Bisakah Anda Bahagia Sepanjang Waktu Dan Tetap Tumbuh Sebagai Seseorang?

Masalah dapat diatasi dengan hanya memikirkannya secara berbeda. Seringkali, kata Benjamin Hardy, orang-orang berpikir masalah akan jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya. Ini seperti ragu sebelum melompat ke kolam. Anda lupa bahwa Anda dapat beradaptasi dengan cepat dan belajar untuk menikmati, dan fokus pada hal yang negatif. Ini adalah perubahan kecil dalam pandangan Anda, tetapi perubahan besar dalam otak Anda.

Benjamin Hardy: Jadi pada dasarnya untuk sebagian besar sejarah psikologi, fokusnya adalah pada apa yang negatif tentang orang, pada diagnosis penyakit, depresi, masalah, dan karena seperti '90' akhir ada penekanan besar pada "psikologi positif", pada saat belajar apa yang "benar" tentang orang-orang, saat mempelajari perkembangan manusia.

Dan jenis akar fundamental dari kebanyakan penelitian psikologi positif adalah asumsi apa yang disebut hedonisme, yang pada dasarnya adalah mengejar kesenangan, menghindari rasa sakit.

Jadi ada banyak peneliti di ruang psikologi positif atau ada beberapa yang merasa seperti penelitian psikologi positif sangat terbatas karena pada dasarnya apa salah satu asumsi intinya adalah bahwa emosi positif mengarah pada hasil yang positif.

Dan jenis itu bertentangan dengan banyak jenis filsafat, filosofi seperti Stoicisme atau Buddhisme atau bahkan lebih banyak praktik spiritual yang berbicara tentang bagaimana kadang-kadang benar-benar pengalaman negatif, kadang-kadang emosi negatif menghasilkan beberapa hasil terbaik. Dan hanya menghindari emosi yang negatif, menantang, dan sulit mungkin sebenarnya adalah salah satu hal terburuk yang dapat dilakukan seseorang yang mencari pertumbuhan.

Ada sebuah puisi yang sangat bagus oleh Douglas Malik dan dia berkata - dia berbicara tentang pepohonan tetapi dia berkata - “Kayu yang bagus tidak tumbuh dengan mudah / semakin kuat angin semakin kuat pohon-pohon / langit yang lebih jauh semakin panjang / semakin besar badainya lebih banyak kekuatan. "

Dan pada dasarnya pohon yang kuat, mereka membutuhkan keadaan yang sulit, mereka membutuhkan lingkungan yang berat yang memaksa mereka untuk beradaptasi dengan akar yang lebih dalam dan jadi jika Anda selalu menghindari emosi negatif atau menantang jelas akan ada beberapa masalah secara internal. Anda tidak berurusan dengan hal-hal - jadi saya pikir ada banyak masalah dengan psikologi positif dan jenis asumsi mendasar.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Antisipasi adalah komponen besar psikologi. Pada dasarnya apa yang kebanyakan orang - kebanyakan orang mengantisipasi bahwa suatu peristiwa atau sesuatu akan menjadi lebih intens daripada yang sebenarnya.

Itu sebabnya orang-orang menunggu lama untuk melompat ke kolam renang karena mereka pikir itu akan menjadi pengalaman yang intens. Jadi jika Anda mengantisipasi bahwa tugas akan menjadi sulit, Anda mungkin akan menunda atau Anda akan menundanya atau Anda akan mengalami tantangan emosional.

Tetapi jika Anda hanya menyadari bahwa Anda akan beradaptasi dengan sangat cepat, setelah Anda benar-benar masuk ke dalamnya motivasi masuk. Jadi itu salah satu hal yang menahan orang adalah bahwa mereka merasa seperti mereka harus termotivasi terlebih dahulu, ketika pada dasarnya motivasi terjadi begitu Anda mulai melakukan sesuatu. Tindakan mendahului motivasi.

Jadi pada dasarnya seorang peneliti Harvard, dan saya melupakan namanya dari atas kepala saya, tetapi dia mengatakan bahwa jauh lebih mudah untuk bertindak dengan perasaan daripada merasakan cara Anda berakting.

Dan jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk mengantisipasi suatu peristiwa, itu akan menahan Anda dari melakukannya, tetapi jika Anda benar-benar mulai melakukannya, motivasi akan menendang, Anda akan mulai benar-benar terbiasa dengannya, Anda akan mulai mengembangkan kapasitas, Anda akan beradaptasi dengannya. Jadi saya pikir itu dapat menahan orang, tetapi tentu saja antisipasi positif bisa menjadi hal yang hebat.

Jadi ada gagasan seperti ini bahwa Anda selalu berubah tetapi itu tidak berarti Anda selalu tumbuh.

Jadi jika Anda ingin tumbuh, Anda harus berubah, tetapi hanya karena Anda berubah, itu artinya Anda tumbuh atau Anda menjadi lebih baik. Jadi Anda jelas dapat mengubah kebiasaan Anda, dan saya pikir bahwa sebagai manusia kita selalu beradaptasi dan berubah berdasarkan apa yang ada di sekitar kita.

Jadi kami selalu mengganti kebiasaan lama dengan kebiasaan lama, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda menciptakan kebiasaan positif. Jika Anda ingin menciptakan kebiasaan-kebiasaan positif — maksud saya itu tidak selalu harus sulit, tetapi saya pikir pada umumnya itu akan menjadi agak sulit, itu akan mengambil tumbuh dari itu.

Jadi ya, saya akan mengatakan ya, Anda dapat mengubah kebiasaan melalui perspektif hedonistik, itu tidak berarti bahwa Anda mungkin mengembangkan yang Anda inginkan.

Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Mencapai kebahagiaan; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Memantau Kesehatan Secara Real Time
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Menurut saya proses ini sangat penting untuk maju. Ditambah dengan perangkat lain, kami sekarang dapat memantau kesehatan orang secara jauh dari jauh.
Game Mengubah Uji Antibodi Murah Dikirim Untuk Validasi Dalam Pertarungan Coronavirus
by Alistair Smout dan Andrew MacAskill
LONDON (Reuters) - Sebuah perusahaan Inggris di belakang tes antibodi coronavirus 10 menit, yang akan menelan biaya sekitar $ 1, telah mulai mengirim prototipe ke laboratorium untuk validasi, yang dapat menjadi ...
Cara Menangkal Epidemi Ketakutan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Membagikan pesan yang dikirim oleh Barry Vissell tentang epidemi ketakutan yang telah menginfeksi banyak orang ...
Seperti Apa Kepemimpinan Yang Nyata Dan Kedengarannya
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Letjen Todd Semonite, Kepala Insinyur dan komandan jenderal Korps Insinyur Angkatan Darat, berbicara dengan Rachel Maddow tentang bagaimana Korps Insinyur Angkatan Darat bekerja dengan agen-agen federal lainnya dan ...
What Works For Me: Mendengarkan Tubuh Saya
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tubuh manusia adalah ciptaan yang menakjubkan. Ini bekerja tanpa perlu masukan dari kami tentang apa yang harus dilakukan. Jantung berdetak, pompa paru-paru, kelenjar getah bening melakukan tugasnya, proses evakuasi berhasil. Tubuh…