Memukul target di luar kendali Anda, jadi fokuslah menguasai teknik ini. Carlos Caetano / Shutterstock
Apa yang Anda harapkan di tahun baru? Apakah Anda ingin maju dalam karier Anda atau mungkin membeli rumah? Mungkin Anda ingin memulai hubungan baru atau akhirnya mencapai kenaikan gaji itu?
Meskipun secara inheren tidak ada yang salah dengan mengejar hal-hal ini, dengan mengaitkan rasa harga diri Anda dengan keberhasilan eksternal semacam ini, jalan di depan bisa penuh dengan bahaya. Jadi dengan bantuan filosofi Stoa kuno, saatnya untuk memikirkan kembali apa yang layak dikejar.
Dengan terpaku pada keberhasilan eksternal, kebanyakan dari kita akhirnya berpikir bahwa jika kita tidak mencapai tujuan ini, kita gagal. Kita sering berpikir, "jika saja saya lebih bertekad atau bekerja lebih keras, maka saya akan memenuhi semua ambisi saya, karena jika tidak, saya hanya menyalahkan diri sendiri".
Jadi apa trik untuk menghindari jebakan ini? Jawabannya bisa saja terletak pada para Stoa kuno, siapa mengajukan beberapa ide itu menyarankan cara berpikir yang berbeda.
Stoicism adalah filsafat yang didirikan di Athena pada awal abad ketiga SM. Stoa percaya bahwa kebajikan (seperti kebijaksanaan) adalah kebahagiaan, penilaian harus didasarkan pada perilaku, bukan kata-kata, dan bahwa kita tidak mengendalikan dan tidak dapat bergantung pada peristiwa eksternal, hanya diri kita sendiri dan respons kita.
Jadi ketika Anda menetapkan tujuan atau resolusi Anda untuk tahun 2020, berikut adalah tiga gagasan Stoa kunci yang dapat membantu Anda untuk berpikir secara berbeda.
1. Banyak yang terjadi adalah di luar kendali Anda
Meskipun kami tentu saja dapat berkontribusi pada hasil, seperti melakukan yang terbaik dalam wawancara kerja, kami tidak pernah dapat sepenuhnya mengendalikan hasilnya. Kinerja kami dalam wawancara mungkin sangat baik, tetapi hasilnya akan sangat ditentukan oleh bagaimana kandidat lainnya melakukan dan bagaimana perasaan pewawancara pada hari itu.
Jika Anda mengikat rasa kesuksesan dan harga diri Anda pada sesuatu di luar kendali Anda, maka Anda mengubah kebahagiaan Anda menjadi sandera menuju kekayaan. Itu bukan posisi yang baik untuk dilalui, tetapi sesuatu dapat dilakukan untuk itu.
Jika Anda tidak mendapatkan pekerjaan itu, jangan menyalahkan diri sendiri. Tsyhun / Shutterstock
2. Fokus pada aktivitas, bukan pada hasilnya
The Stoics menggambar analogi dengan memanah. Sekonyong-konyong kedengarannya, tujuan memanah bukanlah mengenai mengenai sasaran, tetapi hanya untuk menembak dengan baik.
Memukul target berada di luar kendali Anda - embusan angin mungkin meledakkan anak panah. Jadi, alih-alih, Anda harus fokus menguasai teknik memanah. Itu tidak akan menjamin Anda akan selalu mengenai target - masih akan ada hembusan angin - tetapi itu akan meningkatkan kemungkinan untuk memukulnya lebih sering.
Yang paling penting, tujuan menembakkan panah sebaik mungkin sepenuhnya berada di bawah kendali kami, dan tidak ada angin samping yang mengganggu yang dapat menghentikan kami untuk mencapai itu. Berpikir sepanjang garis ini membantu kita mengembalikan kebahagiaan kita ke dalam kendali kita.
3. Nilai sebenarnya berada di dalam, bukan di luar
The Stoics berpendapat bahwa mendapatkan pekerjaan baru, promosi, atau kenaikan gaji itu tidak benar-benar bagus. Mengapa? Karena bahkan jika Anda mendapatkannya, Anda mungkin masih tidak bahagia atau tidak puas. Bahkan mungkin memperburuk keadaan - lebih banyak tanggung jawab, lebih banyak stres, harapan yang lebih besar. Atau mungkin cepat terlupakan saat Anda memusatkan perhatian pada pendakian tangga berikutnya.
Kaum Stoa berkeras bahwa, agar sesuatu menjadi baik, itu harus selalu menguntungkan kita. Dan mereka menyarankan bahwa hanya ada satu hal yang selalu bermanfaat bagi kita ketika kita memilikinya: pikiran yang tenang, rasional dan konsisten. Di sinilah letak nilai sebenarnya.
Jadi untuk tahun 2020, cobalah untuk melupakan ambisi eksternal yang tidak dapat Anda kendalikan dan alih-alih fokus pada menumbuhkan kerangka pikiran yang benar, seperti keinginan untuk melakukan apa pun yang Anda lakukan sebaik mungkin, hanya untuk kepuasan melakukan baik, tanpa memikirkan imbalan lebih lanjut.
Itu adalah ambisi yang sepenuhnya berada dalam kendali Anda. Tidak ada yang bisa menghentikan Anda, dan Anda bisa menjadi tuan atas kesuksesan Anda sendiri di tahun mendatang.
Tentang Penulis
John Sellars, Dosen Filsafat, Royal Holloway
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Empat Kesepakatan: Panduan Praktis untuk Kebebasan Pribadi (Buku Kebijaksanaan Toltec)
oleh Don Miguel Ruiz
Buku ini menawarkan panduan untuk kebebasan dan kebahagiaan pribadi, dengan memanfaatkan kebijaksanaan Toltec kuno dan prinsip spiritual.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Jiwa yang Tidak Terikat: Perjalanan Melampaui Diri Sendiri
oleh Michael A. Singer
Buku ini menawarkan panduan untuk pertumbuhan spiritual dan kebahagiaan, dengan memanfaatkan praktik mindfulness dan wawasan dari tradisi spiritual Timur dan Barat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Karunia Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Pikirkan Seharusnya Anda dan Rangkullah Siapa Anda
oleh Brené Brown
Buku ini menawarkan panduan untuk penerimaan diri dan kebahagiaan, berdasarkan pengalaman pribadi, penelitian, dan wawasan dari psikologi sosial dan spiritualitas.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Seni Halus Tidak Memberikan F * ck: Pendekatan Kontra-intuisi untuk Menjalani Kehidupan yang Baik
oleh Mark Manson
Buku ini menawarkan pendekatan kebahagiaan yang menyegarkan dan lucu, menekankan pentingnya menerima dan merangkul tantangan dan ketidakpastian hidup yang tak terelakkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Keuntungan Kebahagiaan: Bagaimana Otak Positif Memicu Kesuksesan dalam Pekerjaan dan Kehidupan
oleh Shawn Akhor
Buku ini menawarkan panduan menuju kebahagiaan dan kesuksesan, berdasarkan penelitian ilmiah dan strategi praktis untuk mengembangkan pola pikir dan perilaku positif.
