Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan

Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan Taylor Swift, salah satu dari jutaan orang Amerika yang telah berjuang dengan gangguan makan. Gambar AP / Invisi / Charles Sykes

Dalam nya dokumenter "Miss Americana,”Ikon musik Taylor Swift mengungkapkan sejarah gangguan makannya. Pengungkapannya menggarisbawahi fakta bahwa gangguan ini tidak membeda-bedakan. Menurut organisasi advokasi dan kesadaran Koalisi Gangguan Makan, mereka menyerang semua jenis kelamin, ras, etnis dan latar belakang sosial ekonomi.

Terlepas dari prevalensi mereka - masalahnya ada di seluruh dunia - mitos tentang gangguan makan berlimpah. Semisal mereka adalah pilihan. Mereka tidak. Atau itu bukan masalah besar. Mereka. Atau bahwa seseorang dengan kelainan makan selalu sangat kurus. Tidak selalu.

Sebagai psikolog berlisensi dan profesor psikologi, saya menemukan itu umum bagi klien dan siswa saya untuk mengatakan "Sedikit makanan membantu saya dengan kecemasan saya" atau "Saya tidak cukup kurus untuk memiliki gangguan makan." Keyakinan semacam itu seringkali mencegah orang untuk mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Lebih banyak yang terlibat dalam gangguan makan daripada makanan, atau citra tubuh. Seseorang yang dicengkeram oleh seseorang berusaha untuk mengatur beberapa emosi yang sangat sulit dan rumit.

Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan Gangguan makan bukan tentang mengelola berat badan; ini tentang mengelola emosi. Getty Images / PhotoStock-Israel

Apa itu kelainan makan?

Gangguan Makan jatuh ke dalam tiga kategori dasar: gangguan restriksi, atau anoreksia; pesta makan, dikenal secara medis sebagai gangguan makan pesta; dan pesta makan diikuti oleh kompensasi - seperti muntah yang disebabkan oleh diri sendiri - yang disebut bulimia.

Dibongkar lebih lanjut: Pembatasan berarti membatasi kalori sedemikian rupa sehingga penurunan berat badan lebih dari yang diharapkan untuk tinggi dan berat badan tertentu. Ini tidak berarti bahwa orang tersebut akan terlihat kurus. Seseorang yang berada di persentil ke-90 untuk berat, misalnya, masih bisa dianggap anoreks jika mereka mengurangi berat badan mereka ke persentil ke-70.

Pesta makan lebih dari sekadar makan berlebihan. Ini adalah makan yang tidak terkendali, yang mengarah pada perasaan kenyang dan bersalah yang ekstrem, biasanya dalam beberapa jam setelah makan. Dengan makan sebanyak-banyaknya, seseorang dapat keluar dari keadaan hidup untuk fokus hanya pada makanan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Dengan bulimia, pesta makan diikuti oleh tindakan untuk mengkompensasi kalori yang dikonsumsi. Membersihkan adalah salah satu dari mereka, tetapi ada yang lain, termasuk olahraga, terutama ketika itu dibawa ke ekstrem. Meskipun olahraga sering diabaikan sebagai bentuk kompensasi, seseorang kecanduan itu memiliki lebih dari tiga setengah kali kemungkinan didiagnosis dengan kelainan makan daripada orang yang tidak makan.

Harus ditekankan bahwa tidak semua gangguan ini selalu mengakibatkan penurunan berat badan. Mereka dengan gangguan pesta makan dan bulimia mungkin berada pada atau di atas berat yang diharapkan.

Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan Dengan gangguan makan, mengubah pola makan tidak cukup. Getty Images / Kontrec

Akar gangguan makan

Gangguan makan bukan tentang mengelola berat badan. Sebaliknya, mereka adalah cara untuk mengelola emosi. Ketika klien saya menggambarkan bagaimana rasanya membatasi diri dari makanan, mereka sering berbicara tentang "kosong" dan merasa "mati rasa" kepada dunia.

Ajak seseorang berurusan dengan trifecta rasa bersalah, malu, dan malu. Pesta makan sangat efektif mengubur emosi ini. Begitu juga ganti rugi, alat untuk memberi penderita istirahat dari gejolak emosi. Kelegaan yang mereka terima adalah penguat, dan ini luar biasa kuat. Membersihkan, makan berlebihan, memberi kompensasi - semuanya terasa enak. Sangat cepat, polanya diulang.

Beberapa jawaban

Mengubah pola makan saja tidak akan berhasil. Sebaliknya, penderita harus terlebih dahulu mengidentifikasi perasaan yang mereka alami. Kemudian datang pencarian strategi yang lebih baik untuk menghadapi perasaan itu. Sementara itu, tidak ada yang terasa sebagus gangguan makan. Tapi perlahan-lahan, ketika perilaku sehat mengambil alih, mereka menjadi lebih kuat daripada gangguan.

Dengan 24 Februari menandai awal Pekan Kesadaran Kesulitan Makan Nasional, ada satu hal yang perlu Anda ingat jika Anda mengenal seseorang dengan kelainan makan. Mereka mengalami rasa sakit emosional yang signifikan; gangguan makan adalah upaya untuk mengkomunikasikan rasa sakit itu. Jika makanan atau olahraga tampaknya menjalankan kehidupan anggota keluarga, teman atau kolega, Anda dapat membantu dengan berfokus pada mereka dan pengalaman hidup mereka - dan tidak hanya pada makanan.

tentang Penulis

Michele Patterson Ford, Dosen di Psikologi, Dickinson College

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)