Telehealth Care Dalam Kesehatan Mental Telah Didorong Karena Coronavirus
Sistem kesehatan Australia telah merangkul telehealth selama pandemi virus korona, dengan pasien mendapatkan perawatan secara online, melalui video atau melalui telepon. Tetapi apa yang terjadi pada pasca pandemi ini tidak pasti.
Tiga Gagasan Menyesatkan tentang Kehidupan Masa Lalu dan Kehidupan di Antara Kehidupan
Selama bertahun-tahun, saya mendengar klien menyalahkan semua orang dan segalanya atas masalah yang mereka hadapi dalam hidup mereka, tetapi mereka jarang mempertimbangkan kemungkinan bahwa inilah yang mereka lakukan dalam sesi kehidupan-antara-kehidupan mereka.
5 Strategi Untuk Mengurangi Perilaku Seperti Kecanduan Selama Liburan
Dengan tekanan musim liburan, kenaikan tingkat COVID-19 dan isolasi sosial yang diakibatkan dari teman dan keluarga, orang dapat dengan mudah jatuh ke dalam perilaku adiktif atau berlebihan.
"I Am An Introvert": The Myths of Introversion
Wajar jika ingin masuk ke dalam kategori yang memberi kita identitas, terutama jika identitas itu memberikan pemahaman yang lebih baik tentang diri kita dan orang lain, dan menjelaskan sifat interaksi kita. Tapi hati-hati dalam mengetik sendiri. Sebaliknya, cobalah untuk ...
Ambil Diri Anda dan Lakukan Pekerjaan
Entah tidak sadar atau sadar, kita semua lapar akan koneksi yang lebih dalam dan lebih banyak tujuan. Orang sering memilih terapi sebagai upaya terakhir untuk menyembuhkan ketidaknyamanan mereka. Praktik terapi kelompok saya dibangun di atas konsep membawa diri Anda sendiri, atau, sebagaimana kami menyebutnya dalam kelompok saya, "bekerja".
Belajar Mengolah Emosi dengan Aman dan Berhasil
Salah satu masalah terbesar yang orang membawa ke terapi tidak mengetahui apa yang harus dilakukan dengan berbagai perasaan, termasuk sedih, marah, ekstasi, ketakutan, dan depresi. Kunjungan ke dokter merupakan upaya untuk mengatasi perasaan tidak dapat diekspresikan atau dilepaskan. Masalah perasaan seperti ini cukup umum.
Ingin Melihat Terapis Tapi Tidak Tahu Harus Mulai Dari Mana?
Dalam masa stres seperti itu, banyak orang mengalami kesehatan mental yang lebih buruk, dan beberapa membutuhkan dukungan tambahan.
10 Perintah untuk Menjadi Baik pada Diri Sendiri
Kritik tidak pernah berubah apa-apa. Menolak untuk mengkritik diri sendiri. Terimalah diri Anda persis seperti Anda. Berhenti meneror diri Anda dengan pikiran Anda. Ini cara yang mengerikan untuk hidup. Perlakukan diri Anda seperti yang Anda lakukan benar-benar seseorang yang Anda cintai ...
Hal-Hal Pikiran: Kita Menggunakan Pikiran Kita Dalam Banyak Cara
Kami menggunakan pikiran kita dalam banyak hal. Kami menggunakannya ketika kita tidak berpikir tentang hal itu, melainkan hanya mengambil alih dan memberikan kita dengan dukungan yang kita butuhkan untuk bertahan hidup. Kita lupa bahwa itu ada dan bekerja kita mengabaikan sebagai alat terbaik yang kita miliki untuk perbaikan diri.
Mengubah Persepsi dan Membersihkan Cubbyholes Pikiran
Mari kita bayangkan pikiran kita sebagai orang yang dipenuhi dengan jajaran cubbyholes. Ruang sempit Masing-masing mewakili hubungan tertentu dalam hidup kita. Beberapa cubbyholes mengandung pikiran sebagian besar baik hati. Lainnya dipenuhi dengan keluhan dan pikiran gelap lainnya. Saat aku mulai berpikir dari orang-orang, saya mungkin menemukan sejumlah besar kebencian atau kemarahan disimpan jauh ...
