Pengobatan untuk Jiwa: Tumbuh Lebih Kuat di Tempat yang Rusak

Transformasi dapat, antara lain, dibandingkan dengan api yang membakar apa yang dulu pernah ada. Pengalaman perubahan ini adalah pengalaman yang meninggalkan kita dengan kenangan yang terukir dalam.

Sangat menyakitkan menemukan diri Anda benar-benar terjebak. Meskipun melakukan semua hal yang benar, entah mengapa Anda tidak dapat mencapai tujuan yang telah lama dipegang, baik dalam karier Anda, hubungan Anda, keuangan Anda, kehidupan kreatif Anda, kesehatan Anda, atau pertumbuhan pribadi Anda.

Ketika kita secara obsesif fokus pada sesuatu yang ada, atau tidak, dalam kendali kita, rasanya seperti kita sedang membawa batu besar di punggung kita. Sebaliknya, kita perlu memperlakukan satu aspek dari kehidupan kita itu sebagai batu kecil di saku kita sehingga kita dapat ...

Kami telah mendengar bahwa "ketidaktahuan adalah kebahagiaan," dan kami biasanya menilai dan mengkritik orang-orang yang bodoh. Namun ada bentuk ketidaktahuan yang melayani kita dengan baik, dan itu adalah ketidaktahuan yang membatasi keyakinan. Kartun Calvin dan Hobbes menyatakan, "Ini bukan penyangkalan. Saya hanya selektif tentang kenyataan yang saya terima."

Berapa banyak email yang ada di kotak masuk Anda? Jika jawabannya ribuan, atau jika Anda sering kesulitan menemukan file di komputer Anda di antara hard drive yang berantakan, Anda mungkin digolongkan sebagai penimbun digital.

Tato adalah sesuatu yang akan Anda pakai dan tatap untuk waktu yang lama. Begitu Anda memutuskan untuk membuat tato, ada baiknya untuk membiasakan diri dengan zona energi tubuh dan bagaimana mereka saling berhubungan sebagai satu kesadaran.

Kembali pada Maret 2020, kolega saya di Frederick S. Pardee Center for the Study of the Longer-Range Future di Boston University berpikir bahwa mungkin berguna untuk mulai memikirkan tentang "hari setelah virus korona".

Kita selalu punya banyak pilihan di depan kita. Jika kita percaya bahwa kita harus merendahkan, memohon, atau berjuang untuk mewujudkan impian kita, pilihan ini bisa tampak luar biasa, bahkan menakutkan. Tapi jika kita menyadari bahwa setiap pilihan di hadapan kita mewakili alam semesta yang mengundang kita untuk mengingat siapa diri kita sebenarnya, dan ...

Dengan banyak negara kembali berada di bawah pembatasan pandemi yang parah, banyak dari kita sekali lagi mempertanyakan apakah ketergantungan kita yang besar pada teknologi berdampak pada kesejahteraan kita.

Sebagai penerbit / editor InnerSelf, saya membaca banyak materi yang berhubungan dengan pemberdayaan pribadi. Dan beberapa hal yang saya baca benar-benar beresonansi dengan saya, dan akhirnya saya mengadopsinya. Ini seperti membuat permadani menggunakan utas yang berasal dari berbagai sumber. 

Sistem kesehatan Australia telah merangkul telehealth selama pandemi virus korona, dengan pasien mendapatkan perawatan secara online, melalui video atau melalui telepon. Tetapi apa yang terjadi pada pasca pandemi ini tidak pasti.

Kecemasan tentang 'seharusnya' adalah bahwa ketika kita didominasi oleh mereka, kita juga didominasi oleh ketakutan ditolak atau ditinggalkan dalam beberapa cara, karena itulah inti ketakutan emosional yang banyak mengaktipkannya. Kekhawatiran terus-menerus ini membuat banyak dari kita terkuras dan kelelahan ...

Orang-orang begitu terburu-buru akhir-akhir ini, hidup di jalur cepat. Berbicara cepat, makan cepat, bergerak cepat. Betapa berbeda dari enam puluh tahun yang lalu. Tahukah Anda bahwa Anda mungkin akan melakukan lebih banyak tahun ini dengan janji, orang untuk bertemu, tempat untuk dikunjungi daripada yang kakek nenek Anda lakukan sepanjang hidup mereka?

Saat Anda tertidur, Anda bisa tampak benar-benar mati bagi dunia. Tetapi ketika Anda bangun, dalam sekejap Anda bisa bangun dan menangkap mereka.

Dalam budaya bermimpi, mimpi dihargai dan dirayakan. Bisnis pertama hari itu, bagi kebanyakan orang, adalah berbagi mimpi dan berusaha memanen bimbingan mereka. Komunitas bergabung dalam mewujudkan energi dan wawasan mimpi dalam kehidupan nyata.

