Bagaimana Menggunakan Bawah Sadar Anda untuk Menciptakan Dunia yang Aman dan Ramah

Bagaimana Menggunakan Bawah Sadar Anda untuk Menciptakan Dunia yang Aman dan Ramah

Respons ketakutan sangat tertanam dalam otak manusia. Di bawah ancaman apapun - kelaparan, haus, sakit, malu, bingung, atau terlalu banyak, terlalu baru atau terlalu cepat - kita merespons dengan cara agar kita tetap aman. Pikiran kita hanya akan fokus pada informasi yaitu, pada saat itu, penting untuk bertahan hidup. Rasa takut membunuh rasa ingin tahu dan menghambat eksplorasi. - Bruce D. Perry, MD, PhD, "Menciptakan Ruang yang Aman Secara Emosional"

Selama pikiran bawah sadar tetap sama, dunia tetap sama. Kedengarannya konyol karena, tentu saja, pikiran bawah sadar Anda tidak mengendalikan dunia, tapi ini mengendalikan persepsi Anda tentang dunia melalui peta kenyataan internal Anda. Pikiran bawah sadar tidak mengambil keputusan. Itu tidak direncanakan. Seperti Internet, ia menerima informasi apapun yang diumpankan ke sana terlepas dari kualitasnya, dan itu meludah kembali terlepas dari kualitasnya.

Pikiran sadar adalah satu-satunya bagian dari pikiran yang dapat mengevaluasi kualitas informasi dan membuat keputusan. Sementara dalam mode pasif, pikiran sadar tidak dapat menggunakan kekuatan apapun atas isi peta. Dalam mode aktif, pikiran sadar berada dalam kendali penuh. Kita perlu merancang pesan yang ingin kita kenalkan ke alam bawah sadar dan kemudian mengirimkannya.

Alam bawah sadar mengambil informasi dari pikiran sadar dalam bentuk paket pemikiran / emosi dan dengan menggunakan pengulangan. Metode terbaik adalah menggabungkan kedua jalan ini ke dalam apa yang bisa disebut konsentrasi intens. Kami akan menggunakan informasi tersebut untuk menghapus informasi dari pikiran bawah sadar yang tidak berguna atau mendukung tujuan kami dan menggantinya dengan informasi yang akan mendukung kami dengan lebih baik.

SIAPKAN PESAN UNTUK SUBCONSCIOUS

Mari desain informasi yang ingin kita makan ke alam bawah sadar. Agar bisa berkembang melalui program ini, Anda harus mulai dari tempat yang aman. Jika persyaratan itu tidak terpenuhi, sisa program akan lebih lemah dan mungkin tidak menghasilkan hasil yang Anda inginkan. Karena pengaruh intensitas sensual terhadap pandangan Anda terhadap dunia, pesan pertama ke alam bawah sadar harus mulai menangkal harapan akan bahaya dan rasa sakit.

Ada beberapa persyaratan untuk menyusun pesan yang sebenarnya, dan salah satunya adalah tidak pesan itu benar Ingat, saat ini Anda menentukan benar dan salah berdasarkan peta realitas internal Anda saat ini. Jika pesan itu terdengar benar untuk Anda, dan itu sesuai dengan hasil yang Anda dapatkan dalam hidup, Anda tidak perlu menanamnya di alam bawah sadar. Itu sudah ada. Pesan yang Anda butuhkan untuk menanam mungkin akan kedengaran tidak benar dan bahkan berbahaya. Bagaimana pesan ini menyebabkan pikiran sadar Anda bereaksi? "Saya benar-benar aman di dunia ini," atau "Dunia adalah tempat yang sepenuhnya aman."Kemungkinan besar ada beberapa tanggapan langsung dan tegas tentang betapa berbahayanya mempercayainya.

Informasi yang perlu kita simpan di alam bawah sadar harus dibentuk berdasarkan seberapa berguna informasi tersebut terhadap penyebab kita, bukan pada apakah atau tidak saat ini benar adanya. Hal ini dapat diuji terhadap orang-orang yang tampaknya telah menyelesaikan apa yang ingin kita capai, atau siapa yang memiliki pendekatan terhadap kehidupan yang kita inginkan. Apa yang mereka percaya? Apakah mereka percaya bahwa dunia adalah tempat yang berbahaya? Mungkin tidak.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Menggunakan Bawah Sadar Anda untuk Menciptakan Dunia yang Aman dan RamahPesannya harus dinyatakan dalam bentuk sekarang karena sekarang ini adalah semua yang dipahami oleh pikiran bawah sadar. Jadi sebuah pernyataan seperti "Dunia akan aman bagi saya" tidak membantu. Ini harus dalam bentuk sekarang seperti "Dunia ini aman bagi saya," atau "Saya berjalan dengan aman ke seluruh dunia. "

