Negatif Self-Talk: Bagaimana Suara-Suara Kritis Tersebut Masuk Ke Sana?

Saya percaya bahwa tujuan utama dari kesadaran adalah untuk membuat kita tetap hidup dan mencegah trauma atau potensi trauma masa depan. Sekarang jika saya benar (dan saya tidak mungkin), maka menyakiti diri sendiri atau ekstrim menyakiti diri sendiri - penghancuran diri - akan sangat sulit. Pertimbangkan statistik ...

Apakah Anda lahir pada bulan Desember, Januari, Agustus atau September dapat memiliki dampak yang signifikan dan tahan lama pada kehidupan Anda. Penelitian baru kami menunjukkan bulan ulang tahun Anda juga dapat berkontribusi untuk membentuk kepribadian Anda. Secara khusus, kami menemukan kepercayaan diri orang dapat berbeda secara signifikan karena bulan kelahiran mereka.

Sifat terstruktur dari terapi perilaku kognitif (CBT) dan prinsip-prinsipnya yang jelas (berdasarkan hubungan antara pikiran, perasaan dan perilaku) membuatnya relatif mudah untuk melatih praktisi, memastikan pemberian standar dan mengukur hasil.

Roger Fisher (1922 – 2012) bertugas sebagai pilot pengintaian di Perang Dunia II dan kemudian lulus dari Harvard Law School, menjadi profesor di 1958. Menyaksikan cacat dan kematian secara langsung selama perang dan kemudian melihat efek merusak dari litigasi yang berkepanjangan dan berlarut-larut sebagai mitra di sebuah firma hukum besar, Fisher sangat tertarik untuk menemukan alternatif yang lebih kreatif untuk menyelesaikan konflik.

Sebutkan minuman berbahaya dan sebagian besar dari kita membayangkan remaja atau mahasiswa mabuk, menyebabkan kekacauan dan mengisi departemen darurat kami pada Jumat malam. Tetapi bagaimana jika saya mengatakan kepada Anda bahwa kita harus khawatir tentang berapa banyak orang tua dan kakek-nenek kita minum?

Jalan yang kita tempuh untuk mencari kebahagiaan seringkali membawa kita pada frustrasi dan penderitaan. Kami berusaha menciptakan kondisi luar yang kami yakini akan membuat kami bahagia. Tetapi pikiran itu sendirilah yang menerjemahkan kondisi-kondisi luar menjadi kebahagiaan atau penderitaan. Setelah berlatih 2,000 selama bertahun-tahun, para bhikkhu tahu bahwa satu rahasia untuk bersenang-senang adalah dengan memikirkannya.

Kebanyakan orang berpikir mereka tahu apa itu psikopat: seseorang yang tidak punya perasaan. Seseorang yang mungkin menyiksa hewan untuk bersenang-senang ketika mereka masih kecil. Tetapi di sini ada lima hal yang mungkin tidak Anda ketahui tentang psikopat.

Istilah give-up-itis diciptakan oleh petugas medis selama Perang Korea (1950-1953). Mereka menggambarkannya sebagai suatu kondisi di mana seseorang mengembangkan sikap apatis ekstrim, melepaskan harapan, melepaskan keinginan untuk hidup dan mati, meskipun tidak ada penyebab fisik yang jelas.

Kita semua memiliki kenangan traumatis. Selama bertahun-tahun kita mungkin menjadi sadar bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan kita dengan cara yang negatif. Ini adalah teknik yang dapat Anda gunakan untuk mengubah sejarah pribadi Anda dengan secara sadar menyembuhkan ingatan dengan pemikiran dan imajinasi baru ...

Pengalaman yang memberi inspirasi dapat memiliki konsekuensi negatif serta manfaat, menurut sebuah studi baru. Penelitian ini menggunakan respon kardiovaskular terhadap stres untuk melihat kekaguman secara luas dan perspektif peran kritis bermain ketika mempertimbangkan efek dari menghadapinya.

Apa yang telah orang Roma lakukan untuk kita? Yah, jelas jalan - jalan pergi tanpa berkata. Bagaimana tentang panduan bagaimana cara hidup di abad 21st?

Jika saya mengatakan kepada Anda bahwa hanya ada satu hal yang dapat Anda lakukan yang akan memberi Anda semua yang Anda inginkan, apakah Anda akan melakukannya? Nah, yang harus Anda lakukan adalah percaya! Yang penting adalah Anda dapat melihat apa yang Anda inginkan dan percayai dengan segenap hati dan jiwa Anda. Hanya sedikit orang yang percaya bahwa dengan kuat dan masih sedikit kerja cukup keras untuk keyakinan mereka mencapai hasil. Seberapa Anda percaya?

