Kebahagiaan dan Kesuksesan

Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin

Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
Image by berbelit-belit


Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Versi video

 Besok akan selalu datang.
Terserah Anda untuk siap untuk itu,
untuk membentuknya dan membuatnya seperti apa adanya.

                                         --Jason Redman

Penyergapan tidak hanya terjadi dalam pertempuran. Dalam bisnis dan kehidupan, penyergapan adalah peristiwa bencana yang meninggalkan bekas luka fisik, emosional, dan mental. Mungkin krisis kesehatan, perceraian, kegagalan bisnis, penyakit yang mengancam jiwa, atau kecelakaan mengerikan yang berdampak pada Anda atau orang-orang yang dekat dengan Anda, tetapi jangan salah: rasanya seperti Anda terjebak dalam mimpi buruk. Tidak ada kelegaan, tidak ada jalan keluar, dan tidak ada harapan.

Sama seperti penyergapan musuh, penyergapan kehidupan merusak hampir setiap sistem tubuh dan sering kali menghasilkan respons negatif yang tidak produktif. Jika Anda selamat, kemungkinan besar Anda akan terluka secara fisik, mental, dan emosional, terluka, atau lumpuh. Anda mungkin menghadapi keadaan darurat medis setelah Anda mengabaikan tanda-tanda peringatan, percaya bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu atau hanya dapat memperbaiki masalah dengan perbaikan jangka pendek. Dalam krisis bisnis, Anda mungkin menghadapi pengambilalihan, kegagalan besar, atau kebangkrutan atau tuntutan hukum yang mengancam solvabilitas dan reputasi Anda.

Kecemasan, rasa malu, kesedihan, kemarahan, dan depresi menguasai kemampuan Anda untuk mengambil tindakan. Anda mungkin secara bergantian terjebak antara ingin berjongkok dan berharap itu akan hilang, dan berlari ke dalam perangkap yang semakin menjerat Anda dalam kesulitan.

Hubungan pribadi dan profesional mungkin penuh dengan konflik, komunikasi yang kacau atau tidak efektif, dan kredibilitas yang rusak. Orang-orang di sekitar Anda mungkin merasakan dampak krisis Anda, dan mereka mungkin bergerak ke arah Anda atau menjauh dari Anda, tergantung pada kondisi dan respons Anda.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda mungkin merasa tidak ada yang bisa berubah, bahwa Anda terjebak dalam keadaan Anda. Banyak orang dalam penyergapan hidup memilih untuk mengobati diri sendiri dengan obat-obatan, alkohol, seks, atau perilaku berisiko lainnya untuk melepaskan diri atau melarikan diri dari kenyataan krisis, yang semakin memperdalam rasa gagal diri.

Yang terburuk, Anda mungkin merasa kosong dan tidak berharga, seperti hidup telah kehilangan maknanya. Ketika Anda merasa kewalahan, tidak berdaya, lumpuh, atau hancur, mengetahui sesuatu dalam hidup Anda telah berubah selamanya, Anda mungkin berada dalam penyergapan hidup.

RESPON KHUSUS

Semua panca indera kelebihan beban dalam penyergapan. Dalam baku tembak, asap atau kejutan dapat mengaburkan penglihatan. Dalam penyergapan kehidupan, gelombang pasang emosional yang Anda tumpangi yang mendistorsi visi Anda. Detak jantung Anda meningkat. Gelombang ledakan emosional stres melumpuhkan gerakan dan pikiran jernih. Kebisingan dan kekacauan membuat sulit untuk mendengar. Setiap sistem dalam tubuh mematikan aktivitas yang tidak penting untuk menempatkan semua sumber daya ke mode fight-or-flight dan melindungi apa yang tersisa.

Karena tampaknya tidak ada jalan keluar, Anda mungkin merasa perlu untuk pingsan atau mencari perlindungan. Anda mungkin tercengang tidak percaya atau aktif dalam penyangkalan Anda atas apa yang terjadi. Tergantung pada penyergapan hidup, Anda mungkin memiliki cedera yang memerlukan perhatian segera, tetapi Anda merasa terlalu kewalahan atau tidak mampu untuk mengatasinya.

