Penipu Laki-Laki: Rahasia Malu dan Takut Karena Tidak Cukup Baik

Penipu Laki-Laki: Rahasia Malu Karena Tidak Cukup Baik
Image by Foto-Gratis

Walaupun Imposter Syndrome (IS) secara tradisional dipandang sebagai fenomena wanita, tidak ada banyak data yang sulit untuk mengkonfirmasi bahwa wanita benar-benar mengalami hal ini lebih daripada pria. Alasan yang dilihat sebagai kondisi wanita adalah karena fenomena tersebut pertama kali ditemukan menggunakan penelitian tentang wanita dan itu adalah stereotip yang tampaknya telah macet. Dengan demikian, pria yang mengalaminya mungkin memiliki beban tambahan perasaan dikebiri karena menderita keluhan yang tampaknya wanita.

Dan pria memang menderita IS. Banyak penelitian tidak menemukan perbedaan dalam perasaan peniru yang dilaporkan sendiri di antara mahasiswa, profesor, dan profesional pria dan wanita. Psikolog Harvard Amy Cuddy memberikan TED Talk tentang power posing di 2012, dan terpana menerima ribuan email dari orang yang melaporkan merasa seperti seorang penipu - sekitar setengahnya berasal dari pria.

IS pakar Valerie Young mengklaim di situs webnya impostersyndome.com bahwa separuh dari hadirin di lokakarya Sindrom Imposternya adalah laki-laki. Memang, dalam 1993, Pauline Clance, penulis karya asli yang mendefinisikan kondisi IS, mengakui bahwa teori awalnya tentang sindrom penipu sebagai masalah unik perempuan tidak benar, karena 'laki-laki dalam populasi ini sama besar kemungkinannya dengan perempuan yang memiliki harapan keberhasilan yang rendah dan untuk membuat keterkaitan dengan faktor-faktor yang terkait dengan ketidakmampuan'.

Menurut peneliti IS di perusahaan profil psikologi yang berbasis di AS, Arch Profile, dari sampel orang yang mengalami Sindrom Imposter:

  • 32% wanita dan 33% pria tidak merasa pantas mendapatkan kesuksesan yang mereka raih.
  • 36% dari wanita dan 34% dari pria mengambil perfeksionisme ke ekstrim dan menetapkan harapan yang tidak realistis untuk diri mereka sendiri.
  • 44% wanita dan 38% pria percaya bahwa sebagian besar prestasi mereka adalah kebetulan.
  • 47% wanita dan 48% pria tidak percaya begitu
    mendapatkan imbalan yang telah mereka terima sebagai hasil dari kerja keras mereka.

Jadi pengalaman IS sepertinya tidak berbeda antara pria dan wanita. Lebih lanjut, satu penelitian dilaporkan dalam Kali Tambahan Pendidikan Tinggi di 2016 bahkan mengklaim bahwa pria lebih mungkin menderita efek IS daripada wanita. Holly Hutchins, Associate Professor Pengembangan Sumber Daya Manusia di University of Houston melihat peristiwa yang memicu Sindrom Penipuan di enam belas akademisi di AS. Penelitian ini menunjukkan bahwa pemicu paling umum untuk perasaan penipu ulama adalah mempertanyakan keahlian mereka oleh kolega atau siswa. Membandingkan diri sendiri secara negatif dengan kolega, atau bahkan meraih kesuksesan, juga memicu perasaan tidak mampu di kalangan akademisi.

Apa yang benar-benar menarik adalah perbedaan antara pria dan wanita dalam cara mereka mengatasi IS ini. Wanita memiliki strategi koping yang jauh lebih baik, memanfaatkan dukungan sosial dan self-talk sedangkan penipu pria lebih cenderung beralih ke alkohol dan strategi penghindaran lainnya untuk mengatasi perasaan palsu.

