Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan, Tanyakan pada Diri Anda: Apakah ini benar-benar peningkatan diri?

Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan, Tanyakan pada Diri Anda: Apakah ini benar-benar peningkatan diri?

Setelah pesta Natal, Januari adalah saat detoksifikasi dan penyangkalan diri. Saat itulah orang memulai diet baru, memulai rezim latihan baru dan membuat resolusi tahun baru. Kami berjanji pada diri sendiri bahwa kita akan berbuat lebih baik - bahwa kita akan memperbaiki diri kita sendiri. Tapi terlalu sering - setidaknya di Barat - ini berarti memperbaiki tubuh kita.

Sementara menurunkan berat badan atau mendapatkan kebugaran bisa menjadi hal yang baik, jenis resolusi ini - "Saya akan kehilangan lima kilogram", "Saya akan bergabung dengan gym", "Saya akan berhenti makan permen" - menandai perubahan yang signifikan dari generasi sebelumnya.

Secara tradisional, resolusi tahun baru adalah tentang memperbaiki karakter seseorang - batin, bukan diri lahiriah. Sebagai contoh, sebuah ekstrak dari buku harian remaja, yang ditulis dalam 1892, berbunyi:

Terselesaikan, jangan bicara tentang diriku atau perasaan. Berpikir sebelum berbicara Bekerja dengan serius. Mengendalikan diri dalam percakapan dan tindakan. Jangan sampai pikiran saya mengembara. Untuk bermartabat. Minat diriku lebih pada orang lain.

Tapi hari ini, semakin banyak orang yang mengidentifikasi diri mereka dengan tubuh mereka, dan, dalam arti yang sebenarnya, berpikir bahwa memperbaiki tubuh mereka memperbaiki diri mereka sendiri. Ada positif dan negatif untuk memikirkan tubuh Anda sebagai diri Anda. Tapi bila dibawa ke ekstrem, mentalitas ini berakibat merugikan seperti rendahnya harga diri dan ketidakpuasan tubuh, yang bisa mencegah orang melakukan hal lain.

Tentu, olahraga bisa memperbaiki keduanya kesehatan fisik dan mental. Tapi penelitian saya Sebagai seorang profesor etika global telah membuat saya percaya bahwa orang sering berolahraga untuk memperbaiki penampilan mereka, bukan bagaimana perasaan mereka.

Bagi sebagian orang, bagaimana perasaan mereka tergantung tentang bagaimana penampilan mereka Baik pria maupun wanita di masyarakat Barat menilai dirinya sendiri sesuai dengan seberapa dekat mereka sesuai dengan cita-cita kecantikan. Dan studi menunjukkan bahwa kaum muda mengaku lebih memperhatikan penampilan mereka daripada kesehatan mereka.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pencarian untuk sukses

Dipercaya secara luas bahwa memperbaiki penampilan Anda akan membawa kesuksesan di bidang lain; pekerjaan, hubungan, kesejahteraan pribadi. Dan sementara ada beberapa penelitian yang menyarankan hal ini, misalnya, karena bias yang sering diungkapkan terhadap orang yang lebih berat di sekolah serta di tempat kerja, masih ada lagi yang berpendapat bahwa efek ini tidak bertahan melebihi kesan pertama.

Sebenarnya, mencurahkan terlalu banyak perhatian pada penampilan bisa merusak harga diri seseorang. Ketidakpuasan tubuh dan kegelisahan tubuh telah meningkat to the point bahwa ada panggilan untuk mengenalinya sebagai masalah kesehatan masyarakat. Kekurangan disatifikasi tubuh yang parah, termasuk berkurangnya kesejahteraan, kelainan makan, aktivitas lebih rendah, perilaku berisiko, masalah kesehatan mental dan fisik.

Bahkan orang yang belum didiagnosis dengan pemborosan tubuh akan tahu bahwa terlalu khawatir tentang apakah Anda cukup menarik kemungkinan membuat Anda sadar diri dan kurang mampu tampil dengan baik. Dan dinilai tampan oleh orang lain tidak berkorelasi dengan kebahagiaan.

Terlepas dari kurangnya bukti yang meyakinkan, banyak anak muda yang masih percaya bahwa sukses berarti menjadi menarik. Anak perempuan semuda tiga karakter hakim berdasarkan bentuk tubuh, dan wanita muda dalam kelompok fokus telah melaporkan bahwa mereka akan melakukannya agak tipis dari pintar.

Studi utama seperti 2016 laporan YMCA, yang menganggap tantangan untuk menjadi muda di Inggris modern, menempatkan citra tubuh sebagai tantangan terbesar dan paling berbahaya ketiga yang dihadapi kaum muda, setelah kurangnya kesempatan kerja dan gagal meraih sukses di sekolah dan universitas. Demikian juga dengan Survei Sikap Wanita 2016 melaporkan bahwa anak perempuan "harus menghadapi tekanan penampilan yang luar biasa dan tak terbayangkan untuk menjadi sempurna dan banyak yang mengatakan bahwa mereka merasa mereka tidak cukup baik".

Harapannya adalah pekerjaan di tubuh akan melunasi. Tentu saja, ada satu titik di mana ini tidak terjadi. Dengan bertambahnya usia, semua orang pada akhirnya akan melorot, berkerut dan membusuk. Namun warga masyarakat Barat semakin percaya bahwa memperbaiki diri secara fisik membuat mereka tidak hanya lebih sehat, tapi lebih baik secara keseluruhan. Dalam kata-kata seorang wanita muda, dikutip masuk sebuah artikel jurnal baru-baru ini:

Saya pikir orang berpikir 'oh saya harus terlihat seperti itu karena mereka berpikir bahwa mereka akan memiliki kehidupan yang sempurna juga. Jika saya cantik, jika saya menarik, jika saya kurus maka segala hal lain dalam hidup saya juga akan muncul, seperti nilai sekolah saya akan muncul, saya akan mendapatkan pacar, Anda tahu saya akan memiliki kehidupan sosial yang besar '.

PercakapanDalam budaya visual dan virtual, tidak dapat dipungkiri bahwa penampilan itu penting. Tapi haruskah mereka paling penting? Ada banyak cita-cita lain untuk hidup dengan - menjadi lebih baik, lebih kreatif, lebih berpengetahuan, lebih jujur. Bagaimana penampilan kita bukanlah ukuran terbaik dari siapa kita. Jadi sebelum Anda pergi ke depan dan membeli keanggotaan gym itu, Anda mungkin ingin memikirkan apa artinya menjadi "diri terbaik Anda".

Tentang Penulis

Heather Widdows, John Ferguson Profesor Etika Global, Universitas Birmingham

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku oleh Penulis ini:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = "Heather Widdows"; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}