Mengapa Perfeksionis Lebih Mungkin Mengembangkan Bulimia

Mengapa Perfeksionis Lebih Mungkin Mengembangkan Bulimia
Bulimia nervosa adalah gangguan makan yang umum dan mengancam jiwa. Tentang 275,000 Gadis dan wanita Kanada akan mengalami bulimia pada suatu saat dalam hidup mereka. Mereka akan makan makanan dalam jumlah besar, sering secara diam-diam, dan kemudian mencegah kenaikan berat badan melalui muntah, puasa atau olahraga.

Mengapa Tempat Kerja Beracun Memberi Makan Fenomena Penipu

Mengapa Tempat Kerja Beracun Memberi Makan Fenomena Penipu
Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 70% orang akan mengalami perasaan tidak logis sebagai seorang palsu di tempat kerja pada suatu saat dalam karir mereka. Ini disebut fenomena penipu (juga dikenal, keliru, sebagai sindrom).

Penolakan Terbaik: Jalan Baru, Arah Baru, dan Anda Yang Sejati

Penolakan Terbaik: Jalan Baru, Arah Baru, dan Anda Yang Sejati
Ketika komposer George Gershwin mengembangkan karirnya, dia menghubungi model perannya yang terhormat, Maurice Ravel, dan bertanya apakah Ravel akan membawanya sebagai seorang siswa. Ravel, akrab dengan pekerjaan Gershwin, menolaknya, menjawab, "Mengapa menjadi Ravel tingkat dua ketika Anda sudah menjadi Gersang tingkat satu?"

Bagaimana Perfeksionisme Dapat Menyebabkan Depresi Pada Siswa

Bagaimana Perfeksionisme Dapat Menyebabkan Depresi Pada Siswa
Tekanan dewasa muda ditambah dengan tuntutan universitas meninggalkan mahasiswa yang berisiko mengalami gejala depresi. Faktanya, hampir 30% dari mahasiswa sarjana menderita gejala depresi, yang tiga kali lipat lebih tinggi daripada populasi umum.

Karunia Ketidakberdayaan dan Kerentanan

Karunia Ketidakberdayaan dan Kerentanan
Seperti yang terjadi, sampah kita saat ini lahir kemarin, Minggu, di hari terakhir retur bimbingan kita! Jika aku bisa merencanakan kemungkinan terburuk bagi Gracie untuk melahirkan, itu pasti hari itu! Kami mengharapkan sampahnya dimulai dalam beberapa hari ke depan.

Mendapatkan Tangan Atas Ketidaksabaran

Mendapatkan Tangan Atas Ketidaksabaran
Apakah Anda terlempar karena komplikasi yang tak terduga? Apakah Anda panik untuk memenuhi tenggat waktu atau tujuan? Apakah kamu benci menunggu? Apakah Anda seorang budak jam? Nah, harga yang Anda bayar sangat besar. Pertama dan terutama, kecepatan terburu-buru dan kegelisahan merampas Anda ...

Hanya Shadow Knows: Berteman dengan Bayangan Anda

Berteman dengan bayangan diriKesesuaian adalah bagaimana kita dikondisikan untuk berpartisipasi dalam rasa aman yang palsu yang mengakibatkan kita berada di luar integritas dengan diri kita sendiri. Pada tingkat yang dalam dan tidak sadar, kita menyadari hal ini dan kesadaran ini sebagian besar menginformasikan penderitaan kita.

Malu: Ini tidak sehat, Merusak Diri & Sangat Beracun

Malu: Ini tidak sehat, Merusak Diri & Sangat BeracunMalu adalah suatu emosi yang tidak sehat dan sangat beracun yang membuat seseorang di dalam sakit parah. Hal ini memainkan dalam keluarga dan dalam masyarakat dengan cara merusak diri sendiri dan kekerasan, dan itu merupakan akar dari kecanduan serta segala bentuk penyalahgunaan. Anda dapat menyembuhkan rasa malu Anda ...