Setiap peristiwa dalam kehidupan kita membangun acara-acara lain secara emosional sehingga mereka menciptakan tema inti kita. Setiap persepsi, drama, trauma, hubungan (baik yang baik dan buruk), ketakutan, keyakinan, kesuksesan, dan kegagalan berakar pada tema inti kita. Mereka semua hanya menunggu ...

Tidak diragukan lagi bahwa tahun 2020 sulit bagi semua orang dan tragis bagi banyak orang. Tetapi sekarang vaksin untuk COVID-19 akhirnya diberikan - memberikan harapan yang sangat dibutuhkan untuk kembali ke keadaan normal dan tahun 2021 yang bahagia.

Selama bertahun-tahun, saya mendengar klien menyalahkan semua orang dan segalanya atas masalah yang mereka hadapi dalam hidup mereka, tetapi mereka jarang mempertimbangkan kemungkinan bahwa inilah yang mereka lakukan dalam sesi kehidupan-antara-kehidupan mereka.

Setiap tahun kebanyakan dari kita membuat resolusi Tahun Baru. Makan lebih sehat. Berolahragalah secara teratur. Investasikan lebih banyak dalam hubungan yang bernilai. Belajar sebuah bahasa. Dan seterusnya. Seringkali mereka memiliki resolusi yang sama seperti tahun lalu. Mengapa resolusi kita sering kali begitu cepat layu?

Awal tahun baru menawarkan kesempatan yang pedih untuk menetapkan prioritas yang akan membawa kita sepanjang tahun. Kita sukses atau gagal berdasarkan apa yang kita sayangi. Pilih prioritas tanpa arti, dan Anda menjadi pewaris rasa sakit. Hiduplah dari apa yang Anda hargai, dan hidup Anda menjadi perayaan tujuan.

Setelah setahun stres beracun yang dipicu oleh begitu banyak ketakutan dan ketidakpastian, sekarang adalah saat yang tepat untuk mengatur ulang, memperhatikan kesehatan mental Anda, dan mengembangkan beberapa cara sehat untuk mengelola tekanan ke depan.

Bagi banyak budaya, awal tahun baru ditandai tidak hanya dengan perayaan, tetapi juga kesempatan untuk refleksi dan pertumbuhan pribadi.

Beberapa tahun yang lalu saya senang mendengarkan sarjana hukum yang sangat berpengaruh, Cass Sunstein, berbicara secara langsung. Cass menulis buku terlaris Nudge, bersama dengan kolaborator lamanya Richard Thaler.

Kita semua menginginkan kekayaan dan kemakmuran. Tetapi ada makna yang lebih dalam dari keinginan ini daripada sekadar mengumpulkan barang-barang materi atau menggemukkan rekening bank kita. Ketika selaras dengan tujuan, hasrat, dan hadiah kita yang bernilai tinggi, keinginan kita untuk kekayaan dan kemakmuran seperti kompas yang mengarahkan kita ke tujuan kita yang lebih besar di dunia.

Menyambut tahun baru mungkin terasa sedikit berbeda tahun ini, mengingat tantangan tahun 2020 dan ketidakmampuan merayakan bersama.

Sebuah kondisi negatif adalah sesuatu yang Anda anggap kurang dalam pengalaman menyenangkan untuk diri sendiri. Orang lain mungkin menganggap pengalaman itu untuk menyenangkan dan kondisi pasti positif. Kondisinya relatif, untuk pada dasarnya, ada realitas ada, tetapi hanya persepsi Anda itu. Semua adalah relatif.

Dengan tekanan musim liburan, kenaikan tingkat COVID-19 dan isolasi sosial yang diakibatkan dari teman dan keluarga, orang dapat dengan mudah jatuh ke dalam perilaku adiktif atau berlebihan.

Peneguhan adalah cara yang terampil untuk mengubah energi, dan itu dimulai dengan penghapusan pernyataan negatif tentang diri dan orang lain. Pernyataan negatif membekukan seseorang dalam ruang dan waktu tanpa ruang untuk harmonisasi. Afirmasi harus berupa pernyataan niat yang tidak ambigu, sederhana dan jelas.

Wajar jika ingin masuk ke dalam kategori yang memberi kita identitas, terutama jika identitas itu memberikan pemahaman yang lebih baik tentang diri kita dan orang lain, dan menjelaskan sifat interaksi kita. Tapi hati-hati dalam mengetik sendiri. Sebaliknya, cobalah untuk ...

