Image by EvaTejado
Memilih untuk hidup dan menciptakan seluruh kehidupan dalam budaya berlebihan saat ini adalah tindakan radikal, tindakan yang mengharuskan Anda untuk secara sadar, berani, dan konsisten membuat pilihan yang mendukung keseluruhan untuk berkembang - termasuk, kadang-kadang, mengambil sikap tegas untuk menerima apa pun. kurang dari seluruh hidup. Memilih untuk memupuk keharmonisan dengan berdiri di pusat kehidupan Anda, sebagai konduktor, dalam hubungannya dengan semua bagian, membuka potensi untuk menciptakan seluruh kehidupan dan kemungkinan yang lebih besar perasaan dalam harmoni, bahkan selama intensitas.
Lihatlah mesin terbang untuk menciptakan kehidupan yang utuh dan harmonis - yang saya sebut "Roda Harmoni" - yang menggambarkan alam seluruh hidup wanita. Pikirkan ini sebagai cara berbeda untuk mengatur dan merancang hidup Anda. Perhatikan bentuk lingkarannya. Ia meniru kompas, dan memupuk keutuhan dan keterkaitan hanya dengan desain alaminya - tanpa Anda harus melakukan apa pun untuk membuatnya seperti itu.
“Roda Harmoni” yang menggambarkan alam kehidupan perempuan secara keseluruhan. Merangkul peran Anda sebagai konduktor terpusat dalam hidup Anda.
Masing-masing alam memiliki bagian tertentu dari kehidupan kita. Sama seperti kompas yang membutuhkan delapan arah agar utuh dan lengkap, demikian juga kita membutuhkan bagian-bagian ini agar terasa utuh dan lengkap. Berikut ini adalah deskripsi dari masing-masing alam dari kehidupan yang utuh dan harmonis - beberapa di antaranya akan terdengar akrab dan yang lainnya berbeda. Ini disengaja. Bacalah; pertimbangkan setiap alam. Ingin tahu tentang mana yang selaras untuk Anda saat ini, dan mana yang jelas rusak atau menginginkan lebih banyak perhatian.
Alam Kehidupan yang Utuh dan Harmonis
- Pekerjaan Suci & Karir: Pekerjaan, proyek, bisnis, misi, dan peran Anda serta bimbingan, pengasuhan, pengasuhan, dan pengasuhan Anda. Karier Anda adalah jalan yang Anda jalani dan ambil sepanjang hidup Anda. Pekerjaan sakral Anda adalah apa yang Anda sebabkan dan ciptakan di sini dan apa yang Anda pilih untuk memberikan kekuatan hidup Anda. Itu adalah tujuan yang Anda layani melalui hadiah dan kehadiran Anda.
- Praktek & Hubungan Spiritual: Apa yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menciptakan hubungan yang konsisten dan terasa dengan Semesta yang lebih besar dan merasakan bagian Anda di dalamnya.
- Kreativitas & Ekspresi Diri: Cara-cara - berwujud dan tidak berwujud - Anda mengekspresikan diri, tanpa membutuhkan hasil yang produktif atau menguntungkan. Meskipun Anda dapat menerima aliran keuangan dari sini, penghargaan yang lebih dalam dan bermakna adalah ekspresi Anda yang bebas dan penuh, merasakan kekuatan Anda untuk mencipta, dan energi serta koneksi yang Anda terima sebagai hasilnya.
- Kesehatan & Kebahagiaan Emosional: Rasa harmoni, kegembiraan, dan kedamaian batin Anda. Landasan batin cinta diri Anda. Keseimbangan, stabilitas, dan kapasitas Anda untuk merespons dari tempat yang terpusat di dalam.
- Hubungan Kekasih: Hubungan intim di mana Anda dilihat, didukung, dan dicintai tanpa syarat. Mereka dapat mencakup pasangan hidup, teman jiwa dan keluarga, anak-anak, dan kaki empat berbulu. Satu-satunya aturan adalah bahwa ada saling mencintai dan menghormati, yang membuatnya aman untuk dekat dengan hati Anda.
- Suku, Teman & Kolega: Individu - kerabat, teman, dan kolega - Anda merasa terhubung dengan grup dan komunitas yang Anda pilih untuk menjadi bagiannya. Ini mendukung berbagai minat Anda dan ekspresi yang berbeda kamu.
