Belajar Cara Menangani Stres: Saatnya Membuat Beberapa Perubahan

Menambahkan Stres untuk Hidup Anda?

Sebuah jumlah tertentu stres terjadi dalam kehidupan semua orang. Kita semua disini untuk tumbuh, dan karena kita semua tumbuh, kita akan mengalami stres. Kita semua memiliki tantangan. Tantangan akan berbeda tergantung siapa dan di mana kita berada di jalan kita.

Sering kali, orang tampaknya mengalami beberapa jenis stres yang sama. Sebagai contoh, karena kita semua memiliki tubuh fisik, kita semua tunduk pada berbagai kondisi, baik positif maupun negatif, dimana kendaraan fisik rentan. Kita semua memiliki kebutuhan tertentu, keinginan, kenyamanan, dan keluhan. Kita semua bertanggung jawab bagi tubuh kita dan memahami bahwa itu terserah kepada kita untuk mengurus diri kita sendiri karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk kita. Akibatnya, kita harus belajar untuk makan dengan baik, berolahraga, dan mendapatkan banyak istirahat dan tidur yang cukup. Seperti kita mengurus kebutuhan dasar kita, kita menemukan kita merasa baik, secara fisik.

Namun, jika kita gagal untuk merawat tubuh fisik di salah satu daerah, kita tidak merasa sebaik seperti yang kita ingin. Jika kita ingin melakukan sesuatu tentang hal itu, kami mulai menemukan apa yang salah. Apakah kita menderita sensitivitas makanan atau alergi? Seringkali penderita dapat menjalani seluruh hidup mereka menyadari bahwa ketidaknyamanan atau sakit mungkin telah datang dari kondisi ini relatif sederhana. Sekali lagi, mungkin kita sudah lelah sepanjang waktu dan kami menemukan bahwa ada, memang, penyebab fisik di balik keluhan kami.

Sikap kami Penyebab Masalah Fisik kami

Melalui studi penyembuhan, telah ditemukan bahwa pikiran bertanggung jawab atas masalah yang kita temukan di tubuh kita. Ini adalah sikap kita yang menyebabkan masalah fisik kita. Selanjutnya, sekarang kita mengerti, bahwa meskipun pikiran mungkin menjadi penyebabnya, kami masih harus memperbaiki fisik serta mental dan spiritual. Oleh karena itu, agar tetap baik dan sehat, kita dituntut untuk mengerahkan diri secara mental, emosional, dan spiritual.

Pekerjaan yang diperlukan untuk tetap sehat pada semua tingkat menciptakan stres, apakah kita menyadarinya atau tidak. Jika satu wilayah keluar dari keseimbangan, kita harus mengkompensasi di daerah lain - sehingga kami terus berusaha untuk menjaga keharmonisan antara fisik, emosional, tubuh mental, dan spiritual. Tidak heran kita dapat merasa lelah di kali. Menjaga mekanisme yang kompleks agar tidak mudah, dan menuntut banyak dari kami saat kami terus tumbuh. Dengan demikian, ada tekanan dari dalam yang membuat kita sibuk. Kami menciptakan tekanan internal kita sendiri disebabkan oleh keyakinan kita, sikap, emosi, dan reaksi terhadap diri kita sendiri dan dunia sekitar kita.

Dengan kata lain, karena cara kita memilih untuk melihat kehidupan, kita memutuskan apakah kita akan menambahkan stres dalam hidup kita, atau, sebaliknya, berusaha untuk menjaga stres pada tingkat yang rendah. Jika kita mempertahankan sikap harmonis dan pandangan positif, kita menghilangkan stres banyak yang akan terjadi jika kita negatif dan menolak aliran kehidupan. Tetap damai dan tenang dengan menerima diri kita sendiri dan kehidupan seperti itu tidak mudah. Selain itu, mengetahui kapan saatnya untuk membuat perubahan yang sesuai dan mengambil tindakan sulit juga. Tidak banyak dari kita yang mampu melakukan hal ini dengan mudah.

Oleh karena itu, kita menambahkan stres bagi kehidupan kita karena kita belajar. Semakin kita mau belajar, kehidupan kita lebih stres bisa menjadi. Tapi ada sisi yang lebih positif ini. Semakin kita bersedia menerima bantuan yang tersedia bagi kita, semakin membantu kita dapatkan dan kita menjadi lebih tenang. Kami kemudian akan mampu menghadapi tantangan-tantangan besar kami tidak pernah bermimpi kita mampu hanya karena kita telah belajar untuk mengandalkan bantuan Ilahi, yang datang langsung, tanpa kecuali, dan dengan cinta.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Mari kita bayangkan bahwa ketika kita tidur di malam hari kita membuat keputusan tertentu tentang hari depan. Mungkin kami mendirikan situasi yang mungkin sedikit menantang bagi kita, hanya untuk melihat bagaimana kita akan menanganinya. Sebagai kondisi mempresentasikan dirinya kepada kita, apakah itu adalah konfrontasi diperlukan dengan atasan kita atau rekan kerja, atau apakah itu adalah hilangnya hewan peliharaan kita, mari kita bayangkan bahwa sebagian dari kita sudah tahu bahwa hal-hal ini akan terjadi. Oleh karena itu, ketika acara benar-benar terjadi, kita dapat mengatakan kepada diri kita sendiri, "Nah, ini dia saya pasti sudah merencanakan ini,. Sekarang bagaimana aku akan menanganinya Apakah aku akan lulus tes ini sedikit saya mengatur untuk diri sendiri,? atau aku akan merasa seperti korban dan menyalahkan orang lain atau Tuhan untuk menempatkan saya di posisi ini? "