Sindrom Imposter Laki-laki dan Stereotip

Meskipun mungkin tidak ada perbedaan nyata dalam jumlah pria dan wanita yang mengalami IS, mungkin ada lebih sedikit pria yang secara terbuka mengakuinya. Pria mungkin lebih sedikit berbicara tentang perasaan imposterisme daripada wanita karena 'stereotip serangan balik', atau hukuman sosial, yang dapat mengambil bentuk penghinaan atau bahkan pengucilan sosial, karena gagal menyesuaikan diri dengan stereotip pria, seperti yang kata pria harus tegas dan percaya diri. Ini mungkin membuat pria enggan mengakui keraguan diri - itu bukan sifat maskulin dan dengan demikian mengikis rasa maskulinitas mereka.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Sebagai salah satu penulis di Bisnis Insider begitulah, pria memang menderita IS tetapi mereka terlalu 'malu' untuk mengakuinya. Dengan demikian persepsi IS sebagai masalah wanita dipertahankan - wanita tampaknya tidak memiliki masalah mengakui keraguan diri mereka, sedangkan pria melakukannya.

Seperti halnya masyarakat memiliki ekspektasi perilaku terhadap perempuan, demikian pula masyarakat memiliki ekspektasi terhadap laki-laki - tetapi yang berbeda. Laki-laki diharapkan 'besar' prestasi mereka, menjadi sombong, bahkan sombong. Mereka dituntut untuk menjadi kuat dan tidak terlalu rentan secara emosional untuk diganggu oleh keraguan diri. Ini dapat membuat mereka jauh lebih segan untuk berbicara tentang bagaimana mereka merasa seperti seorang penipu.

'Penguatan' ini juga bisa disebut terlalu percaya diri. Laki-laki dapat mengalami (atau diharapkan mengalami) rasa percaya diri yang terlalu tinggi; bisa dibilang ini adalah salah satu karakteristik yang dipuji sebagai maskulin. Ini benar-benar dapat memberi pria keuntungan nyata karena rasa percaya diri melahirkan rasa percaya diri - kita lebih cenderung mempercayai dan percaya orang-orang yang percaya diri dan percaya diri, yang berarti mereka lebih mungkin untuk berhasil. Jelas, seorang wiraniaga akan kurang berhasil dengan tampak tidak yakin tentang produk mereka daripada seseorang cocksure. Sangat mudah untuk melihat bagaimana rasa percaya diri yang berlebihan dapat memberi pria keunggulan.

Dan sama mudahnya untuk melihat bagaimana seorang pria yang kurang percaya diri, atau terganggu oleh keraguan diri tentang kemampuannya, tidak hanya akan kehilangan keunggulan alami itu, tetapi juga berbalik melawan mereka sesuai dengan reaksi stereotip dan norma-norma sosial. ; laki-laki dipuji dan diterima di masyarakat karena sifat-sifat lelaki mereka, oleh karena itu mereka akan menjadi penerima penilaian negatif untuk hal yang kurang.

Tidak hanya laki-laki yang meragukan diri sendiri menghadapi reaksi sosial jika dia mengakui perasaannya, tetapi dia juga dapat menghadapi reaksi diri yang dipaksakan oleh diri sendiri. Penipu wanita hanya harus berurusan dengan perasaan menjadi palsu; penipu laki-laki harus mengatasi kepalsuan dan juga memukul identitas dirinya sebagai seorang pria sebagai akibat langsung dari perasaan palsu. Maka, apakah mengherankan bahwa laki-laki lebih kecil kemungkinannya untuk merasa sebagai penipu, dan lebih cenderung untuk menyangkal atau beralih ke strategi penghindaran?

Sindrom Imposter dan Kesehatan Mental Pada Pria

Salah satu cara terbesar - tetapi mungkin paling mengejutkan - di mana saya melihat IS memanifestasikan dirinya pada pria yang berbeda dari wanita, adalah di bidang kesehatan mental. Saya melihat banyak pria di klinik pribadi saya yang menjalankan praktik kesehatan mental, tetapi pria sering kali menyajikan secara sangat berbeda kepada wanita yang menderita masalah kesehatan mental.

Dalam pengalaman saya, pria jauh lebih mungkin daripada wanita untuk menyalahkan diri sendiri tentang masalah kesehatan mental. Mereka menemukan ide itu jauh lebih sulit untuk diterima daripada wanita.