Setelah kehilangan, penyangkalan adalah cara untuk menghilangkan dampak penuh kesedihan untuk sementara waktu. Ini memungkinkan Anda untuk memprosesnya secara bertahap. Saya mengalami ini tak lama setelah cedera medan perang saya. Di rumah sakit, saya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa itu semua adalah mimpi dan saya akan bangun sebentar lagi dan berada di tempat tidur saya kembali di Irak. Sayangnya, itu tidak terjadi. Saya berada dalam penyangkalan. Meskipun mungkin merupakan bagian normal dari proses berduka, penolakan hanya membuat Anda tidak membuat kemajuan.

Banyak orang menanggapi penyergapan dengan menyalahkan, menyerang siapa saja dan semua orang dalam jarak pendengaran. Adalah normal untuk mempertanyakan peran setiap orang yang terlibat, namun, menemukan seseorang untuk disalahkan atau membuat tuduhan tidak akan membuat Anda segera keluar dari krisis.

Orang-orang dalam penyergapan akan melakukan apa saja untuk menghilangkan rasa sakit dan tekanan, bahkan jika itu berarti memperburuk situasi. Ketika gugatan itu menimpa kami, saya mulai mengobati diri sendiri dengan minum untuk menghilangkan rasa sakit yang kurasakan setiap malam saat aku menavigasi mimpi buruk. Tidak mengherankan, itu tidak berhasil.

Alkohol atau obat-obatan mungkin tampak menghilangkan situasi yang sulit, tetapi itu tidak dapat membantu Anda. Tahan keinginan untuk melakukan pengobatan sendiri. Anda hanya akan memiliki masalah lain untuk dipecahkan, seperti yang saya lakukan. Saya harus mengatasinya di musim dingin tahun 2015. Sejak saat itu saya sangat membatasi konsumsi alkohol.

Salah satu hal terburuk yang saya lihat—dan itu sering terjadi—adalah orang-orang menjadi nyaman berkubang dalam kesengsaraan mereka. Anda bisa mendapatkan semua saran di dunia, tetapi pertanyaan yang masih harus Anda hadapi adalah, Apakah saya tidak bisa bergerak, atau saya tidak mau? Itu benar-benar apa yang terjadi. Jika Anda tidak mau, Anda telah merasa nyaman dalam kesengsaraan Anda.

Mempertahankan Perspektif

Anda harus mempertahankan perspektif saat Anda menghadapi setiap hari setelah penyergapan. Kehilangan, kegagalan, atau kesedihan Anda mungkin mendalam dan melumpuhkan, tetapi Anda dapat berharap bahwa Anda memahami kerapuhan hidup dengan lebih baik karena pengalaman Anda. Anda memiliki lebih banyak untuk ditawarkan kepada dunia karena apa yang telah Anda selamatkan. Itu tidak akan mudah, tapi aku jamin kamu akan lebih kuat. Anda hanya harus menyimpannya Mengatasi Pola Pikir dengan setiap evolusi kehidupan.

Perubahan terjadi. Beberapa di antaranya akan bagus. Beberapa akan menjadi buruk. Beberapa akan sangat menyakitkan. Jika Anda tidak mengatasi setiap hari, dunia akan mengatasinya kamu

Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin

Ada pepatah di tim SEAL: Satu-satunya hari yang mudah adalah kemarin. Itu tidak berarti bahwa hal-hal mudah ada di belakang Anda. Artinya, selalu ada lebih banyak tantangan di depan. Kemarin sepertinya mudah karena cara Anda mendorong diri sendiri hari ini.

Kebanyakan orang berharap untuk membuat hidup mereka lebih nyaman dari hari ke hari. Mereka ingin melakukan hal-hal seperti yang selalu mereka lakukan. Apa yang tidak mereka ketahui adalah bahwa jika Anda merasa nyaman, Anda berada dalam bahaya dan kemungkinan besar tidak siap untuk penyergapan berikutnya di cakrawala.

Kenyamanan adalah mitos, godaan. Itu hanya akan menjatuhkanmu. Itu Mengatasi Pola Pikir membutuhkan tantangan terus-menerus. Menolak puas dengan apa yang mudah. Bertanya pada diri sendiri:

* Bagaimana cara mendorong diri saya sedikit lebih keras?
* Bagaimana saya melakukan hal-hal sedikit lebih baik?
* Bagaimana saya bisa membuat satu peningkatan kecil dalam satu bidang kehidupan saya hari ini?

