Keterikatan dengan apa yang Anda yakini sering terlalu sulit untuk dipecahkan hanya dengan mengatakan kepada diri sendiri, "Saya sudah selesai dengan ini. Saya ingin berhenti. "Perilaku Obsesif atau adiktif seperti makan berlebihan atau merokok jarang diubah dengan memberi tanda pada kulkas Anda yang menyatakan, Aku kurus, or Aku bebas merokok. Perilaku Anda adalah ekspresi keyakinan Anda dan tidak dapat diubah hanya dengan mengubah pikiran Anda.

Melepaskan sesuatu sangat mirip pengampunan sejati. Perhatikan tindakan pengampunan. Adakah orang yang belum kamu ampuni? Apakah ada hal-hal yang telah Anda lakukan yang belum Anda dimaafkan? Kenapa tidak?

Seringkali, kita tidak bisa memaafkan. Meskipun kita mungkin ingin benar-benar melepaskannya, perdebatan di dalam pikiran kita dan emosi yang terkait dengan peristiwa itu terlalu kuat, terutama bila pelanggaran tersebut berulang kali terjadi dalam jangka waktu yang lama. Desakan kami pada argumen yang mendukung posisi kami menjadi permata yang tak terukur nilainya. Keterikatannya sangat kuat, seperti kisah Gollum dari buku trilogi The Lord of the Rings, dan kecanduannya pada "Cincinnya yang berharga" —Satu Cincin.

Bila Anda Tidak Mampu Memaafkan

Dengarkan diskusi dalam pikiran Anda ketika Anda tidak memaafkan, ketika Anda tidak bisa melepaskannya. Ini semua tentang apa yang Anda lakukan dan apa yang mereka lakukan. Siapa yang seharusnya melakukan ini atau siapa yang seharusnya melakukan itu. Siapa yang benar dan siapa yang salah. Kedengarannya seperti argumen. Kedengarannya seperti seorang pengacara yang memperdebatkan sebuah kasus.

Ketika pengacara menghadap hakim untuk mengajukan sebuah kasus, mereka memberikan bukti, mengutip preseden, dan memberikan argumen dengan satu tujuan tertentu dalam pikiran. Mereka di sana untuk membuktikan bahwa mereka benar. Jika Anda mendengarkan apa yang Anda katakan kepada diri sendiri saat memikirkan seseorang yang tidak dapat Anda maafkan, apa yang Anda dengar adalah argumen tentang menjadi benar. Anda tidak bisa memaafkan karena Anda tidak bisa melepaskan keyakinan bahwa Anda benar.

Alasan Anda tidak bisa melepaskan apa yang Anda percayai - bahkan jika itu membuat Anda tidak bahagia, bahkan jika Anda sekarang sangat tidak setuju - adalah karena Anda adalah juara dari sudut pandang itu dan akan mempertahankannya di setiap kesempatan. Anda harus benar.

Sering kali luka lama hidup lama setelah mereka yang menyebabkannya meninggal. Mengapa? Karena kita mengambil alih. Kami memberi makan luka, merawatnya, dan bahkan memperindahnya. Inti kepercayaan tumbuh subur karena kita benar tentang hal itu.

Kecanduan Kebutuhan untuk Menjadi Benar

Pernahkah Anda mendengarkan seseorang mengeluh bahwa apa yang sebenarnya mereka inginkan tidak mungkin dicapai? Jika Anda mendengarkan dengan seksama apa yang mereka katakan, mereka akan menyajikan segala macam bukti untuk membuktikan maksud mereka. Jika Anda menyarankan cara lain untuk melihatnya, kemungkinan besar mereka akan merespons, "Ya, saya dengar apa yang Anda katakan. . . tetapi iya nih, . . . tapi menunjukkan bahwa mereka kecanduan kebutuhan mereka untuk menjadi benar.

