Bersikaplah Lembut dengan Diri Sendiri dan Orang Lain

Bersikaplah Lembut dengan Diri Sendiri dan Orang Lain
Karya seni oleh Sarah Love McCoy

Halo cinta,

Saya tahu Anda membawa banyak barang sekarang. Dalam hidup Anda, dalam pikiran Anda, di dalam tubuh emosional Anda juga. Bebannya berat. Saya hanya ingin Anda tahu, saya merasakan Anda.

Hari ini, saya ingin mengirimkan beberapa cinta yang lembut. Itu tidak akan menyelesaikan semuanya, tetapi mungkin meringankan beban hanya untuk satu atau dua saat.

Ketika saya membalik kalender dan mengingat apa tema bulan September, rasanya seperti bisikan yang sangat dibutuhkan di telinga saya. Bersikaplah lembut ...

Bersikaplah lembut ...

Meski tulisannya lembut dan agak tersembunyi, jadi harus melihat lebih dekat untuk melihatnya ...


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


"Saya lembut dengan diri saya sendiri dan orang lain"

Lebih dari setahun yang lalu, ketika saya membuat seni ini untuk bulan September, saya tidak tahu di mana kami akan berada, tentunya. DAN sekarang ketika saya melihatnya, saya bersyukur atas dorongan untuk mengingat kelembutan.

Dengan begitu banyak penyembuhan yang dibutuhkan dan begitu banyak pekerjaan yang harus dilakukan di dunia ini, saya dapat melihat di mana sedikit kelembutan dapat melayani kita saat ini.

Dengan pemikiran tersebut, saya ingin menghadiahkan Anda screen saver ini untuk ponsel Anda. (Ambil tangkapan layar atau klik dan simpan ke foto Anda dan jadikan sebagai wallpaper Anda)

Screen saver untuk ponsel Anda. (Ambil tangkapan layar atau klik dan simpan ke foto Anda dan jadikan sebagai wallpaper Anda)
Screen saver untuk ponsel Anda. (Ambil tangkapan layar atau klik dan simpan ke foto Anda dan jadikan sebagai wallpaper Anda)

Seni ponsel ini adalah bagian dari Berlangganan Everyday Love Saya melakukan kurasi setiap bulan yang mencakup halaman jurnal bulanan, meditasi terpandu, dan daftar putar musik. Ini adalah pengalaman indera penuh dan persembahan yang ditambahkan begitu banyak pada latihan perhatian dan ketabahan mental saya sendiri. Coba lihat jika Anda membutuhkan alat yang hebat untuk meningkatkan kedamaian dan memperluas cinta dalam hidup Anda.

Bagaimana Anda dapat menawarkan diri Anda sendiri dorongan lembut dan istirahat yang lebih dalam, membiarkan apa yang Anda miliki menjadi cukup? Bagaimana Anda bisa berlatih mengembangkan kelembutan itu kepada orang-orang di sekitar Anda?

Anda layak atas semua kebaikan dan perhatian di dunia.
Anda cukup apa adanya.

Semoga bulan ini memberi kita semua rasa pelembutan, sentuhan lembut, dan makanan yang sangat dibutuhkan. Dengan semua yang kita bawa dan semua yang harus dilakukan, semoga kita mengizinkan untuk mengisi kembali sumur batin kita. Semoga kita terus mendengarkan dengan utuh.

Merenungkan Kelembutan Setiap Hari

Minggu ini saya duduk di bawah langit oranye, asap memenuhi udara dan lingkungan saya secara resmi berada pada tahap kesiapsiagaan evakuasi Level 1 (saya tinggal di daerah pinggiran kota, beberapa mil dari zona Level 2 dan 3, jadi kami tidak terlalu khawatir tapi tetap menakutkan). Banyak orang di timur dan selatan harus meninggalkan rumah mereka dan mencari tempat yang aman untuk mendarat sementara mereka menunggu kabar apakah rumah mereka masih berdiri ...

Betapa buruknya .. Betapa menyayat hati ..

Ada banyak kerugian yang terjadi sekaligus. Ada banyak kesedihan dan perasaan besar di dalam dan luar. Kami adalah makhluk rapuh yang hidup dengan banyak ketakutan dan tragedi yang sangat nyata setiap hari. Ini sangat memprihatinkan. Dan itu membuat kita lelah.