Secara tradisional, ini telah memanifestasikan dirinya dalam keengganan untuk mencari bantuan, dan ini masih berlaku untuk sebagian besar; penelitian oleh Yayasan Kesehatan Mental di Inggris baru-baru ini seperti 2016 menunjukkan bahwa laki-laki masih cenderung mencari bantuan daripada wanita (28 persen pria mengatakan mereka tidak mencari bantuan dengan masalah kesehatan mental dibandingkan dengan hanya 19 persen wanita). Seperti yang dikatakan oleh satu sumber; Begitu banyak pria menghindari berbicara tentang apa yang terjadi di dalam pikiran mereka karena takut dihakimi atau diabaikan - atau disuruh 'pria dewasa'.

Tidak hanya itu, penelitian yang sama juga menemukan bahwa pria lebih enggan daripada wanita untuk memberi tahu siapa pun bahwa mereka berjuang dengan masalah kesehatan mental; hanya seperempat pria yang memberi tahu orang lain dibandingkan dengan sepertiga wanita, dan sebagian besar dari mereka akan menunggu dua tahun sebelum mereka mengumpulkan keberanian untuk mengungkapkan.

Contoh sempurna dari hal ini adalah Dave Chawner, seorang komedian yang hidup dengan anoreksia dan depresi selama sepuluh tahun sebelum mencari bantuan. Dia memberi tahu Penjaga koran bahwa sementara pria 'diizinkan' oleh masyarakat untuk berbicara tentang emosi seperti stres dan amarah, 'apa pun ditafsirkan sebagai kerentanan', jadi dia merasa bahwa pria memendam perasaan itu jauh lebih banyak.

'Man Up' - Ungkapan Paling Merusak Dalam Budaya Modern?

Sebuah artikel di Telegraph dalam 2015, berpendapat bahwa mengatakan laki-laki untuk 'man up' dapat memiliki konsekuensi yang sangat merusak karena frasa dapat 'mengaburkan pemahaman kita tentang maskulinitas dan kejantanan sebagai konsep'. Memberitahu pria untuk 'bertindak seperti pria' membeli stereotip pria tentang apa artinya menjadi pria dan ini biasanya tipe pahlawan aksi yang kuat.

Budaya di mana laki-laki harus bertindak 'seperti laki-laki' adalah mengapa anak laki-laki belajar dengan sangat cepat bahwa 'anak laki-laki besar tidak menangis' dan karena itu emosi harus ditekan dan ditekan. Anak laki-laki diajari bahwa kepekaan emosi lemah dan tumbuh dengan ini tertanam dalam jiwa mereka.

Apakah mengherankan bahwa mengatakan kepada laki-laki untuk 'menumbuhkan' kemungkinan akan menyebabkan mereka mempertanyakan rasa kebodohan mereka sendiri - dan membuat mereka merasa seperti penipu untuk jenis kelamin mereka?

Pria berjuang dengan disonansi antara dua kepercayaan yang umumnya mereka pegang sehubungan dengan kesehatan mental. Di satu sisi, pria dimaksudkan untuk menjadi kuat. Mereka disuruh berulang kali untuk 'man up!', Yang berarti tangguh, mengendalikan diri dan emosi mereka dan, di atas segalanya, untuk menjadi kuat. Laki-laki tidak dianjurkan untuk mengejar banyak sifat positif atau sehat yang dianggap tidak jantan. Ini termasuk kemampuan untuk merasakan serangkaian emosi, termasuk ketakutan, sakit hati, kebingungan atau keputusasaan.

Seorang "Pria Sejati" vs Seorang Pembohong?

Apa yang terjadi, kemudian, ketika mereka menyadari bahwa mereka bukan hal-hal itu - bahwa mereka membutuhkan bantuan, bahwa mereka 'lemah' dan emosi mereka mengancam untuk menguasai mereka, bahwa mereka tidak dapat mengatasinya? Beberapa pria mampu mengubah pernyataan pertama menjadi yang baru - bahwa pria masih bisa menjadi pria bahkan jika mereka merasakan emosi. Tetapi banyak pria yang memiliki stereotip yang sudah berurat berakar sehingga mereka tidak dapat mengubahnya - sebaliknya mereka harus menyimpulkan bahwa mereka bukan 'pria sejati'. Dan, jika mereka bukan pria sejati, mereka pasti penipu.