Tim SEAL terus-menerus mengubah taktik kami, karena kami tahu kenyamanan dan status quo adalah musuh. Kadang-kadang, kami akan melangkah ke situasi di mana apa yang kami lakukan sebelumnya tidak berhasil lagi. Kami harus beradaptasi dan berubah. Anda juga bisa.

Jika Anda melakukannya dengan benar, Anda selalu mendorong, tidak pernah memuncak. Anda terus-menerus mencoba untuk berubah. Dan perubahan menyebalkan. Tidak ada yang suka perubahan, karena perubahan itu sulit. Dibutuhkan kerja dan kesabaran, dan itu tidak nyaman.

Tapi itulah yang dilakukan para penyintas penyergapan. Begitulah cara mereka mengatasi.

Hak Cipta 2020 oleh Jason Redman. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Center Street,
sebuah divn. dari Grup Buku Hachette. www.centerstreet.com 

Pasal Sumber

Atasi: Hancurkan Kesulitan dengan Teknik Kepemimpinan Pejuang Terberat Amerika
oleh Jason Redman

sampul buku: Atasi: Hancurkan Kesulitan dengan Teknik Kepemimpinan Pejuang Terberat Amerika oleh Jason RedmanKemenangan atas kesulitan menggunakan kebiasaan dan pola pikir Operasi Khusus yang telah terbukti dengan panduan inspiratif dari pensiunan Navy SEAL dan New York Times penulis terlaris Jason Redman.  

Kesulitan sering kali membuat Anda terkejut dan membuat Anda bergumul dengan apa yang harus Anda lakukan selanjutnya. Bagaimana jika Anda dapat menghadapi kesulitan apa pun, dari tantangan terbesar - kehilangan pekerjaan, perceraian, masalah kesehatan, kebangkrutan - hingga tantangan sehari-hari yang normal - penerbangan yang terlambat, panggilan telepon yang mengecewakan, promosi yang terlewat, hari yang buruk - dan tidak hanya bertahan, tapi berkembang setelahnya?

Jason Redman terluka parah di Irak pada tahun 2007. Dia kembali dari pengalaman ini lebih kuat dari sebelumnya - meskipun membawa bekas luka dan cedera yang akan dia alami selama sisa hidupnya. Dia melanjutkan untuk meluncurkan dua perusahaan yang sukses dan berbicara di seluruh negeri tentang bagaimana membangun pemimpin yang lebih baik melalui pola pikir Mengatasi nya.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.

tentang Penulis

foto dari: Jason RedmanJason Redman adalah pensiunan Letnan Angkatan Laut yang menghabiskan sebelas tahun sebagai tamtama Navy SEAL, dan hampir sepuluh tahun sebagai perwira SEAL. Dia dianugerahi Medali Bintang Perunggu dengan Keberanian, Hati Ungu, Medali Layanan Berjasa Pertahanan, Medali Penghargaan Angkatan Laut, Medali Prestasi Layanan Gabungan, lima Medali Prestasi Angkatan Laut, dan dua Pita Aksi Tempur.

