Bagaimana Menjadi Bahagia

Putuskan untuk bahagia!

Apa yang Anda pikirkan ketika Anda memikirkan Florida, Hawaii atau California? Sinar matahari. Itu tidak berarti mereka tanpa badai, hari hujan atau bahkan bencana besar seperti gempa bumi dan angin topan, tetapi secara umum, tempat-tempat itu cerah dan hangat.

Individu yang bahagia sama. Adakah seseorang yang Anda kenal yang selalu tampak tersenyum dan baik hati? Itu tidak berarti mereka tidak pernah mengalami hari-hari yang buruk, tetapi entah bagaimana mereka memiliki keadaan standar kepuasan. Mereka hangat dan cerah. Mereka umumnya positif dan penuh harapan.

Kebahagiaan adalah keadaan positif dan puas pikiran.

Bagaimana menjadi bahagia

Pikirkan kebahagiaan sebagai tujuan "di dalam". Anda mencapai tujuan itu sama seperti yang Anda lakukan dengan yang lain, melalui kerja keras dan tekad. Itu mungkin datang secara alami untuk Anda tanpa banyak usaha atau perjuangan, atau mungkin cukup menantang. Anda mungkin harus bekerja keras, tetapi kebahagiaan dapat dicapai untuk semua orang sama seperti kebugaran fisik yang dapat dicapai untuk semua orang.

Kebahagiaan sangat mirip dengan kesehatan fisik yang baik. Mengembangkan dan memelihara keduanya membutuhkan upaya yang konstan dan sadar. Untungnya, manusia adalah makhluk kebiasaan. Sama seperti kebiasaan sehat yang bisa menjadi kebiasaan kedua, demikian pula kebiasaan bahagia. Anda harus mulai di suatu tempat dan bergerak maju dari sana. Ini semakin mudah seiring waktu dan kesuksesan kecil terasa luar biasa. Jika Anda ngelantur, cukup melompat ke atas kuda itu. Besok selalu merupakan kesempatan lain untuk memulai hidup bahagia hidup.

Anda Meningkatkan Dunia Ketika Anda Meningkatkan Diri Anda

Anda tidak sendirian jika Anda sedang mencari kebahagiaan. Pada dasarnya, ini adalah kebutuhan dasar setiap orang di dunia apakah mereka mengakuinya atau tidak. Pencarian untuk kepuasan mendorong orang untuk menyalahgunakan diri melalui narkoba dan alkohol dan penyalahgunaan lain melalui kemarahan dan penelantaran. Keinginan untuk merasa orang baik drive untuk melakukan hal-hal gila seperti melompat dari pesawat terbang atau mendaki gunung sangat bermusuhan. Akhirnya, orang menemukan bahwa kebahagiaan persisten tidak ditemukan di puncak gunung. Hal ini dibangun oleh menjalani hidup dengan cara yang terus-menerus meningkatkan ketika Anda tumbuh dan berkembang. Kebahagiaan adalah dinamis seperti juga Anda dan dunia di sekitar Anda.

Ingat bahwa seorang individu dapat memiliki dampak yang besar. Dunia menjadi tempat yang lebih baik melalui individu menjadi orang yang lebih baik. Orang-orang di Amerika Serikat diberkati dengan kebebasan pribadi yang besar; namun, mereka harus memilih secara proaktif untuk menggunakan kebebasan itu dengan cara yang positif. Sistem kapitalistik kadang-kadang membajak kebebasan dan memaksa orang untuk menerima pikiran dan tindakan negatif karena kelemahan mendasar manusia dieksploitasi untuk menghasilkan uang. \

Misalnya, film dan TV semakin gaduh karena orang tertarik dengan adegan-adegan yang mengejutkan, dan produser film mengeksploitasi fakta ini. Ada biaya yang terkait dengan hanya memungkinkan pikiran Anda untuk diisi dengan media denominator terendah. Sebaliknya, pilih untuk mengisi pikiran Anda dengan hal-hal yang bernilai.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Kebahagiaan ada dalam konteks keseluruhan hubungan. Hubungan Anda dengan diri sendiri, keluarga, teman, rekan kerja, tetangga, rekan bisnis, dan bahkan orang asing terbantu dengan setiap perbaikan inkremental dalam kebahagiaan Anda sendiri.

Bagaimana menjadi Happy? Periksa Perilaku Anda

Anda harus bertekad untuk mencapai keadaan pikiran yang positif dan puas. Ada rintangan yang harus diatasi untuk mencapai tujuan ini sama dengan pencapaian berharga apa pun. Area yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah perilaku Anda.

Kecuali Anda sakit mental atau fisik, Anda memiliki kendali atas perilaku Anda. Itu tidak membuat perubahan mudah, itu hanya memungkinkan. Memeriksa dan meningkatkan perilaku Anda adalah tempat untuk memulai. Ini adalah langkah yang diperlukan, jadi jangan repot-repot jika Anda tidak dapat mendaftar untuk mengubah perilaku Anda setidaknya sedikit.