Menekan atau Mengekspresikan Emosi? Ada Pilihan Lain!
Kami telah belajar untuk menekan emosi kita, atau terang-terangan "membuang" mereka pada orang lain. Seringkali, emosi yang kuat membuat kita menyerang dan menyalahkan orang lain atas perasaan kita. Ada alternatif, yang tidak hanya menyembuhkan engkau tapi memberdayakan Anda.
Gangguan Makan Adalah Tentang Nyeri Emosional - Bukan Makanan
Dalam film dokumenter "Miss Americana," ikon musik Taylor Swift mengungkapkan sejarah gangguan makan. Pengungkapannya menggarisbawahi fakta bahwa gangguan ini tidak membeda-bedakan.
Apa Yang Dapat Dilakukan Psikoterapi Untuk Iklim dan Krisis Keanekaragaman Hayati
Dalam keadaan yang ekstrem ini, sedikit depresi tentang lingkungan dapat persis seperti yang kita butuhkan - itu satu-satunya respons yang waras.
Bagaimana Mengeksplorasi dan Membuka Untuk Mengembalikan Diri Anda yang Hilang
Meskipun informasi 'swadaya' dapat segera diperoleh, harus ada kepala-jantung, atau akal-perasaan koneksi sebelum situasi seseorang bisa berubah. Pengetahuan semua belajar harus diinternalisasikan (dipercaya), dan diproses (dibahas, dianalisis, emosi dieksplorasi). Wawasan harus diperoleh dan tujuan yang ditetapkan dan dicapai, untuk menyelesaikan urusan yang belum selesai, menyembuhkan luka, dan tumbuh.
Terjebak dalam Botol Pil dan Buku Terbatas: Masalah Lain dengan Psikiatri dan Psikoterapi
Punya masalah? Minumlah pil. Tidak bekerja Cobalah pil lain, atau tambahkan pil lain ke apa yang sudah Anda pakai. Kunjungan mungkin hanya lima belas atau dua puluh menit, dan istilah terbaru yang digunakan untuk jenis perawatan ini adalah "manajemen pengobatan."
Bagaimana perasaan mu saat ini? Emosi Adalah Panduan Anda Untuk Perasaan Anda
Beberapa orang tidak dapat membedakan atau nama emosi yang mereka rasakan. Dalam kasus tersebut, penting untuk meningkatkan kosakata emosional dan belajar bagaimana perasaan bervariasi dapat. Cara mudah untuk mencapai ini adalah dengan menggunakan daftar kata-kata emosional.
Semakin Nyata: Jalan Paling Langsung menuju Kebebasan dan Kebahagiaan
Komunikasi yang jujur tidak hanya paling cepat, jalan yang paling langsung untuk keutuhan, juga yang paling mahal. Tanpa menghabiskan tahun di kantor seorang terapis, Anda dapat keluar dari rawa penilaian, generalisasi, keharusan, pemotongan, penilaian, dan penjelasan tentang mengapa Anda adalah cara Anda.
Apa itu Terapi Perilaku Kognitif?
Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi mengalami masalah emosional, tidak akan lama sebelum Anda mendengar bahwa terapi perilaku kognitif, atau CBT, mungkin merupakan pengobatan pilihan.
Agar Bahagia, Persetujuan Orang Lain Tidak Dibutuhkan
Bersungguh-sungguh dengan diri sendiri berarti tidak membiarkan kebahagiaannya bergantung pada persetujuan orang lain. Dalam konteks pencarian kebahagiaan, pendapat sama sekali tidak penting. Satu-satunya yang penting adalah bagaimana memperdalam kebahagiaan itu ...
