Mengatasi Penundaan Perfeksionisme dan Mendapatkan Sesuatu Selesai

Mengatasi Perfeksionisme dan Mendapatkan Hal Selesai

Jika tidak bisa sempurna, mengapa saya mulai? - Tandai

Saya memulai sesuatu, tapi kemudian saya bermain-main dengannya selamanya dan tidak pernah menyelesaikannya. - Lauren

Saya hanya merasa sangat frustrasi karena saya tahu itu tidak akan pernah sesempurna kehidupan nyata seperti dalam pikiran saya. - John

Perfeksionisme adalah iblis berbahaya yang harus diperjuangkan dengan setiap senjata yang Anda miliki. Inilah yang sangat rumit tentang perfeksionisme: ini (semacam) mengubah penundaan menjadi sebuah kebajikan.

Karena bagus memiliki standar tinggi kan?

Dan ada baiknya mengharapkan yang terbaik dari dirimu sendiri kan?

Kami ingin membuat hal-hal yang indah, unik, luar biasa ...

Dan kemudian Anda terjatuh di bawah tekanan yang Anda berikan pada diri Anda dan tidak pernah menciptakan sesuatu sama sekali. Tapi itu bukan salah Anda - itu standar tinggi Anda yang terkutuk.

Perfeksionisme juga membuat Anda tidak memperhatikan hal-hal hebat yang Anda ciptakan dengan mudah. Dengan tetap fokus pada hal yang sulit, tidak terjangkau, atau tidak mungkin dilakukan, Anda gagal memberikan pujian atas hal yang mudah dan menyenangkan. Sementara Anda sibuk berjuang dengan gagasan bahwa Anda perlu menjadi pelukis hebat (semua sementara tidak lukisan), Anda mungkin kehilangan karir cemerlang sebagai seorang karikatur. Keinginan frustrasi Anda untuk menulis novel yang sempurna dapat mencegah Anda melihat potensi Anda sebagai penulis lirik.

Ini adalah jenis keangkuhan terburuk. Meremehkan pemberian Anda sendiri sama kejamnya dengan meremehkan anak-anak Anda sendiri.

Tidak cukup baik?

Teman dan klien saya Patti Frankel pernah mengatakan kepada saya bahwa dia memiliki tiga novel yang tidak diterbitkan yang duduk di laci mejanya. Tiga! Dan mereka mendekam di sana karena meskipun dia mendapatkan umpan balik yang baik dari penulis lain dan bahkan dari agen sastra, dia merasa bahwa novel romantis yang hangat dan lucu yang dia suka menulis itu tidak "signifikan".

"Saya benar-benar pintar," katanya pada saya. "Dan saya pikir wanita cerdas seharusnya mendapatkan gelar PhD mereka dan membantu menyelamatkan dunia, Anda tahu? Tapi saya tidak ingin menyelamatkan dunia seperti itu. Saya hanya ingin menulis buku yang membuat orang merasa nyaman. "Dia mengira lebih penting baginya untuk bekerja keras menyelesaikan PhD, ternyata, dia sama sekali tidak peduli.

Jadi, setelah sesi pertama kami, dia membuat keputusan radikal untuk membiarkannya pergi, dua kursus dan setengah disertasi, dan memberikan hati dan jiwanya pada novel yang sangat disayanginya. Dia memberi tahu saya bahwa dia telah menyelesaikannya dan sekarang bekerja dengan editor.

Cepat - pikirkan yang paling ekstrem, artis avant-garde yang bisa Anda beri nama. sekarang pikirkan seorang seniman, membosankan tengah-of-the-road. Jika ada ruang di dunia agar keduanya terkenal, pasti ada tempat untuk Anda.

Begitu Anda benar-benar mulai bekerja, hal pertama yang harus Anda pasrah adalah gagasan Anda tentang diri Anda dan pekerjaan Anda.

Anda juga perlu berhenti menunggu untuk merasa siap. Berhenti menunggu untuk menjadi sempurna. Keluar dari gagasan besar Anda tentang apa yang baik dan apa yang tidak dan apa yang akan dibayar orang dan apa yang tidak mereka inginkan.