Setiap orang dapat meningkatkan sesuatu tentang perilaku mereka.

Memahami bagaimana perilaku Anda mempengaruhi kebahagiaan Anda adalah langkah yang paling mendasar di jalan menuju kepuasan.

Bagaimana menjadi Happy? Putuskan Untuk Be Happy!

Langkah pertama dalam mengejar baru kadang-kadang yang paling sulit. Orang mungkin tidak menyadari mereka tidak bahagia atau mungkin tidak mau mengakui sesuatu yang salah. Kebanyakan orang memiliki setidaknya beberapa karakteristik genetik dan hikmah yang bekerja melawan kebahagiaan. Pada beberapa orang, karakteristik negatif yang dominan. Sebagai contoh, saya yakin Anda tahu seseorang yang sinis, egois, sombong, atau berarti. Apakah orang itu juga bahagia? Saya yakin Anda tahu orang-orang yang makan junk food, makan terlalu banyak, tidak berolahraga, dan minum terlalu banyak. Apakah mereka sehat?

Kami memiliki kontrol atas begitu banyak, namun kita menghabiskan jumlah yang luar biasa waktu dan tenaga mengkhawatirkan hal-hal tidak bisa kita kendalikan. Kekuatan Anda harus mengubah hidup Anda dan juga positif mempengaruhi orang lain sangat besar. Menggunakannya. Menyadarinya.

Bagaimana bisa bahagia? Berkomitmen pada Kebahagiaan

Cara Be Happy? Putuskan Untuk Be HappyBegitu Anda memutuskan dan berkomitmen pada kebahagiaan, Anda perlu mencari tahu faktor-faktor perilaku utama apa yang menghalangi Anda mencapai tujuan itu. Salah satu cara yang baik untuk melakukan ini adalah dengan berani dan dengan rendah hati mengumandangkan mereka yang dekat dengan Anda. Anda bahkan dapat menjelaskan alasan Anda mengajukan pertanyaan yang mungkin tampak tidak sama dengan Anda.

Mengejutkan betapa jelasnya perilaku negatif apa pun kepada semua orang di sekitar Anda sementara Anda mungkin buta terhadap sifat-sifat yang merugikan diri sendiri. Mintalah beberapa pendapat untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik. Tuliskan perilaku negatif ini bersama perilaku positif yang akan Anda gantikan, dan lihatlah sesering mungkin. Pikirkan tentang mereka.

Dibesarkan kesadaran adalah alat yang ampuh perubahan. Anda mungkin tergoda untuk menjadi defensif atau terluka ketika Anda mendengar apa yang keluar dari mulut orang, namun jangan. Melangkah mundur dan melihat ini sebagai laporan investigasi pada orang lain. Biarkan informasi menetap di lambat dan dalam. Sama seperti langkah pertama seorang alkoholik untuk pemulihan adalah mengakui ada masalah, seperti halnya dengan kebahagiaan. Yang lebih baik: jangka pendek nyeri atau jangka panjang ketidakbahagiaan?

Orang mendapat tekanan dari gambar yang sempurna, kaya, kurus, orang bahagia di cetak dan di TV. Kadang-kadang masyarakat mendorong masuk akal, tujuan realistis dan tidak sehat. Banyak ciri-ciri perilaku negatif merupakan upaya benar-benar sadar dan bawah sadar di ketidakamanan bersembunyi dan ketakutan. Jujurlah dengan diri sendiri dan bertahan.

Berkomitmen untuk kebahagiaan Anda sendiri.

Bagaimana bisa bahagia? MENERIMA DIRI ANDA

Kebahagiaan dimulai dari dalam. Ungkapan ini telah sekitar untuk waktu yang lama dalam berbagai bentuk karena ada nilai fundamental dalam pesan.

Cinta dan kebahagiaan dimulai dalam.

Tidak peduli siapa Anda, Anda dapat menemukan banyak untuk mencintai tentang diri Anda. Ketika Anda berbicara dengan orang tentang peluang perbaikan perilaku Anda, Anda juga akan cenderung mencari tahu tentang perilaku positif bahwa orang menghargai. Memperkuat sifat-sifat positif Anda kepada diri sendiri sering. Tidak apa-apa, pada kenyataannya, itu benar-benar normal menjadi tidak sempurna. Setiap orang memiliki kekurangan dan kelemahan. Kita semua manusia. Yang paling penting adalah niat Anda dan tingkat usaha. Hentikan diri dari yang pernah berkata, "Aku hanya tidak pandai ...," atau, "Saya hanya tidak bisa ....". Katakan pada diri Anda bisa dan Anda akan.

