Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com
Sebuah kebahagiaan besar dan industri berpikir positif, diperkirakan bernilai US $ 11 miliar per tahun, telah membantu menciptakan fantasi bahwa kebahagiaan adalah tujuan yang realistis. Mengejar mimpi kebahagiaan adalah konsep yang sangat Amerika, diekspor ke seluruh dunia melalui budaya populer. Memang, "pengejaran kebahagiaan" adalah salah satu "hak yang tidak dapat dicabut" dari AS. Sayangnya, ini telah membantu menciptakan harapan bahwa kehidupan nyata dengan keras kepala menolak untuk melahirkan.
Karena bahkan ketika semua kebutuhan materi dan biologis kita dipenuhi, keadaan kebahagiaan berkelanjutan masih akan tetap menjadi tujuan teoretis dan sulit dipahami, seperti yang ditemukan oleh Abd-al-Rahman III, Khalifah Córdoba pada abad kesepuluh. Dia adalah salah satu orang paling kuat di masanya, yang menikmati prestasi militer dan budaya, serta kesenangan duniawi dari kedua haremnya. Namun, menjelang akhir hidupnya, ia memutuskan untuk menghitung jumlah hari yang tepat di mana ia merasa bahagia. Mereka berjumlah tepatnya 14.
Kebahagiaan, seperti dikatakan penyair Brasil, Vinicius de Moraes, adalah "seperti bulu yang beterbangan di udara. Ia terbang dengan cepat, tetapi tidak terlalu lama. ”Kebahagiaan adalah gagasan manusia, gagasan abstrak yang tidak ada padanannya dengan pengalaman manusia yang sebenarnya. Pengaruh positif dan negatif memang ada di otak, tetapi kebahagiaan yang berkelanjutan tidak memiliki dasar biologis. Dan - mungkin mengejutkan - saya rasa ini adalah sesuatu yang membahagiakan.
Alam dan evolusi
Manusia tidak dirancang untuk bahagia, atau bahkan puas. Sebaliknya, kita dirancang terutama untuk bertahan hidup dan bereproduksi, seperti setiap makhluk lain di dunia alami. Keadaan puas hati pada dasarnya karena hal itu akan menurunkan perlindungan kita terhadap kemungkinan ancaman terhadap kelangsungan hidup kita.
Fakta bahwa evolusi telah memprioritaskan pengembangan lobus frontal besar di otak kita (yang memberi kita kemampuan eksekutif dan analitis yang sangat baik) daripada kemampuan alami untuk bahagia, memberi tahu kita banyak hal tentang prioritas alam. Lokasi geografis yang berbeda dan sirkuit di otak masing-masing terkait dengan fungsi neurologis dan intelektual tertentu, tetapi kebahagiaan, menjadi konstruksi belaka tanpa dasar neurologis, tidak dapat ditemukan di jaringan otak.
Faktanya, para ahli dalam bidang ini berpendapat bahwa kegagalan alam untuk menghilangkan depresi dalam proses evolusi (terlepas dari kerugian yang jelas dalam hal kelangsungan hidup dan reproduksi) disebabkan oleh fakta bahwa depresi sebagai adaptasi berperan. peran yang bermanfaat pada masa-masa sulit, dengan membantu individu yang depresi melepaskan diri dari situasi berisiko dan putus asa yang tidak dapat dimenangkannya. Perenungan depresi juga dapat memiliki fungsi pemecahan masalah selama masa-masa sulit.
Di mana letak kebahagiaan? Gutenberg Encyclopedia, CC BY-SA
Moralitas
Industri kebahagiaan global saat ini memiliki beberapa akarnya dalam kode moralitas Kristen, banyak di antaranya akan memberi tahu kita bahwa ada alasan moral atas ketidakbahagiaan yang mungkin kita alami. Ini, mereka akan sering mengatakan, adalah karena kekurangan moral kita sendiri, keegoisan dan materialisme. Mereka mengkhotbahkan keadaan keseimbangan psikologis yang baik melalui pelepasan, pelepasan, dan menahan keinginan.
Faktanya, strategi-strategi ini hanya mencoba menemukan obat untuk ketidakmampuan bawaan kita untuk menikmati hidup secara konsisten, jadi kita harus menghibur diri dengan pengetahuan bahwa ketidakbahagiaan bukanlah kesalahan kita. Itu adalah kesalahan dari desain alami kita. Itu ada dalam cetak biru kami.
Pendukung jalan yang benar secara moral menuju kebahagiaan juga tidak setuju untuk mengambil jalan pintas untuk kesenangan dengan bantuan obat-obatan psikotropika. George Bernard Shaw berkata: “Kita tidak memiliki hak untuk mengkonsumsi kebahagiaan tanpa memproduksinya daripada untuk mengkonsumsi kekayaan tanpa memproduksinya.” Kesejahteraan tampaknya perlu diperoleh, yang membuktikan bahwa itu bukan keadaan alami.