Lenyap Ambiguitas dan Rasakan Baik Tentang Pilihan yang Anda Buat

Lenyap Ambiguitas dan Rasakan Baik Tentang Pilihan yang Anda BuatBagian hidupmu tidak bekerja. Bagian hidup Anda yang sedang saya bicarakan adalah di mana pun ketidakpuasan dan keraguan membuat Anda berputar-putar, merasa tidak puas dengan apapun yang Anda miliki, atau terjebak dalam keraguan tentang apa yang harus Anda lakukan. Dimana dalam hidup Anda apakah Anda merasa seperti itu?

Kecantikan Nyata Tidak Perlu Diganti

kecantikan 10 7 nyata
Badan fotografi raksasa global, Getty Images, telah mengumumkan bahwa pihaknya berencana untuk melarang retouching gambar model "untuk membuat mereka terlihat lebih kurus atau lebih besar".

Kritik Menghasilkan Kecemasan, Takut, dan ketidakbahagiaan

Kritik Menghasilkan Kegelisahan dan KetakutanHidup dengan kecemasan dan ketakutan menciptakan ketidakbahagiaan dan keputusasaan dalam semua hubungan kita. Namun, kebanyakan dari kita menderita terlalu banyak kecemasan dan ketakutan terutama karena komunikasi kita memprovokasi emosi destruktif ini melalui kritik, tuduhan, hukuman dan penghinaan. Jadi mengurangi kegelisahan dan ketakutan yang disebabkan oleh ...

Tupai, Seperti Manusia, Gunakan Chunking Untuk Mengatur Kacangnya

Tupai, Seperti Manusia, Gunakan Chunking Untuk Mengatur KacangnyaTupai Fox lebih terorganisir daripada yang kita duga-menyimpan simpanan kacang mereka dengan variasi, kualitas, dan bahkan mungkin dengan preferensi. Sebuah studi baru adalah yang pertama menunjukkan bukti bahwa tupai mengatur bingkisan mereka - paling tidak 3,000 untuk kacang 10,000 setahun - menggunakan "chunking" ...

Begitu Banyak Di Barat Tertekan Karena Mereka Diharapkan Tidak Menjadi

Begitu Banyak Di Barat Tertekan Karena Mereka Diharapkan Tidak MenjadiDepresi tercatat sebagai penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Namun, penelitian menunjukkan bahwa depresi jauh lebih lazim dalam budaya Barat, seperti Amerika Serikat, Kanada, Prancis, Jerman dan Selandia Baru, daripada di budaya Timur, seperti Taiwan, Korea, Jepang dan China.

Ilusi Kontrol: Keamanan Mencari

Ilusi Kontrol, artikel oleh Dennis Merritt JonesKami memiliki sedikit kontrol atas masa depan. Dan masa depan adalah di mana kita cenderung mencari keamanan kami, mencari jaminan bahwa semuanya akan baik-baik saja. Ilusi adalah bahwa kita memiliki kontrol atas banyak variabel dalam kehidupan sehari-hari kita dan yang ...

Mengatasi Penundaan Perfeksionisme dan Mendapatkan Sesuatu Selesai

Mengatasi Perfeksionisme dan Mendapatkan Hal SelesaiPerfeksionisme adalah iblis berbahaya yang harus diperjuangkan dengan setiap senjata yang Anda miliki. Inilah yang sangat rumit tentang perfeksionisme: ini (semacam) mengubah penundaan menjadi sebuah kebajikan. Karena bagus memiliki standar tinggi kan? Dan ada baiknya mengharapkan yang terbaik dari dirimu sendiri kan?

Dua Cara Ampuh untuk Mengubah Kritik Diri

Dua Cara Ampuh untuk Mengubah Kritik DiriTerlalu kritis terhadap diri sendiri merajalela di masyarakat kita. Kita mengalahkan diri kita sendiri atas ketidaksempurnaan yang nyata dan imajiner. Kapan pun kita mengkritik diri kita sendiri, kita menggabungkan masalah ini. Kami mengubah satu masalah menjadi dua - ada kesalahan sosial, keputusan keuangan yang buruk atau pandangan yang tidak setuju di cermin - dan kebencian yang merendahkan diri berikut.

Dua Puluh Tahun Dari Sekarang. . ?

