik." Ketika saya merenungkan pernyataan ini kemudian, saya menyadari bahwa…
Perilaku Teladan adalah Guru Terbaik: Rasa Hormat Harus Saling
Perilaku Teladan adalah Guru Terbaik: Rasa Hormat Harus Saling
by Carmen Viktoria Gamper
Perilaku yang dihormati secara sosial adalah perilaku yang dipelajari dan beberapa di antaranya (misalnya, tata krama di meja) bervariasi…
Perpisahan dan Isolasi vs. Komunitas dan Belas Kasih
Perpisahan dan Isolasi vs. Komunitas dan Belas Kasih
by Lawrence Doochin
Ketika kita berada dalam komunitas, kita secara otomatis melayani mereka yang membutuhkan karena kita mengenal mereka…
Minggu Horoskop: 7 - 13 Juni 2021
Horoskop Minggu Ini: 7-13 Juni 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
by Jason Redman
Penyergapan tidak hanya terjadi dalam pertempuran. Dalam bisnis dan kehidupan, penyergapan adalah peristiwa bencana yang…
Musim untuk Segalanya: Cara Makan Leluhur Kita
Musim untuk Segalanya: Cara Makan Leluhur Kita
by Vatsala Sperling
Budaya di setiap benua di seluruh dunia memiliki ingatan kolektif saat…
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
by Maryon Stewart
Banyak wanita berasumsi bahwa ketika gejala menopause mereka berhenti, mereka berada di tempat yang aman. Sayangnya, kita menghadapi…
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
by Elizabeth Fournier
Selain aspek emosional dan spiritual pemakaman, selalu ada logistik dan…

PALING BACA

Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
by Maryon Stewart
Banyak wanita berasumsi bahwa ketika gejala menopause mereka berhenti, mereka berada di tempat yang aman. Sayangnya, kita menghadapi…
Inilah Berapa Nilai Informasi Pribadi Anda Bagi Penjahat Cyber
Inilah Berapa Nilai Informasi Pribadi Anda Bagi Penjahat Cyber
by Ravi Sen, Universitas A&M Texas
Tujuan data yang dicuri bergantung pada siapa yang berada di balik pelanggaran data dan mengapa mereka mencuri…
Apa Penyebab Bibir Kering, Dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Apakah Lip Balm Sebenarnya Membantu?
Apa Penyebab Bibir Kering? Apakah Lip Balm Sebenarnya Membantu?
by Christian Moro, Associate Professor Sains & Kedokteran, Universitas Bond
Orang-orang telah mencoba mencari cara untuk memperbaiki bibir kering selama berabad-abad. Menggunakan lilin lebah, minyak zaitun…
gambar
IRS memukul Anda dengan denda atau biaya keterlambatan? Jangan khawatir – advokat pajak konsumen mengatakan Anda masih memiliki pilihan
by Rita W. Green, Instruktur Akuntansi, Universitas Memphis
Hari Pajak telah datang dan pergi, dan Anda pikir Anda mengajukan pengembalian Anda tepat pada waktunya. Tapi beberapa…
Mengubah Yang Diberikan: Menari Melalui Celah
Mengubah Yang Diberikan: Menari Melalui Celah
by Joseph Chilton Pearce
Di sebuah acara televisi Inggris, Uri Geller mengundang semua orang di dunia pertelevisian untuk…
Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada Waktunya
Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada Waktunya
by Annie Curtis, Universitas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan RCSI
Ketika mikroorganisme – seperti bakteri atau virus – menginfeksi kita, sistem kekebalan tubuh kita beraksi.…
Seorang remaja membaca teleponnya dengan ekspresi bingung di wajahnya
Mengapa remaja kesulitan menemukan kebenaran secara online
by Stanford
Sebuah studi nasional baru menunjukkan ketidakmampuan menyedihkan oleh siswa sekolah menengah untuk mendeteksi berita palsu di internet.
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
by Elizabeth Fournier
Selain aspek emosional dan spiritual pemakaman, selalu ada logistik dan…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.