Depresi: Ini Kata Yang Kami Gunakan Banyak, Tapi Apa Persisnya Itu?
Depresi adalah gangguan serius yang ditandai oleh gangguan mood, kognisi, fisiologi, dan fungsi sosial.
Terapi Bicara Dapat Membahayakan Terlalu - Inilah Yang Harus Diperhatikan
Orang yang mencari terapi harus selalu berbicara dengan seorang praktisi yang memberikan perawatan berkualitas baik yang sesuai dengan kebutuhan mereka.
Mengekspresikan Emosi Anda melalui Seni
Emosi tidak terlihat. Kita tidak bisa melihat mereka secara langsung dengan penglihatan normal kita. Sebaliknya, kita merasakannya dalam tubuh kita. Adapun mendeteksi emosi orang lain, Anda tahu dengan tanda-tanda. Bahkan ketika ada kata-kata yang diucapkan, Anda sering tahu apa yang terjadi di dalam orang lain.
Bagaimana Perubahan Eksternal Mengakibatkan Perubahan Internal?
Pada saat pasien saya mengangkat telepon untuk membuat janji dengan saya - atau untuk memanggil dukun pun, dalam hal ini - dua langkah yang sangat penting telah terjadi pertama. Pertama, mereka telah memutuskan bahwa ada sesuatu yang serba salah dalam hidup mereka, sesuatu yang tidak mereka inginkan, dan kedua, mereka telah memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Mereka berada di gateway ...
Menangkap Harimau: Cara Aman Mengatasi Emosi yang Sulit
Emosi menyebabkan masalah atau menciptakan perasaan tidak nyaman, tetapi sekarang adalah saatnya untuk menemukan cara untuk bekerja dengan emosi secara konstruktif, terutama yang paling banyak menimbulkan masalah. Banyak orang mengatasi bekerja dengan emosi atau pola emosional yang sulit dengan menekan mereka.
Terperangkap dalam Terapi? Masalah dengan Psikiatri dan Psikoterapi
Pada tahun pertama pelatihan, yang utamanya adalah rawat inap psikiatri, belajar untuk merawat pasien, menghadiri kuliah harian, dan memiliki supervisi individu, kami juga mengadakan sesi terapi kelompok mingguan untuk semua peserta pelatihan. Ini termasuk penduduk dari semua tahun pelatihan, jadi itu adalah kelompok yang cukup besar, dijalankan oleh dua psikiater.
Anda Telah Didiagnosis Dengan Depresi, Sekarang Apa?
Jadi kamu depresi. Anda tahu ini karena seorang ahli kesehatan telah mengatakannya kepada Anda, atau Anda pernah mengalami depresi sebelumnya dan tidak ada kesalahan dalam gejalanya.
Apa yang Dilakukan Selesai: Jadilah Di Sini Sekarang!
Hampir 50 tahun yang lalu, Ram Dass menerbitkan sebuah buku dengan judul "Be Here Now". Itu masih saran yang bagus. Pengingat untuk berada di sini sekarang teringat ketika saya merenungkan meningkatnya minat masyarakat umum dan penerimaan kehidupan lampau.
Bagaimana Terapi Emosi Orangtua dan Anak Meringankan Depresi
Terapi interaktif yang melibatkan orang tua dan anak-anak mereka yang depresi dapat mengurangi tingkat depresi dan menurunkan keparahan gejala anak-anak, penelitian menemukan.
Mentransformasi Dukacita Dan Putus Asa Menjadi Penerimaan, Kepuasan, dan Cinta
Ada titik kritis tertentu saat kesedihan dan keputusasaan mulai berubah menjadi penerimaan, kepuasan, dan cinta. Saya telah melihat tiga bahan umum yang sepertinya memberi sinyal saat ketika berat depresi dan kekecewaan mulai terangkat ...
Negatif Self-Talk: Bagaimana Suara-Suara Kritis Tersebut Masuk Ke Sana?
