Menjaga Yin Anda Hidup di Masyarakat Yang

Menjaga Yin Anda Hidup di Masyarakat Yang

Menjadi praktisi Tai Chi dan Qi Gong sekarang selama lebih dari dua tahun, saya mulai memahami betapa pentingnya memiliki keseimbangan yang sehat antara energi Yin dan Yang, baik di dalam diri kita maupun di luar kita.

Energi Yin adalah energi istirahat, introspeksi, integrasi, refleksi dan keheningan. Seringkali disalahpahami menjadi komponen yang lebih lemah, orang Asia memahami aspek Yin sebagai permulaan dari semua perwujudan di dunia luar. Sebelum kita bertindak, kita harus menggunakan niat kita untuk mengarahkan tindakan kita. Yin adalah niat dan bagian kreatif kita.

Yang energi adalah melakukan, bagian aktif dari keberadaan kita, dan aspek yang paling dirayakan dan didorong dalam masyarakat modern kita. Ini mendorong hal-hal ke depan di ranah material dan membuat perubahan di sekitar kita. Salah satu cara saya melihat komponen Yin dan Yang adalah Yin selaras dengan aspek spiritual keberadaan kita (alam tak terlihat) dan Yang selaras dengan aspek fisik keberadaan kita (alam yang terlihat).

Baca kembali Kompas Anda

Masyarakat modern kita lebih banyak berfokus pada dunia fisik daripada dunia spiritual dan saya percaya ini adalah di mana kita perlu menyesuaikan kembali kompas kita. Tentu saja kenyataannya adalah bahwa selama ribuan tahun, kita telah diperintah oleh struktur patriarkal dan kita telah menekan kebijaksanaan kuno masyarakat matriarkal.

Untuk membawa harmoni dan perdamaian kembali ke rumah dan masyarakat kita, penting bagi kita untuk menjaga agar aspek Yin tetap hidup dan kuat. Berikut adalah beberapa tip pribadi tentang bagaimana Anda dapat memberi makan sisi Yin Anda lebih banyak lagi.

Buat Waktu Diam

Setiap hari saya menyisihkan waktu untuk diam total. Terkadang pagi dan kadang sebelum tidur. Saya mematikan ponsel saya dan menutup komputer saya, dan saya hanya diam saja selama saya merasa perlu melakukannya. Selama periode ini, saya mengosongkan pikiran saya dari semua pikiran dan keasyikan dan fokus pada perasaan damai.

Di ruang sunyi ini, saya mempraktekkan seni meditasi yang merupakan bagian dari komponen Yin. Saya melepaskan alam yang terlihat dan fokus pada alam tak terlihat. Saya ingin semangat saya untuk memperluas dan mengambil alih dan melupakan tubuh dan pikiran saya untuk sementara waktu.

Tulislah untuk Mencerminkan Hidup Anda

Ketika saya berumur delapan tahun, saya mulai menulis buku harian dan tidak pernah berhenti menulis. Saya menulis karena berbagai alasan namun alasan utamanya adalah agar saya dapat merefleksikan kembali kejadian-kejadian tertentu yang terjadi dalam hidup saya dan menganalisis perilaku atau reaksi saya sendiri. Buku harian saya menjadi cermin setiap hari dan terkadang, saya melihat hal-hal yang tidak saya sukai atau ingin saya ubah.

Saya juga menulis untuk memperjelas arah hidup saya. Jika Anda tidak memiliki latihan ini, mungkin sudah waktunya untuk mulai menulis jurnal supaya Anda bisa mengembangkan sisi reflektif kehidupan dan membiarkan diri Anda berada dalam ruang untuk introspeksi. Bila kita meluangkan waktu untuk waktu diam, kita bisa menjalani kehidupan yang lebih lengkap dan memuaskan.

Makan Diet yang Seimbang

Jika kita berkonsultasi dengan dokter China, mereka akan menjelaskan kepada kita bahwa tubuh kita membutuhkan keseimbangan yang baik antara makanan Yin dan Yang agar menjadi sehat. Makanan Yin cenderung miskin kalori dan kaya potasium sedangkan makanan Yang biasanya kaya akan kalori dan sodium. Biasanya kita harus makan makanan Yang selama musim dingin dan makanan Yin selama musim panas.

Jika kita google Yin dan Yang chart makanan, kita menemukan banyak informasi. Makanan Yin meliputi kedelai, kepiting, mentimun, terong, kecambah dan apel. Makanan yang termasuk kacang-kacangan, alpukat, kopi, daging merah dan telur. Ketika kita menyesuaikan diri dengan tubuh kita, kita menyadari bagaimana makanan mempengaruhi pikiran, tubuh dan roh kita dan betapa pentingnya untuk tidak membesar-besarkan di departemen kalori dan sodium.

Lakukan Tai Chi dan Qi Gong

Cara terbaik yang saya temukan untuk membuat Yin tetap hidup dan kuat adalah melalui latihan sehari-hari saya Tai Chi dan Qi Gong. Gerakan 24 dari gaya Yang dirancang oleh para empu China di 1956 untuk menawarkan manfaat kesehatan yang besar bagi siapa saja yang mempraktikkannya secara teratur.

Tai Chi membantu kita melepaskan emosi negatif dan mengosongkan pikiran kita, namun yang terpenting, ini memungkinkan kita berdansa dengan energi Yin dan Yang kita. Dalam meditasi yang halus dan elegan dalam gerakan ini, kita menemukan kedamaian dan sukacita yang luar biasa. Saya adalah seorang wanita yang menyenangkan sebelum menemukan Tai Chi dan Qi Gong tapi sekarang saya dapat dengan rendah hati mengatakan bahwa saya adalah sumber kegembiraan!

Take A Look At Yourself

Luangkan waktu untuk melihat gaya hidup Anda dan perhatikan di mana disharmonies berbohong. Apakah Anda selalu berkeliaran, melakukan ratusan hal yang berbeda, kehabisan napas, pusing dan lelah? Atau apakah Anda duduk di rumah dalam refleksi dan tidak aktif dan bahkan mungkin kelesuan?

Kesehatan dan sukacita datang saat energi Yin dan Yang kita menari bersama dalam kebebasan dan harmoni yang sempurna.

© 2017. Nora Caron. Seluruh hak cipta.

tentang Penulis

Nora CaronNora Caron memiliki gelar Master dalam literatur Renaissance Inggris dan berbicara dalam empat bahasa. Setelah berjuang melalui sistem akademik, dia menyadari bahwa panggilan sebenarnya adalah untuk membantu orang hidup dari hati mereka dan menjelajahi dunia melalui semangat mereka. Nora telah belajar dengan berbagai guru spiritual dan penyembuh sejak 2003 dan dia mempraktikkan Pengobatan Energi serta Tai Chi dan Qi Gong. Pada bulan September 2014, bukunya "Perjalanan ke Jantung", menerima Medali Perak Living Now Book Award untuk Best Inspirational Fiction. Kunjungi situsnya di: www.noracaron.com

Menonton video dengan Nora: Dimensi Baru Menjadi

Buku oleh Nora Caron

Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1
oleh Nora Caron.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Tonton trailer buku: Perjalanan ke Jantung - Trailer Buku

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1938846222; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}