Mengapa beberapa orang bahagia dengan diri mereka sendiri dan yang lain tidak? Orang-orang sangat rumit. Ada banyak faktor yang menentukan pandangan seseorang terhadap kehidupan. Genetika memainkan peran seperti halnya bagaimana Anda diperlakukan tumbuh dewasa, tetapi Anda tidak dapat mengubah salah satu dari ini. Anda dapat melanjutkan dan mencintai diri sendiri. Kemungkinan besar, Anda sudah penting untuk seseorang dan dicintai oleh seseorang, mungkin banyak orang. Cobalah untuk melihat dunia dari sudut pandang mereka. Mengapa mereka mencintaimu? Mengapa Anda penting bagi mereka? Bagaimana Anda membuat perbedaan dalam kehidupan mereka? Menginternalisasi cinta yang mereka rasakan untuk Anda.

Bagaimana menjadi Happy? Buat Masa Depan Anda Desire

Membayangkan diri Anda ingin berada di masa depan. Buat bahwa realitas masa depan dalam pikiran Anda. Bayangkan diri Anda sebagai orang yang Anda inginkan. Anda mungkin tidak sejauh yang Anda pikirkan. Aku biasa bertemu dengan banyak CEO (Chief Executive Officer) dalam pekerjaan saya. Karena saya memiliki keinginan untuk menjadi seorang CEO, aku akan mencoba untuk menentukan apa kualitas yang memungkinkan mereka untuk mencapai posisi itu. Apakah mereka lebih pintar, lebih tinggi, lebih berpendidikan?

Bahkan, beberapa dari mereka cukup mengesankan. Tapi mereka semua berbagi kualitas yang sama, mereka melihat diri mereka sebagai bahan CEO dan berperilaku seperti itu. Lihat diri Anda sebagai bahan kebahagiaan dan berperilaku demikian.

Aspek lain dari penerimaan diri adalah pengampunan. Apakah Anda membawa bagasi dengan Anda tentang kesalahan yang Anda buat dalam hidup Anda? Lemparkan bagasi yang ke laut dan membiarkannya hanyut. Maafkan diri Anda. Anda tidak dapat mengubah masa lalu. Anda hanya dapat melakukan lebih baik di masa depan. Aksi adalah respon terbaik untuk mengatasi situasi negatif. Apapun kesalahan, ada tindakan yang sangat membantu. Pertama, menyelesaikan untuk tidak membuat kesalahan yang sama lagi. Kedua, memperbaiki kerusakan jika Anda mampu. Akhirnya, melanjutkan. Tentukan apa yang Anda inginkan di masa depan Anda.

Hargai siapa Anda.

Penerimaan diri bukanlah suatu acara seketika. Ini adalah proses yang dapat mengambil bulan atau bahkan bertahun-tahun, tetapi dapat menjadi proses latar belakang. Kebiasaan baru dapat terbentuk dengan perilaku yang berulang-ulang dalam waktu kurang dari sebulan. Membentuk kebiasaan baru yang mendorong nilai diri. Hilangkan kebiasaan yang sudah ada yang menurunkan harga diri Anda. Jaga dirimu baik-baik.

JANGAN LARI JAUH: Kebahagiaan adalah Di mana pun Anda Pilih untuk Be Happy

Kebahagiaan tidak ditemukan dalam lokasi yang berbeda, pekerjaan yang berbeda, pasangan yang berbeda, minum lagi atau bahkan mobil baru yang besar. Mereka dapat menjadi area untuk perubahan tambahan setelah Anda dapat berperilaku dengan cara yang memungkinkan kebahagiaan, tetapi Anda pertama harus puas dengan Anda. Ucapan yang paling tua telah digantung sekitar karena mereka memeluk kebenaran. "Uang tidak bisa membeli kebahagiaan" jelas salah satu dari mereka. Bahkan, uang adalah seperti obat yang dapat menipu anda hingga Anda puas padahal sebenarnya Anda tidak.

Apakah Anda melarikan diri tanpa di mana saja? Jika obat penyalahgunaan Anda atau alkohol, mencari bantuan. Ada bentuk-bentuk yang berbeda begitu banyak pengobatan dan banyak orang yang ingin membantu dan tahu bagaimana untuk membantu. Mencari bantuan dari keluarga, teman, pendeta atau bahkan atasan Anda. Jika itu tidak mungkin, mencari pelayanan publik. Perlu diingat bahwa apa pun kecanduan Anda, ribuan orang yang berada di sepatu Anda telah mengubah hidup mereka. Ribuan orang juga meninggal atau lebih buruk, membunuh orang lain tidak sengaja. Kelompok mana yang Anda ingin berada di? Apakah Anda meninggalkannya sampai kesempatan? Ada kecanduan lainnya juga untuk pengobatan mungkin yang dicari, judi misalnya. Kebahagiaan bukanlah tujuan yang dapat dicapai jika Anda adalah budak wakil. Anda harus pertama dan terutama berada dalam posisi untuk mengontrol hidup Anda. Hanya kemudian dapat Anda benar-benar bahagia.

