Cara Mengidentifikasi Asumsi Tanpa Penghakiman

Mempertanyakan Asumsi kami

Ada dua jenis asumsi: Satu dapat kita sebut asumsi publik yang sampai kita bangun, kita semua. Ini termasuk asumsi seperti: kita akan dibatasi untuk tubuh dan pikiran, kami kemas dalam sebuah dunia dengan padat, dan kita mendapatkan kebahagiaan dari hal-hal yang kita lihat.

Jenis lain dari asumsi adalah orang-orang bahwa kita mengambil pribadi. Tanda tangan mereka lebih bagaimana kita bereaksi terhadap situasi yang kita hadapi. Mereka juga termasuk orang-orang seperti pribadi kita dan tidak suka. Asumsi ini didasarkan pada kecenderungan bahwa kita dilahirkan dengan, dan ide yang kita mengambil dari situasi yang kita hadapi dalam hidup.

Asumsi: Pikiran Itu Tentukan & Batasi Kami

Asumsi ini adalah pikiran di dalam pikiran kita yang menentukan dan membatasi kita. Tapi hal yang paling aneh tentang asumsi ini adalah bahwa mereka bahkan tidak ada. Mereka benar-benar hanya kelompok pemikiran, direkatkan dengan asumsi kita bahwa mereka benar. Namun mereka tampaknya menyebabkan begitu banyak rasa sakit dan penderitaan bagi kita.

Melihat melalui lensa asumsi, semuanya tampaknya masuk akal. Semua rasionalisasi bahwa Anda memikirkan tampaknya benar, dan semua teman Anda setuju bahwa ini adalah cara hal sebenarnya.

Melangkah Keluar dari Asumsi Membatasi

Dari sudut pandang pengalaman langsung Anda, ketika Anda mempertanyakan dan kemudian melangkah keluar dari asumsi membatasi, mengubah segalanya. Pada saat yang sama Anda menyadari bahwa tidak ada yang benar-benar berubah. Hanya sekarang Anda bisa melihat sesuatu dengan cara yang sebenarnya.

Bagaimana dengan asumsi pribadi kita? Di sini saya dapat memilih salah satu yang saya lihat dalam bermain dari kehidupan saya sendiri. Ketika saya masih muda saya mempelajari gaya kasar Aikido (seni bela diri). Semua teman saya setuju bahwa ini adalah Aikido yang sebenarnya karena itu efektif. Kami begitu kuat sehingga kami melaju orang lain pergi. Juga, saya memiliki semua alasan bekerja dalam pikiran saya mengapa saya ingin mendapatkan kuat. Misalnya saya berpikir, "Bagaimana Anda bisa memiliki damai, jika Anda tidak memiliki kekuatan untuk menegakkan perdamaian?"

Tapi saya mengabaikan satu fakta kecil. Alasan sebenarnya di balik semua ini adalah rasa takut orang dan keinginan saya untuk melindungi diri dari dunia. Ketika, di saat kejujuran, saya akhirnya menyadari ini, seluruh kerangka saya runtuh. Aku kehilangan keinginan saya untuk mendapatkan kuat dan mulai menikmati hubungan nyata saya dengan dunia, yang keluar dari cinta.

Menyadari Asumsi

Inti cerita ini adalah bahwa ketika Anda mengenali asumsi yang anda kira adalah benar, dan ketika Anda mempertanyakannya, kerangka pikiran yang asumsi didukung, cepat datang unglued. Setelah semua, itu hanyalah asumsi bahwa kerangka tersebut adalah benar bahwa lem bersama-sama.

Jadi bagaimana Anda mengenali asumsi-asumsi ini? Sering kali mereka tampak begitu dekat dengan Anda bahwa mereka merasa seolah-olah mereka hanya normal, atau hanya cara hal. Pada awalnya Anda mungkin berpikir bahwa mempertanyakan asumsi-asumsi ini adalah seperti mempertanyakan udara yang Anda hirup.

Tapi asumsi Anda punya tanda tangan tertentu, dan itu adalah dengan signature ini bahwa Anda dapat mengenali mereka. Tanda pertama adalah bahwa mereka merasa membatasi. Anda mungkin memilih ini sebagai perasaan bahwa hal-hal yang kurang tepat, atau sesuatu yang salah di sini, atau hanya mungkin merasa seperti penderitaan biasa.

Jika Anda merasa menderita, mencari kerangka yang membatasi Anda. Penderitaan adalah cara Tuhan berkata, "Lihat di sini dan menyelesaikan ini!"

Mempertanyakan Asumsi kamiMempertanyakan Apa Sepertinya "Normal"

Cara lain untuk mengenali asumsi adalah untuk mempertanyakan hal yang Anda anggap normal, yang merasa begitu dekat dengan Anda bahwa mereka jelas cara hal.

Saya sering dapat mengenali kerangka membatasi ketika mendengar laporan pergi dalam pikiran saya:

1) Ini hanya cara aku!

2) Ini hanya cara pikiran saya bekerja!