Kemajuan baru dalam antropologi dan paleontologi telah menjawab salah satu pertanyaan paling menjengkelkan tentang teori Hunter / Farmer: "Mengapa gen Hunter / ADHD yang tersisa hanya ada di sebagian kecil populasi kita, dan ke mana perginya semua pemburu?"

Kata-kata itu ajaib. Pikiran menciptakan tindakan yang mewujudkan bentuk. Tidak peduli bahasa apa yang Anda gunakan — Inggris, Cina, atau bahasa hieroglif — pikiran adalah benda.

Seberapa banyak yang Anda sadari saat ini? Apakah Anda hanya sadar akan kata-kata di tengah bidang visual Anda atau semua kata yang mengelilinginya?

Sherlock Holmes adalah detektif paling terkenal sepanjang masa. Sejak ia dibayangkan menjadi penciptaan pada tahun 1892 oleh dokter muda Skotlandia Arthur Conan Doyle, hampir tidak ada satu dekade pun di mana drama, serial televisi, film atau buku tentang Sherlock Holmes belum diproduksi.

Perpindahan ke pedesaan sering disajikan dalam budaya populer sebagai kehidupan yang indah, tempat di mana Anda dapat melepaskan diri dari tekanan kota. 

Beberapa tahun yang lalu, saya mulai bekerja pada tanggal 1 Desember untuk menemukan sebuah tas di meja saya berlabel "Intervensi Natal Karen". Itu berisi banyak hadiah dan tantangan bertema Natal ...

Pada saat anak-anak berusia tiga tahun, mereka sudah memiliki preferensi seperti orang dewasa untuk pola fraktal visual yang umum di alam, lapor peneliti.

Karena kita berasal dari esensi dari cinta yang tak terbatas dan tanpa syarat diri, Anda mungkin bertanya-tanya, kemudian, "Bagaimana kita akhirnya terjebak dalam pengalaman hidup sebagai sebuah perjuangan?"

'Selalu'. 'Tak pernah'. Ini mungkin adalah dua kata yang paling kuat dalam bahasa Inggris. Bahkan lebih kuat dari pada ya dan tidak, karena mengatakan ya (atau tidak) berlaku untuk saat atau subjek yang ada, sambil mengatakan 'selalu' atau 'tidak pernah' menentukan nada untuk semua yang akan terjadi. Dua kata bisa ...

Ketika Anda menjalankan kebenaran Anda, Anda tahu siapa Anda, dan Anda memilikinya. Pribadi Anda di dalam dan pribadi Anda bagi dunia adalah satu dan sama. Anda tidak lagi segan atau takut untuk membela diri Anda yang sebenarnya.

Pandemi COVID-19 telah menciptakan tahun yang sulit bagi orang-orang di seluruh dunia, dengan miliaran orang menghadapi setidaknya satu penguncian. Dan itu belum berakhir - mungkin ada penguncian lebih lanjut yang diperlukan di tahun baru.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang menanggapi dengan kemarahan terhadap tokoh-tokoh publik begitu kemunafikan mereka terungkap.

Secara alami kita takut untuk pindah ke yang tidak diketahui karena kepribadian kita sangat bergantung pada simbol, struktur psikologis, dan asosiasi yang kita kembangkan. Kita menjadi nyaman dalam masyarakat, dan dengan sekelompok orang - rekan kerja, keluarga, dan teman. Namun, merangkul perubahan adalah masalah memberikan atau melepaskan sifat-sifat lama.

Tingkat kelaparan untuk "memiliki" yang diungkapkan oleh sejumlah besar orang kulit putih Amerika hari ini mencerminkan dorongan utama yang dirasakan semua orang untuk menjadi bagian dari keluarga, suku, kelompok sosial, atau sistem komunitas yang ramah.

Kami menuju liburan di tahun yang tidak seperti tahun mana pun yang pernah kami kenal. Kami memiliki segunung tantangan, dengan kesedihan dan kekecewaan membuat diri mereka betah di hati kami. Beberapa dari kita bahkan merasa lebih terbagi dari keluarga kita daripada sebelumnya. Sebagian besar dari kita merindukan orang-orang terkasih berkumpul. Kami semua mengarungi perairan yang belum dipetakan.

Berita, menurut definisi, sebagian besar buruk. Jika kita hanya mempercayai apa yang kita baca, dengar, dan tonton di berita arus utama dan melalui media sosial, kita akan yakin bahwa dunia kita dalam kondisi terburuk yang pernah ada dan bahwa manusia adalah spesies yang menyedihkan yang akan segera mati.

Kerusakan serius yang disebabkan oleh gegar otak dalam olahraga pertama kali menjadi jelas di antara petinju yang “mabuk pukulan” yang mengalami pukulan berulang di kepala selama karir bertarung mereka.