Saya percaya bahwa tujuan utama dari kesadaran adalah untuk membuat kita tetap hidup dan mencegah trauma atau potensi trauma masa depan. Sekarang jika saya benar (dan saya tidak mungkin), maka menyakiti diri sendiri atau ekstrim menyakiti diri sendiri - penghancuran diri - akan sangat sulit. Pertimbangkan statistik ...
Psikoterapi Tidak Berbahaya: Pada Efek Samping CBT
Sifat terstruktur dari terapi perilaku kognitif (CBT) dan prinsip-prinsipnya yang jelas (berdasarkan hubungan antara pikiran, perasaan dan perilaku) membuatnya relatif mudah untuk melatih praktisi, memastikan pemberian standar dan mengukur hasil.
Cara Mengurangi Stres Dan Kecemasan Dengan Mudah
Menulis tentang emosi positif dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, menurut penelitian baru kami, yang diterbitkan dalam British Journal of Health Psychology.
Bekas Luka Itu Luka, Bekas Luka yang Menyembuhkan
Saya mewawancarai banyak orang yang memiliki tinta yang disesalkan dan kebanyakan mengaku keputusan mereka untuk mendapatkan tato adalah impulsif dan tidak benar-benar direnungkan. Pengalaman mereka dengan tato yang buruk termasuk menderita depresi berat dan serangan panik. Beberapa orang bahkan menggunakan terapi dan antidepresan karena tato yang buruk.
Empat Mitos Tentang Mencapai Saldo Hidup
Beberapa hal pertama yang sering perlu diatasi ketika mencari untuk melibatkan lebih tinggi tingkat keseimbangan dalam kehidupan seseorang adalah mitos yang terlalu sering dipegang dan kesalahpahaman tentang Perimbangan Hidup dan bagaimana mencapainya. Berikut adalah empat dari yang paling lazim di masyarakat kita ...
Saran Terbaik untuk Anda? Saran yang Anda berikan kepada orang lain
Sebagai manusia, kita tampaknya telah mengembangkan kecenderungan untuk melihat ke luar diri kita sendiri untuk mendapatkan solusi atas masalah kita. Ketika kita menghadapi tantangan atau kesulitan dalam hidup kita, kita berlari ke orang lain untuk mendapatkan solusinya ... Meskipun mungkin tidak baik untuk mengembangkan ketergantungan pada orang lain, orang-orang ini dapat membantu ...
Melihat Masalah Sebenarnya Di Otak Mengurangi Stigma Penyakit
Sebagai psikiater, saya menemukan bahwa salah satu bagian tersulit dari pekerjaan saya adalah memberi tahu orang tua dan anak-anak mereka bahwa mereka tidak dapat disalahkan atas penyakit mereka. Anak-anak dengan masalah emosional dan perilaku terus menderita stigma yang cukup besar.
Mengapa Mengembalikan Semangat Penting untuk Kesehatan Mental Di Masa Sulit
Istilah demoralisasi awalnya diciptakan pada tahun 1970-an oleh seorang psikiater yang menemui pasien yang tidak memenuhi kriteria penuh untuk depresi berat. Meskipun demikian, mereka menderita - dalam keadaan tertekan secara emosional dan rasa tidak kompeten.
Ayahuasca dan Kebutuhan Merasa Disukai dan Diterima
Dalam upacara ayahuasca, orang terkadang melihat film rumah visioner masa kecil mereka sambil mempertahankan perspektif pengamat luar. Di lain waktu, mereka menghidupkan kembali acara masa kecil seolah-olah hal itu terjadi pada saat seremonial; mereka mengalami kemunduran pada usia sampai saat kejadian. Either way, upacara sering membuka perasaan mendalam ingin diterima dan dicintai.