Jangan Takut Mendapatkan C

Mengatasi Perfeksionisme dan Mendapatkan Hal SelesaiBeberapa tahun yang lalu saya menderita beberapa kecemasan yang cukup ekstrem. Salah satu cara kegelisahan yang terungkap adalah perasaan saya bahwa saya terus-menerus dinilai. Selama setiap makan yang saya masak, setiap pekerjaan parkir paralel, setiap audisi, setiap hal, saya merasa seperti seseorang, entah di mana, memantau setiap gerakan saya dan mencatat dalam buku catatan besar tentang seberapa baik atau, lebih sering, seberapa buruk saya mengeksekusi hidupku.

Melelahkan.

Jadi saya memutuskan bahwa jika saya tidak dapat melumpuhkan gagasan saya bahwa saya dinilai, maka saya akan mencoba mendapatkan C - yang merupakan nilai yang Anda dapatkan untuk tampil dan melakukan pekerjaan itu. Tidak melakukan pekerjaan lebih baik daripada orang lain, tidak melakukan pekerjaan ekstra-kredit - hanya muncul dan melakukan pekerjaan itu.

Ada dua alasan lagi yang bisa Anda dapatkan dari C. Satu, versi C Anda mungkin adalah versi orang lain dari A. Dua, jika Anda menyelesaikan pekerjaan Anda di sana dan kemudian mendapati bahwa itu perlu dibuat lebih sempurna, Nah, kalau begitu, Anda akan memperbaikinya, bukan? Begitulah cara Anda berguling.

Pengakuan seorang Perfeksionis yang Memulihkan

Perfeksionisme akan sangat besar ... seandainya itu berhasil.

Serius: jika Anda bisa bekerja dan bekerja dan memikirkan setiap detail dan benar-benar fokus untuk mencapai kesempurnaan dan kemudian semua benar-benar keluar dengan sempurna - itu akan sangat hebat. Tapi Anda tidak bisa. Itu tidak berhasil.

Dan Anda tahu apa lagi yang akan keren? Jika Anda bisa mencapai kesempurnaan terlebih dahulu. Anda tahu - jika Anda bisa memikirkan setiap masalah potensial terlebih dahulu dan kemudian memulai proyek dengan pasti bahwa itu adalah proyek yang sempurna. Tapi Anda tidak bisa. Itu tidak berhasil.

Atau bagaimana jika, dengan bergantung pada kritik lama tentang karya masa lalu Anda, Anda bisa berhasil membuat pekerjaan itu lebih baik? Anda tahu, seseorang memuji Anda atas beberapa pekerjaan yang Anda lakukan di masa lalu dan Anda merespons (baik keras atau sendiri) dengan mengingat setiap hal kecil yang salah dengannya. Kalau hanya mengingat hal-hal itu entah bagaimana merusak Mereka, maka proyek tersebut bisa direvisi secara magis menjadi sempurna. Tapi Anda tidak bisa. Itu tidak berhasil.

Saya bukan seorang perfeksionis! Sangat?

Selama bertahun-tahun aku menolak kata itu perfeksionis. Kupikir itu kedengarannya sederhana dan anal-retentive. Ini mengingatkan saya pada orang-orang yang dangkal dan terobsesi penampilan yang menjalankan sarung tangan putih di atas naungan lampu dan tanpa henti menata ulang mawar merah bertangkai panjang yang membosankan di dalam vas kristal potong.

Perfeksionisme terdengar seperti hobi bagi orang-orang yang tidak memiliki sesuatu yang lebih baik untuk dilakukan dengan waktu mereka.

Tapi pada saat yang sama, saya menemukan diri saya menunjukkan perilaku berikut:

1. Tanpa henti memikirkan segalanya sepanjang jalan dan tidak bisa berhenti.

2. Tidak benar-benar mempercayai orang lain untuk melakukan sesuatu dengan benar.

3. Merasa bahwa jika saya tidak bisa berhasil, mungkin sebaiknya saya tidak mencobanya.

4. Diyakinkan bahwa orang lain terus-menerus menghakimi saya dan pekerjaan saya - dan sering menemukan saya muncul pendek (misalnya, merasa saya dinilai).