Untuk melepaskan kesepakatan yang telah Anda buat yang telah diperkuat ribuan kali - yang menjadi perhatian Anda, menghubungkan pikiran Anda dengan sudut pandangnya, dan memiliki perspektif emosional yang luar biasa - memberikan kebutuhan untuk menjadi benar. Memberi kebutuhan untuk benar berhenti setiap jalan di mana keyakinan itu mengekspresikan dirinya. Ini menunda pembenaran dan pengumpulan bukti, menghalangi sumber utama kepercayaan-makanan-ANDA!

Memutuskan untuk melepaskan kebutuhan untuk menjadi benar bukan hanya sebuah pemikiran tetapi tindakan yang menjangkau jauh yang melepaskan investasi keyakinan Anda. Keyakinan pada apa yang Anda yakini.

Memberikan Interpretasi Anda

Memberi kebutuhan untuk menjadi benar tidak berarti apa yang Anda amati tidak akurat. Anda hanya melepaskan interpretasi Anda, karena disitulah keterikatan itu dengan benar.

Sebagai contoh, misalkan Anda melihat seorang gelandangan di jalan. Dia tampak sakit dan tidak memiliki banyak energi. Pakaiannya robek dan compang-camping. Dia terlihat kotor, seperti sudah lama tidak mandi. Dalam benak Anda, Anda mungkin mulai berpikir tentang bagaimana Anda dapat membantunya. Mungkin Anda bahkan bisa menyelamatkannya dari apa pun yang membawanya ke tempat ini. Mungkin Anda mulai berpikir tentang bagaimana orang ini malas, dan jika dia baru saja mendapatkan pekerjaan seperti orang lain, dia tidak harus hidup di jalanan. Mungkin Anda muak dengan siapa pun yang membiarkan diri mereka menjadi seperti itu.

Apa yang Anda perhatikan tentang gelandangan dan kondisinya kemungkinan besar benar. Sisanya adalah penilaian Anda, interpretasi Anda. Apakah Anda akan menjadi pahlawan, pekerja sosial, reformis, atau hakim, semuanya tentang kebutuhan untuk menjadi benar.

Menyerah menjadi benar dimulai dengan memperhatikan kebiasaan perlu benar. Menjadi benar sering kali muncul sebagai: membela, membenarkan, bertindak tersinggung, marah, atau marah. Intoleransi, berdebat, menerapkan semantik ke argumen Anda, mengutuk, menjadi terlalu kritis, bertindak merendahkan, menyindir, atau kecanduan akurasi adalah perilaku khas dari menjadi benar.

Pernahkah Anda berulang kali memikirkan bagaimana seseorang telah menyinggung Anda, berdebat pada diri sendiri mengapa mereka salah dan Anda benar, dan ketika Anda akhirnya menghadapinya, Anda diliputi oleh emosi yang kuat?

Energi emosional memenuhi keyakinan Anda yang membatasi, dan cara yang pasti untuk memproduksi makanan itu adalah dengan benar tentang cerita Anda.

Mengapa Menyerah Kebutuhan Anda untuk Menjadi Benar?

Semua orang membela sudut pandang mereka. Tidak ada yang suka salah. Jadi mengapa melepaskan kebutuhan Anda untuk menjadi benar? Itu merupakan bagian integral dari budaya kita. Kami dilatih sejak usia muda untuk menjadi benar. Menjadi benar adalah cara untuk diterima. Menjadi benar adalah cara untuk menghindari sengatan kritik. Menjadi benar adalah cara untuk menang. Editorial; acara panggilan masuk; pertempuran ruang sidang; terorisme; perdebatan di kedai kopi, ruang kelas, dan kamar tidur semuanya menyentuh kebutuhan untuk menjadi benar.

Mungkin Anda bisa mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda harus melepaskan kebutuhan Anda untuk menjadi benar karena beberapa argumen moral tentang pengampunan atau karena kedengarannya masuk akal untuk dilakukan. Bagi saya, hanya ada satu alasan bagus untuk melepaskan kebutuhan untuk menjadi benar. Karena rasanya enak.

Bertahun-tahun yang lalu saya melakukan perjalanan ke reruntuhan Inca di Machu Picchu di Peru dengan don Miguel [Ruiz]. Suatu hari dia bertanya kepada saya, "Kenapa saya di sini?"