Dua Puluh Tahun Dari Sekarang. . ?
Di masa muda saya, saya berfokus pada isu-isu yang tidak penting, diselingi kekhawatiran dan kecemasan. Sikap perfeksionis dan rasa takut membuat kesalahan memaksa saya untuk memastikan semuanya beres, seringkali membuat prioritas yang tidak penting menjadi prioritas, karena saya khawatir tentang bagaimana hidup saya memandang orang lain. Saya tidak bangga dengan fokus saya, tapi itu benar.

Cara Menyerahkan Perjuangan Menjadi Istimewa dan Merasa Khusus

Cara Menyerah Perjuangan Menjadi dan Merasa IstimewaPerbandingan adalah salah satu cara ego menguatkan dirinya - baik dengan membuat kita merasa istimewa atau kecil, yaitu dua sisi mata uang yang sama. Thomas Jefferson menangkap ini dalam satu kalimat ringkas: Ingatlah bahwa tidak ada orang yang lebih baik dari Anda, tetapi Anda lebih baik daripada siapa pun.

Haruskah Perusahaan Merangkul Gangguan Bukannya Organisasi?

Haruskah Perusahaan Merangkul Gangguan Bukannya Organisasi?Organisasi adalah bisnis besar. Apakah hidup kita - semua kotak masuk dan kalender - atau bagaimana perusahaan disusun, industri bernilai miliaran dolar membantu memenuhi kebutuhan ini. Percakapan

4 Cara Membangun Keyakinan dan Tenang Kritik Batin Anda

4 Cara Membangun Keyakinan dan Tenang Kritik Batin AndaBerlawanan dengan kepercayaan populer, Anda lebih dari prestasi Anda. Dan sebaliknya, Anda lebih dari kegagalan Anda. Melampirkan rasa percaya diri Anda terhadap hasil tindakan Anda seperti melampirkan pada cuaca ...

Bersembunyi Dibalik "Aku" Anda Biarkan Orang Lain Lihat?

Puting Up a Front: "Aku" Saya Biarkan Orang Lain LihatMan, apakah saya baik dalam menempatkan di depan. Aku menebak sebagian besar dari Anda, jika Anda benar-benar jujur ​​melihat diri Anda, mungkin bisa berhubungan. Sekarang, ketika saya mengatakan "meletakkan di depan," saya sedang berbicara tentang me Aku membiarkan orang lain melihat versus me Itu di bawah eksterior itu, orang itu hampir tidak ada yang tahu ...

Pandangan lebih dekat pada tidak layak

Pandangan lebih dekat pada tidak layakApakah Anda merasa tidak pantas menerima hal-hal baik dalam hidup Anda? Ini bukan pertanyaan yang mudah dijawab. Beberapa dari Anda berhubungan dengan perasaan Anda yang tidak pantas. Beberapa dari Anda tidak. Saya berani mengatakan bahwa perasaan tidak layak hadir di sebagian besar dari kita ...

Apakah Anda Pengganti Anak? Tantangan dan Letting Go

Mengakui Anak Penggantian Saya Menantang dan Membiarkan Pergi
Tidak ada ibu, tidak ada orang tua, yang bisa mempersiapkan diri untuk menyiksa mengalami kematian seorang anak apalagi mulai sembuh, bahkan sedikit pun, tanpa bantuan. Seperti banyak anak yang lahir untuk mengisi kekosongan dalam sebuah keluarga, saya tumbuh menjadi seorang gadis kecil yang gemuk dan cemas, dengan keinginan saya untuk menyenangkan bukan hanya ibu saya tapi juga semua orang.

Apa Manfaat Memberi Kebutuhan untuk Tepat?

Apa Manfaat Memberi Kebutuhan untuk Tepat?Seringkali, kita tidak bisa memaafkan. Meskipun kita mungkin ingin benar-benar melepaskannya, perdebatan di dalam pikiran kita dan emosi yang terkait dengan peristiwa itu terlalu kuat, terutama bila pelanggaran tersebut berulang kali terjadi dalam jangka waktu yang lama.

Mengapa Anda Harus Memutihkan Diri Sendiri Sedikitnya Sehari-hari?