Pesan juga harus secara positif. Pikiran bawah sadar tidak memproses negatif dengan baik dan akan mengubahnya menjadi positif. Jadi sebuah pernyataan seperti "Tidak ada bahaya di dunia ini" diterjemahkan ke dalam "Bahaya di dunia ini." Tes yang bagus adalah mencatat setiap kata secara terpisah dan melihat pesan apa yang akan dikirimnya. Jika ada kata dalam pesan yang Anda bangun berarti negatif, ubahlah.

SENDING PESAN

Agar pikiran sadar dan bawah sadar dalam komunikasi terbaik, kita harus memasuki pola gelombang otak yang berbeda. Gerakan sadar ke pola gelombang otak yang berbeda ini dilakukan setelah banyak latihan meditasi. Metodenya berbeda tapi konsepnya sama: Tenang tubuh dan kurangi pikiran. Masalah yang dimiliki orang-orang hebat dengan ini adalah bahwa ini sangat membosankan. Kita memiliki lebih banyak ketenangan daripada kebanyakan orang dan obrolan dan aktivitas di dalam pikiran kita adalah pendamping yang konstan. Pikiran sadar pada dasarnya membuat marah saat kita mencoba untuk memilikinya duduk dengan tenang.

Saya punya dua solusi untuk ini. Yang pertama adalah menipu menggunakan bantuan meditasi. Yang saya gunakan didasarkan pada teknologi binaural beat. Dengan memberi makan frekuensi yang berbeda ke masing-masing telinga, otak bisa menyelesaikan perbedaan dengan masuk ke frekuensi yang lebih lambat. Hal ini memungkinkan CD meditasi untuk membawa otak Anda dengan mudah dari keadaan terjaga sampai keadaan meditasi yang dalam tanpa usaha dari pihak Anda. Saya menggunakan sistem Holosync milik Bill Harris, yang tersedia di www.centerpointe.com.

Solusi kedua adalah melewatkan mantra yang tidak berarti yang digunakan oleh kebanyakan meditator dan langsung melompat ke pesan yang ingin Anda perkenalkan ke alam bawah sadar Anda. Pikiran sadar Anda masih akan mengeluh, tapi Anda akan memiliki sesuatu untuk ditawarkan saat melakukannya.

PRAKTIK HARIAN

Ini adalah praktik sehari-hari yang paling baik dilakukan pada waktu yang sama dan di tempat yang sama.

  1. Mulailah dengan memilih tempat yang sepi dan nyaman untuk duduk. Tetapkan timer yang akan mengingatkan Anda dengan lembut saat waktumu habis. Setelah beberapa lama Anda akan menemukan bahwa Anda dapat dengan mudah melewati lebih dari tiga puluh menit. Mulailah dengan hanya lima belas menit dan rentangkan ke tiga puluh menit setelah sekitar dua minggu. Beberapa orang suka pergi lebih lama. Ini benar-benar pilihan pribadi, tapi tiga puluh menit sudah cukup.

    Bergantung pada jadwal Anda, berjalan lebih lama dari waktu yang ditentukan mungkin menjadi masalah. Jika ya, ambil langkah untuk menghilangkan kekhawatiran dari pikiran Anda. (Hati-hati di sini: Alarm apa pun akan menjadi lebih keras dan lebih mengejutkan saat Anda bermeditasi Pilih salah satu yang sangat lembut dan pendiam .. Ada lonceng lembut dan jenis alarm lain yang tersedia di bawah kategori alarm meditasi atau lonceng. menggunakan CD meditasi dari Centerpoint, suara akan berubah setelah tiga puluh menit, jadi tidak ada alarm yang dibutuhkan.)
  1. Siapkan tubuh. Ini harus dilakukan sambil duduk tegak tanpa dukungan balik jika memungkinkan. Tulang belakang lurus dan otot yang rileks penting untuk memungkinkan alam bawah sadar berfungsi dengan baik. Gunakan posisi half-lotus jika nyaman untuk Anda (kaki disilang).