Saya memikirkannya dan saya berkata, "Mengajari kami."

"Tidak," jawabnya. "Jawaban yang salah."

Saya memikirkannya lagi dan berkata, "Untuk mengubah dunia."

"Tidak," jawabnya. "Jawaban yang salah."

Dia dalam suasana hati yang sangat penuh semangat hari itu dan walaupun saya memiliki beberapa jawaban cerdas muncul dalam pikiran saya, sebagian dari diri saya tahu bahwa saya masih menuju ke arah yang salah.

"Oke," kataku, "katakan padaku. Mengapa kamu di sini?"

"Untuk kesenangan," jawabnya.

Butuh waktu lama untuk mengerti maksudnya. Awalnya, saya pikir ini tentang kesenangan fisik, seperti memijat atau bersantai di bak mandi air panas dan menghirup anggur berkualitas.

Apa yang mulai saya pahami adalah bahwa dia sengaja bertindak dengan cara tertentu karena emosi yang ditimbulkannya — karena itu terasa menyenangkan baginya. Dia suka bermain, tertawa, dan bersenang-senang. Tidak peduli apa pun pertukaran yang saya lakukan dengannya, selalu ada perasaan bahwa dia bertemu saya dengan kebaikan, rasa hormat, dan cinta tanpa syarat. Jadi saya mencobanya juga.

Emosi yang diikat untuk memperlakukan diri saya dan orang lain dengan hormat, baik hati, dan belas kasihan sangat menyenangkan. Belajar Menghentikan Dunia, mematikan pikiranku dan mengendarai sesekali dalam sensasi perasaan tanpa kata-kata untuk menggambarkannya, sangat menyenangkan. Penggabungan dengan alam, menghirupnya dan membiarkannya meresap, sangat indah. Saya belajar bahwa ketika saya menyesuaikan kehendak saya dengan kekuatan kreatif makhluk murni, dan menyerah dengan akurat, saya merasakan kenikmatan yang luar biasa.

Bila Anda Tidak Bisa Memaafkan ...

Ketika Anda tidak dapat memaafkan seseorang atas suatu pelanggaran, fakta sederhananya adalah bahwa Anda menggunakan mereka untuk melecehkan diri sendiri. Menjadi benar dan marah hanya menyakiti Anda. Jadi, alasan paling kuat untuk melepaskan kebutuhan untuk menjadi benar adalah kesenangan.

Jika Anda meluangkan waktu untuk memperhatikan perasaan Anda saat melakukan tindakan apa pun, tanpa menggunakan kata-kata untuk menentukan persepsi Anda, Anda mungkin menemukan bahwa emosi Anda memberikan saran berharga berdasarkan perasaan Anda.

Jika Anda berjuang untuk melepaskan sebuah kepercayaan, lepaskanlah keharusan untuk benar mengenai hal itu. Bila Anda melakukannya, keterikatan Anda terhadap keyakinan yang ingin Anda ubah akan runtuh, memicu emosi yang sangat menyenangkan.

Untuk berhenti memberi makan kepercayaan lama yang tidak lagi melayani Anda, lepaskanlah kebutuhan untuk menjadi benar.

Kutipan ini diterbitkan dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Rahasia Toltec untuk Kebahagiaan: Ciptakan Perubahan yang Abadi dengan Kekuatan Kepercayaan
oleh Ray Dodd. (Sebelumnya diterbitkan sebagai "The Power of Belief")

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini dari Amazon.

tentang Penulis

Ray Dodd adalah otoritas utama kepercayaan, membantu baik individu maupun bisnis menempa keyakinan baru untuk mempengaruhi perubahan yang langgeng dan positif. Mantan musisi dan insinyur profesional yang berpengalaman bertahun-tahun dalam manajemen perusahaan, Dodd memimpin seminar, menerapkan kebijaksanaan awet muda tentang kehidupan dan bisnis Toltec. Mengunjungi http://beliefworks.com/