Melanggar Rantai Solusi Tanpa Modal yang Diserahkan ke Kami

Cara Memutus Rantai Solusi Tanpa Modal yang Dibawa ke Kami

Jika kehidupan keseharian Anda tampak buruk, jangan salahkan itu;
menyalahkan diri sendiri bahwa Anda tidak cukup penyair
untuk memanggil kekayaannya
; Bagi pencipta, tidak ada kemiskinan.
- RILKE

Tidak ada rencana B. Satu-satunya obat mujarab mungkin adalah keaslian, yang sulit tapi harus dicoba dan dipraktikkan setiap hari. Terserah kita untuk memutus rantai solusi tidak terampil yang diberikan kepada kita, untuk secara sadar memutuskan siapa yang kita inginkan, jenis hubungan apa yang akan memberi makan kita, dan jenis dunia yang kita sayangi.

"Kami adalah orang-orang yang telah kami tunggu-tunggu," tulis Alice Walker. Tidak ada yang akan melepaskan ketakutan dan prasangka kita untuk kita. Tidak ada yang memiliki integritas pribadi dan menjadi otentik jika kita tidak menginspirasi mereka untuk melakukannya. Membuat komitmen untuk terlibat dalam praktik sehat (seperti meditasi dan yoga) dan bersikap kongruen dan memiliki kehidupan luar kita sesuai dengan kehidupan batin kita - atau, lebih spesifik lagi, menentukan tujuan jangka panjang kita dan memiliki disiplin untuk mengikuti mereka setiap hari - akan terus kita di ujung yang lebih tinggi dari spektrum kebahagiaan kita.

Menjadi Otentik dan Mengecek Inauthenticities Sendiri

Kita hanya bisa bersikap autentik ketika kita berbicara tentang diri kita sendiri dan mengutuk ketidakpercayaan kita sendiri. Masa lalu berlalu (ya, saya sadar itu berlebihan), dan satu-satunya hal yang membuat masa kecil kita tetap hidup adalah cerita kita tentang apa pun yang terjadi - dan seringkali cerita tersebut mengandung kebencian yang hanya berakibat pada penderitaan kita sendiri. Saya bertanya secara retoris, "Apa gunanya mengeluh tentang hal-hal yang tidak dapat Anda ubah?"

Cara Anda bereaksi terhadap masa kecil Anda tidak autentik: jika Anda ingin menjadi kaya karena Anda tumbuh menjadi orang miskin, itu tidak autentik; Jika Anda ingin bermain tenis di country club eksklusif karena orang tua Anda memaksa Anda untuk tumbuh dalam komunitas anarko-sindikalis, itu tidak autentik; Jika Anda tinggal perawan karena orang tua Anda adalah promiscuous, itu tidak autentik.

Kami meniru karakteristik pengasuh yang kami miliki saat masih muda karena cara mencoba secara tidak sadar mendapatkan persetujuan dan cinta mereka secara surut; dan kita secara tidak sadar menjelma sifat berlawanan sebagai cara untuk mengindividualkan dari diri mereka dan menjadi diri kita sendiri. Menjadi sesuatu untuk mendapatkan persetujuan tidak autentik; Menjadi reaktif dan memberontak terhadap sesuatu juga tidak autentik.

Definisi Baru Keaslian

Apa yang secara khusus saya anjurkan adalah definisi baru tentang keaslian yang mencakup keterikatan, pendamaian, attunement, kehadiran, dan kesesuaian:

Lampiran: Yang terbaik bagi kita untuk menyadari gaya keterikatan utama kita. Barometer internal kita terbentuk sebelum kita bisa berbicara, dan mereka memberi tahu kita bahwa dunia adalah tempat yang sangat menakutkan dengan sumber daya yang terbatas, atau mengatakan kepada kita bahwa ini adalah tempat sumber berlimpah yang penuh kasih (atau bahwa ia menempati area abu-abu di antaranya) . Cara kita berada di dunia, masalah utama kita, dan disposisi kita mungkin dipengaruhi secara tidak sadar oleh pengalaman awal kita, namun jika kita bisa melihat sekilas pola kita dan apa yang membuat kita merasa nyaman terhubung dengan orang lain, maka kita dapat membuat masa depan yang lebih sehat. keputusan keputusan Kita perlu menyadari gaya keterikatan kita untuk mendapatkan cinta yang sangat kita idamkan sebagai orang dewasa.

Penebusan dosa: Menginginkan sesuatu di masa lalu yang telah terjadi secara berbeda adalah pemborosan waktu dan energi yang absurd. Tidak mungkin bagi siapa pun kecuali kita untuk melepaskan kita, untuk melepaskan kita - untuk menemukan cara untuk menyembuhkan luka emosional dan psikologis kita. Masa kecil kita menimbulkan trauma dan kita menciptakan cara kita untuk bertahan hidup dan melakukan yang terbaik untuk mendapatkan kebutuhan emosional dan psikologis kita saat itu. Tapi sekarang mekanisme pertahanan masa kecil yang sama mungkin menghalangi kita untuk menjadi otentik dalam hubungan orang dewasa kita. Tidak menerima bahwa sesuatu yang tidak dapat kita ubah hanya terjadi akibat penderitaan kita sendiri. Kita perlu menemukan ritual yang akan membiarkan kita mengucapkan selamat tinggal pada cerita yang diciptakan pikiran kita yang mengandung prasangka dan kebencian. Mengampuni semua orang dengan tegas adalah cara kita menggosok kebencian dari cerita kita.