Penduduk Aldve Huxley's World New Brave hidup benar-benar bahagia dengan bantuan "soma", obat yang membuat mereka patuh tetapi puas. Dalam novelnya, Huxley menyiratkan bahwa manusia bebas pasti harus tersiksa oleh emosi yang sulit. Mengingat pilihan antara siksaan emosional dan ketenangan konten, saya curiga banyak yang lebih suka yang terakhir.
Tetapi "soma" tidak ada, jadi masalahnya bukan bahwa mengakses kepuasan yang dapat diandalkan dan konsisten dengan cara kimia adalah ilegal; bukannya itu tidak mungkin. Bahan kimia mengubah pikiran (yang kadang-kadang bisa menjadi hal yang baik), tetapi karena kebahagiaan tidak terkait dengan pola otak fungsional tertentu, kita tidak dapat mereplikasi secara kimiawi.
Senang dan tidak bahagia
Emosi kita tercampur dan tidak murni, berantakan, kusut, dan terkadang bertentangan, seperti segala hal lain dalam hidup kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa emosi dan pengaruh positif dan negatif dapat hidup berdampingan di otak secara relatif secara independen satu sama lain. Model ini menunjukkan bahwa belahan kanan memproses emosi negatif secara istimewa, sedangkan emosi positif ditangani oleh otak sisi kiri.
Oleh karena itu, patut diingat bahwa kita tidak dirancang untuk bahagia secara konsisten. Sebaliknya, kami dirancang untuk bertahan hidup dan bereproduksi. Ini adalah tugas yang sulit, jadi kita harus berjuang dan berjuang, mencari kepuasan dan keamanan, melawan ancaman dan menghindari rasa sakit. Model persaingan emosi yang ditawarkan oleh kesenangan dan rasa sakit yang hidup berdampingan cocok dengan kenyataan kita jauh lebih baik daripada kebahagiaan yang tidak dapat diraih yang coba dijual industri kebahagiaan kepada kita. Faktanya, berpura-pura bahwa tingkat rasa sakit apa pun yang abnormal atau patologis hanya akan menumbuhkan perasaan tidak mampu dan frustrasi.
Mendalilkan bahwa tidak ada yang namanya kebahagiaan mungkin tampak sebagai pesan yang murni negatif, tetapi hikmahnya, penghiburan, adalah pengetahuan bahwa ketidakpuasan bukanlah kegagalan pribadi. Jika Anda kadang-kadang tidak bahagia, ini bukan kekurangan yang menuntut perbaikan segera, seperti yang dilakukan oleh guru kebahagiaan itu. Jauh dari itu. Fluktuasi ini sebenarnya membuat Anda menjadi manusia.
tentang Penulis
Rafael Euba, Konsultan dan Dosen Senior di Psikiatri Usia Lanjut, King College London
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Empat Kesepakatan: Panduan Praktis untuk Kebebasan Pribadi (Buku Kebijaksanaan Toltec)
oleh Don Miguel Ruiz
Buku ini menawarkan panduan untuk kebebasan dan kebahagiaan pribadi, dengan memanfaatkan kebijaksanaan Toltec kuno dan prinsip spiritual.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Jiwa yang Tidak Terikat: Perjalanan Melampaui Diri Sendiri
oleh Michael A. Singer
Buku ini menawarkan panduan untuk pertumbuhan spiritual dan kebahagiaan, dengan memanfaatkan praktik mindfulness dan wawasan dari tradisi spiritual Timur dan Barat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Karunia Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Pikirkan Seharusnya Anda dan Rangkullah Siapa Anda
oleh Brené Brown
Buku ini menawarkan panduan untuk penerimaan diri dan kebahagiaan, berdasarkan pengalaman pribadi, penelitian, dan wawasan dari psikologi sosial dan spiritualitas.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Seni Halus Tidak Memberikan F * ck: Pendekatan Kontra-intuisi untuk Menjalani Kehidupan yang Baik
oleh Mark Manson
Buku ini menawarkan pendekatan kebahagiaan yang menyegarkan dan lucu, menekankan pentingnya menerima dan merangkul tantangan dan ketidakpastian hidup yang tak terelakkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Keuntungan Kebahagiaan: Bagaimana Otak Positif Memicu Kesuksesan dalam Pekerjaan dan Kehidupan
oleh Shawn Akhor
Buku ini menawarkan panduan menuju kebahagiaan dan kesuksesan, berdasarkan penelitian ilmiah dan strategi praktis untuk mengembangkan pola pikir dan perilaku positif.