Membuat Fool of Yourself Paling Sedikit Sekali Setiap HariSudah berapa kali Anda memiliki ide bagus untuk menyimpannya sendiri karena takut terlihat seperti crackpot? Nah, rasa takut ini sangat bodoh adalah melumpuhkan. Khawatir apa yang orang lain pikirkan memadamkan kegembiraan, kesenangan, dan semua gagasan bagus yang dibutuhkan planet kita.

Mengapa Wanita Muda Tanpa Keriput Menggunakan Botox?

Mengapa Wanita Muda Tanpa Keriput Menggunakan Botox?Pertarungan melawan keriput telah berlangsung berabad-abad. Jauh sebelum facelift bedah, orang-orang mencerna bubuk dan ramuan, meregangkan wajah mereka dengan menggunakan benang dan pita, dan menggosok kulit mereka dengan darah Crisco, asam dan hewan untuk melawan tanda-tanda penuaan.

Imposter Syndrome: Jika Mereka Benar-benar Tahu Siapa Saya ...

Imposter Syndrome: Jika Mereka Benar-benar Tahu Siapa Saya ...Contoh yang sangat umum dari sifat kritikus di mana-mana adalah fenomena "sindrom imposter" - perasaan bahwa Anda tidak pantas berada di tempat Anda berada dalam kehidupan. Diperkirakan 70 persen orang memiliki sindrom imposter.

Apakah Anda Harus Memilih Antara Menjadi Spiritual atau Praktis?

Apakah Anda Harus Memilih Antara Menjadi Spiritual atau Praktis?Apakah Anda pernah berpikir bahwa Anda tidak cukup baik untuk bertindak dengan penuh kasih? Tidak cukup suci, jadi mungkin Anda lebih suka meninggalkan perilaku seperti itu kepada orang-orang kudus dan orang bijak, para menteri dan imam. Lagi pula, bukankah ini orang-orang yang bertanggung jawab atas komunikasi dengan Tuhan?

Apakah Orang Dengan Autisme Membuat Keputusan Lebih Logis?

autisme 10 17Keputusan didasarkan pada pilihan jalan yang dibingkai. Ini karena orang menggunakan emosi saat membuat keputusan, yang menyebabkan beberapa pilihan merasa lebih diinginkan daripada yang lain.

Menjadi Real, Being Happy: Melepaskan dari "Gambar Sempurna"

Menjadi Real, Being Happy: Melepaskan dari "Gambar Sempurna"Merasa diterima tampaknya fitur jadi sangat dalam hidup kita. Kami membuat toko besar seperti oleh bagaimana orang lain memandang kita. Bahkan di antara orang yang Anda akan dihitung sebagai kenalan dekat, apakah Anda biarkan mereka melihat Anda yang sebenarnya?

Bisakah Kita Menghentikan Hidup yang Tidak Cukup! Cerita?

Kamu sudah cukup Kami cukupSaat ini kami tinggal di tempat yang saya sebut Never Enough Story, sebuah mitos budaya yang dicirikan oleh gagasan pemisahan, ketidaklayakan, dan kelangkaan. Ini adalah budaya yang mengindoktrinasi kita masing-masing dengan gagasan bahwa kita terpisah, sendirian, dan tidak pernah cukup banyak untuk bisa berkeliling.

Lil 'Kim Dan Keutuhan Yang Tak Tertahankan

lill kimPekan ini, dunia melihat - melalui sarana visual gipsi gosip api yang dikenal sebagai "tren media sosial" - wajah dan rambut baru Lil 'Kim. Bagi siapa saja yang tidak mengenal Lil Kim, dia bukan model remaja Instagram - yang lahir sebagai Kimberley Jones di 1974, dia adalah salah satu rapper wanita paling sukses di dunia yang pernah ada.

Melanggar Sumpah Kesempurnaan dan Selalu Berjuang tapi Tidak Pernah Tiba

Melanggar Sumpah Kesempurnaan dan Selalu Berjuang Tapi Tidak Pernah TibaBanyak orang masih beroperasi dengan keyakinan batin bahwa jika mereka berusaha lebih keras untuk menjadi lebih baik - yang terbaik, sempurna - maka semuanya akan jauh lebih baik di semua bidang kehidupan mereka. Jadi mereka bersumpah: "Saya harus sempurna dan akan mengkritik diri saya sampai saya."