Banyak orang merasa bahwa pengalaman waktu mereka sedikit berkurang tahun ini. Meskipun jam terus berdetak sebagaimana mestinya, hari-hari berlalu dan beberapa bulan tampaknya berlalu selamanya.

Pelanggaran ini sangat menghancurkan ke, jiwa semangat, dan tubuh. Proses membuka dan melepaskan, menjadi sadar, dapat memecah kenangan menyakitkan yang timbul dari penyalahgunaan, apakah mereka pernah ke sana untuk waktu yang lama atau baru mulai timbul.

Memilih untuk hidup dan menciptakan seluruh kehidupan dalam budaya berlebihan saat ini adalah tindakan radikal, tindakan yang mengharuskan Anda untuk secara sadar, berani, dan konsisten membuat pilihan yang mendukung keseluruhan untuk berkembang - termasuk, kadang-kadang, mengambil sikap tegas untuk menerima apa pun. kurang dari seluruh hidup.

Saatnya memberi hadiah dan para pengemis di antara kita mengeluh tentang pemborosan pemberian hadiah. Mengapa memberi hadiah, kata mereka, ketika orang lebih tahu apa yang mereka inginkan daripada orang lain?  

Selama bertahun-tahun, saya telah secara informal disurvei ribuan orang tentang hal-hal yang mereka lakukan untuk menjaga diri mereka sendiri. Pergi keluar ke alam adalah di bagian atas daftar. Kembali ke alam adalah favorit saya aktivitas perawatan diri juga, dan sudah sejak kecil.

Sebagai manusia, semua yang kita lakukan membutuhkan energi. Kita membutuhkan energi setiap pagi untuk membuka mata, bangun dari tempat tidur, dan merencanakan apa yang akan kita lakukan selanjutnya. Dari bulan pertama kita di dalam rahim hingga hari-hari terakhir kita, tubuh kita menggunakan energi ini untuk menjaga kehidupan tetap mengalir. Anda dapat menganggap energi ini seperti bahan bakar dan tubuh Anda sebagai kendaraan.

Mengapa kita disini? Ha! Aku tahu kedengarannya seperti salah satu pusar pertanyaan menatap jenis yang membuat kita menganalisis diri ke sudut. Tapi yang saya maksud dengan "Mengapa kita ada di sini?" secara khusus melihat penggunaan media sosial kami.

Kita semua tidak sabar untuk menyelesaikan tahun 2020. Melihat kembali semua tantangan tahun ini yang dibawa ke orang-orang baik di AS dan di seluruh dunia, kita sepertinya tidak akan merasakan banyak kesukaan selama 12 bulan sebelumnya. Namun, kita mungkin menemukan beberapa aspek positif ...

Aliran informasi yang tak ada habisnya datang kepada kita terus-menerus: Mungkin artikel yang dibagikan teman di Facebook dengan tajuk berita yang sensasional atau informasi yang salah tentang penyebaran virus corona.

Gejala depresi, kecemasan, dan gangguan obsesif kompulsif telah muncul atau memburuk selama pandemi.

Apakah Anda menggambarkan perasaan Anda sebagai kegembiraan, bahagia, gembira, gembira, atau gembira, emosi yang mendasarinya adalah JOY. Sukacita adalah emosi. Sangat menyenangkan merasakan emosi ini dan mengatakan yang sebenarnya, sudah lama sejak saya ...

Kami telah menekan banyak emosi kami, apakah mereka dianggap 'baik' atau 'buruk'. Kadang-kadang kita menahan mengekspresikan cinta kita karena takut disalahpahami, atau mungkin berpikir waktunya tidak 'benar'. Paling umum, kita telah diajarkan untuk menahan emosi 'negatif' kita - ketakutan, kemarahan, kesedihan, rasa sakit, dll.

Sementara algoritme dan otak saya membuat saya terus menelusuri feed yang tak ada habisnya, saya diingatkan tentang apa yang suka dikatakan pemasar digital: "Uang ada dalam daftar."

Bukan kebetulan bahwa Anda bekerja di organisasi Anda saat ini atau bahwa Anda bekerja dengan dan untuk orang-orang yang Anda lakukan. Semua ini telah diatur oleh Anda - dengan Roh Anda - untuk memberikan kesempatan sebanyak mungkin untuk belajar dan bertumbuh secara rohani.

Usaha paling sedikit dikeluarkan saat tindakan Anda dimotivasi oleh cinta, karena alam disatukan oleh energi cinta. Bila Anda mencari kekuasaan dan kontrol atas orang lain, Anda membuang energi. Tapi ketika tindakan Anda dimotivasi oleh cinta, tidak ada pemborosan energi, energi Anda berkembang biak dan terakumulasi.

