Menekan atau Mengekspresikan Emosi? Ada Pilihan Lain!

Menerima, Menghormati, & Penyaluran Emosi Anda

Saya tidak tahu apa yang terjadi dengan emosi dalam masyarakat ini. Mereka yang paling sedikit dipahami, paling difitnah, dan paling ridiculously over-dianalisis aspek kehidupan manusia. Emosi dikategorikan, dirayakan, difitnah, ditekan, dimanipulasi, dihina, dipuja, dan diabaikan. Jarang, jika pernah, apakah mereka dihormati.

Banyak psiko-rasional terapi, agama, dan ajaran New Age membagi emosi ke dalam kategori seperti baik dan buruk dan kemudian menghabiskan sejumlah besar waktu dan energi mengajar murid masing-masing untuk setuju dengan mereka. Untuk benar-benar menyesuaikan diri, pengikut harus pengadilan, memohon, dan mengalami emosi ajaran 'diterima sementara mereka mengabaikan, berdoa lagi, dan menjalankan dari yang terlarang.

Satu-satunya masalah adalah bahwa terapi dan ajaran tidak bisa menyepakati emosi yang benar, dan mana yang salah. Beberapa agama dan ajaran menghindari semua emosi, sementara yang lain menghindari kemarahan saja dan ketakutan. Ajaran Usia Kebanyakan Baru puas dengan satu emosi (kegembiraan), dan berusaha untuk menghaluskan sisanya. Seperti dalam setiap rezim kesempurnaan-bukan-dari-keutuhan, kerusakan yang disebabkan oleh menyangkal emosi manusia benar menciptakan masalah benar-benar tidak manusiawi.

Mengekspresikan Emosi atau menindas Mereka: Pilihan Hanya kami?

Dalam masyarakat kita, yang "buruk" adalah emosi kesedihan. Setelah beberapa ratus tahun represi, kita telah menjadi dingin hati orang, terpesona oleh, tapi tidak mampu menerima, kematian. Dianulir, kemarahan ditekan berubah menjadi kemarahan batin, siksaan, dan bunuh diri mendesak, sementara rasa takut ditolak berubah menjadi serangan panik, semangat / body split, dan ketidakpercayaan yang mendasari orang dan kehidupan secara umum. Ini adalah manfaat yang menindas emosi.

Mengekspresikan emosi lebih baik dari menindas mereka, karena memungkinkan aliran kebenaran dalam tubuh dan jiwa. Jika emosi sangat kuat, bagaimanapun, mengungkapkan mereka dapat membuat baik eksterior maupun interior gejolak. Gejolak eksterior terjadi ketika kita menuangkan emosi yang kuat kami di seluruh beberapa jiwa malang dan mencoba untuk membuat dia bertanggung jawab untuk suasana hati kita. Gejolak interior terjadi ketika kita menyadari bahwa kita telah terkejut atau menyakiti seseorang dengan pencurahan kami, yang membuat kita merasa kecewa dan malu diri kita sendiri. Kemudian kita baik menekan emosi lagi, atau mengungkapkan mereka bahkan lebih keras, yang tidak akan membantu siapa pun.

Seringkali, emosi yang kuat membuat kita menyerang dan menyalahkan orang lain atas perasaan kita, yang menjebak kita untuk percaya bahwa orang lain mengendalikan emosi kita ("Anda membuat saya marah, Anda membuat saya menangis!"). Mengekspresikan emosi yang kuat dapat merusak ego kita.

Sebuah Alternatif untuk Represi atau Ekspresi Emosional?

Jadi, apa yang tersisa? Jika kita tidak bisa menekan emosi tanpa mendapatkan masalah, dan kita tidak bisa mengungkapkan mereka baik, apa yang bisa kita lakukan, tinggal di gua? Nomor Kami dapat menyalurkan emosi kita.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ketika kita mengekspresikan emosi kita, kita menyerahkan ke dunia luar, di mana kami berharap mereka akan diperhatikan, dihormati, sembuh, dan berubah menjadi sesuatu yang terang dan indah. Ekspresi emosional bergantung pada dunia luar dan pada orang lain untuk menguraikan dan pesan emosional merubah ke dalam tindakan. Ketika kita menekan emosi, kita menyerahkan ke dunia interior, di mana kita berharap mereka akan dijaga, sembuh, dan berubah menjadi sesuatu yang lebih dapat diterima bagi kami. Represi emosional bergantung pada dunia, tidak sadar interior untuk menerima dan melakukan sesuatu dengan emosi.

Baik hand-off bekerja untuk waktu yang lama. Ekspresi emosi membuat kita unworkably tergantung pada terapis, buku, teman, anggota keluarga, ulama, dan tindakan eksternal untuk bantuan emosional dan lepaskan. Karena semua orang-orang luar atau dukungan dapat meninggalkan atau diambil, kami emosi-expressers bisa menjadi terjebak dengan kehidupan yang penuh perasaan, tapi tidak ada keterampilan emosional kita sendiri, dan tempat untuk pergi dengan perasaan dan energi yang kita miliki.