Suatu hari, saat saya menjawab sebuah pertanyaan mengenai masalah kematian, kata-kata berikut datang kepada saya: "Anda tidak takut mati, Anda takut dengan kehidupan." Memikirkan respons itu, saya menyadari betapa benarnya itu. Ketakutan kita akan kematian semakin besar saat kita tidak berani hidup.

Apa langkah selanjutnya? Kemana kita semua pergi? Kami menyaksikan ... dan berpartisipasi dalam ... peristiwa hebat, peristiwa luar biasa. Tidak kurang dari transformasi planet sedang terjadi, di sini dan sekarang. Tidak kurang dari sebuah revolusi dalam kesadaran sedang terjadi. Ini adalah saat kebangkitan besar! Hallelujah!

Kita hidup dalam budaya yang memuja pemuda dan kecantikan dan sering mengabaikan, meremehkan dan mengurangi usia. Ini memalukan karena banyak alasan, tidak sedikit di antaranya adalah fakta bahwa setiap orang bertambah tua setiap hari. Jangan didefinisikan olehnya. Jangan biarkan budaya mendefinisikan Anda. Jangan biarkan orang lain mengecilkan Anda dengan cara apa pun. Saatnya mengambil kembali kendali hidupmu dan ...

Pernah mendengar pepatah "3 melangkah maju dan dua langkah mundur"? Tentu saja Anda punya! Nah ada lebih dari itu. Semua aktivitas universal, termasuk usaha manusia, terjadi secara berlebihan dan harus dikoreksi.

Saya telah menerima pandangan basi dan sederhana tentang kedewasaan budaya kita - bahwa orang yang Anda jalani pada usia pertengahan adalah orang yang akan selalu Anda jalani. Tepat pada saat saya mengira perkembangan saya akan segera berakhir, saya menemukan diri saya memulai perjalanan pertumbuhan dan perubahan yang sama sekali tak terduga ... "paruh kedua kehidupan".

Kita semua ingin orang lain “mendapatkan kita” dan menghargai kita untuk siapa kita sebenarnya. Dalam berjuang untuk mencapai hubungan seperti itu, kita biasanya berasumsi bahwa ada “saya yang sebenarnya”. Tapi bagaimana kita sebenarnya tahu siapa kita?

Kami semua ingin menjadi sedikit lebih bahagia. Masalahnya adalah bahwa sebagian besar dari apa yang menentukan kebahagiaan berada di luar kendali kita. Sebagian dari kita secara genetik cenderung untuk melihat dunia melalui kacamata berwarna merah, sementara yang lain memiliki pandangan yang umumnya negatif. Hal-hal buruk terjadi, bagi kita dan di dunia. Orang bisa menjadi tidak baik, dan pekerjaan bisa membosankan.

Menghubungkan ke Diri Sejati memberi saya akses terhadap informasi dan pengetahuan jauh melampaui apapun yang pernah saya pelajari di buku atau jumlah terbatas yang tersimpan dalam ingatan saya. Saya tahu jika saya dapat memasuki Diri sejati saya, saya akan memiliki akses ke semua informasi yang saya butuhkan.

Apa yang terjadi jika, alih-alih datang dari rasa takut masa lalu kita sendiri, kita memulai perubahan dari keadaan kepercayaan diri yang tenang bahwa perubahan yang secara kolektif ingin kita selidiki sedang diselidiki untuk menemukan apakah mereka dapat membawa kita ke keadaan yang lebih TINGGI daripada kami saat ini mengalami — bahkan jika tidak ada yang secara signifikan "salah" dengan kondisi kami saat ini.

Salah satu jalur hiking favorit saya di Maui mengarah ke air terjun tersembunyi yang luar biasa jauh dari jalan setapak. Jalan menuju air terjun dimulai sebagai cabang dari jalan utama di taman county. Pejabat daerah memasang sebuah tanda, "End of trail." Aku terkekeh untuk berpikir bahwa apa yang diiklankan sebagai akhir dari jejak adalah benar-benar awal ...

Hukum manusia membentuk dasar perjanjian sosial dan tatanan sosial, tetapi hukum manusia hanyalah refleksi pucat dari tatanan hukum yang lebih tinggi yang dijahit ke dalam jalinan keberadaan. Hukum-hukum ini mengatur pergerakan Bumi, siklus musim, kekuatan alam, dan struktur atom itu sendiri. Hukum-hukum besar ada sebelum manusia, sebelum alam.

