Meringankan Up: Tertawa dengan Absurditas dalam Hidup Kita

Sejak kebahagiaan mendengar namamu,
itu telah berjalan melalui jalan-jalan
mencoba menemukanmu
  - Hafiz

Terkadang hidup memberikan badai bencana yang sempurna yang sangat buruk sehingga lucu. Ini hampir seperti alam semesta yang melakukan koochie-koo agar kita menganggap diri kita kurang serius.

Salah satu komedi kesalahan saya bukanlah tragedi dalam skema yang lebih besar. Setelah seminggu yang intens dalam perjalanan dan memindahkan putri kami ke asrama kuliah barunya, saya dan suami saya tinggal di tempat tidur dan sarapan yang enak - kebanyakan baru pulih. Kami menantikan menghabiskan satu minggu istirahat dan relaksasi di Colorado Rockies.

Tragedi + Waktu = Komedi

Pada hari pertama dari liburan yang banyak diantisipasi ini, kamera digital kesayangan saya (dengan semua foto perjalanan kami sejauh ini) menjadi sia-sia. Hilang dalam kekacauan minggu ini.

Setelah mencari di mana-mana, terpikir olehku bahwa aku mungkin telah meninggalkan kamera di atas mobil.


grafis berlangganan batin


Dengan berjalan kaki berpatroli untuk menelusuri kembali perjalanan kita keesokan harinya, pastilah saya terlihat seperti wanita gila, mengamati trotoar dan selokan di jalan yang sibuk - berlari kencang agar tidak tertabrak mobil. . . dan badai hujan besar datang ke arahku. Kemudian terjadi - pukulan satu dua: pergelangan kaki yang bengkok dan derasnya hujan deras, dalam urutan itu.

Perendaman basah, saya tertatih-tatih kembali ke mobil dan suami saya yang sedang tertidur, yang menderita sakit sedingin darah. Tanpa ragu dia berkata: "Saya sangat senang kita memiliki pemandangan gunung karena itu hampir dekat dengan pegunungan seperti yang akan kita dapatkan."

Apa lagi yang harus dilakukan selain menertawakan absurditas situasi kita. . . lalu lepaskan.

Tak lama setelah bencana kamera, adik perempuan saya kebetulan memposting pesan ini di Facebook. Lain koochie-koo dari U besar: Tragedi + Waktu = Komedi.

Tertawa. . . Keluar keras

Selain menetapkan batasan, perawatan diri mencakup dosis humor yang sehat. Jika Anda tidak tertawa setiap hari, saatnya untuk memulai. Tertawa menciptakan zat kimia kuat di otak yang bertindak cepat untuk mengurangi stres dan ketegangan serta menurunkan tekanan darah.

Meringankan sikap Anda akan membuka saluran baru dan kemungkinan baru untuk perubahan. Ini akan segera meningkatkan energi di rumah dan kehidupan Anda dan membuat Anda merasa lebih hidup. Semakin banyak sukacita yang Anda rasakan, semakin Anda akan memancarkan cahaya dan menarik orang yang lebih ringan. Sukacita dan tawa adalah perawatan kecantikan terbaik yang bisa saya pikirkan.

Hadiah Humor

Meringankan Up: Tertawa dengan Absurditas dalam Hidup KitaSaya mengadakan pesta ulang tahun sendiri bertahun-tahun yang lalu dimana saya hanya mengundang teman-teman yang akan bersenang-senang dan semarak dan menghargai makanan Meksiko (favorit saya). Alih-alih hadiah, saya meminta teman-teman saya untuk menawarkan saya sebuah anugerah humor mereka: Saya meminta mereka untuk melakukan sesuatu yang membuat saya tertawa.

Tetangga sebelah kami menawarkan teater bawah tanahnya yang kecil (ya, percaya atau tidak, dilengkapi dengan panggung kecil dan lampu penerangan dan sound system yang canggih) agar teman-teman saya benar-benar melepaskan dan menjadi ham mereka. adalah. Teman paling lucu saya mengajukan diri untuk bertindak sebagai tuan upacara dan sebagus atau lebih baik dari Leno dan Letterman. Orang-orang naik ke kesempatan itu dan, satu demi satu, mengalahkan diri mereka sendiri.