Menulis untuk Sembuh dari Kesulitan dan Trauma
"Saya ingin berbicara dengan Anda karena saya ingin orang lain tahu bahwa saat Anda berada di luar sana, menulis bisa membantu. Saya masih berjuang dengan PTSD ... dengan semua itu. Tapi saya dapat memberitahu Anda, ketika saya berada di luar sana - di tengah peperangan - tulisan tersebut membantu membawa monyet yang tak terlihat dari punggung saya. "
Bagaimana Definisi yang Lebih Baik Dari Gangguan Mental Bisa Membantu Diagnosis Dan Pengobatannya
Gangguan mental saat ini didefinisikan oleh Manual Diagnostik dan Statistik Mental Disorders (DSM), yang mencakup ratusan kategori diagnostik yang berbeda, namun sebuah studi baru yang kami kerjakan menunjukkan bahwa kami dapat melakukannya dengan lebih baik.
Cara Meminta Bantuan Tanpa Mengemudi Orang Jauh
Bermasalah cara mencari dukungan - bertindak seperti korban, menolak bantuan, marah kepada orang-orang "karena tidak mengerti," cemberut, dan meningkatkan keluhan Anda sehingga terdengar seperti laporan bencana - kemungkinan akan menjadi bumerang dan mengusir orang. Namun, Anda bisa belajar meminta bantuan dengan cara yang masuk akal.
Haruskah Terapis Seks Menyarankan Pornografi pada Pasien?
Sejumlah terapis seks yang mengejutkan merekomendasikan pornografi komersial kepada pasien. Meskipun mungkin terdengar mengejutkan bahwa psikolog terlatih, konselor dan seksologis menentukan...
Pikiran Bisnis Anda Sendiri dan Nikmati Musim Liburan!
Mengacaukan bisnis orang lain adalah cara yang pasti untuk membuat diri Anda tidak bahagia. Itu sebabnya jika Anda ingin menikmati musim liburan yang akan datang dan menjalani hidup bahagia, saya sangat menyarankan Anda untuk melihat dari dekat mekanisme ini dan bertanya pada diri sendiri siapa bisnis Anda?
Mengapa Penyembuh Luka Kita Perlu Menjadi Sahabat Konstan kita
Beban dan rasa sakit yang kita hadapi tumbuh ke dalam gudang kebijaksanaan dan belas kasih kita yang terbesar. Mereka benar-benar menjadi kekuatan yang memungkinkan kita untuk membantu orang lain dalam penyembuhan mereka. Penderitaan kita telah menjadi inisiasi hati kita ...
Mengapa Psikologi Kehilangan Jiwa
Banyak orang saat ini percaya bahwa mereka memiliki jiwa. Sementara konsepsi jiwa berbeda, banyak yang akan menggambarkannya sebagai "kekuatan tak terlihat yang tampaknya menghidupkan kita".
Apakah Kelayakan Kita Tergantung pada Mengikuti atau Tidak Mengikuti Aturannya?
Kita semakin percaya pada moral kita daripada yang kita percaya pada diri kita sendiri. Karena kita mempercayai moral, kita tidak mempercayai esensi batin dan ilahi kita untuk memimpin dan membimbing kita. Kami bahkan tidak mempercayai cinta untuk membimbing kita, karena, Anda tahu, cinta dapat tercemar dengan segala jenis loyalitas yang mungkin atau mungkin tidak benar ...
Hati Dimulai untuk Sembuh: Penyembuhan Emosional dan Proses Penyembuhan
Bagi kebanyakan orang, penyembuhan emosional adalah proses yang sedang berlangsung dan terjadi secara bertahap dari waktu ke waktu. Kami pergi melalui proses mengenali dan menghapus lapisan pemrograman dan palsu keyakinan yang telah dibangun selama bertahun-tahun. Selama bertahun-tahun saya telah mengamati dua jenis utama penyembuhan yang terjadi: penyembuhan khusus serta penyembuhan lebih dalam.
Membiarkan Emosi Anda Membantu Anda Menciptakan Hasil yang Anda Inginkan
Berteman dengan perasaan Anda dapat membantu Anda menikmati kesehatan fisik dan kesuksesan kehidupan yang lebih baik. Emosi hanyalah 'energy masuk gerakan' dan alih-alih mencoba menyingkirkan emosi Anda, itu bisa sangat produktif untuk memanfaatkan kekuatan bawaan mereka.