Semakin banyak perusahaan, lembaga pemerintah, lembaga pendidikan dan organisasi filantropis saat ini dalam cengkeraman fenomena baru. Saya telah menyebutnya 'fiksasi metrik'. Komponen utama dari fiksasi metrik adalah keyakinan bahwa adalah mungkin - dan diinginkan - untuk menggantikan penilaian profesional (diperoleh melalui pengalaman pribadi dan bakat) dengan indikator numerik kinerja komparatif berdasarkan data standar (metrik); dan bahwa cara terbaik untuk memotivasi orang-orang dalam organisasi-organisasi ini adalah dengan melampirkan penghargaan dan hukuman kepada kinerja mereka yang terukur.

Apa sebenarnya kepercayaan itu? Keyakinan adalah pendapat, asumsi, prasangka, penilaian, gagasan, dan sikap yang melaluinya segala sesuatu yang Anda alami dalam kehidupan disaring. Mereka adalah lensa yang melaluinya kita melihat dunia.

Rata-rata, pria mengambil gerakan visual secara signifikan lebih cepat daripada wanita, menurut sebuah penelitian baru. Kemampuan manusia untuk memperhatikan benda bergerak selalu menjadi keterampilan yang berguna, baik untuk menghindari pemangsa hewan di zaman kuno dan menyeberang jalan yang sibuk di dunia modern.

Kerentanan bukanlah sifat penakut atau kelemahan. Sebaliknya, ini adalah pengakuan bahwa kita sensitif, hidup, dan terpengaruh secara emosional oleh interaksi dan pengalaman kita. Ketika kami terbuka dan dapat diakses, kami dapat terhubung dengan diri kami sendiri, dan kami membuatnya lebih mudah bagi orang lain untuk terhubung dengan kami.

Kami telah menekan banyak emosi kami, apakah mereka dianggap 'baik' atau 'buruk'. Kadang-kadang kita menahan mengekspresikan cinta kita karena takut disalahpahami, atau mungkin berpikir waktunya tidak 'benar'. Paling umum, kita telah diajarkan untuk menahan emosi 'negatif' kita - ketakutan, kemarahan, kesedihan, rasa sakit, dll.

Kesehatan mental yang buruk di kalangan anak muda sedang meningkat di Inggris, sementara akses ke dukungan dan pengobatan tetap tidak merata. Sekarang ada kebutuhan mendesak untuk membangun ketahanan pada orang muda untuk meminimalkan risiko kesehatan mental yang buruk di kemudian hari, seperti yang dilaporkan oleh laporan terbaru kami. Ada 12.5m anak muda di Inggris, dan satu dari sepuluh akan mengalami kesehatan mental yang buruk. Setengah dari masalah kesehatan mental seumur hidup dimulai sebelum usia 14, tetapi hanya satu dari empat orang muda yang menggunakan layanan kesehatan mental.

Melihat waktu berlalu dengan cepat pada jam hitung mundur dapat memberikan kesabaran lebih banyak daripada melihat waktu berlalu secara perlahan. Dalam serangkaian percobaan, kecepatan jam hitung mundur mempengaruhi kesabaran dan pengambilan keputusan pemain video game, baik selama dan setelah pertandingan, menurut David Reitter, profesor ilmu informasi dan teknologi di Penn State.

Seperti dalam, jadi tanpa. Keempat kata-kata menenangkan salah satu kebenaran yang paling kuat dibawa ke umat manusia. Apa yang terjadi di dalam adalah penentu dengan apa yang terjadi tanpa. Membawa satu langkah lebih lanjut, untuk mengubah kehidupan fisik kita, kita harus melihat dalam jawaban.

Selain memetakan kesadaran manusia, Seven Levels Model juga dapat digunakan sebagai template untuk menggambarkan tahapan perkembangan psikologis manusia. Gambar 1 menunjukkan tahap perkembangan psikologis dan korespondensi mereka dengan tujuh tingkat kesadaran.

Apa yang dimaksud dengan infinity sign? Ada suatu masa ketika pengetahuan tentang kekuatan simbol adalah pelestarian para inisiat saja dan diwariskan secara rahasia. Tanda tak terbatas, atau lemniscate, adalah salah satu simbol yang menarik dan menghasilkan kekuatannya terlepas dari apakah kita percaya atau tidak.