Jadi saya punya permintaan dari Anda hari ini, semacam undangan. Jika Anda mau membantu menghadirkan momen ketenangan dan cinta untuk diri Anda sendiri dan kolektif saat ini, saya akan sangat berterima kasih.

Membawa Momen Tenang dan Cinta untuk Diri Sendiri dan Kolektif

Sarah Love: "Bisakah Anda mengambil momen ini untuk meletakkan tangan Anda di hati Anda?"Bisakah Anda mengambil momen ini untuk meletakkan tangan Anda di hati Anda?

Bisakah Anda mengambil momen ini untuk merasakan kaki Anda? Goyangkan jari-jari kaki Anda.

Tarik napas ke perut Anda. Biarkan perut Anda kendur dan rileks.

Bisakah Anda melembutkan rahang dan otot-otot kecil di wajah Anda (sudut mulut dan alis)?

Biarkan bahu Anda turun dengan napas Anda berikutnya.

Bisakah Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda aman?

Jika tidak, tidak apa-apa .. Saya mengerti.

Jika demikian, mohon pertahankan diri Anda di saat ketenangan ini, bernapas perlahan dan pasti, melembutkan semua tempat di dalam diri Anda yang membawa beban dunia, selama Anda bisa. Kembalilah berulang kali jika itu menenangkan Anda.

Anda dapat mengingat seseorang atau peristiwa yang dapat menggunakan energi menenangkan Anda, dan mengirimkan sedikit cinta dengan cara itu. Lihat cinta dan ketenangan menjangkau mereka sekarang.

Untuk petugas pemadam kebakaran, untuk siapa pun yang menderita, untuk diri Anda dan keluarga Anda, teruslah bernapas.

Itu dia ... Tenang sebentar. Saya pikir itu sangat membantu.

Terimakasih temanku!

Awal minggu ini saya melakukan versi yang lebih panjang dari latihan ini di halaman facebook saya. Anda bisa melihat itu SINI jika kamu suka.

Menjadi Tenang dan Menawarkan Tenang

Ketika saya membuat kalender 2020 tahun lalu 'menjadi tenang' dan 'menawarkan ketenangan' adalah dua tema yang terus muncul dalam prosesnya. Saya tidak mengerti persis apa artinya itu, tetapi saya tahu itu pasti tidak menyakitkan.

Sekarang, saya mengerti jauh lebih baik mengapa energi yang menenangkan bisa menjadi hadiah yang nyata. Jadi, bagaimanapun dan kapan pun Anda bisa, jika Anda memiliki saat-saat tenang, jika Anda dapat menghasilkan sedikit kedamaian, untuk sistem saraf Anda dan lingkaran kehidupan yang lebih besar, Anda membawa hadiah kepada kita semua.

Terima kasih sudah datang. Saya senang kita melakukan perjalanan ini bersama.

© 2020 oleh Sarah Love. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis.

Ditulis oleh pencipta:

Kalender tahunan "Aku Berdiri untuk Cinta"
oleh Sarah Love

Hidup itu Indah dan Begitu Juga ANDA! KalenderKalender ini dibuat untuk membantu Anda lebih mencintai diri sendiri. Itu Saya Berdiri untuk Kalender Cinta diisi dengan nugget cinta sehari-hari. Setiap hari Anda mendapatkan sepotong kebenaran yang baru dan menyenangkan bagi Anda untuk menerima, sehingga seiring waktu Pikiran Anda menjadi teman Anda. Cinta setiap hari akan mengubah Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan kalender ini (di situs Sarah).

tentang Penulis

Sarah Love McCoySarah Cinta McCoy adalah artis visioner di balik Saya berdiri untuk cinta gerakan dan pencipta "Hidup itu Indah dan Begitu juga ANDA!"Kalender. Seni dan sihir jalin di semua ciptaan nya. Selain menembak ke atas Revolusi Cinta, hal yang paling favorit untuk melakukan yang cat jari, mendaki melalui pemandangan yang subur, sip teh melati dan merenungkan misteri itu semua. Menyapa Sarah (dan mencari tahu bagaimana menjadi Cinta Warrior) di www.istandforlove.

Video / Wawancara dengan Sarah Love McCoy: Alat Kesehatan Lingkaran Penuh

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…