Ketika Anda Tidak Bisa Mencapai Tujuan Anda: Mulai - Atau Lepas ?!

Ketika Anda Tidak Bisa Mencapai Tujuan Anda: Mulai - Atau Lepas ?!
Image by Myriams-Foto 

Benar untuk diri sendiri! Diri yang mana?
Yang mana dari sekian banyak saya ... diri?
                                            - KATHERINE MANSFIELD,
                                 Buku Catatan Katherine Mansfield

Sangat menyakitkan menemukan diri Anda benar-benar terjebak. Meskipun melakukan semua hal yang benar, entah mengapa Anda tidak dapat mencapai tujuan yang telah lama dipegang, baik dalam karier Anda, hubungan Anda, keuangan Anda, kehidupan kreatif Anda, kesehatan Anda, atau pertumbuhan pribadi Anda.

Sebagian besar dari kita mengalami kelumpuhan di beberapa titik dalam hidup kita. Itu terjadi pada CEO, ibu, dan CEO yang adalah ibu; kepada siswa dan guru; kepada dokter dan penari; dan untuk dewasa muda, teknisi, dan pensiunan. Tetapi terjebak ketika Anda sudah sangat dekat dengan kesuksesan adalah fenomena yang berbeda. Rasanya lebih buruk lagi ketika Anda sudah melihat garis finis, namun Anda tidak melewatinya.

Saat Anda Terjebak di Final 8th

Ketika Anda terjebak dalam tahap akhir pencapaian tujuan, apakah itu menjadi pelarut, memelihara anjing, atau mendapatkan promosi, Anda mungkin telah melakukan segalanya dengan cukup baik. Anda mengambil inisiatif, mengikuti rencana, dan bergerak menuju tujuan Anda. Ini adalah 7/8 pertama. Itu mencakup keberhasilan, kegagalan, dan penundaan - dengan kata lain, semua pengalaman berbeda yang telah menuntun ke tingkat kebijaksanaan Anda saat ini.

7/8 pertama dapat mencakup yang berikut:

  • bergulat dengan kebiasaan menantang tetapi kesulitan menemukan dukungan
  • menemukan hasrat Anda tetapi tidak tahu cara memberdayakannya
  • mendapatkan kekuatan fisik tetapi tidak mampu mempertahankan kemajuan
  • meningkatkan kesehatan emosional Anda tetapi kehilangannya karena stres
  • mendapatkan pengalaman dalam profesi Anda tetapi tidak bisa naik pangkat
  • belajar tetapi berjuang dengan menyelesaikan kursus untuk mendapatkan kredit

Ketika garis finis sudah terlihat, berkilauan dengan janji, Anda tidak bisa sampai di sana. Terlepas dari kedekatannya dengan tujuan, terlepas dari kerja keras Anda, terlepas dari akses ke sumber daya yang diperlukan, terlepas dari tingkat komitmen Anda yang mengagumkan, Anda mendapati diri Anda tidak dapat mengambil langkah terakhir menuju kesuksesan. Dan sayangnya, Anda mungkin pernah berada di posisi ini lebih dari sekali.

Klien saya bingung mengapa mereka terjebak. Mereka melaporkan merasa frustrasi, stres, sedih, dan takut. "Saya hanya tidak mengerti," kata mereka. “Saya melakukan semua yang dapat saya pikirkan. Inilah yang saya inginkan lebih dari segalanya, dan saya tidak bisa mengambil langkah selanjutnya. Mengapa ini terjadi? ”


 Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Mereka bersumpah kepada saya bahwa mereka merindukan hasil yang diinginkan dengan setiap serat keberadaan mereka. Saya akan memberi tahu mereka, "Percaya atau tidak, beberapa serat itu tidak ada dalam program."

Yang benar adalah, tidak setiap bagian dari diri Anda menginginkan apa yang menurut Anda Anda inginkan! Beberapa dari diri Anda berlawanan dengan tujuan Anda.

Mulai… atau Lepaskan?

Anda menganggap Anda menginginkan rumah besar, mobil besar (hibrida), uang banyak, karier yang ambisius, ketenaran, pakaian mewah, perjalanan eksotis, dan kehidupan bahagia selamanya dengan belahan jiwa Anda (ketika era poliamori berakhir) . Sebagian dari diri Anda pasti menginginkan ini - dan sebagian lainnya tidak! Mungkin mereka ingin tetap tersembunyi, santai, dan tenang. Keinginan mereka terancam oleh penyempurnaan tujuan (baik itu pernikahan atau kenaikan gaji).

Ada alasan bagus untuk tidak sepenuhnya setuju dengan rencana besar. Seringkali, ini bukan sabotase diri, tetapi bentuk perlindungan diri yang bijak yang membuat Anda terhenti.