Sepertinya narasi manusia kita telah kehilangan arahnya. Di mana berita sehari-hari dipenuhi dengan kisah-kisah kemanusiaan yang berjuang dengan dirinya sendiri. Mata kita bisa menunjukkan kepada kita semua hal yang tidak kita inginkan. Dan peluang untuk berharap bisa tampak singkat. Tapi ada cerita yang jauh lebih besar terjadi juga. Dan Anda adalah pemain dalam cerita itu juga.

Ketika kita secara sadar memilih apa rahmat lingkungan kita, itu akan selaras dengan perjalanan batin kita. Rumah kami akan menyambut, tenang, dan sangat pribadi. Setiap buku di rak, setiap lukisan di dinding, dan bahkan dekorasi kita gunakan saat Natal akan mencerminkan siapa kita dan apa yang paling ...

Penelitian baru mungkin menjelaskan mengapa beberapa orang — seperti bintang olahraga — mengantisipasi dan bereaksi terhadap objek yang bergerak cepat jauh lebih cepat daripada yang lain. Ketika Serena Williams mengembalikan servis tenis secepat kilat — sebagian besar dari kita mengagumi keterampilan dan kecepatannya. Mempertimbangkan apa yang ditakutkan oleh otak manusia untuk mewujudkannya, hal-hal seperti ini tidak ada yang ajaib.

Ada tiga kekuatan yang memotivasi orang. Dua yang pertama adalah menghindari rasa sakit dan mencari kesenangan, ini didorong oleh keputusasaan. Inspirasi, ketiga, melampaui yang lain. Ketika Anda terinspirasi, Anda menerima rasa sakit dan kesenangan dalam mengejar tujuan Anda.

'Amalitas dimulai di rumah' bukan bromida. Itu adalah arah. Itu berarti mulai dengan bersikap baik pada diri Anda sendiri, diri Anda yang sejati, kemudian cobalah bersikap baik kepada orang lain. Ketika kita menempatkan diri kita terlalu rendah dalam urutan kekuasaan, kita merasa dikhianati dan ...

Sekali waktu, suku manusia memulai perjalanan panjang yang disebut Pemisahan. Itu bukan kesalahan karena beberapa, melihat kerusakan di planet ini, mungkin berpikir; juga tidak jatuh, atau ekspresi dari beberapa kejahatan bawaan yang khas pada spesies manusia. Ini adalah perjalanan dengan tujuan: untuk mengalami ekstrem Pemisahan, untuk mengembangkan karunia yang datang sebagai tanggapan terhadapnya, dan untuk mengintegrasikan semua itu dalam Zaman Penemuan baru.

Anda tahu bahwa Anda terlibat dalam pemikiran hitam dan putih ketika Anda menggunakan kata-kata seperti "selalu" dan "tidak pernah". Atau ketika Anda menyamaratakan tentang sesuatu atau seseorang dan mengatakan "semua orang" atau "tidak seorang pun".

Kekayaan sebenarnya terletak di dalam kerajaan, namun banyak orang menjalani hidup mereka tanpa mengetahui bagaimana menemukan mereka. Satu-satunya kehidupan batin yang mereka tahu hampir seluruhnya terdiri dari keterlibatan emosional dan mental mereka dengan dunia di sekitar mereka ...

Tebak apa?! Agustus adalah Bulan Kebahagiaan Nasional, dan itu berarti seluruh bulan Agustus didedikasikan untuk merayakan apa yang membuat kita bahagia. Anda lihat, tidak peduli berapa usia atau jenis kelamin Anda, kita semua memiliki satu keinginan yang sama: untuk menjadi bahagia.

Teman saya Mark telah menjadi dokter selama lebih dari 40 tahun. Baru-baru ini dia menceritakan kisah yang membantu saya memahami apa sebenarnya penyembuhan itu.

Dua pria paling penting dalam hidup saya meninggal pada usia dini karena, sebagian, karena kecanduan mereka. Kita semua adalah produk dari lingkungan kita, tetapi saya yakin siklusnya dapat berhenti bersama kita. Sama seperti kecanduan mempengaruhi seluruh keluarga, begitu juga pemulihan ...

Berapa kekayaan kata yang baik? Seberapa dalam dapat sentuhan menyembuhkan? Seberapa pentingnya interaksi kecil Anda dengan keluarga Anda, teman, dan klien? Jangan pernah meremehkan kekuatan kata atau pikiran. Hal ini dapat mempengaruhi satu atau banyak, banyak orang tanpa Anda menyadarinya. Bahkan sentuhan lembut dapat membuat perbedaan besar.