Bagaimana Anda Dapat Mengubah Critic Kebiasaan batin Anda

Bisakah Anda Mengubah Kebiasaan Batin Batak Anda?Bagi sebagian orang jika mereka menyalakan radio dan stasiun negatif dan kritis, takut, merengek, atau mengeluh mereka akan mematikannya. Kebanyakan orang akan mengambil kendali situasi dan memilih sesuatu yang akan lebih menyenangkan dan lebih produktif. Anda mungkin ingin mengambil beberapa waktu untuk mendengarkan dan benar-benar menyadari stasiun latar belakang yang Anda disetel ke ...

Mengapa Tidak Beri Diri Anda Istirahat Tentang Mencoba Menjadi Sempurna?

Mengapa Tidak Beri Diri Anda Istirahat Tentang Mencoba Menjadi Sempurna?Dalam pekerjaan sehari-hari saya sebagai terapis / pelatih saya telah menemukan ada satu hal yang kita semua memiliki kesamaan. Kita semua, semua orang termasuk saya, sangat luar biasa tidak baik dan keras terhadap diri kita sendiri. Sebenarnya, saya belum pernah bertemu orang yang tidak terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri dan siapa yang tidak memiliki harapan yang tidak realistis ketika menjadi seorang manusia "sempurna".

Perfeksionisme Dan Burn-out Apakah Teman Dekat

Perfeksionisme Dan Burn-out Apakah Teman DekatItu Voltaire yang mengatakan: "sempurna adalah musuh dari kebaikan" - dan ia harus tahu. Seorang kritikus melengking kesempurnaan eksistensial, Voltaire menghabiskan sebagian besar hidupnya bekerja menyerang gagasan dari dunia dijiwai oleh keilahian sempurna.

Purpliringhing: Menyangkal atau Menekankan Emosi yang Tidak Nyaman

Purplewashing: Menolak atau Menyangkal Emosi yang Tidak NyamanPurplewashing adalah istilah yang telah saya buat untuk menggambarkan kecenderungan orang untuk mengabaikan, menekan, atau menolak emosi yang tidak nyaman, biasanya dengan "spiritualisasi" situasinya atau dengan "bersikap baik" tentang hal itu. Saya menyebutnya purplewashing karena ini mirip dengan ...

Melepaskan Kontrol & Mengikuti Impuls Spiritual Anda

Melepaskan Kontrol & Mengikuti Impuls Spiritual AndaSebagai spesies, manusia menyukai kontrol. Kami ingin mengendalikan lingkungan, keamanan fisik dan emosional, keamanan finansial, dan citra diri. Namun semangat yang sama untuk mengendalikan membuat kita bermasalah sebagai individu dan sebagai spesies. Jika kita tidak menggunakan kebijaksanaan, kontrol bisa dengan mudah menjadi kecanduan, tirani, dan represi. Kami menemukan diri kami memberontak melawan ...

Meringankan Up: Tertawa dengan Absurditas dalam Hidup Kita

Meringankan Up: Tertawa dengan Absurditas dalam Hidup KitaPerawatan diri mencakup dosis humor yang sehat. Jika Anda tidak tertawa setiap hari, saatnya untuk memulai. Tertawa menciptakan bahan kimia kuat di otak yang bertindak cepat untuk mengurangi stres dan ketegangan dan menurunkan tekanan darah ...

Membungkam Hakim batin dan Inner Critic

Membungkam Hakim batin dan Inner CriticKami konsep ideal serta sempurna selalu berubah. Evaluasi dan penilaian kita buat tidak sadar di setiap detik dari kehidupan kita yang melejitkan emosi kita dan membawa kita banyak kegelisahan dan stres ....

Menempatkan Joy Lebih dalam Kehidupan Sehari-hari Anda

Menempatkan Joy Lebih dalam Kehidupan Sehari-hari Anda"Hiduplah di saat itu!" Bumper stiker menangis. "Hidup di saat ini!" Buku self-help menyatakan. Film seperti The Bucket List mengkhotbahkan pentingnya kehidupan hidup dalam segala kelimpahan sebelum waktu Anda di bumi sudah habis. Namun, "berada di sekarang" lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, kan?