Hidup Dapat Feel Like A Bermain Jika Kami Izinkan It To

Terkadang hidup bisa merasa seperti bermain jika kita membiarkannya. Hal ini seolah-olah kita telah berlatih peran kami dan tiba-tiba kita dipanggil untuk bermain mereka seperti yang kita telah direncanakan. Jika orang lain memainkan peran mereka serta kita bermain kita, skenario bekerja dengan sangat harmonis memang. Yang paling sulit-tampak situasi dapat diselesaikan sebagai orang yang terbiasa dengan permainan dan bagian mereka di dalamnya.

Mungkinkah ini mengapa kita begitu sering terkejut ketika perilaku seseorang berubah jadi positif agar sesuai situasi? Tiba-tiba Ayah memungkinkan kita untuk memiliki mobil ketika dalam mimpi terliar kami kami tidak pernah berharap itu akan terjadi. Mungkin kali ini kita ingin menguji rasa tanggung jawab dengan mobil keluar larut malam. Secara intuitif, Ayah tahu ini adalah waktu, dan semuanya berjalan seperti yang direncanakan. Ayah mungkin tidak sadar tahu mengapa dia membiarkan anak untuk memiliki mobil, mungkin dia pikir dia hanya "dalam suasana hati yang baik". Namun, dalam kenyataannya ia bermain keluar perannya dalam bermain dalam rangka untuk membantu mengembangkan tanggung jawab dalam anaknya. Dan, yang paling menarik, ia tahu itu adalah waktu yang tepat ketika ada mungkin tidak ada indikasi lain bahwa anaknya siap untuk pengalaman ini. Dia hanya tahu.

Kami terus menguji diri sebagai sumber roh kita membimbing dan mengarahkan kita sehingga kita dapat maju, tidak hanya rohani, tapi materi juga. Kehidupan material, yang meliputi pekerjaan kita, keluarga, urusan keuangan, dan kekhawatiran lainnya yang lebih bersifat fisik, sama pentingnya dengan spiritual. Kita perlu menyeimbangkan kedua aspek kehidupan. Tidak bisa ada kemajuan spiritual tanpa kondisi-kondisi material membaik juga.

Belajar Cara Menangani Stres

Menambahkan Stres untuk Hidup Anda?Mengatasi tantangan bahan kami membantu membuka jalan bagi kemajuan rohani kita, tetapi menjaga keseimbangan antara keduanya dapat menciptakan banyak stres bagi kita. Selanjutnya, cara di mana kita menangani stres yang menunjukkan apa yang kita butuhkan untuk memperbaiki sehingga hidup kita bisa menjadi lebih menyenangkan dan tenang.

Ada banyak jawaban untuk stres. Beberapa metode untuk menangani stres yang sehat dan tidak sehat beberapa. Metode tidak sehat meninggalkan kita berpotensi lebih buruk daripada kami sebelum kondisi stres. Merokok dan minum berlebihan dua cara umum orang menangani stres. Makan berlebihan dan uang belanja tidak bertanggung jawab cara lain di mana kita menangani perasaan tidak nyaman yang menyebabkan stres. Tidur banyak atau menonton televisi secara terus menerus metode lain yang digunakan orang untuk "tenang". Daftar bisa terus dan terus. Tak satu pun dari cara membantu kita dalam jangka panjang. Mereka hanya menambah masalah kita, karena mereka mempengaruhi kita secara negatif di daerah lain dan tidak memungkinkan untuk potensi penuh kami untuk direalisasikan.

Namun dalam hal ke daerah-daerah, kita harus bersikap lembut dan sabar dengan diri kita sendiri dan sekali lagi percaya pada proses kami. Mencoba untuk memaksa ini disebut kebiasaan negatif keluar dari kehidupan kita hanya menarik mereka lebih lanjut kepada kami.

Ada, di sisi lain, lain, metode yang lebih sehat untuk menangani stres. Ini berarti mungkin melibatkan atau setidaknya dimulai dengan, tubuh roh pikiran, atau. Kita dapat memilih untuk berolahraga untuk menghilangkan stres. Setiap bentuk latihan atau olahraga yang kita pilih yang kita sukai dapat membantu meredakan ketegangan. Seks juga membantu meredakan ketegangan, asalkan kondisi dalam hubungan mereka yang terlibat adalah cinta penuh, damai, dan bebas stres. Makan saat lapar dapat membantu untuk menghilangkan stres: mungkin tubuh membutuhkan nutrisi tertentu.