Berikut ini adalah tiga akar penyebab pada inti siklus kelelahan, pilihan pengorbanan diri, dan realitas yang tidak berkelanjutan.

Entah tidak sadar atau sadar, kita semua lapar akan koneksi yang lebih dalam dan lebih banyak tujuan. Orang sering memilih terapi sebagai upaya terakhir untuk menyembuhkan ketidaknyamanan mereka. Praktik terapi kelompok saya dibangun di atas konsep membawa diri Anda sendiri, atau, sebagaimana kami menyebutnya dalam kelompok saya, "bekerja".

Kehilangan pekerjaan pasti membuat seseorang kurang bahagia, perasaan yang dialami puluhan juta orang di seluruh dunia saat ini.

Seperti yang telah dicatat banyak orang, Presiden Amerika Serikat Donald Trump memiliki sifat-sifat Amerika yang paling buruk. Jika seseorang membuat karikatur keburukan Amerika, dari bombastis hingga narsisme, individualisme tak berperasaan, dan kejantanan beracun, seseorang akan menemukan seseorang yang sangat mirip dengan Trump.

Sama seperti kebahagiaan sejati bukan sekedar tidak adanya masalah tetapi keadaan kehidupan internal yang memungkinkan kita untuk menantang semua hambatan menuju kebahagiaan yang datang menimpa, kesehatan bukan hanya tidak adanya penyakit. Isu penting adalah apakah kita mengalahkan penyakit ketika datang atau apakah penyakit kekalahan kita ...

Pada tahun 1983, ahli fisiologi Amerika Benjamin Libet melakukan eksperimen yang menjadi tonggak penting di bidang ilmu kognitif.

Karena nenek moyang dalam garis keturunan kita tidak dihormati dalam agama kita selama bertahun-tahun dan sering dihadapkan pada kesulitan di zaman mereka, kita lupa dari mana kita berasal, siapa kita, dan potensi apa yang tertidur dalam garis keturunan kita.

Tumbuh di Amerika Serikat, saya ingat pada Halloween ibu saya sering berkata, “Sayang, ini bukan hanya hari untuk kostum dan permen. Anda juga harus mengingat kerabat Anda.

Ada sebuah kata ajaib yang dapat menghapus dari adanya kondisi tidak bahagia dari pikiran, tubuh, dan urusan. Kata kecil ini daya penuh dan harus digunakan langsung untuk meniadakan pikiran tampak, kata jahat, atau penampilan sebelum dapat membangun pijakan dalam kesadaran.

Untuk sebagian besar AS, jam mundur satu jam pada Minggu pagi, 1 November, "mundur" untuk waktu musim panas. Banyak dari kita menghargai jam tidur ekstra.

Selain dampaknya yang mengejutkan pada kesejahteraan dan kematian fisik, COVID-19 juga menimbulkan dampak yang belum pernah terjadi sebelumnya pada kesehatan mental kita.

Ketika kundalini terbangun di luar hati, persepsi kita semakin dalam dan kita terbuka pada kapasitas psikis. Melalui mata ketiga kita mengenali dan menjauh dari kebisingan dan kekacauan dunia ...

Prinsip Huna keenam, Mana, menyatakan bahwa tidak ada di luar kita yang lebih kuat dari kita, dan tidak ada yang tidak dapat disentuh oleh pengaruh kita. Setiap tindakan dinamis yang kita lakukan mengandung percikan kekuatan universal yang membentang di galaksi dan sekitarnya.

Untuk setiap kemunduran, carilah peluang. Itu adalah pernyataan yang provokatif, sulit diterima ketika Anda merasa dikhianati atau dipermalukan atau di kedalaman kesedihan atau kehilangan. Ketika Anda kehilangan pekerjaan, atau pasangan Anda meninggalkan Anda, atau Anda telah membuat kesalahan terburuk dalam hidup Anda, bagaimana Anda bisa menerima gagasan bahwa dengan apa Anda jatuh, Anda bisa bangkit?

Waktu musim panas pertama kali diterapkan selama perang dunia pertama untuk memanfaatkan siang hari yang lebih lama dan menghemat energi.

Dengan Anda pertengahan 30s atau 40s, Anda bangun setiap pagi dan Anda merasa seperti orang yang sama. Lingkungan Anda, yang Anda mengandalkan begitu berat untuk menghapus rasa sakit atau rasa bersalah atau penderitaan, tidak lagi menghilangkan perasaan itu. Ini adalah krisis paruh baya yang kebanyakan orang tahu tentang ...

Sejak Maret 2020, banyak dari kita semakin dekat untuk mengalami jenis kesendirian yang telah lama dicari oleh para biksu, biksuni, filsuf, dan misanthropes.