Represi emosional, di sisi lain, membuat kita unworkably tergantung pada tubuh atau bawah sadar yang hanya bisa menampung bahan yang tertekan begitu banyak sebelum ia harus menyingkirkan sesuatu. Bila Anda tangan dari tanggung jawab emosional Anda terhadap tubuh Anda, menyimpannya di suatu tempat sampai mereka akhirnya muncul sebagai nyeri atau sakit. Jika Anda tangan ke bawah sadar Anda dan kirim, "Tidak ada kemarahan atau kesedihan, oke?" bawah sadar Anda bekerja sangat keras untuk mematuhi Anda, tetapi harus menciptakan sesuatu yang lain dengan semua energi Anda marah, berduka. Bunuh diri mendesak biasanya melakukan trik.

Dengarkan, Hormati, dan Salurkan Emosi Anda

Kedua ekspresi dan represi emosi memiliki kelemahan serius. Tangan-off tidak pernah berhasil. Di sisi lain, ketika Anda mendengarkan, kehormatan, dan menyalurkan emosi Anda, Anda tidak perlu tangan mereka ke siapa pun atau apa pun. Penyaluran emosi memungkinkan Anda menangani emosi Anda sendiri. Bila Anda mampu untuk mengurus emosi Anda sendiri, mereka akan mengurus Anda dengan cara yang tidak mungkin dapat percaya sekarang.

Semua emosi adalah pesan dari aspek bawah sadar kita dengan orang yang sadar kita. Emosi bisa muncul dari tubuh kita, dari kenangan kami yang mendalam, atau dari aspek yang tidak terpakai dan tanpa diketahui dari jiwa kita. Mereka membawa bersama mereka kebenaran mutlak dari aspek pengiriman. Emosi yang kuat atau tidak terkendali membawa, tidak hanya kebenaran, tetapi sejumlah besar energi, yang merupakan esensi dari pekerjaan ini. Energi yang kuat membuat pekerjaan ini lebih kuat. Oleh karena itu, emosi yang kuat mutlak membawa semua energi penyembuhan kita perlu berurusan dengan apapun yang membawa tentang emosi yang kuat di tempat pertama. Emosi yang kuat memberikan kontribusi energi yang kita butuhkan untuk menyembuhkan diri kita sendiri dan berkembang. Emosi yang kuat adalah gudang energik jiwa.

Mengekspresikan emosi dan menindas cara halus untuk meninggalkan tubuh Anda dan pengalaman Anda, dan menyia-nyiakan energi Anda. Meskipun Anda mungkin tetap membumi dan di ruang di kepala Anda saat Anda menuangkan emosi Anda di seluruh seseorang (atau mengabaikan perasaan yang tidak dapat diterima), ini tidak berpusat atau tindakan sadar. Anda dapat pergi dengan mereka untuk sementara di tubuh membumi dan terpusat, tetapi akhirnya, penolakan Anda untuk menerima dan menghormati emosi Anda akan mengaktifkan perpecahan roh / tubuh tua lagi. Untuk menghindari setiap disosiasi lebih lanjut, mari kita belajar untuk menghormati dan menyalurkan emosi kita.

Emosi: Alat untuk Penggunaan kami

Semua emosi adalah alat untuk kita gunakan, jika kita menerima mereka, menyalurkan mereka bertanggung jawab, dan meluangkan waktu untuk mendengarkan pesan penyembuhan mereka. Tidak mengherankan, "buruk" emosi dapat membawa kita wawasan yang luar biasa, karena mereka membawa begitu banyak energi dengan mereka. Kemarahan dan amarah dapat sinyal kurangnya batas-batas, dan kemudian memberikan kontribusi energi untuk membangun kembali batas-batas itu menjadi pelindung yang kuat. Kesedihan dan keputusasaan dapat menandakan kerasnya kering dalam diri atau lingkungan, dan kemudian berkontribusi fluiditas penyembuhan yang hilang. Kecemasan, ketakutan, dan teror dapat menandakan keberadaan orang berbahaya yang salah, gagasan, atau lingkungan, dan kemudian memberikan kontribusi perlindungan, atau energi untuk keluar dari bahaya. Duka kehilangan sinyal, dan kemudian memberikan kontribusi tenaga untuk menghargai, menghormati, dan melepaskan entitas hilang. Bunuh diri mendesak kebebasan permintaan atau kematian, dan, ketika disalurkan, memberikan kontribusi energi untuk membunuh tidak bisa dijalankan aspek kehidupan dan untuk membebaskan roh dari rasa sakit tak tertahankan (tanpa membunuh tubuh).

Orang yang tidak menghormati, menindas, atau tidak bertanggung jawab mengekspresikan emosi mereka diambil alih oleh mereka. Channelers emosional mengambil alih bukan emosi, dan menggunakan energi mereka dalam penyembuhan. Penyaluran emosi mengingatkan kita bahwa jiwa yang sehat adalah satu lengkap. Kelengkapan termasuk terang dan gelap, baik dan buruk, cinta dan benci, kesempurnaan dan kekurangan, kesungguhan dan kekonyolan, kebijaksanaan dan kebodohan, dan yang lainnya.