Selain itu, mencoba untuk menghindari Sindrom Imposter mungkin berkontribusi pada pria yang memilih untuk tidak mendapatkan bantuan kesehatan mental yang mereka butuhkan. Jika mereka tidak mengakui kesulitan mereka, dan tidak mencari bantuan, mereka tidak perlu merasa seperti penipu laki-laki.

Sayangnya, ini mengarah pada strategi penghindaran alih-alih menghadapi masalah, dan ini didukung oleh penelitian; laki-laki tiga kali lebih mungkin untuk mengambil hidup mereka sendiri dibandingkan dengan perempuan dan memiliki tingkat alkohol dan penyalahgunaan narkoba yang jauh lebih tinggi. Ini menunjukkan bahwa strategi mengatasi maladaptif, seperti melarikan diri melalui alkohol, obat-obatan dan bahkan bunuh diri, sedang digantikan dengan strategi yang lebih sehat untuk mencari bantuan profesional. Ketakutan menjadi penipu berpotensi mematikan bagi pria.

Di 2015, rumah sakit kesehatan mental Biarawan menugaskan survei 1,000 pria untuk mengungkap sikap pria terhadap kesehatan mental mereka sendiri. Mereka menemukan bahwa 77 persen pria yang disurvei menderita kecemasan / stres / depresi. Selain itu, 40 persen dari pria tersebut mengatakan mereka tidak akan mencari bantuan sampai mereka merasa sangat buruk sehingga mereka berpikir untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri. Seperlima dari pria mengatakan bahwa mereka tidak akan mencari bantuan karena stigma yang melekat, sementara 16 persen mengatakan bahwa mereka tidak ingin terlihat 'lemah'.

Nasihat Terbaik untuk Pria

Saran terbaik adalah secara aktif menjaga kesehatan mental Anda dan jangan takut untuk mencari bantuan. Juga, dorong pria di tempat kerja dan lingkungan sosial Anda untuk berbicara tentang emosi mereka. Atasi stigma dan ilhami orang untuk memikirkan kembali apa artinya menjadi manusia modern.

© 2019 oleh Dr. Sandi Mann. Dikutip dengan izin
dari buku: Mengapa Saya Merasa Seperti Pengemis?.
Diterbitkan oleh Watkins Publishing, London, Inggris.
|www.watkinspublishing.com

Pasal Sumber

Mengapa Saya Merasa Seperti Imposter ?: Bagaimana Memahami dan Mengatasi Sindrom Imposter
oleh Dr. Sandi Mann

Mengapa Saya Merasa Seperti Seorang Imposter ?: Bagaimana Memahami dan Mengatasi Sindrom Imposter oleh Dr. Sandi MannBanyak dari kita berbagi rahasia kecil yang memalukan: jauh di lubuk hati kita merasa seperti penipuan total dan yakin bahwa prestasi kita adalah hasil dari keberuntungan daripada keterampilan. Ini adalah fenomena psikologis yang dikenal sebagai 'Sindrom Imposter'. Buku ini membahas alasan mengapa hingga 70% dari kita sedang mengembangkan sindrom ini - dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

klik untuk memesan di amazon

Lebih Banyak Buku oleh Penulis ini

tentang Penulis

Dr Sandi MannDr Sandi Mann adalah seorang psikolog, Dosen Universitas dan Direktur The MindTraining Clinic di Manchester, tempat banyak dari bahannya untuk buku ini berasal. Dia adalah penulis lebih dari buku-buku psikologi 20, yang terakhir adalah The Science of Boredom. Dia juga menulis dan meneliti secara ekstensif tentang pemalsuan emosional, yang memuncak dalam bukunya Menyembunyikan Apa yang Kami Rasakan, Memalsukan Apa yang Kami Lakukan. Kunjungi website-nya di https://www.mindtrainingclinic.com

Video / Wawancara dengan Dr Sandi Mann

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)