3) Ini hanya cara dunia ini!

4) Itulah hidup!

Sekarang ketika Anda mendengar laporan pergi dalam pikiran Anda, atau variasi mereka, saatnya untuk mencari dan menghancurkan asumsi. Jadi bertanya, "Apakah itu benar-benar cara saya?" atau "Apakah itu benar-benar jalan hidup ini? ", Dll

Menyadari Asumsi Tanpa Self-Penghakiman

Apa yang terjadi berikutnya adalah bahwa Anda akan melihat semua dari pikiran-pikiran kecil yang bermain di atas asumsi ini. Sekarang jika Anda dapat melihat tanpa penilaian diri, ini bagian dari latihan Anda menjadi menarik. Hal ini seperti melihat film atau membaca sebuah novel tentang orang lain. Tapi Anda adalah bintangnya!

Anda mungkin melihat alasan Anda selalu punya masalah dengan hubungan: Anda melihat dunia sebagai tempat yang sulit di mana Anda harus melindungi diri sendiri. Jadi Anda menjalankan arah dan jauh dari orang, baik pada saat yang sama.

Atau Anda berbohong karena Anda takut bahwa orang akan menyakiti Anda jika Anda mengatakan yang sebenarnya.

Atau Anda menunda-nunda karena rasa takut Anda, "Aku tidak bisa!" Atau konsep, "Saya tidak ingin melakukan ini!"

Sekarang di kali saya menemukan hal ini menyakitkan untuk dilihat. Itu karena kadang-kadang saya melihat bahwa perilaku saya, berdasarkan asumsi saya, berakhir dengan menyakiti orang lain.

Bagaimana Asumsi Get Terselesaikan?

Jadi, bagaimana asumsi-asumsi ini menyelesaikan? Tugas saya adalah untuk melihat apa yang terjadi dalam pikiran saya. Segera setelah saya mendapat wawasan yang jelas ke dalam apa aku hidup oleh, dan apa yang saya ambil untuk menjadi kenyataan, konsep tersebut akan kehilangan sengatnya.

Tak pelak ketika situasi yang sama muncul bahwa di masa lalu akan menyebabkan saya menderita, reaksi saya dan tanggapan saya terhadap situasi yang sama sekali berbeda. Yang paling penting, saya merasa seperti tanggapan saya datang dari tempat kebebasan.

Jika Anda dapat menemukan cara untuk merangkul bentuk praktek, bahkan jika itu dengan gentar sedikit, Anda akan menemukan pengalaman dan mengubah kehidupan dengan cara yang tidak pernah Anda bayangkan. Anda akan menemukan bahwa kebebasan dan sukacita yang alami. Bahwa mereka adalah apa yang Anda.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Terang Hidup Anda. © 2010. www.Light-Up-Anda-Life.com.

Pasal Sumber

Membuat Kebijaksanaan Anda Datang Hidup: Panduan untuk Sumber Kebijaksanaan dan Sukacita Anda
oleh Michael Gluckman.

Artikel ini dikutip dari buku: Membuat Kebijaksanaan Anda Come Alive oleh Michael GluckmanDalam edisi kedua yang direvisi kedua "Membuat Kebijaksanaan Anda Ayo Hidup, "Michael Gluckman mengungkapkan ajaran rahasia yang diturunkan dari zaman purba. Dia menunjukkan bagaimana ajaran-ajaran ini asli, karena mereka masuk akal dan karena Anda dapat mengalaminya. Meskipun mereka membantu mengatasi stres, depresi dan kecemasan, Michael menunjukkan bagaimana hidup lebih dari sekedar menyingkirkan masalah. Sebenarnya Anda akan tercengang melihat betapa damai dan sukacita yang bisa Anda alami. Memang, Anda akan menemukan bahwa sumber kebijaksanaan dan kebahagiaan adalah pusat dari pengalaman Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Michael Gluckman, penulis dari artikel: Mempertanyakan AsumsiBunga Michael Gluckman dalam meditasi dimulai pada 1965 ketika ia diperkenalkan kepada Quaker. Keyakinan Quaker adalah bahwa Allah ada di dalam dirimu. Ini adalah wahyu, sebuah "aha" saat yang melanda kabel dalam. Dalam menunjuk sebuah tempat di mana Michael merasa bahwa ia dapat mengalami Tuhan secara langsung. Namun, itu tahun 25 sebelum ia benar-benar menemukan kebebasan penuh kebahagiaan yang berasal dari within.That sebabnya ia menulis Membuat Kebijaksanaan Anda Ayo Hidup; Sehingga Anda dapat mengambil jalur langsung menuju kebebasan ini, yang ternyata Anda sendiri Self-Alam. Meskipun ia tidak menganggap dirinya sebagai guru, ia memungkinkan orang yang ingin memperdalam latihan rohani mereka untuk mengajukan pertanyaan, dan ia mengambil waktu untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang dikirimkan kepadanya, lihat www.Light-Up-Anda-Life.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}