Menjadi Anda: Menjadi Benar Diri

Menjadi Anda: Menjadi Benar Diri

Jadilah dirimu sendiri. Jadilah dirimu sendiri. Nah, mungkin ini tidak semudah itu. Apakah pikiran untuk menjadi diri sendiri, berbicara tentang kebenaran Anda, dan mengungkapkan hasrat Anda membangkitkan perasaan kebingungan atau frustrasi? Apakah itu menimbulkan ketakutan atau kemarahan? Apakah ada saat dalam hidup Anda ketika ...

"Aku Pecundang A": Bagaimana Menangani Self-Kritik

kritik diriKritik-diri mengambil bentuk menyalahkan diri sendiri (Ini semua salahku), Label sendiri (Aku tidak percaya betapa bodohnya aku), Membenci diri sendiri (Aku tidak tahan sendiri di kali), Meragukan diri sendiri ... Apakah kritik-diri baik untuk?

Apakah Saatnya Membiarkan Penciptaan Manusia Kita untuk Kesempurnaan?

Falling singkat: Seorang Manusia Quest for PerfectionAda formulir hampir universal perfeksionisme terprogram dalam sifat manusia. Ini adalah keyakinan bahwa kita "jatuh pendek" dari apa yang kita seharusnya. Ini adalah kebiasaan merasa agak kecewa dengan diri kita sendiri. Berikut adalah bagaimana kita dapat bergerak melewati ini ...

Mengeluh dengan Benar: Langkah Pertama Proses Dua Langkah

Mengeluh dengan benar !!! Ini Langkah Pertama Proses Dua LangkahMengeluh? Bukankah kita semua? Tentu saja kita lakukan, namun apakah kita tahu bagaimana untuk mengeluh dengan benar? Apakah ada yang namanya mengeluh dengan benar? Tidak mengeluh hanya "negatif" itu? Atau cara yang diperlukan ventilasi frustrasi kita? Pertama mari kita lihat apa yang mengeluh adalah ...

Seorang perfeksionis Benar

Seorang perfeksionis Benar

oleh Alan Cohen. Seorang teman saya menyatakan, "Dulu aku berpikir aku adalah orang yang perfeksionis saya menemukan kelemahan terkecil dalam segala Kemudian saya menyadari saya tidak perfeksionis sama sekali;.. Saya imperfectionist Jika saya adalah seorang perfeksionis, saya akan melihat kesempurnaan mana pun aku melihat. "

Menguasai Manusia: Melewati Penguasaan Manusia 101

Menguasai Manusia: Melewati Penguasaan Manusia 101Siapa bilang bahwa jika Anda hidup secara sadar tidak ada yang buruk atau menantang akan pernah terjadi pada Anda? Siapa bilang Anda tidak akan pernah sakit, memiliki kekasih meninggalkanmu, memiliki mati orang yang dicintai, mengalami kecelakaan mobil, atau membuat pilihan yang buruk, ya? Siapa yang pernah mengatakan bahwa berjalan jalan spiritual akan menjadi sepotong kue, mudah sekali?

Pada Perfeksionisme: Apakah Anda Selalu Melihat Kekurangannya?

Pada PerfeksionismeBagaimana perfeksionisme menjadi batu sandungan di jalan? Memiliki kebutuhan yang kompulsif untuk menjadi sempurna bisa sangat keras pada siapa pun. Menjadi perfeksionis menciptakan masalah, tidak hanya bagi individu yang menderita dari itu, tetapi untuk orang di sekitar mereka.

Siapa Untuk Hakim?

Siapa Untuk Hakim?Idealnya, kita semua ingin berada dalam keadaan konstan penerimaan tanpa syarat total. Namun, dalam semangat Anda untuk menjadi 'tanpa syarat' telah diabaikan Anda sendiri? Apakah Anda bisa berhenti menghakimi dan menerima inkonsistensi yang kadang-kadang menyebabkan Anda jatuh pendek dari tanda?

enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}