Orang juga melarikan diri secara emosional dengan mengisolasi diri dari keluarga atau teman. Kadang-kadang mungkin tepat. Sebagai contoh, dalam kasus seseorang yang kasar kepada Anda, adalah tepat untuk menjaga jarak. Kadang-kadang, meskipun, Anda dapat menjaga jarak karena kedekatan sulit. Misalnya, Anda mungkin memiliki perasaan buruk seperti marah atau cemburu, atau Anda mungkin tidak dapat untuk berkomunikasi secara terbuka karena Anda malu atau takut.

Untuk memiliki hubungan yang baik dengan seseorang,
Anda mungkin harus mengubah perilaku Anda.

Pengampunan Menghasilkan Kebahagiaan

Anggota keluarga adalah sumber konstan peluang untuk pertumbuhan. Hal ini cukup umum untuk berbicara dengan seseorang yang hampir memutuskan hubungan dengan anggota keluarga karena cacat kepribadian tertentu dalam relatif mereka adalah mengganggu atau mengagitasi. Karakteristik yang paling kita sukai dalam diri kita sendiri kita benci pada anggota keluarga kita.

Maafkan diri Anda terlebih dahulu, dan kemudian mungkin Anda akan merasa lebih mudah untuk mentolerir perilaku yang sama pada orang lain. Hubungan mengambil energi dan pengorbanan. Kebahagiaan memerlukan energi dan pengorbanan. Pertimbangkan keluarga dan teman sebagai hadiah besar mereka. Jangan lari dari mereka. Merangkul kekuatan mereka dan melihat melampaui kelemahan mereka. Jika Anda beruntung, mereka akan melakukan hal yang sama untuk Anda. Menghargai teman dan keluarga Anda.

Anda akan manfaat yang sangat besar ketika Anda bisa menahan diri untuk melarikan diri. Alih-alih berjalan, mengakui bahwa semua masalah memiliki solusi.

Ambil tanggung jawab pribadi untuk mencari solusi bagi masalah Anda.

BERIKAN DIRI BREAK A

Dengarkan apa suara kecil di kepala Anda mengatakan kepada Anda. Apakah Anda memiliki jagoan di sana atau apakah Anda memiliki pemandu sorak? Realitas adalah sebanyak bagaimana Anda melihatnya sebagai bagaimana sebenarnya.

Suatu kali seorang teman saya menyampaikan sebuah cerita tentang bagaimana pemeriksa toko sangat kasar padanya. Teman saya langsung berasumsi bahwa itu karena dia kelebihan berat badan. Teman saya merasa marah dan sakit hati, meskipun ia bisa saja salah. Kami membiarkan ketidakamanan kita sendiri mewarnai pikiran dan asumsi tentang orang lain. Jadi sering kita sesat. Pemeriksa mungkin bahkan tidak memperhatikan apa yang teman saya tampak seperti tetapi lebih marah tentang sesuatu yang sama sekali tidak terkait.

Kecuali Anda memiliki yang jelas, komunikasi langsung sebaliknya, memberikan diri Anda dan orang lain manfaat dari keraguan. Anda berdua akhirnya merasa lebih baik. Jika seseorang yang Anda kenal baik dan Anda peduli, meminta penjelasan.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Pasal Sumber:

Real World Panduan Untuk Kebahagiaan
oleh Mary Jesse.

Real World Panduan Untuk Kebahagiaan oleh Mary Jesse.Panduan Dunia Nyata untuk Kebahagiaan penuh dengan langkah-langkah sederhana dan simpel yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kebahagiaan Anda. Semua orang bisa lebih bahagia. Hari ini, pilihlah untuk meningkatkan kehidupan Anda dan kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Anda akan menyukai membaca cepat ini dirancang untuk memberikan Anda informasi praktis dan berguna yang segera memiliki dampak positif pada kehidupan Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini..

tentang Penulis

Maria JesseMary Jesse, seorang istri dan ibu dari tiga putra, tinggal di daerah Seattle dan memiliki gelar sarjana dan magister di bidang Teknik Elektro. Selama karirnya yang luas dalam komunikasi nirkabel, ia diberikan beberapa paten dan memegang posisi eksekutif Wakil Presiden Teknologi Strategis dan Chief Technology Officer. Dia saat ini adalah Presiden dan CEO Hexagon Blue. Buku ini adalah karya cinta yang telah berevolusi dari keyakinannya yang penuh gairah dalam kemampuan setiap orang untuk menjalani kehidupan yang bahagia, terpenuhi, dan sukses.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...