- Kesehatan Fisik & Rumah: Kekuatan kekuatan hidup Anda dan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Ini termasuk tubuh fisik Anda, yang menampung jiwa Anda, dan tempat tinggal yang Anda tinggali yang perlu menjadi tempat perlindungan Anda. Inilah yang memberi Anda energi dan ketahanan untuk "melakukan" hidup Anda dan bersinar di dalamnya.
- Arus Keuangan & Kekayaan: Aliran uang dan sumber daya yang memungkinkan Anda merasa dipertahankan di bidang materi, menerima apa yang Anda butuhkan, dan merawat diri sendiri dan orang yang Anda cintai. Ini juga termasuk cadangan keuangan yang mendukung Anda untuk menghadapi pasang surut dan hal-hal yang tidak terduga, dan merangkul peluang saat itu muncul. Ini adalah gaya hidup yang terpelihara dan berkelanjutan.
Lihatlah kembali Roda Harmoni dan Anda akan melihat yang berikut ini:
Bagian bawah - Suku, Teman & Kolega; Kesehatan Fisik & Rumah; dan Arus & Kekayaan Keuangan - membentuk fondasi Anda. Ketika alam-alam ini kuat dan selaras, Anda merasa didukung dan terhubung di bidang material. Ini memberi Anda kepercayaan diri, keberanian, dan ruang untuk melambung dan mengembangkan apa yang Anda berikan melalui pekerjaan, kreativitas, dan ekspresi diri Anda. Ketika ini lemah atau tidak seimbang, jauh lebih sulit untuk terbuka terhadap kemungkinan baru, fokus pada pertumbuhan pribadi Anda, melakukan hal-hal yang tidak "menghasilkan uang," memberi dengan murah hati, menumbuhkan usaha baru atau bisnis dan organisasi yang sudah ada, atau unggul dalam pekerjaan dan karir.
Tengah - Kesehatan & Kebahagiaan Emosional dan Hubungan Tercinta (hubungan paling intim Anda) - membentuk garis hati Anda. Ketika kuat dan selaras, alam ini membuat hati Anda tetap terbuka dan kehidupan batin Anda stabil. Anda merasa sangat didukung dan terhubung karena Anda menerima cinta dan penerimaan - dari orang lain dan diri Anda sendiri - dan mengalami rasa memiliki. Berakar pada kekuatan cinta diri dan harga diri Anda, garis hati ini membuat Anda tetap stabil dan stabil saat bagian lain dari hidup Anda goyah atau intens. Saat ini tidak seimbang, kamu merasa goyah di dalam.
Atas - Pekerjaan Suci & Karir, Latihan & Koneksi Spiritual, serta Kreativitas & Ekspresi Diri - membentuk ekspresi, perluasan, dan peningkatan potensi dan aktual Anda. Alam-alam ini menandakan apa yang Anda berikan, bagikan, dan ekspresikan di dunia, yang dapat mencakup pekerjaan Anda dan apa yang Anda lakukan untuk mendapatkan uang tetapi mencakup lebih dari itu. Ketika ini kuat dan selaras, Anda merasa hadir di dunia, dengan sengaja, dan selaras. Anda melihat pekerjaan atau bisnis Anda secara luas, di mana itu adalah bagian dari pekerjaan hidup Anda - saluran untuk mengekspresikan diri Anda sepenuhnya; membuat dampak; dan menerima pertukaran energi dalam bentuk uang, dukungan, koneksi, dan pengakuan. Anda merasa menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari Anda, terpenuhi dan terhubung pada tingkat jiwa.