Bagian-bagian berbeda dari Anda mungkin terjebak dalam tarik-menarik antara tujuan kedelapan akhir Anda dan keyakinan inti negatif Anda, dan Anda mungkin sampai pada kesadaran yang berpotensi mengganggu: Anda dapat menentukan bahwa sudah waktunya untuk melepaskan tujuan Anda. Tidak setiap rencana diselesaikan, dan seharusnya tidak.

Terkadang tidak mencapai kedelapan terakhir adalah sinyal untuk melepaskan tujuan. Saat Anda membebaskan diri Anda dari ikatan ganda dan terus mendapatkan kejelasan dan kekuatan, Anda memiliki izin untuk menjatuhkan bola dan menjauh dari permainan. Sebut saja berhenti. Katakan selamat tinggal. Lempar handuk. Buang ke tempat sampah.

Jika Anda tidak ingin berada di sini, Anda bebas pergi. Gratis!

Alasan Tidak Mencapai Tujuan Anda

Ada alasan yang sah untuk tidak menyelesaikan delapan besar. Untuk setiap keuntungan, ada kerugian. Beberapa persona khawatir bahwa terlalu banyak perubahan dalam status quo akan melenyapkan mereka. Banyak subpersonal menikmati privasi, anonimitas, waktu istirahat, dan ekspektasi rendah. Bagi diri ini, memanfaatkan peluang adalah mimpi buruk untuk dipanggil dan berkewajiban untuk terus-menerus mencapai pribadi terbaik yang baru. Mereka lebih suka menghindari komitmen, eksposur publik, emosi yang kuat, ketergantungan, kemandirian, dan perubahan.

Bagi beberapa orang, sensasi mengakui suatu kebutuhan menimbulkan kecemasan. Subpersonal lainnya takut akan kekecewaan jika harapan mereka meningkat. Saat Anda mempelajari motivasi sebenarnya dari alter ego Anda, Anda dapat membuat keputusan yang lebih tepat.

Mungkin Anda tidak bergerak maju karena tujuan Anda ditentukan oleh keluarga dan teman. Apakah proyeknya benar-benar anda ide? Apakah itu ambisi yang tersisa dari saat Anda berusia empat tahun, yang, sejujurnya, tidak cocok lagi?

Terkadang hanya proyek terasa belum selesai: sebenarnya sudah lengkap, karena sudah memenuhi tujuannya. Misalnya, jika setelah periode intens menulis emosional, Anda merasa tidak tertarik untuk menyelesaikan memoar Anda, mungkin tujuan sebenarnya adalah menjadi kendaraan untuk memproses dan menyembuhkan trauma Anda, bukan untuk menerbitkan buku.

Apakah Mimpimu Benar-Benar Milikmu?

D'Aphne ingin mengetahui apa yang menghalangi jalannya mengejar tempat untuk memamerkan karya seninya. Apartemennya penuh dengan lukisan miniaturnya yang khas dan jenaka. Meski tinggal di wilayah metropolitan dengan banyak kesempatan untuk menampilkan seninya secara komersial, ia jarang mengikuti. D'Aphne mampu membayar tagihannya dengan bekerja paruh waktu di sebuah perusahaan berskala nasional. Sisa waktunya dia habiskan di nirwana pribadinya dengan warna dan kuas.

Sebagian dari dirinya merasa diberkati dengan bakat seninya. Bagian lain merasa bersalah, percaya bahwa dia memiliki kewajiban moral untuk berbuat lebih banyak dengan bakat yang diberikan Tuhan. Rasa bersalah menyebabkan insomnia kronis jangka panjang. Ironisnya, cara dia menghadapinya - dengan bangun dari tempat tidur dan melukis - membuat karya seninya semakin bagus.

Dia menjual karya khasnya kepada keluarga, teman, teman dari teman, dan teman dari teman, menciptakan cukup banyak penggemar yang bersemangat. Beberapa dari teman yang bermaksud baik ini berusaha keras untuk menarik minat pemilik galeri dalam karyanya, terkadang bahkan tanpa memberitahunya. Ketika D'aphne mencoba menindaklanjuti tawaran ini, dia selalu ceroboh dan akhirnya merasa buruk.

D'Aphne menetapkan bahwa keyakinan negatif intinya adalah "Saya jahat", sisa-sisa paparan awal terhadap agama yang tidak lagi dipraktikkannya. Dia juga melihat bahwa lukisannya mencerminkan aspek inti positif yang tidak dia akui: "Saya kuat, berdedikasi, gigih, pandai berkonsentrasi, mampu memasuki kondisi arus. "

Berhubungan dengan Berbagai Persona

Perspektifnya berubah secara dramatis setelah dia berkomunikasi dengan berbagai kepribadiannya. Beberapa dari diri sendiri yang mendukungnya menggagalkan gol terakhir kedelapan termasuk Judge-from-On-High dan Sinner. Dia terkejut mengetahui bahwa mereka menyatakan D'Aphne bersalah atas dosa utama - kemalasan - karena tidak mengejar karir seni.