Sejarah olahraga dipenuhi dengan kisah kekalahan yang direnggut dari rahang kemenangan. Terkenal, pegolf AS Doug Sanders berjarak tiga kaki dari memenangkan Kejuaraan Terbuka 1970 di St Andrews. Dia merindukan.

Pola yang berulang-ulang saya lihat pada diri saya dan orang lain di sekitar saya adalah apa yang bisa kita sebut sebagai kompleks putri kodok / putri tidur. Ini terdiri dari menunggu sesuatu atau seseorang untuk membebaskan kita dari situasi apa pun yang kita hadapi.

Merupakan tantangan kita untuk menemukan kekuatan dan makna dalam tragedi, ketakutan, dan kebingungan yang menghadang kita. Dalam menemukan cara untuk menghadapi peristiwa yang tak terhindarkan itu, kita memiliki kemungkinan untuk mengubah pengalaman kita, mengubah logam dasar rasa sakit kita menjadi emas kebijaksanaan, pemahaman, pengayaan, dan tujuan.

Langkah pertama untuk mengubah apa yang tidak berhasil untuk Anda adalah kesadaran - menyadari apa yang saat ini Anda buta. Anda tidak bisa begitu saja mengubah apa yang tidak bisa Anda lihat. Tetapi ketika Anda melihat apa yang sebelumnya tersembunyi, Anda mendapatkan kekuatan untuk mengubahnya.

Saat kita memasuki kuartal terakhir tahun 2020, virus yang telah menentukan tahun bermasalah ini tidak menunjukkan tanda-tanda akan hilang.

Setiap jiwa berinkarnasi menjadi bentuk khusus di bumi untuk tujuan yang unik. Perjalanan Anda sekarang dan ada pada saat ini, apakah Anda menyadarinya atau tidak. Akan lebih menyenangkan jika Anda secara sadar mengejar tujuan spiritual Anda untuk membawa dunia cinta. Sadar mengikuti tujuan spiritual Anda membawa Anda akhir ...

Saya mulai mengajukan dua pertanyaan kepada orang banyak yang datang ke lokakarya saya: "Siapa yang percaya bahwa mereka memiliki tujuan hidup?" dan "Siapa yang tahu apa tujuan mereka?" Tanpa kecuali, semua orang percaya bahwa mereka memiliki tujuan namun hanya sebagian kecil yang tahu apa itu.

Dalam penaklukan Gunung Everest, apa pun yang kurang dari 100% keberhasilan adalah kegagalan, tetapi dalam kebanyakan penyakit menular kita tidak dihadapkan pada pencapaian tujuan absolut seperti itu, melainkan dengan mencoba untuk mengurangi masalah ke tingkat yang dapat ditoleransi, secepat mungkin, di dalam batas sumber daya yang tersedia

Proses pembangunan koherensi di alam semesta adalah proses yang nyata tetapi halus. Dalam dunia kontemporer ini sering dialihkan dan didominasi oleh kekuatan dan dorongan eksistensial yang lebih langsung berorientasi pada kelangsungan hidup. Kekuatan dan dorongan ini cenderung egois dan kompetitif.

Tanggapan kesehatan masyarakat terhadap pandemi telah difokuskan pada pencegahan penyebaran virus, membatasi jumlah kematian dan meringankan beban sistem perawatan kesehatan.

Perilaku mekanis cara lama dalam melakukan hal-hal yang pernah bekerja, atau tampaknya telah bekerja, dalam situasi yang stres atau dalam situasi yang sebenarnya atau dianggap berpotensi membahayakan kelangsungan hidup Anda.

Budaya kita selalu mengandaikan bahwa tindakan dan prestasi lebih baik daripada istirahat, bahwa melakukan sesuatu - apapun - lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa. Merasa terhindar dari keyakinan menghipnotis ini, hal baik datang hanya melalui ketekunan dan usaha tanpa henti, kita tidak akan pernah bisa benar-benar beristirahat.

Salah satu masalah terbesar yang orang membawa ke terapi tidak mengetahui apa yang harus dilakukan dengan berbagai perasaan, termasuk sedih, marah, ekstasi, ketakutan, dan depresi. Kunjungan ke dokter merupakan upaya untuk mengatasi perasaan tidak dapat diekspresikan atau dilepaskan. Masalah perasaan seperti ini cukup umum.

Bagaimana kabarmu saat ini? Pengalaman saya adalah bahwa ini aneh, dan liar, dan luar biasa dalam hal-hal tertentu, dan benar-benar menantang pada orang lain. Duka, kehilangan, ketidakpastian. Inspirasi, kreativitas, perasaan "jeda" yang berkelanjutan. Ini adalah beberapa hal yang saya rasakan, dan saya dengar dari banyak orang yang mengalami energi dan emosi yang sama.