Dalam akun Twitter yang disebut So Sad Today, penulis Amerika Melissa Broder telah mengirimkan cuplikan kehidupan batin sehari-harinya sejak 2012. Broder menulis tentang kesedihan duniawi - 'bangun hari ini adalah kekecewaan' atau 'apa yang Anda sebut gangguan saraf yang saya sebut oops, tanpa sengaja melihat hal-hal sebagaimana adanya' dan ia secara brutal jujur ​​tentang kekurangannya sendiri ('ups, menyakiti diri sendiri menyesuaikan diri untuk standar kecantikan yang diterima secara sosial yang saya tahu salah tetapi tetap merasa terpaksa untuk masuk ke dalam 'atau' hanya merasakan flicker harga diri dan seperti apa-apaan ini ').

Perjalanan yang ingin saya bicarakan di sini, adalah perjalanan yang harus kita semua lakukan jika kita menginginkan pikiran, tubuh, dan jiwa menjadi satu. Jika kita menjadi diri kita sendiri, kita harus menempuh perjalanan. Apa yang terjadi di sepanjang perjalanan Anda, adalah agar Anda memutuskan ...

Sains dengan cepat membuktikan bahwa pikiran, otak, dan tubuh saling terkait erat. Meskipun rasa sakit emosional dan fisik dalam tubuh sama, efek jangka panjang dari rasa sakit emosional sebenarnya lebih besar daripada rasa sakit fisik.

Kesederhanaan tidak sama dengan kemiskinan, atau sendiri-dikenakan kekurangan. Ini ada hubungannya dengan menemukan keseimbangan yang anggun dalam hidup di mana kita memiliki harta benda yang cukup untuk menyediakan kebutuhan dasar kita, ditambah beberapa kenyamanan dan kemewahan yang mungkin tidak diperlukan untuk kelangsungan hidup dasar.

Tim sepak bola Piala Dunia dengan proporsi pemain yang lebih tinggi tersenyum dalam potret resmi mereka telah mencetak lebih banyak gol rata-rata di semua fase grup sejak 1970.

Selama beberapa ratus tahun, orang-orang keliru percaya bahwa teknologi, setelah berkembang sepenuhnya, akan memecahkan penyakit umat manusia, bahwa sains akan menyediakan jalan keluar dari hutan, jauh dari penyakit, kemiskinan, kesengsaraan, dan rasa sakit. Kami sekarang tahu bahwa ...

Anda menghamburkan energi Anda keluar menjadi ada melalui kepribadian, bukan menggunakannya untuk tinggal di realitas Anda. Topeng ini terus oleh energi keluar. Ketika Anda menolak proyeksi kepribadian, Anda menghemat energi.

Jika Anda ingin menjalani kehidupan tertentu, Anda harus bersikap proaktif sehingga Anda dapat secara sadar menciptakan kehidupan seperti yang Anda inginkan. Anda harus terlebih dahulu memvisualisasikan mental dan kemudian secara fisik menciptakan apa yang Anda inginkan. Anda bisa melakukan ini dengan memiliki visi yang jelas dan mengembangkan niat kuat ...

Setiap jiwa berinkarnasi menjadi bentuk khusus di bumi untuk tujuan yang unik. Perjalanan Anda sekarang dan ada pada saat ini, apakah Anda menyadarinya atau tidak. Akan lebih menyenangkan jika Anda secara sadar mengejar tujuan spiritual Anda untuk membawa dunia cinta. Sadar mengikuti tujuan spiritual Anda membawa Anda akhir ...

Kami merasa baik ketika bagian otak yang rasional dan emosional berinteraksi dengan sempurna dan seimbang. Hal-hal yang berkaitan dengan perasaan dan emosi kita ditangani oleh sisi kanan, sementara sisi kiri menangani pemikiran analitis.

Ketika kita memutuskan di antara berbagai tindakan alternatif, pertimbangan langsung adalah apakah pilihan kita akan melayani kita: membuat kita lebih bahagia, memenuhi keinginan, meningkatkan kenyamanan kita, meningkatkan keamanan kita atau meningkatkan kesejahteraan kita.

Keajaiban terjadi sepanjang waktu. Anda mungkin mengenal seseorang yang telah mengalami keajaiban terjadi pada mereka, atau mungkin keajaiban terjadi pada Anda.