Jika Anda menghadiri hanya untuk bagus-bagus bagian diri Anda, Anda menjadi terpisahkan, tidak peduli seberapa ground tempat Anda mungkin muncul. Jika Anda mengabaikan emosi Anda sendiri gelap dan mencoba untuk menyembunyikan mereka, atau melempar mereka keluar dengan tempat sampah, mereka mungkin alat tenun dan menyerang Anda dengan pedang diciptakan dari semua energi sendiri direpresi Anda. Kata aduh. Ketika Anda menerima dan menyalurkan "buruk" Anda emosi, retret pedang, melainkan menjadi, bukan, belati seremonial dengan mana Anda dapat memotong kebohongan, kontrak, lampiran tidak bisa dijalankan, dan belenggu dalam diri Anda. Ketika Anda menerima dan menghormati kekuasaan dan kebijaksanaan bayangan Anda, Anda menjadi multi-dimensi, manusia yang utuh.

Penyaluran emosi tidak mengganggu ekspresi kebutuhan, perasaan, dan suasana hati kepada orang-orang sadar dan mendukung dalam kehidupan kita. Melainkan, ia menawarkan dukungan (dan lebih memberdayakan pribadi) lebih kuat. Ketika kita bekerja dengan bahan energik emosi kita sendiri, kita tidak lagi perlu bergantung pada orang lain untuk membantu kita menangani atau memvalidasi mereka.

Jika Anda telah berkunjung ke seorang terapis yang kompeten, Anda akan ingat bahwa, di kantor, semua emosi, reaksi, mimpi, dan ide dapat diterima. Bila Anda menyalurkan emosi Anda, Anda dapat membuat suasana yang tepat untuk diri sendiri setiap saat. Dalam keselamatan kudus sendiri meditasi Anda, Anda bisa membawa Bumi-bijaksana tubuh Anda, Anda energi-dan-informasi yang penuh emosi, kecerdasan intelektual Anda, dan kesadaran spiritual Anda untuk menanggung kesulitan, pertanyaan, suasana hati, atau kesempatan yang muncul - dan menyimpan ribuan dolar dalam biaya terapi.

Ketika Anda dapat membawa emosi Anda untuk menanggung pada masalah kehidupan Anda, Anda akan bergerak melalui mereka dengan kemudahan cairan dan rahmat. Fluiditas Anda mungkin memerlukan periodik berteriak, menangis, bereaksi, dan menghentak, tetapi reaksi-reaksi sesaat tidak akan mengganggu Anda. Anda akan telah cukup matang untuk menerima emosi Anda sebagaimana adanya. Ketika Anda menerima, menghormati, saluran, dan menolak untuk menghukum emosi Anda, hidup Anda akan mengalir lebih mudah.

Agar tetap utuh dan hidup dari saat ke depan, Anda akan memerlukan lingkungan yang memungkinkan Anda menangis ketika Anda sedang sedih, menjerit dan melompat ketika Anda sedang gembira, bergerak cepat ketika Anda cemas, melindungi diri sendiri ketika Anda ' kembali takut, menginjak-injak dan snap ketika kamu marah, menari saat Anda senang, dan berduka ketika Anda kehilangan seseorang atau sesuatu. Seluruh orang menerima dan menghormati semua emosi manusia. Seluruh hidup membutuhkan mereka.

Hidup Anda sekarang mungkin tidak utuh, tetapi ketika Anda berkomitmen untuk menyalurkan emosi Anda, Anda akan bergerak ke arah kelengkapan. Kehidupan batin Anda, setidaknya, akan menjadi lingkungan di mana Anda akan bebas untuk merasa.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit:
Samuel Weiser Inc., York Beach, ME. © 1998
www.weiserbooks.com

Pasal Sumber:

Aura & Chakra Anda: Manual Pemilik
oleh Karla McLaren.

Anda Aura & Chakra Anda oleh Karla McLaren.Teks yang jelas dan komprehensif untuk pemulihan dan pemeliharaan sistem energi halus Anda. McLaren, yang telah bekerja dengan orang yang selamat dari pelecehan dan trauma, menunjukkan cara membersihkan chakra luka lama dan membersihkan serta memperkuat aura untuk perlindungan terhadap energi invasif. Bibliografi. Indeks.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. (Edisi baru / sampul yang berbeda)

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

Tentang Penulis

Karla McLarenKarla McLaren telah mempelajari spiritualitas selama tiga puluh tahun, menjelajahi banyak bentuk penyembuhan. Dia telah memfokuskan praktiknya selama lima belas tahun terakhir pada korban trauma disosiatif. Dia adalah penulis dan mengajar dan kuliah nasional. Sebelumnya dua buku, Membangun kembali surga: Menyembuhkan Luka Spiritual Penyerangan Seksual Anak serta Selanjutnya Ke surga: Menemukan Cakra Anda adalah sejarah kerja dengan selamat dari pelecehan seksual. Situsnya adalah KarlaMcLaren.com.

Video / Presentasi: Pandangan Singkat tentang Kesedihan, Kesedihan, dan Depresi

Tonton video lain dengan Karla McLaren: Aliran Emosional Berurusan dengan Kesedihan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...