Setelah terluka parah di Irak pada 2007, Jason kembali aktif bertugas sebelum pensiun pada 2013. Dia adalah pendiri Combat Wounded Coalition, sebuah perusahaan nirlaba yang menginspirasi para pejuang untuk mengatasi kesulitan melalui kursus, acara, dan peluang kepemimpinan. Dia berbicara tentang motivasi dan kepemimpinan di seluruh negeri. Dia adalah penulis New York Times memoar terlaris The Trident
 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
Satu-satunya Hari yang Mudah Adalah Kemarin
by Jason Redman
Penyergapan tidak hanya terjadi dalam pertempuran. Dalam bisnis dan kehidupan, penyergapan adalah peristiwa bencana yang…
Musim untuk Segalanya: Cara Makan Leluhur Kita
Musim untuk Segalanya: Cara Makan Leluhur Kita
by Vatsala Sperling
Budaya di setiap benua di seluruh dunia memiliki ingatan kolektif saat…
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
by Maryon Stewart
Banyak wanita berasumsi bahwa ketika gejala menopause mereka berhenti, mereka berada di tempat yang aman. Sayangnya, kita menghadapi…
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
Merencanakan Pemakaman: Mengantisipasi Kemungkinan Masalah dan Berkat
by Elizabeth Fournier
Selain aspek emosional dan spiritual pemakaman, selalu ada logistik dan…
Berumur 75
Menghidupkan 75: Keadaan Ajaib Keajaiban
by Barry Vissell
Bulan ini (Mei 2021), baik Joyce dan saya berusia 75 tahun. Ketika saya masih muda, 75 tahun tampak kuno.…
Minggu Horoskop: 31 Mei - 6 Juni 2021
Horoskop Minggu Ini: 31 Mei - 6 Juni 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Kursi Roda Kosong - Bergulat dengan Kesedihan setelah Kehilangan Anak
Kursi Roda Kosong - Bergulat dengan Kesedihan setelah Kehilangan Anak
by Steven Gardner
Sebagian besar dari kita pernah mengalami perasaan ngeri yang muncul saat menangani harta pribadi ...
Mengubah Yang Diberikan: Menari Melalui Celah
Mengubah Yang Diberikan: Menari Melalui Celah
by Joseph Chilton Pearce
Di sebuah acara televisi Inggris, Uri Geller mengundang semua orang di dunia pertelevisian untuk…

PALING BACA

Apakah Anda Perfeksionis atau Tidak Sempurna?
Apakah Anda Perfeksionis atau Tidak Sempurna?
by Alan Cohen
Seorang teman saya menyatakan, "Saya dulu mengira saya perfeksionis. Saya menemukan kekurangan terkecil dalam…
7 Filsuf Modern Untuk Membantu Kami Membangun Dunia yang Lebih Baik Setelah Pandemi
7 Filsuf Modern Untuk Membantu Kami Membangun Dunia yang Lebih Baik Setelah Pandemi
by Vittorio Bufacchi, Universitas College Cork
Kapan semuanya akan kembali normal? Itulah yang tampaknya ditanyakan semua orang, yaitu…
Teman: Siapa yang Akan Membantu Anda... dan Siapa yang Tidak?
Teman: Siapa yang Akan Membantu Anda... dan Siapa yang Tidak?
by Nanette V. Hucknall
Jika Anda berjuang untuk mempelajari sesuatu yang baru dan Anda memiliki orang-orang di sekitar yang tidak hanya tidak membantu ...
Mengapa Komedi Penting Di Saat Krisis
Mengapa Komedi Penting Di Saat Krisis
by Lucy Rayfield, Universitas Bristol
Sebagian besar dari kita membutuhkan tawa yang baik selama 12 bulan terakhir. Pencarian di Netflix untuk horor menurun…
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
Cara Membangun Tulang Baru... Secara Alami
by Maryon Stewart
Banyak wanita berasumsi bahwa ketika gejala menopause mereka berhenti, mereka berada di tempat yang aman. Sayangnya, kita menghadapi…
Orang Narsistik Tidak Hanya Penuh Dengan Diri Sendiri Dan Mereka Lebih Mungkin Menjadi Agresif dan Berani
Orang Narsistik Tidak Hanya Penuh dengan Diri Sendiri --Mereka Lebih Mungkin Menjadi Agresif dan Keras
by Brad Bushman dan Sophie Kjaervik, Universitas Negeri Ohio
Kami baru-baru ini meninjau 437 studi tentang narsisme dan agresi yang melibatkan total lebih dari 123,000…
Apakah Ada Persamaan Kebahagiaan? Inilah Cara Kami Mencoba Mengetahui
Apakah Ada Persamaan Kebahagiaan? Inilah Cara Kami Mencoba Mengetahui
by Robb Rutledge, UCL
Kebanyakan orang ingin lebih bahagia. Tetapi tidak selalu mudah untuk mengetahui bagaimana mencapai tujuan itu. Aku s…
Apa Sebenarnya Catnip Dan Apakah Aman Untuk Kucing Saya?
Apa Sebenarnya Catnip dan Apakah Aman Untuk Kucing Saya?
by Lauren Finka, Universitas Nottingham Trent
Ada banyak teori yang valid untuk menjelaskan daya tarik global kucing, termasuk obsesi kita dengan…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.