Apa yang Anda pikirkan ketika Anda memikirkan Florida, Hawaii atau California? Sinar matahari. Itu tidak berarti mereka tanpa badai, hujan, atau bahkan bencana besar seperti gempa bumi dan angin topan, tetapi secara umum, tempat-tempat itu cerah dan hangat. Individu yang bahagia sama.

Kenangan peristiwa masa lalu memainkan peran kunci dalam bagaimana otak kita memodelkan apa yang terjadi di masa sekarang dan memprediksi apa yang mungkin terjadi di masa depan, menurut sebuah penelitian baru.

Menemukan cara untuk terlibat lebih penuh dalam kehidupan kita dan membuka diri untuk cinta, kedamaian, dan kebahagiaan yang lebih besar adalah kerinduan yang dirasakan banyak dari kita. Namun kita cenderung menyibukkan diri dengan gangguan dan kesibukan sehari-hari, hanya untuk menyaksikan hari-hari berlalu tanpa koneksi ke inti yang berarti.

Apa yang dimulai sebagai latihan yang dapat memakan waktu tiga hingga lima menit dapat dengan cepat menjadi kebiasaan otomatis, mudah dicapai dalam hitungan detik dan diintegrasikan ke dalam hidup Anda sebagai kompetensi tidak sadar.

Anda mungkin dapat mengakui bahwa di masa lalu, Anda memiliki citra diri yang lebih rendah, dan telah menilai diri sendiri, membuat asumsi tentang nilai Anda (atau ketiadaan), atau melihat diri Anda sendiri melalui filter gelap ketidakamanan, sinisme, atau rasa sakit. Anda juga telah mengalami pola berulang ...

Bagaimana evolusi kesadaran manusia tercermin dalam praktik kepemimpinan? Bagaimana tujuan kepemimpinan berevolusi, dan seperti apa tampilan kepemimpinan di dunia "global" baru?

Sebelum saya bertemu istri saya, saya selalu bergegas; bergegas untuk sampai ke toko, bergegas mencapai tujuan saya, bergegas melewati kehidupan dengan harapan bisa sampai di tempat lebih cepat.

Kata-kata berfungsi sebagai perekat, memungkinkan kita untuk mengelompokkan berbagai pengalaman di bawah satu label.

Pada saat pasien saya mengangkat telepon untuk membuat janji dengan saya - atau untuk memanggil dukun pun, dalam hal ini - dua langkah yang sangat penting telah terjadi pertama. Pertama, mereka telah memutuskan bahwa ada sesuatu yang serba salah dalam hidup mereka, sesuatu yang tidak mereka inginkan, dan kedua, mereka telah memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Mereka berada di gateway ...

Jika kita telah belajar sesuatu, itu berarti kita menciptakan lebih sedikit dari apa pun yang gagal kita berikan dan lebih banyak dari apa yang kita berikan. Oleh karena itu seharusnya tidak mengherankan bahwa output dan kapasitas kreatif dari dua pusat kita yang paling terabaikan - hati dan jiwa - terpinggirkan dalam masyarakat saat ini.

Salah satu pertanyaan terbesar dalam penelitian penuaan adalah apakah ada batas atas berapa lama manusia dapat hidup.

Sementara makan sehat, latihan fisik teratur, manajemen stres, dan mendapatkan tidur yang cukup merupakan saran yang mungkin diberikan kakek nenek kita, kita semua membutuhkan alat untuk bergerak dari pengetahuan ke melakukan, dari pemikiran ke keyakinan hingga tindakan besar.

Kebiasaan yang sibuk itu seperti kebiasaan lain - memecahkannya membutuhkan latihan. Anda mungkin terbiasa terburu-buru dari satu tempat ke tempat lain, mengatakan ya ketika Anda benar-benar membutuhkan dan ingin mengatakan tidak, atau menjadi orang yang terus-menerus sepanjang waktu, dan itu melelahkan! Saya yakin Anda tahu terlalu jauh seperti apa rasanya ...

Ketika kita menekan orisinalitas, kami kehilangan kontak dengan sumber vitalitas dan inisiatif. Salah satu kode tidak tertulis Aku datang untuk percaya adalah, "Jika semua orang melakukannya, jangan." Selama bertahun-tahun saya telah belajar bahwa ketika menggunakan pendekatan ini banyak orang di semua lapisan masyarakat memiliki ...

Berapa banyak kesuksesan hingga keterampilan atau hanya keberuntungan?

