Di masa muda saya, saya berfokus pada isu-isu yang tidak penting, diselingi kekhawatiran dan kecemasan. Sikap perfeksionis dan rasa takut membuat kesalahan memaksa saya untuk memastikan semuanya beres, seringkali membuat prioritas yang tidak penting menjadi prioritas, karena saya khawatir tentang bagaimana hidup saya memandang orang lain. Saya tidak bangga dengan fokus saya, tapi itu benar.
Ibu dan nenekku yang sangat gugup dan cemas menghabiskan waktu yang sangat lama untuk mengkhawatirkannya. Saya juga khawatir dengan banyak hal: apa yang dipikirkan orang lain tentang saya; berat saya; ketakutan irasional kehilangan; kehidupan sosial saya; sekolah. Kakek dari pihak ayah saya, Papa Joe, pernah berkomentar tentang kecemasan saya dengan mengingatkan saya:
"Lima puluh persen dari apa yang Anda khawatirkan tidak akan terjadi dan 50 lainnya akan terjadi apakah Anda khawatir atau tidak."
Kata-katanya membantu saya dengan masalah anak kecil saya dan saat saya berusia, ungkapan sederhana ini telah membantu saya untuk memprioritaskan hidup saya melalui dialog internal, yang memungkinkan saya untuk mengajukan pertanyaan penting kepada diri saya sendiri. Ketika anak laki-laki saya masih muda, pertanyaan semacam itu memberikan kejelasan mengenai pilihan saya. Anak muda saya ingin bermain game dengan saya, namun saya benar-benar perlu mengosongkan mesin pencuci piring dan membuat makan malam. Saya bertanya pada diri sendiri:
Dua puluh tahun dari sekarang apa yang akan lebih penting? Waktu yang saya habiskan bersama anak saya untuk bermain game atau mengosongkan mesin pencuci piring dan makan malam?
Tentu saja aku tahu jawabannya. Pertanyaan ini selalu menempatkan banyak masalah saya dalam perspektif, memperkuat pentingnya fleksibilitas saya. Saya juga sering memikirkan pertanyaan yang sama di tempat kerja, bersama murid-murid saya.
Dua Puluh Tahun Dari Sekarang Apa Yang Akan Lebih Penting?
Dua puluh tahun dari sekarang apa yang akan lebih penting? Pelajaran yang saya berikan untuk menulis sebuah Pernyataan Tesis atau waktu yang diberikan kepada seorang siswa masa lalu yang datang di kelas untuk menyapa dan membagikan rencana kelulusannya kepada murid-murid saya saat ini?
Jelas, murid-murid saya selalu bisa menggunakan pesan motivasi yang diberikan oleh rekan sejawat, teladan. Pada titik ini dalam hidup saya, saya jarang bertanya kepada diri sendiri seperti sebuah pertanyaan, karena saya telah menginternalisasi apa yang bermakna dalam hidup saya, apa yang memuaskan. Saya tidak merasa terganggu dengan masalah yang tidak dapat saya kendalikan dan lebih mudah fokus pada orang-orang dan aktivitas yang memberi saya sukacita dan kepuasan.
Menanyakan pada diri Anda pertanyaan ini dapat dilakukan dalam beberapa format, namun Anda dapat menuliskannya kembali untuk berhubungan dengan tantangan dan keputusan Anda sendiri:
- Dua puluh tahun dari sekarang, apa yang akan lebih penting? Rumahku bersih atau kunjungan dengan teman?
- Dua puluh tahun dari sekarang, apa yang akan lebih penting? Bermain dengan anak saya atau makan malam?
- Dua puluh tahun dari sekarang, apa yang akan lebih penting? Makan siang dengan teman atau melakukan tugas?
- Dua puluh tahun dari sekarang, apa yang akan lebih penting? Berjalan-jalan atau membersihkan rumah?
Saya berharap beberapa pelajaran yang telah memberi saya kejelasan dalam hidup saya sendiri juga bisa menguntungkan Anda. Sementara kita semua berbeda, kita mencari versi ketenangan kita sendiri. Dengan demikian, kita dapat menghargai perjalanan unik kita, yang bagi saya menjadi lebih megah daripada tujuan.