Semua metode ini harus digunakan secara seimbang dan tidak berlebihan. Ketika, misalnya, kita menemukan bahwa kita makan lebih dari tubuh kita benar-benar perlu untuk menghilangkan stres dan bahwa hal itu menjadi kebiasaan, maka kita menjadi pendekatan yang lebih negatif untuk menangani masalah kita.

Mengubah Sikap kami dan Mengubah Pemikiran kami

Secara mental, seperti yang kita mengubah sikap kita tentang kehidupan dan mengubah pemikiran kita dalam proses, kita bisa berbuat banyak untuk menghilangkan tua, reaksi stres. Selanjutnya, seperti yang kita belajar untuk melepaskan dan membiarkan Tuhan, pola baru muncul dalam diri kita bahwa proyek pendekatan baru untuk hidup. Kami berpikir perubahan, sehingga membawa tentang baru, kondisi yang lebih positif kepada kami. Kemudian lagi, ketika kita menjadi tertarik untuk menggali lebih dalam spiritual, kita menemukan bahwa belajar menjadi masih sangat mengurangi ketegangan pada semua tingkatan, dan kita menjadi damai seperti yang kita belajar untuk masuk ke dalam tempat yang tenang di dalam diri kita.

Selanjutnya, setelah terbiasa dengan ruang di mana kita bisa datang untuk ketenangan, kenyamanan bimbingan, dan arahan, kita mulai mengembangkan kepercayaan dalam Pencipta kita serta kemampuan kita untuk melakukan kontak seperti itu mungkin. Seperti kita bekerja sama dengan Pencipta kita, belajar untuk mendengarkan serta mematuhi suara hati, stres mulai merasa seperti kondisi masa lalu. Meskipun kita dapat terus mengalami secara berkala seperti yang kita menguji diri kita sendiri, kita tidak tetap dalam situasi tegang lama. Karena kita tahu bahwa semua yang perlu kita lakukan adalah berusaha dalam untuk semua yang kita butuhkan, apakah itu kenyamanan, cinta, bimbingan atau kebijaksanaan dan akan berada di sana untuk kami seperti kami telah meminta. Selanjutnya, karena kita sudah ingat untuk meminta cahaya Ilahi Allah dan bahwa semua yang datang kepada kita akan untuk kebaikan tertinggi, kita akan aman dan aman.

Oleh karena itu, mari kita lihat pada tekanan dan ketegangan di zaman kita sebagai indikasi bahwa kita memang dalam bermain, dan cara di mana kita merespon setiap situasi akan menentukan apakah kita siap untuk maju. Tujuan kami adalah di depan kita, tetapi bagaimana kita mencapai mereka terserah kita. Jumlah perdamaian yang kita miliki selama mendaki kami mendaki gunung sangat ditentukan oleh seberapa baik kita bisa membentuk serikat ini dengan Pencipta kita. Semakin "terlibat" kita dalam hubungan kita dengan kecerdasan ilahi bahwa perintah alam semesta, halus dan lebih damai akan perjalanan kita mendaki gunung. Semakin kita bisa percaya, semakin kita dapat melepaskan, semakin kita melepaskan, semakin kita membiarkan Tuhan.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Savage Tekan. © 1999. www.savpress.com

Pasal Sumber:

Kebangkitan Hati: Perjalanan Jiwa dari Kegelapan menjadi Terang
oleh Downs Jill.

Kebangkitan dari Hati oleh Downs Jill.Panduan hebat untuk semua yang ingin hidup dengan percaya diri. Kebenaran sederhana namun mendalam yang ditemukan di sini dapat meningkatkan perjalanan hati siapa pun. Kata-kata Jill Downs mencerminkan alam semesta yang welas asih dan magis. Pelajari cara kembali ke dasar dengan melepaskan. Pesannya tenang, memberi semangat, kuat, dan pasti. Buku ini mungkin menjadi teman harian Anda saat Anda berjalan dalam perjalanan spiritual, karena ia berbicara tentang pembicaraan spiritual dengan cara yang dapat dimengerti namun mendalam.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Buku oleh Penulis ini

Tentang Penulis

Jill DownsJill Downs memiliki gelar BA di bidang sosiologi dan telah bekerja sebagai perawat praktis berlisensi, kelompok keluarga difasilitasi dalam pemulihan, memiliki pengalaman bekerja dengan orang tua di panti jompo dan orang yang sekarat di rumah sakit. Saat ini dia mengadakan lokakarya pada pertumbuhan pribadi dan spiritual. Ini esai adalah caranya membantu setiap pembaca menjadi manusia sepenuhnya, sepenuhnya sadar dan terlibat dalam perjalanan indah yang disebut kehidupan.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)