Perlawanan Batinnya dengan cepat membalas tuduhan itu dengan wawasan yang vital dan mencengangkan. Sebenarnya, ambisi D'Aphne tidak lebih besar dari lukisan miniaturnya. Dia menyadari dia tidak terjebak: sebaliknya, dia benar-benar tidak punya aspirasi untuk memasarkan dirinya sendiri dan lukisannya.

D'aphne memutuskan untuk melepaskan tujuan menembus kancah seni. Dia berusaha menjelaskan kepada teman-temannya bahwa meskipun dia menghargai antusiasme mereka untuk pekerjaannya, rencana mereka untuk masa depannya tidak dia rencana. Dia mengikuti keinginan terdalamnya - untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengan kanvasnya.

Taruh Tujuan Lama ... Keluar ke Padang Rumput

Inilah pertanyaan yang sangat sulit: Is terlambat untuk mencapai tujuan Anda? Layak untuk ditanyakan. Realitas penting, dan waktu terus berjalan. Anda mungkin pelari hebat tetapi tidak lagi bersaing dalam kompetisi Olimpiade. Anda mungkin tidak dapat lagi memiliki anak kandung. Jika Anda lebih tua dari dua belas tahun, Anda tidak bisa berharap menjadi seorang profesional balerina jika Anda belum mulai. Tidak ada kata terlambat untuk mulai menari (untuk kesenangan atau kompetisi ballroom) atau masuk perguruan tinggi, tetapi mungkin sudah terlambat untuk menjadi dokter kulit.

Mungkin kekasih Anda yang putus asa selama bertahun-tahun telah menikah dengan orang lain dan menolak undangan untuk kembali ke tempat tidur Anda. Interruptus sukses ini mungkin merupakan sinyal dari apa yang sudah dikatakan teman-teman Anda: Lanjutkan! Menangani masalah secara langsung mungkin membuat Anda terluka sekarang, tetapi akan membantu Anda sembuh lebih cepat.

Sayangnya, tidak mudah untuk mengetahui kapan waktu untuk pergi dan kapan harus bertahan. Tetapi kebosanan dan kurangnya motivasi mungkin merupakan tanda bahwa inilah saatnya melepaskan tujuan. Namun, satu-satunya kepastian adalah ketidakpastian. Jadi, jika Anda meninggalkan proyek Anda dan kembali ke pengadilan Anda lagi dan lagi, pertimbangkan rekonsiliasi. Mungkin pendekatan yang Anda pelajari di sini akan membantu Anda memahami mengapa Anda tersandung selama upaya sebelumnya dan kali ini menegosiasikan kesepakatan yang lebih baik dengan berbagai diri Anda: lebih banyak proyek dan lebih sedikit penderitaan.

Terbebani dan Terbebani?

Salah satu alasan praktis untuk gagal menyelesaikan proyek adalah karena terlalu banyak. Jika itu perjuangan Anda, fokuslah pada satu (atau paling banyak dua). Letakkan yang lain di file "Nanti", dan jika nanti datang, pilih satu untuk berkonsentrasi. Bayangkan seorang fotografer diam mencoba memutuskan apa yang akan diambil gambarnya. Pada titik tertentu dia harus berhenti mengayunkan kameranya dan fokus pada satu hal.

Latihan di bawah ini membantu mengeksplorasi apakah sebuah proyek harus bertahan atau tidak. Melepaskan mimpi lama membebaskan energi untuk digunakan dengan cara lain. Itu terjadi di alam sepanjang waktu. Ular dan salamander melepaskan kulit mereka dan menyelinap ke dalam yang baru. Anda juga bisa.

Lepaskan Tujuan yang Tidak Lagi Cocok

1. Bayangkan seperti apa hidup Anda jika Anda melepaskan proyek terakhir kedelapan Anda. Catat apa yang mungkin terjadi jika Anda menjauh darinya.

  • Dalam hal apa Anda akan merasa buruk?
  • Dalam hal apa Anda akan merasa baik?
  • Diri, subpersonal, alter ego, dan persona mana yang akan diyakinkan jika Anda memutuskan bahwa ini bukan tujuan yang tepat untuk Anda, dan mengapa?
  • Mana yang akan merasa kecewa atau tidak puas?
  • Menurut Anda, apa yang akan dipikirkan orang-orang terdekat Anda - pasangan, keluarga, teman, dan kolega Anda?
  • Terkadang menjauh dari suatu proyek melibatkan konsekuensi yang serius. Bergantung pada situasinya, siapa yang mungkin menjadi penasihat yang baik untuk membantu Anda keluar secara etis dan anggun - mentor, pengacara, terapis, akuntan, pelatih?
  • Jika Anda berjalan menjauh dari tujuan Anda, apa yang mungkin Anda cita-citakan selanjutnya? Adakah sesuatu yang menghalangi Anda untuk lakukan atau rasakan?