Lepaskan Pekerjaan Juggler, Plate Spinner, atau Multitasker yang Kewalahan
Pernahkah Anda mengatakan atau mendengar kata-kata seperti "Saya sangat suka menyulap! Saya terbentang ke jutaan arah! Saya hanya mencoba untuk menjaga semua bola di udara! ”? Setiap kali saya mendengar seorang wanita berbicara tentang bagaimana dia "menyulap" untuk menjaga semua bagian hidupnya agar tidak ada yang jatuh atau hilang atau terganggu, saya ingin memeluknya dan berkata: "Tidak! Jangan lakukan itu. Anda bukan sirkus. ”
Lihatlah wanita yang berdiri di tengah Roda Harmoni, dan Anda dapat melihat bagaimana Anda dapat dengan mudah jatuh di bawah ilusi bahwa Anda harus mencoba untuk menyulap semua alam kehidupan Anda seperti bola. Atau berlarian mencoba untuk menjaga agar semua bagian bergerak seperti pemintal pelat. Jika Anda menjalani hidup Anda dengan cara ini, perkirakan Anda akan penuh dengan kecemasan dan kelelahan: jika Anda berhenti, memperlambat, atau beristirahat, semua piring dan bola akan runtuh!
Bayangkan jumlah energi mental yang bekerja dengan cara ini. Anda tidak dapat mempertahankan tingkat fokus ini selama berhari-hari. Bahkan pemain sulap terbaik tidak pernah bisa menyulap lebih dari sebelas bola sekaligus. Dan orang yang memegang rekor dunia itu berlatih selama dua tahun, dan dia hanya bisa melakukannya selama empat jam.
Jika Anda melakukan tugas Anda untuk menyulap atau berlarian seperti orang gila sehingga tidak ada yang jatuh, Anda tidak akan pernah menemukan ketenangan atau ketenangan. Bagaimana bisa Terus-menerus melacak banyak bagian yang bergerak, Anda telah mengambil tugas yang melelahkan untuk menjaga semuanya tetap berjalan untuk semua orang dan segalanya. Ini seperti menjalani hidup Anda dalam sprint terus-menerus dari satu hal ke hal lain. Tidak berkelanjutan. Dan tidak perlu.
Menekan Tombol LIBERATE
Di sinilah kita menekan tombol LIBERATE, dan Anda membuat pilihan untuk "menjadi" dalam hidup Anda secara berbeda. Lihat lagi wanita di dalam Roda Harmoni sebagai diri Anda sendiri. Apakah Anda bersedia melepaskan peran juggler, plate spinner, dan multitasker? Untuk melepaskan diri Anda dari tanggung jawab karena harus mencegah segala sesuatunya jatuh dengan membuatnya terus bergerak? Apakah Anda bersedia bereksperimen dengan menjalankan peran Anda sebagai konduktor yang berdiri seimbang di tengah, berfokus pada pengembangan harmoni. Maksudku, kenapa tidak, kan?
Ini bukan tentang berbuat lebih banyak; ini tentang melakukan sesuatu secara berbeda. Anda belum perlu tahu caranya. Mari kita mulai dengan tiga prinsip keberlanjutan diri di bawah ini - bacalah, lalu pilih salah satu untuk bereksperimen dalam kehidupan sehari-hari Anda dengan berpikir, merasakan, merespons, membuat pilihan, dan bertindak secara berbeda. Ingat, langkah pertama hanyalah kesadaran - mulai perhatikan apa yang belum Anda lihat.
Prinsip Keberlanjutan Sendiri untuk Menumbuhkan Harmoni dalam Kehidupan Seutuhnya
1. Berhubungan dengan semua bagian, tetapi jangan bertanggung jawab untuk menjaga agar semuanya berjalan dan bergerak.
Perhatikan bahwa setiap alam dilambangkan dengan bentuk spiral. Ini karena spiral, pada dasarnya, menciptakan momentumnya sendiri saat ia tumbuh. Sebagai wanita bijak, kita menyusun alam kehidupan kita untuk berkembang, tanpa semua energi yang perlu datang dari kita sepanjang waktu.
Lihat garis antara Anda dan setiap alam? Ini dimaksudkan sebagai koneksi yang energik - bukan tali pusar. Bagian-bagian tersebut memiliki energi dan momentumnya sendiri. Perhatikan di mana Anda telah membuat koneksi kodependen versus dinamika yang saling berhubungan.