Banyak dari pilihan kita memiliki potensi untuk mengubah cara kita berpikir tentang dunia. Seringkali pilihan yang diambil adalah untuk beberapa jenis perbaikan: untuk mengajari kita sesuatu, untuk meningkatkan pemahaman atau untuk meningkatkan cara berpikir. Apa yang terjadi, ketika pilihan ...

Menulis tentang emosi positif dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, menurut penelitian baru kami, yang diterbitkan dalam British Journal of Health Psychology.

"Kau tahu, gadis, setelah empat puluh delapan tahun, saya perlu mengingatkan Anda bahwa pepatah lama - Tuhan tidak pernah menempatkan lebih di piring Anda dari Anda dapat menangani." Dia duduk selama beberapa saat, lalu menatap lurus-lurus dan berkata, "Sekarang saya sangat jelas tentang satu hal: saya perlu piring yang lebih kecil"

Emosi adalah sesuatu yang kita lekatkan pada suatu peristiwa dan itu muncul sebagai hasil dari interpretasi kita terhadap peristiwa tersebut. Emosi ini tidak melekat dalam acara tetapi selalu merupakan hasil dari pendapat atau interpretasi kita tentang apa yang terjadi.

Kesedihan adalah emosi yang penting. Tidak mudah, tetapi bagaimana kita mencerna pengalaman kehilangan dan mengubahnya menjadi sesuatu yang memiliki kedalaman dan makna. Orang-orang yang telah memiliki dan mengubah kesedihan mereka seperti batu-batu besar yang bisa berdiri bergeming di tengah-tengah angin topan, memberikan perlindungan dan perlindungan kepada orang lain.

Para ahli transportasi telah memperingatkan bahwa meningkatnya populasi dalam kota dan permintaan untuk infrastruktur baru dapat menyebabkan lebih banyak tabrakan, cedera serius, dan mungkin korban jiwa yang melibatkan kendaraan berat, seperti truk.

Pada semester musim semi tahun ajaran, saya mengajar kelas yang disebut 'Kebahagiaan'. Itu selalu penuh dengan siswa karena, seperti kebanyakan orang, mereka ingin belajar rahasia untuk merasa puas.

Penulis Michael Hobbes mengatakan ada terlalu banyak stereotip tentang generasi millennial. Jadi, ada tiga hal yang harus diketahui setiap milenial. Yang pertama adalah bahwa tidak ada bukti untuk setiap stereotip tentang kita.

Pola kebiasaan memberikan struktur yang memungkinkan kita untuk dengan mudah melakukan hal-hal rutin. Bahayanya adalah kita sering melanjutkan pola kebiasaan karena kita terbiasa, bahkan ketika itu tidak lagi efektif dan memuaskan. Ide mengambil jalan baru adalah menjadi terjaga untuk pola kami dan membuat baru ...

Manusia memiliki dasarnya dua mode atau pikiran-set bahwa kita mengoperasikan atau hidup, dengan, tentu saja, beberapa nuansa abu-abu di antaranya. Kami memiliki apa yang Anda sebut mode sehat, dan lain, yang dapat Anda anggap sebagai reaktif. Ketika kita di negara kita sehat pikiran, kita 'menari' dengan kehidupan. Kami ...

Sebagian besar dari kita kecanduan email. Beberapa perkiraan mengatakan bahwa kami menghabiskan hampir lima setengah jam setiap hari untuk memeriksanya.

Untuk menjelaskan keberuntungan dan bagaimana cara membuat Anda sendiri, Nick Offerman bersandar pada kebijaksanaan Tom Waits, Socrates, Tom Jefferson dan Nick Offerman.

Pada beberapa titik cukup awal dalam hidup kita, kita memperkuat perspektif kita - cara kita melihat dunia - ke filter melalui mana semua indera kita lulus. Menghidupkan dunia Anda terbalik dengan belajar melihatnya dari sudut pandang lain menata kembali pola-pola kebiasaan.

Meskipun proses penyembuhan benar-benar dapat terjadi dalam tiga langkah sederhana - temukan kesediaan Anda untuk melihat secara berbeda, berikan kesediaan Anda kepada Ahli Terapi Batin Anda, dan percayalah bahwa hal itu dilakukan - saya menemukan bahwa saya sering membutuhkan lebih banyak cara untuk memisahkan diri dari ego karena itu bergantung begitu erat. Atau, mungkin, karena I bertahanlah it sangat erat.

Penelitian baru menggali bagaimana kemunduran mempengaruhi pengejaran tujuan kita, seperti penurunan berat badan.