Attunement: Mampu menyesuaikan diri dengan orang lain dan membuat mereka merasa seolah-olah apa pun yang mereka alami valid akan membuat semua hubungan kita menjadi lebih baik. Interaksi ini tidak terjadi melalui pesan teks. Kita butuh kontak. Kita butuh pelukan. Kita membutuhkan makanan yang panjang dan santai dengan percakapan yang antusias dan merangsang tentang subyek selain pekerjaan. Kita membutuhkan koneksi dengan manusia lain, dan kita menginginkan koneksi dan keterikatan itu aman, dapat dipercaya, positif, mendukung, mencintai, dan sehat. Manusia tidak tumbuh atau berkembang dalam gelembung. Kita adalah makhluk yang saling tergantung. Dan kita hidup dalam masyarakat yang secara tidak sengaja membentengi pemisahan, persaingan, dan keterasingan, jadi kita harus terus melampirkan dan menyesuaikan diri dengan orang lain agar bisa menarik belas kasih, cinta, dan dukungan yang kita inginkan dan butuhkan.

Kehadiran: Masa depan adalah kekosongan. Pikiran kita menciptakan kebencian tentang masa lalu dan memproyeksikannya ke dalam skenario masa depan potensial yang imajinatif dalam usaha sia-sia untuk mencegah atau setidaknya bersiap menghadapi kemungkinan kejutan traumatis. Mekanisme pertahanan ini, yang penting untuk bertahan dalam masa kanak-kanak kita yang sangat kompetitif dan sering mengecewakan dan membuat frustrasi, sekarang menghalangi kita untuk menjadi otentik dalam hubungan yang merupakan bagian integral dari kehidupan kita dan perjalanan penyembuhan kita. Kita harus belajar bagaimana mengamati lompatan pikiran yang tak henti-hentinya menjadi skenario masa depan yang mungkin dan dengan lembut memperbaikinya dengan mengajarkannya untuk hadir.

Kesesuaian: Mendengarkan selera dan Selves Tinggi kita untuk mengumpulkan informasi tentang mengapa kita hidup, dan kemudian memutuskan apa yang harus kita lakukan selama waktu singkat kita hidup ... menjaga fasad kita, yang kita hadirkan kepada orang lain, selaras dengan kepercayaan kita : itu adalah kongruensi. Hidup dengan peraturan orang lain dan langkah sukses orang lain adalah jalan yang pasti untuk frustrasi dan kecewa. Kita perlu belajar bagaimana mengurangi kemunafikan kita sendiri. Kita membutuhkan cara kita berada di dunia untuk mencocokkan keyakinan utama kita, bukan luka utama kita.

Apa yang Kita Perlu Pelajari Untuk Bertahan Hidup Masa Kecil Kita

Jadi, jika Anda ingin tahu "bagaimana untuk bertahan hidup masa kecil Anda sekarang bahwa Anda adalah orang dewasa," maka pelajari bagaimana cara menjelajah paradoks yang jelas, belajar bagaimana untuk hadir, belajar merangkul setiap saat dalam hidup Anda sampai sekarang, belajar bagaimana melakukannya. "Sendiri" dan menerima siapa diri Anda hari ini, belajar bagaimana menumpahkan ketakutan dan prasangka Anda, belajar disiplin, tahu apa gaya keterikatan Anda dan bagaimana memperbaikinya, tahu remisi Anda dan jangan biarkan mereka menjadi kesengsaraan atau kecanduan, belajarlah bagaimana cara menyesuaikan diri dengan orang lain sehingga Anda dapat terhubung dengan benar dengan mereka, dan menerima kenyataan bahwa masa depan kita tidak pasti, dan bahwa ketika hal itu terjadi, pastilah mereka akan mengandung kegembiraan dan kesedihan.

© 2017 oleh Ira Israel Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
New World Library. www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Bagaimana Bertahan Hidup Masa Kecil Anda Saat Anda Menjadi Orang Dewasa?
oleh Ira Israel

Cara Bertahan Hidup Masa Kecil Anda Sekarang Bahwa Anda Seorang Orang Dewasa oleh Ira IsraelDalam buku provokatif ini, guru eklektik dan terapis Ira Israel menawarkan jalur langkah-demi-langkah yang kuat dan komprehensif untuk mengenali cara-cara menjadi yang kita ciptakan sebagai anak-anak dan melampaui mereka dengan belas kasih dan penerimaan. Dengan melakukan hal itu, kita menemukan pemanggilan sejati kita dan menumbuhkan cinta sejati yang bisa kita dapatkan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

tentang Penulis

israel iraIra Israel adalah Penasihat Klinis Profesional Berlisensi, Terapis Pernikahan dan Terapis Keluarga, dan Pelatih Hubungan yang Pikiran. Ia lulus dari University of Pennsylvania dan memiliki gelar sarjana di bidang Psikologi, Filsafat, dan Studi Keagamaan. Ira telah mengajarkan perhatian penuh kepada ribuan dokter, psikolog, pengacara, insinyur dan profesional kreatif di seluruh Amerika. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan kunjungi www.IraIsrael.com

Juga oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B007OXWXC4; maxresult = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B00NBNS5XC; maxresult = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B014AET6FQ; maxresult = 1}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}