Secara alami, kita adalah manusia dimensi ke-5. Ini telah dikodekan dalam DNA kita. 5D manusia hidup dari kebijaksanaan hatinya. Mereka merasa diberdayakan sepenuhnya dan memancarkan cinta tanpa syarat dan non-penilaian untuk diri mereka sendiri dan semua orang lain. 

Kita perlu memeriksa mantra yang menghipnotis kita dan menghancurkannya saat mantra itu menghalangi kita. Mantra adalah kata-kata, perbuatan dan penilaian yang tidak perlu dipertanyakan lagi, tidak tercerna dan tidak tertandingi. Bisa jadi dokter memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki tiga bulan untuk hidup, seorang teman mengatakan pernikahan Anda tidak akan berhasil, pikiran Anda memberi tahu Anda bahwa ...

Jika kita menerima bahwa hidup selalu berusaha untuk mengajar kita apa yang kita butuhkan untuk belajar, kita dapat melihat segala sesuatu yang terjadi kepada kita sebagai hadiah. Bahkan pengalaman yang tidak nyaman atau menyakitkan mengandung di dalamnya kunci penting untuk kesembuhan kita, keutuhan, dan kemakmuran.

Tidak ada yang bisa terjadi tanpa kekuatan untuk mewujudkannya, dan jika Anda dan saya ingin bekerja untuk hidup lebih berkelimpahan dan penuh perasaan, kita tidak hanya membutuhkan banyak cinta, tekad dan kematangan psikologis, tetapi juga banyak kekuatan. Memang, memiliki kekuatan itu sangat penting dan berfungsi sebagai gerbang pusat yang berpotensi ...

Inovasi adalah bagian penting dari mengatasi masalah di berbagai bidang seperti transportasi, perumahan, kesehatan masyarakat, dan energi.

Sebelum Maret 2020, hanya sedikit yang mengira penyakit bisa menjadi pendorong penting dalam sejarah manusia.

Pada hari pertama Erin Gruwell sebagai guru bahasa Inggris sekolah menengah, dia menghadapi kelas yang terdiri dari 150 siswa baru yang “berisiko”. Sebagian besar dari anak-anak ini, secara statistik, akan gagal. Mereka tangguh, kehidupan mudanya sudah ditentukan oleh kemiskinan, geng, kekerasan, dan ekspektasi yang rendah.

Penari tradisional merayakan Hari Raya, akhir Ramadhan. Foto oleh Aniq Danial untuk Unsplash, CC BY-ND

Pada hari pertama Erin Gruwell sebagai guru bahasa Inggris sekolah menengah, dia menghadapi kelas yang terdiri dari 150 siswa baru yang “berisiko”. Kebanyakan dari anak-anak ini, secara statistik, akan gagal. Mereka tangguh, kehidupan mudanya sudah ditentukan oleh kemiskinan, gerombolan, kekerasan, dan harapan yang rendah. Para siswa ini, tulisnya, tahu hampir setiap "kata empat huruf”Kecuali satu: harapan.

Namun empat tahun kemudian, setiap siswa "berisiko" di Wilson High School di Long Beach, CA, menderita lulus SMA. Lebih dari setengahnya melanjutkan untuk lulus dari perguruan tinggi. Cerita-cerita yang ditulis oleh murid-murid Gruwell diterbitkan dalam sebuah buku berjudul "The Freedom Writers Diary". Itu menjadi buku terlaris New York Times dan pada tahun 2007 dijadikan film besar yang disebut “Penulis Kebebasan” dibintangi oleh Hilary Swank.

Wisuda membawa banyak pesan harapan. Foto oleh Marleena Garris untuk Unsplash., CC BY-ND

Gruwell mengajar bahasa Inggris tetapi juga mengajari mereka sifat yang sulit dipahami: harapan. Sains, dalam 30 tahun terakhir, telah mendokumentasikan bahwa harapan dapat berfungsi sebagai a strategi untuk sukses.

Mengajar harapan

Meskipun harapan adalah tema umum dalam mitologi, filsafat, dan teologi, harapan bukanlah subjek penelitian psikologis sampai psikolog Universitas Kansas Richard Snyder memulai karyanya. studi perintis di tahun 1990-an. Karyanya membuka jalan bagi ilmu untuk mengukur, mengajar dan membedakan harapan dari disiplin psikologi lainnya. Penelitiannya mengakui harapan sebagai fungsi kognitif, keadaan emosi yang disertai tindakan.