Masalah dapat diatasi dengan hanya memikirkannya secara berbeda. Seringkali, kata Benjamin Hardy, orang-orang berpikir masalah akan jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya.

Hati adalah konsep kunci dalam perdukunan, istilah khusus yang mengacu pada sumber mendalam seseorang, pusat spiritual, jiwa, atau inti. Kata inti sendiri berasal dari kata Perancis coeur, artinya “hati.” Ini dipahami sebagai ekspresi Roh Kudus, Tuhan, atau Kesadaran Universal yang diindividualisasikan secara individu. Ini adalah gelombang individu kita yang bergerak di atas lautan roh yang lebih besar.

Kebahagiaan adalah gelombang saat ini. Ada dalam nama buku, judul artikel, iklan Coke, McDonald's Happy Meals, dan nama Anda. Saya pikir kebahagiaan adalah kata umum yang mencakup sensasi tubuh fisik murni dari emosi sukacita, cinta, dan kedamaian.

Ketika sesuatu terjadi dan Anda tidak merasa harmonis dalam diri Anda, tanyakan pada diri Anda satu pertanyaan sederhana: "Dari mana datangnya ini?" Terus ulangi pertanyaan dan lakukan selangkah demi selangkah sampai Anda sampai ke "garis bawah" - keyakinan dasar yang Anda pegang yang berperan dalam menciptakan reaksi Anda (dan realitas Anda).

Sepertinya tidak pernah cukup waktu - tidak cukup untuk tidur dan tidak cukup untuk bermain, tidak cukup untuk memasak dan tidak cukup untuk berolahraga.

Usaha paling sedikit dikeluarkan saat tindakan Anda dimotivasi oleh cinta, karena alam disatukan oleh energi cinta. Bila Anda mencari kekuasaan dan kontrol atas orang lain, Anda membuang energi. Tapi ketika tindakan Anda dimotivasi oleh cinta, tidak ada pemborosan energi, energi Anda berkembang biak dan terakumulasi.

Saya mewawancarai banyak orang yang memiliki tinta yang disesalkan dan kebanyakan mengaku keputusan mereka untuk mendapatkan tato adalah impulsif dan tidak benar-benar direnungkan. Pengalaman mereka dengan tato yang buruk termasuk menderita depresi berat dan serangan panik. Beberapa orang bahkan menggunakan terapi dan antidepresan karena tato yang buruk.

Tubuh seorang pria yang telah dikompromikan dan termakan mayat baru-baru ini ditemukan oleh petugas kebersihan forensik di sebuah apartemen di Sydney. Pemilik apartemen itu diduga menderita gangguan penimbunan, dan polisi yakin mayat yang membusuk itu sudah ada di sana selama lebih dari sepuluh tahun.

Terbangun mungkin terjadi karena beberapa peristiwa yang mengkhawatirkan seperti diagnosis medis negatif atau kematian seseorang yang Anda cintai. Kebangkitan mungkin muncul karena kebutuhan atau mungkin datang sebagai "kesedihan" dari seorang pemabuk yang kewalahan dengan rasa bersalah. Setelah terbangun, kita harus mempersiapkan diri untuk perjalanan.

Kebanyakan orang yang mencari agama Buddha berpikir bahwa latihan akan memungkinkan mereka untuk menghilangkan rasa sakit mereka dan memberi mereka kebahagiaan permanen. Tetapi kenyataannya adalah bahwa semua praktik Buddhis yang akan dilakukan adalah membantu kita mengembangkan keterampilan untuk mengatasi ketidakpuasan konstan ini dan tidak mengubah penderitaan kita menjadi penderitaan.

Ketika Google mempromosikan seorang insinyur perangkat lunak bernama Chade-Meng Tan ke peran "Jolly Good Fellow", karirnya - dan seluruh budaya Silicon Valley - berbelok tajam.

Hidup adalah sebuah sekolah besar, dan alam adalah guru utama, tetapi tanpa kesadaran, atau perhatian bebas, kita kehilangan ajaran hidup. Kesadaran mengubah pengalaman hidup menjadi kebijaksanaan, dan kebingungan menjadi kejelasan. Kesadaran adalah awal dari semua pertumbuhan.

Apakah kita berhak mempercayai apa pun yang ingin kita percayai? Hak yang seharusnya ini sering diklaim sebagai upaya terakhir dari orang yang sengaja tidak tahu apa-apa, orang yang terpojok oleh bukti dan pendapat yang memuncak