Hasilnya menyenangkan, tidak ada yang dilarang, spontan, histeris, sihir! Saya tertawa terbahak-bahak sehingga otot perut saya sakit beberapa hari setelahnya. Saya masih melihat video yang kami buat dari acara ini dan saya dapat menangkap kembali energi dan kegembiraan saat itu. Ini tetap merupakan salah satu pengalaman paling tak terlupakan dalam hidupku.

Jika Anda ingin mendukung diri Anda dalam merasa lebih ringan, mulailah tertawa. Tertawa dengan pasangan Anda pada kenyataan bahwa anak perempuan Anda muntah pada Anda dua kali. Tertawa pada kenyataan bahwa mobil Anda telah rusak untuk kelima kalinya. Tertawa pada kenyataan bahwa hidup sepertinya akan memberi Anda satu demi satu lemon.

Jika Anda tidak bisa tertawa, cobalah salah satu dari mereka yang palsu "ha ha" tertawa beberapa kali, dan lihat apa yang terjadi. "Bertindak seolah-olah" tidak berbeda dengan yang asli ke alam bawah sadar.

Praktek Kliring: Meringankan Up

Lakukan satu hal yang membuat Anda tertawa terbahak-bahak, tertawa terbahak-bahak, membelah jahitan - apapun yang dibutuhkannya. Jika Anda memerlukan sedikit bantuan, cobalah salah satu dari saran ini.

  • Pilih untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang dalam hidup Anda yang membuat Anda tertawa banyak. Jauhi Debbie Downers.

  • Menonton tayangan ulang acara lucu, seperti I Love Lucy or Teman. Tape mereka untuk nanti atau ketika Anda benar-benar membutuhkan dorongan.

  • Google "Video YouTube + Sungguh Lucu."

  • Beli klip video di mana Ellen DeGeneres berbicara di telepon kepada seorang wanita berusia sembilan puluh tahun dari Austin, Texas, bernama Gladys. "Ellen berbicara dengan Gladys Hardy + Saya cinta Yesus tapi saya minum sedikit, "Mungkin salah satu dari enam menit paling lucu di YouTube yang pernah saya lihat.

Kliring Jurnal

Gunakan ruang ini untuk mengingat dan memanfaatkan perasaan yang lengkap dan penuh sukacita.

  • Beberapa cara yang paling saya sukai dalam hidup saya adalah ______________

  • Orang-orang dalam hidupku yang membuatku tertawa (nyaring) yang paling banyak adalah ______________

  • Gagasan untuk dipenuhi dengan sukacita sepanjang waktu membuatku merasa ______________

  • Satu hal yang bisa saya lakukan sekarang [hari ini] yang akan mengangkat semangat saya adalah ______________

© 2012 oleh Stephanie Bennett Vogt, MA. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Penerbitan Hierophant.
Dist. oleh roda Merah / Weiser, Inc www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Diri Luas Anda: Kosongkan Kerumitan dan Temukan Siapa Anda oleh Stephanie Bennett Vogt.Diri Luas Anda: Kosongkanlah Clutter dan Temukan Siapa Anda
oleh Stephanie Bennett Vogt.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Stephanie Bennett Vogt, MAStephanie Bennett Vogt, MA, adalah penulis pemenang penghargaan dan dirilis ulang Diri Luas Anda: Kosongkanlah Clutter dan Temukan Siapa Anda, dan penulis kontribusi Mutiara Kebijaksanaan dengan Jack Canfield, Marci Shimoff, et. Al. dan Pemikiran yang Mengubah Hidupku Selamanya dengan Bernie Siegal, et. Al. Sebagai ahli kliring ruang terbuka New England, dia membawa lebih dari tiga puluh lima tahun pengalaman ke SpaceClear, praktik pengajaran dan konsultasi yang dia dirikan di 1996 yang membantu rumah-rumah dan penghuninya menjadi seimbang. Stephanie mengajarkan program kliring inspirasionalnya di pusat-pusat di seluruh dunia. Kunjungi dia di www.spaceclear.com