Tujuan adalah dasar dari perilaku manusia, kata Snyder, apakah itu jangka panjang atau pendek. Mereka adalah langkah pertama dalam berimajinasi prestasi masa depan. Menjadi sukses, tulisnya, membutuhkan cara untuk mengejar tujuan dan tidak akan menyerah - akan kekuatan dan kekuatan cara. Snyder dan ilmuwan sosial Shane Lopez menegaskan bahwa harapan dapat diajarkan dan dipelajari dan itu juga memberikan manfaat di ruang publik.

Apa yang dibutuhkan anak-anak untuk unggul

Saya seorang profesor praktek dan direktur klinis untuk Arizona State University Pusat Studi Tingkat Lanjut dan Praktik Harapan. Tim pusat tersebut terdiri dari para peneliti, praktisi, dan mahasiswa pascasarjana yang mengembangkan pemahaman, strategi, dan praktik pengharapan.

Institusi akademis lainnya termasuk Pusat Penelitian Harapan Universitas Oklahoma memberikan sumber daya untuk lebih memahami dinamika harapan. Pada 2014, John Templeton Foundation mendanai inisiatif The Hope and Optimism, hibah empat tahun senilai $ 4.5 juta di Notre Dame dan Cornell. Itu Proyek mengeksplorasi harapan dari berbagai lensa termasuk agama, kedokteran, sosiologi dan psikologi.

Anak-anak berkembang dengan orang dewasa di pengadilan mereka. Foto oleh Kevin Laminto untuk Unsplash., CC BY-ND

Ada generasi baru harapan ilmuwan yang muncul di kampus universitas di seluruh dunia yang didedikasikan untuk mengungkap lebih lanjut potensi harapan. Topik penelitian ini meliputi keterampilan mengatasi, depresi, penuaan, keadilan sosial, dan menciptakan komunitas harapan.

Sudah menjadi keyakinan lama saya bahwa masyarakat sering kali mendefinisikan anak-anak dan masa depan mereka dengan mengidentifikasi dan memusatkan perhatian secara tidak proporsional risiko dan trauma tapi mengabaikan harapan.

Menerapkan harapan untuk hidup

Untuk lebih memahami bagaimana teori harapan dapat diterjemahkan ke dalam praktik, pada tahun 1993 saya meminta tujuh peneliti, praktisi dan mahasiswa pascasarjana untuk berpartisipasi dalam tinjauan literatur selama tujuh tahun. Pada tahun 2000, tim kami membagikan kesimpulannya, meluncurkan inisiatif baru yang disebut Kids at Hope. Itu Anak-anak di Harapan strategi, pada intinya, mempromosikan praktik dan keyakinan itu semua anak mampu kesuksesan - tidak ada pengecualian.

Temuan ini menginformasikan desain kerangka kerja yang mengajarkan harapan sebagai keterampilan kognitif. Mengajar harapan dimulai dengan percaya pada semua anak, berhubungan dengan orang muda dengan cara yang berarti dan mengajari anak bagaimana membayangkan tujuan mereka, sebuah proses yang disebut perjalanan waktu mental, yang mendorong otak untuk merencanakan peluang dan tantangan di masa depan.

Kemampuan untuk melakukan perjalanan waktu secara mental adalah proses mengingat masa lalu untuk menarik dari ingatan itu dan membangun masa depan. Mengingat peristiwa masa lalu adalah keuntungan besar dalam menentukan siapa dan apa yang harus dipercaya, dan apa yang berhasil dan apa yang tidak. Melalui pengalaman masa lalu, orang bisa membayangkan di mana mereka ingin menjadi dan bagaimana menuju ke sana.

Bagian sentral dari karya ini berfokus pada pengajaran ilmu harapan agar dapat berkembang di masyarakat - baik itu sistem peradilan anak, pendidikan, kesejahteraan anak, kesehatan perilaku atau sistem pengembangan remaja. Itu sains jelas. Berharap orang lebih bahagia, lebih sehat dan mencapai lebih banyak tujuan daripada mereka yang tidak memiliki harapan.

Jika “dibutuhkan sebuah desa untuk membesarkan dan mendidik seorang anak,” saya percaya teori harapan harus menjadi bagian dari strategi itu. Seperti yang ditemukan Gruwell dan murid-muridnya, harapan adalah hadiah yang dapat mengubah kehidupan secara positif.

tentang Penulis

Richard Miller, Profesor Praktek, Sekolah Sosial dan Keluarga Dinamis T. Denny Sanford, Arizona State University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Di tempat kerja modern yang serba cepat, tim dengan perspektif yang beragam dapat menghasilkan solusi unik untuk masalah sambil menghasilkan ide-ide segar dan kreatif. Perspektif yang kuat ini sering terlihat ketika introvert dan ekstrovert bekerja sama secara harmonis sambil menghargai perbedaan yang kaya dalam gaya dan energi.