2. Variasikan fokus Anda; jangan mainkan semuanya pada saat bersamaan.
Anda tidak dapat memberikan jumlah kekuatan hidup yang sama pada delapan hal secara bersamaan. Pertama, Anda akan merasa seperti gurita dalam perangkat penyiksaan abad pertengahan (seperti saat Anda melakukan banyak tugas). Kedua, jika Anda, sebagai konduktor, mengarahkan semua bagian simfoni Anda untuk bermain pada tempo dan tingkat suara yang sama pada saat yang sama, Anda tidak akan menciptakan harmoni; Anda akan menciptakan hiruk-pikuk dan kekacauan yang keras.
Peran Anda adalah membuat pilihan tentang apa yang akan berinteraksi dengan kapan, dengan kecepatan apa, dan untuk berapa lama. Perhatikan perbedaannya saat Anda bertindak sebagai mesin multitasking, mencoba berinteraksi dengan banyak bagian, versus konduktor terpusat, berfokus pada satu atau dua bagian sekaligus, mengalihkan perhatiannya dari waktu ke waktu.
3. Kembangkan kekuatan batin - secara emosional, mental, energik, dan fisik - untuk berdiri di tengah kehidupan dinamis Anda, dengan dasar dan seimbang, dengan semua bagian bergerak di sekitar Anda secara harmonis.
Jika Anda berdiri di tengah, seimbang di dalam, dalam hubungan dengan semua bagian tetapi tidak memegang Di semua bagian, kebijaksanaan kewanitaan Anda akan terasa ketika sesuatu rusak atau membutuhkan perhatian. Ini memberdayakan Anda untuk menangkap ketidakseimbangan sejak dini, membuatnya lebih mudah untuk mengembalikan segala sesuatunya ke dalam harmoni.
Misalnya, pikirkan sebuah hubungan atau proyek di mana Anda merasa ada sesuatu yang salah, tetapi Anda terlalu fokus pada satu bidang atau bergerak begitu cepat sehingga Anda melewatkan tanda-tanda yang tidak kentara. Daripada berpaling padanya, Anda mengabaikannya. Sampai akhirnya menjadi lebih keras dan lebih keras sehingga Anda harus menghadapinya. Perhatikan dan rasakan ketidakharmonisan sebelum menjadi ketidaknyamanan dalam tubuh atau emosi Anda; drama dalam hubungan, keuangan, atau rumah Anda; atau kerusakan pada pekerjaan, karier, dan diri Anda. Di sinilah kekuatan Anda.
© 2020 oleh Christine Arilo. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan izin dari penerbit.
Publisher: New World Library.
Pasal Sumber
Kewalahan dan Melebihi Itu: Rangkullah Kekuatan Anda untuk Tetap Terpusat dan Didukung di Dunia yang kacau
oleh Christine Arylo
Tugas dan tekanan tidak pernah berakhir dalam budaya kita, budaya yang dibangun untuk mengatasi kelelahan. Tapi ada cara untuk berhenti stres dan mulai berkembang - bangun dengan sistem yang mendasarinya dan cara kerja dan hidup yang tidak berkelanjutan yang menguras kekuatan Anda, mengeringkan Anda, dan memecah fokus Anda. Christine Arylo menyoroti kekuatan eksternal dan jejak internal yang mendorong Anda ke dalam kewalahan dan pengorbanan diri. Dia kemudian menunjukkan kepada Anda bagaimana mengakses kekuatan Anda untuk mencapai apa yang paling penting, termasuk menerima apa yang Anda butuhkan dan inginkan. Anda akan belajar melepaskan pendekatan lama untuk bekerja, sukses, dan mengelola kehidupan penuh, dan merangkul cara baru yang memberi Anda kejelasan dan keberanian untuk membuat pilihan dalam desain kehidupan sehari-hari dan keseluruhan yang mendukung dan menopang Anda .
Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)
Buku oleh Penulis ini
tentang Penulis
Christine Arylo, MBA, adalah penasihat kepemimpinan transformasional, guru, pembicara, penulis terlaris tiga kali, dan pembawa acara podcast yang diakui secara internasional Waktu Kekuatan Feminin. Sebagai pendiri Feminine Wisdom Way, sekolah kebijaksanaan online untuk wanita, dan Expanding Possibility, sebuah konsultan kepemimpinan feminin, dia menawarkan pengajaran, mentoring, retret, dan pelatihan yang telah menyentuh ribuan orang di enam benua. Kunjungi situs webnya di Christine Arylo.com