Saya menghargai dan menerima bahwa saya tidak dapat datang dengan kemegahan seperti itu tanpa warisan pengganti saya. Kita semua masuk ke dalam kehidupan ini dengan kekuatan dan tantangan kita dan elemen-elemen ini menciptakan keunikan kita yang menakjubkan dan menakjubkan saat kita cukup berani untuk merenungkannya. Kata-kata Sokrates terus membimbing saya: "Hidup yang tidak teruji tidak layak dijalani."
Buku yang Diberikan Saya Dengan Kenyamanan dan Keindahan
Selain itu, buku berikut telah memperkaya perjalanan pribadi saya dalam memulihkan banyak kualitas yang pernah dikubur dalam seorang gadis kecil yang meminta persetujuan dan signifikansi. Saat ini literatur semacam itu adalah teman yang disambut dengan kata-kata berharga yang memberi kenyamanan dan keindahan.
Rumahku sendiri oleh Sandra Cisneros
Cari pria for Meaning oleh Viktor Frankl
Banyak Hidup, Banyak Guru oleh Brian Weiss
On Death and Dying oleh Elisabeth Kubler-Ross
Siddhartha oleh Hermann Hesse
The Alchemist oleh Paulo Coelho
Pangeran kecil oleh Antoine de Saint Exupery
Empat Kesepakatan oleh Don Miguel Ruiz
Saat Breath Menjadi Udara oleh Paul Kalanithi
Pengabdian: Sebuah Memoar oleh Dani Shapiro
Anak Pengganti oleh Judy L. Mandel
Penggantian Anak: Script Tanpa Sadar oleh Rita Battat Silverman & Abigail Brenner, MD.
Tdk lazim oleh Deborah Feldman
Rahasia Jiwa oleh William L. Buhlman
Kodependen No More oleh Melody Beattie
The Artist's Way oleh Julia Cameron
Lovingkindness oleh Anne Roiphe
Menulis adalah Minuman Saya: Kisah Penulis untuk Menemukan Suara Dia (dan Panduan untuk Bagaimana Anda Bisa Terlalu) oleh Theo Pauline Nestor
Moulding Tantangan Ke Kekuatan
Sebuah puisi oleh Wendell Barry "Saya Pergi Di Antara Pepohonan dan Duduk Masih" mencerminkan banyak perjalanan penerangan dan penerimaan pribadi saya, saat saya membentuk tantangan saya menjadi kekuatan.
"Aku pergi di antara pohon dan duduk diam" oleh Wendell Barry
Aku pergi di antara pepohonan dan duduk diam.
Semua pengadukanku menjadi tenang
di sekitar saya seperti lingkaran di atas air.
Tugas saya terbengkalai di tempat mereka
dimana aku meninggalkan mereka, tertidur seperti ternak.
Lalu apa yang membuatku takut datang
dan tinggal beberapa saat di depan mata saya.
Apa yang membuatku takut meninggalkanku,
dan rasa takut akan aku meninggalkannya.
Ini bernyanyi, dan saya mendengar lagu tersebut.
Lalu apa saya takut datang.
Saya tinggal untuk sementara di depan mata nya.
Yang saya takutkan di dalamnya daun itu,
dan takut ia meninggalkan saya.
Ini bernyanyi, dan saya mendengar lagu tersebut.
Setelah berhari-hari bekerja,
Bisu dalam kekhawatiran saya,
Akhirnya aku mendengar laguku,
dan aku menyanyikannya. Saat kita bernyanyi,
Hari berubah, pepohonan bergerak.
Pasal Sumber
Kapan Saya Akan Cukup Cukup ?: Perjalanan Penggantian Anak ke Kesembuhan
oleh Barbara Jaffe Ed.D.
Barbara lahir untuk mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh adiknya, yang meninggal pada usia dua tahun. Buku ini menceritakan banyak pembaca yang telah menjadi "anak pengganti" karena berbagai alasan, sehingga mereka juga dapat menemukan harapan dan penyembuhan, seperti juga Barbara.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Barbara Jaffe, Ed.D. adalah seorang profesor Inggris pemenang penghargaan di El Camino College, California dan merupakan anggota di Departemen Pendidikan UCLA. Dia telah menawarkan banyak lokakarya kepada siswa untuk membantu mereka menemukan suara para penulis mereka dengan menulis non-fiksi. Kolesenya telah menghormatinya dengan menamai Wanita Terhebat Tahun Ini dan Guru Terkemuka Tahun Ini. Kunjungi situs webnya di BarbaraAnnJaffe.com