Penjelajahan ini akan menyalakan kembali keinginan Anda untuk melanjutkan (saya akan merindukan proyek saya, dan saya bahkan tidak tahu mengapa saya berpikir itu menyebalkan!) Atau membawa kelegaan dan kepastian bahwa hal yang benar untuk dilakukan adalah mengucapkan selamat tinggal (Wah, kalau dibiarkan, bisa hiking setiap akhir pekan).

2. Buat daftar sifat-sifat positif yang telah Anda kembangkan sebagai hasil pergumulan antara keyakinan inti negatif Anda dan tujuan akhir kedelapan Anda. Kualitas ini adalah milik Anda untuk dipertahankan, baik Anda menyelesaikan tujuan atau tidak.

3. Sekarang bayangkan seperti apa hidup Anda jika Anda terus berusaha mencapai tujuan. Buat daftar biaya potensial kesuksesan. Misalnya, Anda mungkin kehilangan privasi, keamanan, ketenangan, superioritas, Minggu pagi yang tenang, atau teman. Jika Anda tidak dapat memikirkan biaya apa pun, tidak apa-apa. Teruskan.

© 2020 oleh Bridgit Dengel Gaspard. Dicetak ulang dengan
izin dari penerbit, 
New World Library. 
www.newworldlibrary.com
 atau 800-972-6657 ext. 52.
.

Pasal Sumber

8 Terakhir: Mintalah Seleksi Batin Anda untuk Mencapai Tujuan Anda
oleh Bridgit Dengel Gaspard

8 Terakhir: Mintalah Seleksi Batin Anda untuk Mencapai Tujuan Anda oleh Bridgit Dengel GaspardBridgit Dengel Gaspard menciptakan istilah "kedelapan terakhir" untuk menggambarkan fenomena yang dia alami sendiri dan amati pada orang lain: orang-orang yang berbakat, energik, dan termotivasi mencapai banyak langkah menuju suatu tujuan (tujuh per delapan) tetapi kemudian terhenti secara misterius. Tip praktis dan obrolan ringan tidak berhasil karena masalahnya - dan solusinya - terletak lebih dalam. Sementara kesadaran, diri sehari-hari berkata, "Saya menginginkan ini," batin lainnya khawatir bahwa kesuksesan akan menempatkan mereka dalam semacam bahaya. Rahasia yang kuat? Tidak setiap bagian dari Anda menginginkan apa yang menurut Anda Anda inginkan! Teknik inovatif dialog suara akan membantu Anda berkomunikasi dengan alter ego Anda, apa pun tujuan Anda. Dalam prosesnya, Anda akan menemukan dan membebaskan "konselor bijak, penasihat cerdik, dan orang bijak" batin, mengubah mereka menjadi sekutu berharga yang pada akhirnya akan membantu Anda mencapai tujuan.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.

Bridgit Dengel Gaspardtentang Penulis

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, lulus dari Universitas Columbia, mendirikan Institut Dialog Suara New York, dan telah memimpin lokakarya untuk Institut Omega, Pusat Terbuka New York, dan banyak organisasi lainnya. Sebagai mantan artis dan komikus, dia mengkhususkan diri dalam mengatasi blok kreativitas. 
Cari tahu lebih banyak tentang pekerjaannya di Bridgit-Dengel-Gaspard.com/

Video / Wawancara dengan Bridgit Dengel Gaspard: Mintalah Seleksi Batin Anda untuk Mencapai Tujuan Anda


Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

INSPIRASI HARIAN

kunci dengan kompas, koin, dan peta dunia lama
Inspirasi Harian: 25 Februari 2021
Kita harus sadar akan apa yang sebenarnya kita minta, baik secara sadar atau tidak. Taruhannya sangat tinggi dan kami memegang kuncinya.
anak anjing menyentuh hidung dengan anjing lain
Inspirasi Harian: 24 Februari 2021
Kemarahan adalah emosi manusia, dan kita semua pernah mengalami kemarahan pada suatu saat. Tetapi ada dua jenis kemarahan ...
wanita berdiri di ladang bunga dengan tangan terangkat ke matahari
Inspirasi Harian: 23 Februari 2020
Banyak dari kita menganggap meditasi sebagai sesuatu yang serius atau serius ... jelas bukan sesuatu yang akan kita lakukan untuk bersenang-senang ...