    Duduklah dengan mata tertutup. Sekarang rileks otot-otot Anda. Pada awalnya Anda mungkin perlu pergi dari jari kaki ke kepala atau kepala sampai jari kaki menegang dan bersantai setiap kelompok otot. Hal ini bisa dilakukan dengan setiap nafas. Bernapaslah dan tegang kaki dan kaki Anda. Bernapaslah dan rilekskan. Ulangi hal yang sama dengan nafas berikutnya dengan tungkai, lalu torso, lengan, leher, lalu kepala dan wajah, sampai tubuh Anda terasa lebih rileks.

    Setelah Anda berlatih ini untuk sementara, Anda akan bisa mengendurkan otot Anda dengan sangat cepat tanpa melalui langkah demi langkah ini. Sekarang pikiran bawah sadar Anda siap untuk berkomunikasi.
  1. Tenangkan pikiranmu Obrolan yang biasanya berlangsung dalam pikiran sadar membuat sangat sulit untuk memiliki komunikasi di luar pikiran sadar. Agar bisa berkomunikasi dengan alam bawah sadar, pikiran sadar harus belajar untuk diam.

    Mulailah dengan mengulang pesan Anda ke alam bawah sadar. Katakan perlahan di pikiran Anda. Terus ulangi dalam pikiran Anda. Pikiran Anda akan mengembara. Itu wajar bahkan untuk meditator berpengalaman. Jangan biarkan hal itu mengganggumu. Tonton saja seolah dari kejauhan, seperti pengamat yang tidak memihak. Bila Anda menyadari bahwa Anda telah berkelana, kembalilah ke pesan Anda.

    Anda dapat meningkatkan pesan dan menjaga diri Anda lebih terlibat dengan membayangkan situasi di mana Anda merasa aman. Bayangkan dengan jelas pemandangan dan rasakan rasa aman. Terus lakukan ini sampai waktunya habis. Bila waktunya habis, kembalilah ke dunia perlahan. Beri kesadaran dan pikiran bawah sadar Anda beberapa menit untuk berpisah dan bukannya merobeknya satu sama lain.

Praktik ini baru permulaan. Hal ini dapat dianggap sebagai pengenalan formal Anda terhadap pikiran bawah sadar Anda. Setelah beberapa hari atau minggu meminta pikiran sadar Anda untuk mengatakan pada akal bawah sadar Anda bahwa dunia ini aman, penjaga gerbang akan mulai menghasilkan bukti untuk mendukungnya.

Metode ini akan memungkinkan Anda untuk benar-benar mengubah dunia Anda dengan mengubah informasi yang dipikiran bawah sadar dan penjaga pintu Anda masuk ke dalam pikiran sadar Anda. Jika ini membuat Anda semua sangat antusias dengan kemungkinan hal ini, Anda berada di jalur yang benar.

© 2012 oleh Martha Burge. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber

ADD Mitos: Cara Menumbuhkan Hadiah unik dari Personalities Intens
oleh Martha Burge.

Mitos ADD: Bagaimana Menanamkan Hadiah Unik Kepribadian Intense oleh Martha Burge.Pelatih ADHD Martha Burge mengusulkan bahwa apa yang umumnya dipahami sebagai ADHD sebenarnya adalah lima ciri kepribadian yang kuat: sensual, psikomotor, intelektual, kreatif, dan emosional. Begitu dipahami dengan benar, orang-orang dengan ciri kepribadian yang kuat ini dapat mengembangkannya menjadi hadiah. ADD Mitos meningkatkan kesadaran akan kondisi intensitas yang mendasarinya, dan membantu orang-orang yang sebelumnya menganggap diri mereka hancur dalam mengembangkan kehidupan yang lebih memuaskan.

Klik disini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon

tentang Penulis

Martha Burge, penulis: Mitos TAMUMartha Burge adalah pelatih ADHD, ibu dua anak didiagnosis dengan ADHD, dan orang yang sangat intens. Dia memegang gelar BA dalam Psikologi, MA dalam Pengembangan Organisasi, dan orang dewasa pelatih dengan ADHD, dewasa berbakat dan orang tua dari anak-anak yang intens dan berbakat. Dia berbicara kepada kelompok-kelompok (termasuk Rayakan Hidup Anda konferensi di Chicago pada bulan Juni, 2012). Dia aktif di komunitas Mensa dan pelatih terpercaya untuk anggota Mensa. Kunjungi website-nya di http://www.intensitycoaching.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Diperbarui 4-26) Saya belum dapat menulis dengan benar hal yang ingin saya terbitkan bulan lalu, Anda tahu saya sangat marah. Saya hanya ingin menyerang.