Tujuh Langkah untuk Membuat Perdamaian dengan Bunuh Diri dari Orang yang Dicintai
Bunuh diri bisa menjadi pertolongan untuk pertolongan, respons terhadap penyakit jiwa, atau keputusasaan terakhir yang putus asa. Bunuh diri juga bisa menjadi kesalahan impulsif, rencana akhir hidup, atau tindakan kemarahan tertinggi. Apapun penyebabnya, bunuh diri ternyata membuat dunia terbalik. Metode tujuh langkah ini dapat membantu Anda menemukan jalan keluar dari lubang kelinci kehancuran ...
Funk Spiritual: Untung Untung & Bebas Jatuh ke Proses
Pernah merasa seperti jatuh ke luar angkasa? Segala sesuatu yang menahan Anda dan mengikat Anda telah menghilang dan menguap. Apa yang bisa dilakukan oleh orang yang jatuh bebas dan cenderung spiritual? Keluar dari jalan raya galaksi dan beristirahat sebentar atau menumpang meteor yang menjerit? Mungkin ada cara lain ...
Berbohong atau Emosi Tidak Tersedia? Semua orang kehilangan
"Katakan bagaimana Anda membohonginya." "Ada beberapa cara. Alih-alih mengatakan yang sebenarnya, saya mengatakan kepadanya apa yang menurut saya ingin dia dengar. Cara lain hanya dengan menahan hal-hal penting darinya ... "
Chakra Psikologi: Manakah dari Chakra Anda Apakah Dominan?
Dengan merenungkan sifat pikiran, kecenderungan, persepsi, keinginan, dan tindakan kita sendiri, kita dapat secara tepat mengidentifikasi cakra-chakra yang dominan di dalam diri kita. Kita juga bisa menentukan cara yang bisa kita kembangkan agar bisa ...
Suara batin ke Rescue
Sekali waktu ada seorang anak muda yang memiliki harapan yang begitu besar untuk kehidupan yang menarik penuh dengan petualangan dan cinta. Lalu suatu hari ia mendengar suara dalam dirinya. Seolah-olah seseorang membisikkan pesan bahwa tidak ada orang lain bisa mendengar.
Kepribadian Perlu Upgrade?
Jika Anda cukup berani untuk menilai kepribadian Anda dan tiba di beberapa kesimpulan tentang perubahan apa yang Anda ingin, Anda masih akan dihadapkan dengan tantangan besar benar-benar mengubah kepribadian Anda ...
Korban Penyalahgunaan: Melepaskan Rasa Sakit
Banyak acara sore bicara yang menampilkan "terapis" yang mengatakan bahwa itu tidak mungkin untuk benar-benar menekan kenangan pelecehan. Yah, aku tahu dari hubungan saya dengan ribuan korban pelecehan yang represi adalah mekanisme koping sangat umum. Namun, banyak wanita tidak ingat pelecehan yang mereka alami sampai peristiwa hidup yang dramatis terjadi.
Mengubah Tingkat Kesadaran
Berurusan dengan respons adiktif seperti kemarahan, kecemburuan, iritasi, kejengkelan. Kami mempelajarinya sebagai anak-anak dan sekarang kami merespons secara otomatis. Kita dapat belajar merespons dengan cara yang berbeda, dan dengan demikian meningkatkan tingkat kesadaran dan kebahagiaan kita
Sukses Melalui Hipnosis
Tujuan dari hipnosis adalah untuk mengakses pikiran bawah sadar yang berfungsi pada tingkat yang lebih dalam dari tingkat biasa kita kesadaran. Pikiran bawah sadar kita tidak terbatas. Hal ini dapat mengingat semuanya dan dapat mengirimkan solusi untuk masalah kami.