5. Membutuhkan orang lain untuk memperhatikan dan menghargai betapa kerasnya saya bekerja.

6. Karena tidak mau memulai sesuatu kecuali saya yakin bisa mengandalkan hasilnya.

7. Memiliki harapan yang tidak realistis, jika bukan tidak mungkin.

8. Memiliki harapan yang tidak realistis tentang apa yang bisa saya capai dalam periode tertentu.

Sekarang, izinkan saya menunjukkan bahwa banyak perilaku di atas dipamerkan oleh hampir semua orang pada satu waktu atau yang lain, dan bahwa bagi para seniman, well, "mencapai yang tidak mungkin" secara praktis adalah hobi favorit kami. Beberapa karya terbesar sepanjang masa adalah hasil dari beberapa seniman yang menuangkan jumlah uang, waktu, tenaga, dan kekuatan seumur hidup ke dalam sebuah proyek yang menurut orang lain benar-benar gila.

Beberapa Kata yang Menguntungkan Obsesi

Dari waktu ke waktu Anda, seperti setiap seniman, seharusnya memiliki kesempatan untuk menyelam secara penuh ke dalam sebuah proyek yang menghabiskan Anda. Untuk mengambil sebuah proyek yang membuat Anda takut, itu membutuhkan sedikit energi, konsentrasi, dan keunggulan Anda yang terakhir. Hal itu mendorong Anda dan kemampuan Anda sampai batas yang sangat dan memaksa Anda melampaui batas-batas itu. Menguras diri. Untuk pergi sedikit kacang untuk seni Anda. Hidup, makan, bernafas, dan mimpiilah. Dan untuk melihat apa yang terjadi.

Bagi banyak orang, kesempatan itu muncul saat kita berusia dua puluhan, dan ini juga sangat baik, karena energi berpikiran tunggal semacam itu lebih mudah dipanggil (dan lebih mudah dipulihkan) ketika tubuh masih muda. Tapi perlu dicoba lagi kapan. Menerapkan kekuatan penuh kesenian Anda ke sebuah proyek ketika Anda memiliki beberapa pengalaman bertahun-tahun di belakang Anda bisa menjadi pengalaman yang benar-benar wahyu.

Mencari tahu bagaimana bekerja secara moderat dan juga berhasil adalah sebuah masalah yang patut dipecahkan.

© 2014 oleh Samantha Bennett. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Pasal Sumber

Get It Done: Dari Penundaan sampai Creative Genius di 15 Minutes a Day
oleh Sam Bennett

Dapatkan Selesai: Dari Penundaan untuk Genius Kreatif di 15 Menit Sehari oleh Sam Bennett.In Dapatkan itu selesai, seorang guru yang terkasih dan penulis, aktor, dan komedian yang sukses membantu Anda mengatasi kebutuhan Anda sendiri - bahkan proses kreatif yang khas - dan memanfaatkan energi Anda dengan cara yang positif, produktif, dan menghasilkan pendapatan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Sam Bennett, penulis buku: Get It DoneSam Bennett adalah pencipta Terorganisir Artist Perusahaan. Selain karya tulis dan kinerja multifasetnya, dia mengkhususkan diri pada personal branding, strategi karir, dan pemasaran bisnis kecil. Dia dibesarkan di Chicago dan sekarang tinggal di sebuah kota pantai kecil di luar Los Angeles. Sam menawarkan Lokakarya Get It Done yang revolusioner, teleclasses, ajakan berbicara di depan umum dan konsultasi pribadi kepada para pelacur yang kewalahan, orang-orang yang terlalu terpelajar dan orang-orang yang perfeksionis di mana-mana.

Tonton video dengan Sam Bennett: Get It Done Mini-Workshop: Berinvestasi untuk Diri Sendiri

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Saya bertahan dengan sedikit bantuan dari teman-teman saya